Štítná žláza je důležitým orgánem endokrinního systému, zodpovědným za hormonální hladinu a metabolismus, je to štítná žláza, která řídí fungování těla.
Prevence onemocnění štítné žlázy má velký význam zejména pro regiony s nedostatkem jódu v půdě a vodě, kde jsou lidé nejčastěji postiženi onemocněním, jako je toxická struma.
Poruchy štítné žlázy se dělí na dva typy: patologické změny tkání, orgánu, struma a porušení její hormonální funkce.
- Struma štítné žlázy postihuje nejčastěji ženy.
- Rakovina tkání postihuje ženy, muže i děti.
- Genetická onemocnění spojená s atrofií orgánové tkáně. Tyto nemoci nelze vyléčit.
Poruchy podle typu dysfunkce žláz:
- Hypertyreóza. Porucha je spojena se zvýšenou produkcí hormonů.
- Hypotyreóza. Stav je spojen se sníženou funkčností endokrinního orgánu.
- Difuzní toxická struma neboli Basedowova choroba je charakterizována proliferací tkání, které tvoří strumu.
Prevence onemocnění štítné žlázy. Obecná doporučení
Co dělat, aby nedošlo k narušení endokrinního systému a zlepšilo se jeho fungování?
Správná výživa pomáhá zlepšit stav endokrinní žlázy. Jídelníček musí obsahovat potraviny bohaté na jód. Je třeba pít čistou vodu, můžete pít zelený čaj, čerstvé džusy, kávě je lepší se vyhnout. Aby se zabránilo nedostatku tohoto prvku, je dobré užívat jodomarin. Můžete také užívat vitamínové komplexy. Nabídka by měla obsahovat následující produkty:
- kelp;
- mořské ryby;
- jodizovaná sůl;
- mořské plody;
- čerstvá zelenina a ovoce.
Pro lidi trpící hypotyreózou je důležité pracovat na snížení nadváhy.
Nejde jen o dietu, ale také o pohyb a procházky na čerstvém vzduchu. To je důležité zejména pro starší pacienty, pro které je pohybová aktivita nezbytnou součástí prevence normální činnosti štítné žlázy.
U starších lidí žádný lék nenahradí potřebu cvičení. Cvičit a správně se stravovat je potřeba nejen u starších lidí, ale i u dětí, pokud nám na nich záleží. Pro prevenci se doporučuje, aby děti užívaly léky s jódem, například Iodomarin.
Důležitým faktorem zdraví endokrinního systému je vzdát se špatných návyků, nekouřit, nepít alkohol, nepřejídat se, dodržováním těchto pravidel si člověk udržuje zdraví štítné žlázy.
Prevence rakoviny štítné žlázy, stejně jako difuzní struma štítné žlázy, také začíná správnou výživou a vzdáním se špatných návyků. Příčinou toxické strumy je v mnoha případech stres a špatná životospráva.
Masáže a jóga jako prevence činnosti žlázy s vnitřní sekrecí
Prevence rakoviny štítné žlázy a dalších nebezpečných stavů spočívá ve vytvoření pohodlného a co nejzdravějšího prostředí pro lidský život. Endokrinologové varují, že neustálý stres, nespavost a přepracování mohou vést k vážným onemocněním. Co dělat, abyste přežili stres s minimálním poškozením žlázy s vnitřní sekrecí?
Jóga, správná výživa a masáž štítné žlázy pomohou udržet normální stav endokrinní žlázy.
Jóga se doporučuje jako prevence tak závažných stavů, jako je nodulární difuzní struma, onkologie a tyreotoxikóza. Cvičení pomáhá nejen udržovat zdravou funkčnost tkání, ale také zvyšuje účinek medikamentózní léčby u těžkých forem onemocnění.
Dechová cvičení jsou prospěšná pro ženy trpící hypotyreózou. Speciální cvičení pomáhají zvýšit syntézu hormonů, lze je doporučit i dětem. Se všemi otázkami souvisejícími s jógou pro prevenci endokrinních onemocnění se musíte obrátit na endokrinologa, pouze lékař rozhoduje o provedení či neprovedení dechová cvičení.
Jako každá jógová technika má své kontraindikace:
- akutní zánětlivé procesy;
- vysoký tlak;
- slabost;
- bolestivost v tkáních žlázy.
Před prováděním cvičení je nutné zkontrolovat krevní tlak a puls.
Všechna cvičení musí být zahájena kontrolou pulsu a při jeho provádění sledovat jeho frekvenci a dýchání. Po józe je nutná procházka na čerstvém vzduchu a obecně je vhodné provádět všechna cvičení v přírodě, a ne v zaprášené místnosti. Ranní a večerní procházky plus jóga není vyčerpávající sport, ale šetrné navrácení zdraví.
Jógový komplex se volí v závislosti na poruše a její závažnosti, doporučuje se začít s pěti minutami, postupně se prodlužuje na půl hodiny.
Po sezení se doporučuje masáž štítné žlázy. Pouze prevence rakoviny štítné žlázy masáž zcela vylučuje. U difuzní toxické strumy a zánětu žlázy lze masáž provést po konzultaci s endokrinologem.
Masáž ovlivňuje prokrvení a zlepšuje zásobení tkání kyslíkem, což u hypertyreózy příliš neprospívá, ale při obnově žlázy po operaci je přijatelné.
Oblasti odpovědné za fungování endokrinního orgánu se nacházejí na chodidle a na palcích. Reflexogenní zóna se masíruje lehkým stlačením prsty, tlak se postupně zvyšuje. Celá masáž by neměla trvat déle než pět minut.
Fungování endokrinního systému můžete ovlivnit i masáží zad, speciální zóny se nacházejí na krčních obratlích. Je třeba je ovlivnit lehkými tahy ve směru hodinových ručiček.
Pro zlepšení prokrvení tkání žlázy se přímo masíruje jemnými pohyby, bez tlaku.
Co můžeme dělat cvičením jógy:
- Ovlivňuje syntézu hormonů.
- Aktivujte přívod krve do orgánu.
- Regulujte činnost gastrointestinálního traktu.
- Dejte si do pořádku nervový systém.
- Zhubněte a udržujte si normální váhu.
- Odstraňte svalové napětí.
Aby se předešlo komplikacím, je nejlepší vést kurzy s instruktorem.
- Zeptejte se
- Dotazník pro pacienty
- Dotazník „Co víte o očkování“
- Protikorupční práce
- Poskytování léků
- Linky pomoci
- Novinky a oznámení
- Základní lékařské pojmy
- Poskytování psychologické a psychoterapeutické pomoci obětem násilí
- Škola pacientů
- Zdravotní školy
- Aktivní dlouhověkost
- Mobilní aplikace „Nápověda je nablízku“
- Centra přátelská k teenagerům
- Seznámit se s právními úkony
- Jak se stát dárcem?
- Bílé Rusko
- Jednotné dny zdraví
- O sociálních službách pro obyvatelstvo v okrese Oktyabrsky
- Elektronická plastová karta pacienta
- Psychologická pomoc
- Informační zdroj Pomogut.by
- Ministerstvo pro mimořádné situace doporučuje
- Je dobré vědět
- Covid 19
- domácí násilí
- Sexuologická pomoc obyvatelstvu
- Gynekologická vyšetření (odběr stěrů) žen na invalidním vozíku
© UZ “Klinika 35. města”
Osvědčení o registraci: č. 1761101219 ze dne 26.04.2011
Co dělat, když si všimnete, že se váš zdravotní stav prudce zhoršil a jste podrážděnější a unavenější? Za prvé to znamená, že vaše tělo nedostává potřebné množství jódu, zinku a různých prospěšných kyselin.
Štítná žláza je nedílnou součástí našeho těla, plní řadu životně důležitých funkcí. Správná činnost štítné žlázy reguluje metabolismus, řídí činnost kardiovaskulárního systému a podporuje dělení buněk v těle. Co ale dělat, když si začnete všímat, že se váš zdravotní stav prudce zhoršil a jste podrážděnější a unavenější? Za prvé to znamená, že vaše tělo nedostává potřebné množství jódu, zinku a různých prospěšných kyselin. Ale řešení ve skutečnosti leží na povrchu. V první řadě byste měli upravit svůj jídelníček. Jaké produkty koupit? Právě v tomto článku pro vás internetový obchod Vodovoz.RU sestavil seznam ovoce a zeleniny, které vám pomohou zlepšit stav štítné žlázy a normalizovat vaši pohodu.
1. Jablka Jablka jsou pro vaše tělo skutečnou vitamínovou „bombou“. Konzumace jablek pomáhá zpomalovat růst rakovinných buněk a zabraňuje vzniku rakoviny. Zde stojí za zmínku fakt, že jablka je nutné jíst i se slupkou, protože obsahuje největší množství živin a vitamínů.
2. Tomel Výhody tohoto ovoce zná již dlouho každý. Tomel obsahuje užitečné prvky jako je sodík, hořčík, železo a samozřejmě jód, který je nezbytný pro naši štítnou žlázu pro její správné fungování.
3. Meruňky a banány Tyto plody obsahují tyrosin, hormon, který zajišťuje ideální a nepřerušovanou činnost štítné žlázy. Připravte si z těchto produktů lahodný salát, přidejte do něj semínka a získejte pokrm, který vašemu tělu přinese maximální užitek a příznivě ovlivní činnost vaší štítné žlázy.
4. Ořechy a sušené ovoce Když už mluvíme o sušeném ovoci, první a nejužitečnější na tomto seznamu budou sušené švestky. Je bohatý na vitamíny, antioxidanty, jód a selen. Pravidelná konzumace sušených švestek posílí vaši imunitu, zlepší činnost trávicího traktu a štítné žlázy. Ale co ořechy: nejprospěšnější pro štítnou žlázu jsou vlašské ořechy, para ořechy a muškátový oříšek. Jsou bohaté na jód a vitamíny B, C, E a také spoustu zdravých tuků. Když sníte hrst vlašských nebo para ořechů a přidáte muškátový oříšek k oblíbeným jídlům, zajistíte si nejen zdravou štítnou žlázu, ale poskytnete také celkové výhody vašemu tělu.
5. Mořské plody Krabí maso a červené ryby jsou vaši nejlepší přátelé! Za prvé, a to není pro nikoho tajemstvím, červená ryba obsahuje velké množství Omega-3 – kyseliny, která má pozitivní vliv na štítnou žlázu i celé tělo: kůži, nehty a vlasy a celkově posiluje celé tělo obecně. Krabí maso zase obsahuje velké množství zinku a vitamínu B 12. Zinek a vitamíny posilují imunitní systém a zlepšují činnost štítné žlázy. Když se tedy sestavuje košík s potravinami, stojíme před následující otázkou: kde nakoupit potraviny v Moskvě. Prvním požadavkem, který klademe při výběru produktů na náš stůl, je vysoká kvalita. Druhým nejdůležitějším bodem je nízká cena. Kde tedy nakoupíme produkty, které splňují všechny naše požadavky? Objednejte si potraviny až domů! Kde nakoupit potraviny s rozvozem? Odpověď je zřejmá. Nejlepší je nakupovat produkty v internetovém obchodě Vovovoz.RU: žádné fronty, široká škála kvalitních produktů a možnost zadat objednávku jedním kliknutím. Být zdravý!
- Recenze produktu 4
- Tipy na nákup 3
- Články o vodě 391
