Příchod jara těší snad všechny kromě alergiků – pro ně je to jedno z nejtěžších období v roce. Alergie jsou doprovázeny extrémně nepříjemnými příznaky: od neustálého slzení očí a svědění až po hrozný kašel a dušení.

Společně s alergologkou-imunoložkou Natalyou Perovou jsme připravili „memo“ pro alergiky.

  • Seznam moskevských rostlin, které způsobují alergie
  • Jak odlišit pylovou alergii od akutní respirační virové infekce
  • Co je kalendář alergií?
  • Co by měl alergik dělat v období květu?

Seznam moskevských rostlin, které způsobují alergie

V Moskvě a regionu, od začátku jara až téměř do konce léta, existuje mnoho rostlin, které mohou způsobit alergie. Patří sem různé stromy a keře:

  • topol;
  • Birch
  • dub;
  • javor;
  • popel;
  • osika;
  • linden;
  • jehličnany;
  • olše;
  • vrba;
  • líska

K alergiím vede i kvetení trav, jak plevelů, tak obilovin. Mezi nimi:

  • ambrózie;
  • pelyněk;
  • quinoa;
  • plantain;
  • žito
  • bluegrass;
  • žito;
  • pampeliška;
  • kopřiva;
  • ježek
  • kostřava.

Skutečná data květu v roce 2023

Pokud jste alergičtí na kvetoucí rostliny, budete muset být ve střehu od konce března do srpna.

  • Olše, vrba a líska začínají kvést v březnu až dubnu.
  • Od dubna do května pak – bříza, osika, dub, javor a topol.
  • Od poloviny května do poloviny června dochází u jehličnatých stromů k poprašování.
  • V červnu – koncem července – pro jitrocele a obilné trávy (ježovka, kostřava, žito, modrásek a další).
  • Na konci června – na samém začátku července kvete lípa.
  • Od srpna do září – plevele (pelyněk, ambrózie, quinoa).

Je důležité si uvědomit, že s koncem léta sezóna alergií nekončí – plevel a trávy dále kvetou. Na podzim může prach a plísně vyvolat reakci.

Jak odlišit pylovou alergii od akutní respirační virové infekce

Abyste si nezaměnili příznaky mezisezónní alergie s běžným nachlazením, musíte vědět, jak se každá z nich projevuje. Alergie jsou doprovázeny:

  • záchvaty kýchání;
  • svědění v očích, nosu a dokonce i uších;
  • kašel.

Také při alergiích dochází k silnému toku z nosu – alergická rýma. Oči otékají, slzí a začínají rudnout. Přítomnost jednoho z těchto příznaků již naznačuje, že je čas navštívit lékaře.

Natalia Perová
Alergolog, imunolog, hirudoterapeut

Příznaky ARVI jsou podobné, ale odlišné. Pro virovou infekci:

  • teplota stoupá;
  • kýchání je méně intenzivní;
  • v očích není žádné svědění;
  • otok sliznic je menší.
ČTĚTE VÍCE
Jak uchovat brambory na zimu?

Co je kalendář alergií?

Tento kalendář označuje období květu a aktivní rostliny. Také barva nebo skóre od jedné do deseti označují intenzitu kvetení a nejnebezpečnější časová období, kdy se rozhodně vyplatí objevovat se na ulici méně a v některých případech je lepší zcela opustit město do oblasti, kde je není odpovídající alergen.

Kalendář alergika se liší v závislosti na klimatickém pásmu. Zobrazuje přibližnou dobu květu určitých rostlin. Ale každý rok vše závisí na počasí a může se lišit plus minus dva týdny.

Natalia Perová
Alergolog, imunolog, hirudoterapeut

Na co jsou alergie v dubnu?

Duben je měsícem, kdy se u mnoha lidí alergie zhoršuje. V této době začínají kvést:

Na konci dubna kvetou tyto květiny:

Také v tomto období dochází k poprašování nepatogenních plísňových hub.

Na co jsou alergie v květnu?

V květnu by si alergici na pyl měli dávat pozor:

Od poloviny května začínají alergeny vydávat i jehličnaté stromy.

Na co jsou alergie v červnu?

V červnu začínají kvést jitrocel a obilné trávy. Z nejnovějších:

  • ježek;
  • kostřava;
  • žito
  • bluegrass a další.

Koncem června rozkvétá lípa.

Na co jsou alergie v červenci?

Na samém začátku července pokračuje v kvetení lípy a po celý měsíc kvete jitrocel. Do konce července by se měli mít na pozoru i alergici na obilné trávy.

Na co jsou alergie v srpnu?

V srpnu začíná kvést plevel. Tyto zahrnují:

Na co jsou alergie v září?

Plevel pokračuje v květu i v září. Spóry prachu a plísní mohou také způsobit alergie na podzim, když je vlhké počasí a listy začnou padat.

Co by měl alergik dělat v období květu?

Existuje několik způsobů, jak zmírnit příznaky sezónních alergií (senná rýma). Nejradikálnější a nejefektivnější z nich je dočasná změna klimatického pásma. Pokud to není možné, měli byste dodržovat následující doporučení alergologa:

  • omezit pobyt venku;
  • vyhýbejte se vycházkám do přírody (na venkov, do lesa, na venkovský dům nebo na piknik);
  • mějte zavřená okna uvnitř a v autě;
  • Provádějte mokré čištění denně.

Po návratu domů z ulice nezapomeňte:

  • osprchujte se, umyjte si oči a nos;
  • kloktadlo;
  • převléknout se.

Jak vybrat správná antihistaminika

Antihistaminika by se neměla používat podle vlastního uvážení. Vybírá je ošetřující lékař přísně individuálně, v závislosti na stížnostech. Samostatné podávání některých léků nemusí přinést požadovaný výsledek, a tím zhoršit situaci.

ČTĚTE VÍCE
Jak často by se mělo aloe v létě zalévat?

Chcete-li vybrat léky, nezapomeňte se poradit s odborníkem.

Potřebuji speciální dietu?

Pokud jste alergičtí na pyl obilnin, měli byste ze svého jídelníčku vyloučit:

  • med a včelí produkty;
  • alkoholické nápoje, jako je pivo a kvas;
  • jahody, lesní jahody a citrusové plody;
  • sójové boby a luštěniny, včetně arašídů;
  • kukuřice;
  • šťovík

Pokud vám byla diagnostikována potravinová alergie na obiloviny, měli byste vyloučit také obiloviny, těstoviny, pečivo a všechny výrobky, které obsahují mouku nebo obiloviny: oves, žito, ječmen, pšenici, rýži.

Pokud jste alergičtí na pyl plevelů, budete muset vyloučit také med a alkohol (zejména vermuty, balzámy, absinty a alkohol, který může obsahovat pelyněk). A:

  • slunečnicová semena, slunečnicový olej a všechny deriváty (chalva, majonéza, hořčice);
  • čekanka;
  • melouny (melouny, vodní melouny);
  • bylinky a koření (celer, špenát, kopr, kmín, skořice, zázvor, koriandr).

Možné jsou reakce na banány, mrkev a česnek. Při používání bylinné medicíny byste měli vyloučit:

  • pelyněk;
  • pampeliška;
  • heřmánek;
  • elecampan;
  • řebříček;
  • tansy;
  • posloupnost;
  • měsíček;
  • podběl.

Pokud jste alergičtí na pyl stromů, musíte ze stravy odstranit med a alkohol (pivo, kvas). Vyloučeno také:

  • březová míza;
  • ořechy (lískové ořechy, vlašské ořechy, mandle);
  • peckové ovoce (švestky, broskve, třešně, černé olivy);
  • jablka, hrušky, kiwi;
  • mrkev;
  • bylinky a koření (kmín, celer, kari, anýz).

V tomto případě se mohou objevit alergické reakce také na brambory, rajčata, okurky a cibuli. V případě bylinné medicíny byste neměli používat:

  • listy a pupeny břízy a olše;
  • řešetláková kůra;
  • ramnil.

Musíte také pamatovat na to, že mnoho z těchto produktů nelze kombinovat s antihistaminiky.

Lidové léky na alergie

Lidové léky na alergie jsou absolutně neúčinné a dokonce nebezpečné, stejně jako samoléčba. Jediná „lidová metoda“, která bude fungovat, je opustit oblast, kde jsou alergeny aktivní.

Kde sledovat prašná období a alergeny

Dobu prášení a alergeny můžete sledovat na speciálních webových stránkách a pomocí mobilních aplikací.

Máme seznam adresátů! Každý týden vás spolu s jedním z našich odborníků zveme, abyste se postavili „zdravé“ výzvě: vyzkoušejte nový dobrý zvyk nebo se vzdejte špatného. Přihlaste se k odběru a získejte další užitečné informace o tom, jak o sebe pečovat a být každým dnem lepší!

ČTĚTE VÍCE
Je možné ražniči marinovat den předem?