Nadýmání neboli plynatost je spojeno s nadměrným hromaděním plynů v gastrointestinálním traktu. Tento problém může vyvolat mnoho faktorů: výživa, nerovnováha střevní mikroflóry, patologie trávicího systému.
V tomto článku čtenář najde způsoby, jak bojovat s nadýmáním doma a s pomocí lékaře. Hlavní příčiny nadýmání:
- Podvýživa
- Výrobky tvořící plyn
- Střevní dysbióza
- Hypolaktázie
- syndromu dráždivého tračníku
- Zadržování stolice
Špatná strava, jako je častá konzumace tučných, kořeněných jídel nebo přejídání, může způsobit nadýmání. Potraviny tvořící plyn, včetně zelí, fazolí a sycených nápojů, přispívají k tvorbě plynu ve střevech. Střevní dysbióza neboli narušení střevní mikroflóry může vést k aktivnější tvorbě plynů a nadýmání.
Nadýmání může být spojeno i s onemocněním trávicího systému, jako je zánět žaludku, vředy nebo celiakie.
Hypolaktázie je stav, kdy tělo neprodukuje dostatek laktázy ke strávení mléčných výrobků. Po konzumaci může způsobit nadýmání.
Syndrom dráždivého tračníku je funkční porucha trávicího systému charakterizovaná střídáním zácpy a průjmu s nadýmáním. Zadržování stolice nebo zácpa může umožnit hromadění plynu a způsobit nadýmání.
Jak se zbavit nadýmání doma
Nadýmání může být problém pro mnohé, ale naštěstí existuje několik osvědčených metod, jak se ho zbavit přímo doma. Podíváme se na to, jak se ho zbavit s drogami a bez nich.
S pomocí léků
Naši gastroenterologové sestavili TOP 5 léků, které vám pomohou rychle se zbavit plynatosti.
1. Espumisan – obsahuje simethikon, který pomáhá ničit bublinky plynu ve střevech a usnadňuje jejich odchod z těla. Tento produkt je bezpečný a vhodný i pro novorozence
Kontraindikace: individuální nesnášenlivost ke složkám léku.
2. SubSimplex – podobný Espumisanu, obsahuje simethikon a je účinný při ničení plynových bublin. Může být použit u dětí i dospělých.
Kontraindikace: alergie na složky léku.
3. Mezim Forte – obsahuje pankreatin, enzym, který usnadňuje trávení a snižuje tvorbu plynů. Vhodné pro dospělé a děti od 3 let.
Kontraindikace: akutní pankreatitida, exacerbace chronické pankreatitidy, alergie na složky léku.
4. Laktulóza je probiotický lék, který stimuluje růst prospěšných bakterií ve střevech, zlepšuje jejich funkci a snižuje nadýmání. Laktulóza je také mírné projímadlo.
Kontraindikace: galaktosémie, mechanická střevní obstrukce, individuální intolerance laktulózy.
5. Festal je kombinovaný lék obsahující enzymy pankreatin, cholin a glyceryltrioleát. Tyto složky usnadňují trávení a snižují tvorbu plynů. Festal se doporučuje pro dospělé a děti od 6 let.
Kontraindikace: akutní pankreatitida, exacerbace chronické pankreatitidy, alergie na složky léčiva, hepatobiliární onemocnění.
Žádné drogy
- Změňte svůj jídelníček. V první řadě byste měli věnovat pozornost výživě. Vyhněte se potravinám, které způsobují plynatost, jako je zelí, fazole a sycené nápoje. Místo toho zařaďte do jídelníčku potraviny obsahující probiotika, jako jsou jogurty a kefír, které normalizují střevní mikroflóru a snižují nadýmání. Důležitou roli hraje i správné žvýkání potravy. Čím jemnější je potrava žvýká, tím je snáze stravitelná a méně se u ní tvoří plyny. Proto je nutné jídlo důkladně žvýkat a vyhýbat se svačině na cestách.
- Buďte během dne aktivnější. Fyzická aktivita pomáhá zlepšit trávení a snížit nadýmání. Pravidelné procházky, jóga nebo plavání pomohou urychlit proces trávení potravy a odstraňování plynů z těla. Pozice nohy na hrudník (přivedení kolen k hrudníku vleže na zádech) může být obzvláště prospěšné, protože stimuluje střeva a usnadňuje průchod plynu.
- Zkuste masáž. Masáž břicha je také účinnou metodou v boji proti nadýmání. Jemné masírování břicha ve směru hodinových ručiček pomůže uvolnit střeva a zlepšit jejich fungování. Masáž můžete provádět sami nebo kontaktovat odborníka.
- Pomáhá teplo. Tepelné procedury, jako je horká koupel nebo přiložení teplého nahřívacího polštářku na břicho, pomáhají uvolnit svaly a zlepšit odvod plynů. Je důležité si uvědomit, že tepelné postupy by se měly používat pouze při absenci kontraindikací, jako jsou zánětlivé procesy ve střevech.
Na kterého lékaře se mám obrátit, pokud nadýmání nezmizí?
Při déletrvajícím nadýmání se doporučuje poradit se s lékařem nebo gastroenterologem. Tito specialisté diagnostikují a léčí onemocnění trávicího traktu včetně problémů spojených s nadýmáním.
K identifikaci příčin nadýmání může lékař nařídit řadu testů a studií, jako například:
- Kompletní krevní obraz
- Fekální okultní krevní test
- Bakteriologická analýza výkalů
- Test elastázy stolice
Kromě laboratorních testů může lékař předepsat instrumentální diagnostické metody:
- Ultrazvuk břišní dutiny
- Fibrogastroduodenoscopy (FGDS)
- Kolonoskopie
Lékař přezkoumá výsledky testů a diagnostiky, aby určil příčinu nadýmání a předepsal vhodnou léčbu.
