Nedostatek vitamínů je stav, kdy je v lidském těle zjištěn kritický nedostatek jednoho, dvou nebo více druhů vitamínů. Patologie je způsobena různými specifickými onemocněními, nedostatkem prospěšných mikroelementů v potravinách a dalšími důvody. Nedostatek vede ke snížení celkové i lokální imunity, což se projevuje častými nachlazeními, onemocněními dýchacích cest, celkovým zhoršením pohody. Léčba nedostatku vitamínů u mužů a žen je prováděna společně terapeuty a gastroenterology za účasti endokrinologů, imunologů a dalších specialistů.
Toto onemocnění se léčí:
O nemoci
Vitamíny jsou řadou biologicky aktivních látek, které se přímo účastní všech biochemických procesů lidského života. Poskytují potřebnou úroveň imunitní ochrany, napomáhají trávení, jsou zodpovědné za hustotu kostí, stimulují krevní oběh a plní další důležité funkce. S rozvojem nedostatku vitamínů dochází k poruchám dobře fungujícího systému těla, což se projevuje různými příznaky: od mírné malátnosti a zvýšené únavy až po patologické zlomeniny a reprodukční dysfunkci.
Až 70 % lidí na planetě čelí patologii v různých formách. Ve většině případů je nedostatek vitamínů způsoben špatnou výživou a nedostatečným příjmem potřebných mikro- a makroprvků do těla spolu s jídlem.
Klasifikace
Odborníci rozlišují dva hlavní typy patologie: nedostatek vitamínů a hypovitaminózu. V prvním případě mluvíme o úplné absenci potřebné látky v těle a ve druhém o jejím nedostatku. Většina pacientů má hypovitaminózu.
Podle typu konkrétního vitaminu, který tělu chybí, odborníci v klasifikaci rozlišují deficity vitaminů A, D, E, K, C, vitaminy skupiny B a také vzácné formy nedostatku biotinu (vitamin H), flavonoidy (vitaminy P) a kyselinu listovou. Každý typ patologie je doprovázen svými vlastními charakteristickými klinickými příznaky.
Příznaky beri-beri
Běžné příznaky nedostatku vitamínů jsou:
- zvýšená únava;
- poruchy spánku;
- snížená nebo nadměrná chuť k jídlu;
- apatie;
- ospalost;
- snížený výkon.
Mezi příznaky nedostatku vitaminu A patří:
- suchost a zarudnutí kůže;
- svědění;
- vzhled peelingu, praskliny na obličeji a těle;
- řídnutí, křehkost a vypadávání vlasů;
- delaminace a křehkost nehtových plotének.
Pacienti s nedostatkem vitaminu A se neustále cítí unavení, rychle ztrácí energii a ráno se probouzejí již vyčerpaní. Někteří lidé zaznamenávají snížení nebo úplnou ztrátu čichu a chuti, jiní si stěžují na záchvaty averze k jídlu a nevolnost po jídle.
Charakteristickým příznakem nedostatku vitaminu A je tzv. syndrom „noční slepoty“, kdy člověk velmi špatně vidí za šera nebo tmy. Při dobrém osvětlení však nejsou problémy se zrakovou ostrostí.
V závažných případech může nedostatek vitaminu A vést k poruchám plodnosti, anémii a urolitiáze.
Příznaky nedostatku vitaminu D zahrnují:
- bolesti svalů, kloubů a kostí;
- zhoršená koordinace a chůze;
- svalové křeče, zejména v noci;
- časté zlomeniny, které se dlouho hojí.
Při těžkém nedostatku mohou být pozorovány neurologické příznaky, ztenčení zubní skloviny a ložiskové vypadávání vlasů na hlavě a těle.
Při nedostatku vitaminu E u mužů je příznakem snížení sexuální funkce a u žen se pravidelné spontánní potraty mohou stát známkou patologie. Svalová slabost a křeče jsou také zaznamenány, zejména v pažích a nohou, zvýšená únava a svalové křeče.
Při nedostatku vitaminu K dochází ke spontánnímu krvácení. Nejčastěji jsou pozorovány krvácení z nosu, ke kterým dochází na pozadí fyzické aktivity, emočního prožívání nebo právě proto. Může se rozvinout plicní a žaludeční krvácení a někdy se zjistí krvácení v kloubních dutinách. U pacienta s touto formou nedostatku vitamínů i sebemenší tlak způsobuje četné modřiny na obličeji a těle.
Mezi příznaky nedostatku vitaminu C patří:
- těžká slabost;
- četné bodové krvácení na kůži;
- zarudnutí, otok, někdy bolestivost dásní;
- bolest kloubů;
- dlouhodobé hojení škrábanců, ran a vředů na kůži;
- zrychlené stárnutí pleti.
Nejznámějším projevem nedostatku vitaminu C je kurděje. Při tomto onemocnění dásně silně krvácejí, narušuje se výživa zubů, proto následně vypadávají. Tento stav je také plný poškození kardiovaskulárního systému a ledvin a krvácení do měkkých tkání.
Příznaky absence nebo vážného nedostatku vitamínů B v těle jsou:
- přetrvávající dušnost;
- časté bolesti hlavy;
- závratě;
- křeče v lýtkových svalech, zejména po chůzi, běhu nebo fyzickém cvičení;
- vzhled prasklin v rozích úst;
- olupování kůže na obličeji a těle;
- snížená citlivost nohou a prstů;
- pocity otoku, svědění a pálení v jazyku;
- zhoršení zraku;
- poruchy chuti k jídlu a stolice;
- snížená vytrvalost;
- rychlý puls a hlasitý, zřetelný srdeční tep.
V těžkých případech je postižen periferní nervový systém, vzniká hepatomegalie, dochází k atrofickým změnám ve slizničních tkáních trávicích orgánů. U některých pacientů se může objevit inkontinence moči a stolice.
Při jakémkoli typu nedostatku vitamínů se výrazně snižuje odolnost těla vůči negativním faktorům prostředí. Pacienti jsou náchylní k virovým a bakteriálním onemocněním, často se nachladí, snadno se otráví nekvalitní stravou, celkově se cítí slabí a unavení i po odpočinku či spánku.
Příčiny
Hlavním důvodem rozvoje nedostatku vitamínů jakéhokoli typu je špatná výživa. Můžeme mluvit jak o skrovném jídelníčku, tak o záměrném omezování některých potravin při přísných dietách, vegetariánství, syrové stravě a dalších módních praktikách.
Faktory, které predisponují k rozvoji nedostatku vitamínů, jsou:
- geneticky podmíněná predispozice;
- poruchy trávicího traktu;
- zhoršená absorpce živin ve střevě;
- problémy s buněčným metabolismem;
- iracionální užívání sulfonamidů a jiných léků, které se mohou stát „antivitaminy“ a deaktivovat mikroelementy vstupující do těla;
- žijící v severních oblastech, oblastech se zvýšenou radiací pozadí;
- kouření;
- užívání látek;
- endokrinní poruchy;
- onemocnění jater a gastrointestinálního traktu;
- akutní infekční a zánětlivé patologie.
Riziko různých forem nedostatku vitamínů je vyšší u lidí, kteří své tělo vystavují nadměrné zátěži v posilovně, pijí alkohol, trpí obezitou a pohybovou nečinností. Do této skupiny patří také těhotné ženy, mladí chlapci a dívky procházející fází aktivního růstu a puberty, lidé, jejichž profesní aktivity jsou spojeny s dietními omezeními a těžkou fyzickou námahou.
Získejte konzultaci
Pokud se u vás tyto příznaky objeví, doporučujeme vám domluvit se s lékařem. Včasná konzultace zabrání negativním důsledkům pro vaše zdraví.
Více o onemocnění, cenách za léčbu a přihlášení ke konzultaci s odborníkem se dozvíte na tel:
Nevyvážená strava, dlouhotrvající nepřítomnost slunce, stejně jako některé stavy mohou vést k nedostatku vitamínů v těle. S lékaři probíráme, jak nedostatek vitamínů odhalit, i s výživovým poradcem – jak mu předcházet.
Co je avitaminóza
Nedostatek vitamínů je termín, který se často používá k popisu stavů způsobených nedostatkem vitamínů v lidském těle. Ne vždy se však používá správně. Lékaři sdílejí pojmy hypovitaminóza, nedostatek vitamínů a hypervitaminóza.
- Hypovitaminóza je nedostatek vitamínu v těle.
- Avitaminóza je stav akutního nedostatku vitamínů.
- Hypervitaminóza je opačná situace, kdy se v těle hromadí nebo vytváří příliš mnoho určitého vitaminu.
Všechny tyto stavy naznačují procesy, které neumožňují správné vstřebávání vitamínů. Samotné vitamíny jsou organické sloučeniny, které mohou být spojeny pouze jednou charakteristikou: jsou pro tělo nezbytné a účastní se procesů syntézy hormonů a enzymů. Jinak má každý z nich svou povahu.
Celkem vědci identifikovali 13 vitamínů a klasifikovali je podle dvou kritérií: rozpustné v tucích a rozpustné ve vodě. Toto znamení má vliv na jejich stravitelnost a odvod z těla.
- Ve vodě rozpustné se k nám dostávají s jídlem a dlouho se nezdržují. Jejich zásoba v těle musí být pravidelně doplňována a jsou také vylučovány tekutinou, zejména močí.
- Tuky rozpustné v tucích vyžadují ke vstřebávání lipidy, které se vstřebávají ve střevech a mohou se tam hromadit. Časté jsou případy hypervitaminózy vitamínů této konkrétní skupiny.
Daria Mikhailova endokrinolog GMS Clinic
„Pojem „vitaminóza“ znamená úplný nedostatek jakéhokoli vitaminu a rozvíjejí se závažné, klinicky významné poruchy (například kurděje, beri-beri). V současné době jsou ve vyspělých zemích takové stavy extrémně vzácné. Dříve kvůli sezónnosti konzumace zeleniny a ovoce mohl být v jarních měsících nedostatek některých vitamínů, ale nyní, za předpokladu celoroční vyvážené stravy, častěji pozorujeme jen mírný nedostatek vitamínu D , charakteristické pro naše zeměpisné šířky, nebo jiné vitamíny.“
Příčiny nedostatku vitamínů mohou být:
- Nemoci dědičné nebo získané povahy, které narušují vstřebávání vitamínů. Zejména onemocnění tenkého střeva mohou bránit ukládání vitamínů rozpustných v tucích.
- Podvýživa, která není vždy důsledkem nevyvážené stravy. Někdy alergie nebo intolerance některých potravin vedou ke zúžení stravy, a tedy k nedostatku potřebného množství vitamínů a mikroelementů.
- Vnější faktory, které narušují vstřebávání vitamínů. Například užívání některých léků nebo dlouhodobý pobyt na slunci, v důsledku čehož tělo nevytváří dostatek vitamínu D.
Příznaky beri-beri
Protože každý vitamín má jinou funkci, nedostatek se projeví různými způsoby. Nejčastěji se doporučuje vyšetření na hypovitaminózu při zvýšené únavě, lámavosti nehtů a vlasů, apatii a špatné náladě. Ve skutečnosti mohou tyto příznaky naznačovat mnoho nemocí a dysfunkcí, které nemusí nutně souviset s nedostatkem vitamínů. Nedostatek určitého vitaminu však může způsobit následující příznaky.
Zvýšená únava a slabost
Přínos vitamínu C je těžké přeceňovat, ale spolu s vitamíny B se podílí na produkci energie v buňkách [1]. Vitamin D je zase potřebný pro silné kosti a svaly. Výzkumy ukazují, že jejich nedostatek může vést k apatii a nadměrné únavě [2]. Nedostatek kyseliny listové (vitaminu B9) vede k anémii, která následně způsobuje slabost a závratě [3].
Suchá kůže a vlasy
Vitamíny A, B, C, D udržují naši pokožku a vlasy zdravé. Při jejich nedostatku se mohou objevit lámavé vlasy a suchá kůže [4], [5], [6], [7].
Depresivní stavy
Vědci spojují nedostatek některých vitamínů se vznikem deprese. Zejména vitamíny B1, B3, B6, B9 a B12 jsou rozhodující pro nervovou funkci [8]. Je však důležité pochopit, že pouze lékař může diagnostikovat depresi na základě testů.
Modřiny a krvácení
Pokud i lehký dotyk způsobí modřinu a krvácení ze škrábnutí je obtížné zastavit, znamená to problém se srážlivostí krve. Důvodem může být nedostatek vitaminu K [9]. Je pravda, že tento nedostatek je poměrně vzácný. Pokud tedy zaznamenáte podobný problém, nespěchejte s užíváním vitamínových doplňků, ale raději se poraďte s lékařem.
Proč je nedostatek vitamínů nebezpečný?
Závažný nedostatek jednoho nebo více vitamínů může vést k vážným onemocněním. Takové podmínky jsou však v moderním světě velmi vzácné. Díky pestré stravě a přístupu k vitamínovým doplňkům je jedinou cestou k výraznému nedostatku jakéhokoli vitaminu přes zhoršené vstřebávání.
Lisa Gilman, vedoucí oddělení výživy biomedicínského holdingu “Atlas”
„Avitaminóza je ve vyspělých zemích vzácná a může se projevovat různě v závislosti na nedostatku konkrétního vitaminu. Například při nedostatku vitamínu C dochází ke kurdějím. Onemocnění se projevuje silnou slabostí, silnými bolestmi kloubů nebo nohou, oteklými, krvácejícími dásněmi (někdy mohou vypadávat zuby). Na bércích se objevují červené nebo modré skvrny a na kůži se snadno tvoří modřiny. Abyste dostali kurděje, musíte vydržet celé měsíce bez konzumace zeleniny a ovoce.“
Kurděje jsou jen jednou z několika nemocí způsobených nedostatkem vitamínů. Například bez vitamínu B1 se může vyvinout onemocnění beriberi, při kterém je narušen metabolismus sacharidů a tuků. U pelagry, ke které dochází v důsledku nedostatku vitaminu B3, člověk zažívá dermatitidu, střevní potíže a demenci. Nejčastěji se křivice vyskytuje u dětí, které žijí v chladném klimatu bez slunce a nedostatečného příjmu vitaminu D. V tomto případě jsou kosti slabé a měkké, což vede k jejich deformaci.
Léčba beri-beri
Pokud zjistíte příznaky nedostatku vitamínů, neměli byste chodit do lékárny a kupovat vitamínové komplexy. Nejprve musíte správně diagnostikovat nedostatek nebo nedostatek konkrétního vitaminu a užívat jej přímo. K tomu určitě potřebujete:
- Vyšetření lékařem, který dokáže diagnostikovat další příznaky, které naznačují možné příčiny nedostatku.
- Krevní test na přítomnost nedostatku vitamínů.
Daria Mikhailova:
„Obyvatelům našeho regionu se doporučuje užívat vitamín D. Pro výběr dávky se vyplatí udělat krevní test. Ve vitaminových komplexech je vitamin D obsažen v menší dávce, protože přípravky jsou zaměřeny na minimální denní potřebu, nikoli na kompenzaci nedostatku vitaminu.
Při podezření na nedostatek vitaminu je vždy lepší poradit se s odborníkem a lék užívat v individuálně zvolené dávce.
Při užívání multivitaminových komplexů musíte vzít v úvahu také skutečnost, že je pro jednotlivé regiony vytvářejí různí výrobci v závislosti na standardech vyvinutých pro tato území. Proto ne všechny léky vyrobené pro jiné kontinenty a země budou obsahovat platné dávkování pro Ruskou federaci. Je racionálnější zvolit léky registrované v Ruské federaci. Kromě toho se vitamíny vstřebávají do trávicího traktu za různých podmínek (vitamíny rozpustné ve vodě a v tucích), a proto je vhodnější volit léky rozdělené do více časů během dne.“
