Jemná cuketa je lahodným úvodem do doplňkových potravin pro vaše dítě. Jedná se o nízkoalergenní zeleninu s lehkou texturou, kterou může maminka zařadit do jídelníčku svého miminka hned na začátku přikrmování ve formě nesladkého a neslaného pyré, počínaje 1 lžičkou. Cuketa obsahuje vlákninu, která pomáhá normalizovat střevní motilitu a předcházet zácpě, dále vitamíny a minerály nezbytné pro harmonický růst a vývoj dítěte.
Cuketa však není jen chutná zelenina. Jejich přínos pro dospělé a děti je nepochybný: obsahují až 4,9 % sacharidů, 0,6 % bílkovin, vitamíny (včetně 40 mg % vitamínu C), karoten, různé enzymy, soli vápníku, fosforu, draslíku a železa, což je zvláště důležité pro správnému vývoji kojenců a jsou cenným zdrojem hrubé vlákniny, kterou tělo snadno vstřebává.
Cuketa je navíc dietní produkt, který obsahuje velké množství pektinu. Konzumace cukety zabraňuje obezitě a je užitečná pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a onemocnění ledvin.
Pokud je tedy vašemu dítěti již 6 měsíců a je připraveno zavádět příkrmy, je nejlepší začít s novými příkrmy s jemnými zeleninovými pyré. A cuketa je vhodná i jako první příkrm pro miminko.
Protože cuketové pyré bude pro vaše miminko novinkou, zařazujte jej do jídelníčku postupně, počínaje 1 lžičkou. při některém z kojení, nejlépe uprostřed dne. Neměli byste svého andílka seznamovat s novým jídlem v horku nebo když je váš malý poklad nemocný, protože v tomto případě může dítě špatně přijímat neznámé jídlo.
Ujistěte se, že cuketové pyré je jednotné konzistence a neobsahuje hrudky – miminko tak bude snáze polykat nové jídlo. Aby bylo pyré ještě jemnější, můžete přidat mateřské mléko nebo upravenou mléčnou formuli. Zároveň byste do cuketového pyré neměli přidávat sůl, cukr, koření a další přísady nebo dochucovadla, aby dítě mohlo ochutnat přirozenou chuť cukety a získat z ní plný požitek a užitek.
Postupem času, až si miminko zvykne na chuť pyré, můžete jeho porci postupně zvyšovat až na 150 g na krmení. V průměru vám to zabere 1 až 2 týdny. Do cuketového pyré pro přikrmování můžete přidat 3-2 kapky nerafinovaného rostlinného oleje a později, až bude miminko zkoušet jiné zeleninové pyré, můžete zkusit přimíchat pyré z různých druhů zeleniny, aby se rozvinuly různé chuťové vjemy a zvýšit nutriční hodnotu jídelníčku. Postupem času, když se v jídelníčku vašeho malého šampiona objeví maso a tvaroh, můžete je přidat také do cuketového pyré, aby bylo jídlo pro vaše dítě uspokojující a bohaté na bílkoviny.
Zeleninový vývar včetně cukety lze použít k přípravě kaše pro vaše miminko. To přidá nové odstíny chuti a pomůže zvýšit nutriční hodnotu a přínos kaše pro tělo vašeho dítěte.
Výhody cukety pro první krmení
Takže při výběru produktu, se kterým svého malého šampiona seznámíte jako první, pamatujte na výhody cukety pro první krmení, a to:
- V cuketě nejsou žádné látky, které by mohly negativně ovlivnit rostoucí tělo dítěte a vyvolat v něm alergickou reakci, proto se doporučuje zavést je dětem na samém začátku doplňkového krmení;
- Cuketa na krmení obsahuje vlákninu, která je nezbytná k tomu, aby dítě dobře trávilo jídlo. Tato vlákna pomáhají normalizovat střevní motilitu a snižují riziko zácpy u dítěte;
- Cuketa zároveň neobsahuje hrubou vlákninu, která může být pro malé děti ještě na začátku přikrmování obtížně stravitelná;
- Cuketa v doplňkových potravinách je zdrojem mnoha minerálů, které miminko potřebuje pro růst, včetně vápníku, důležitého pro tvorbu silných zubů a kostí, železa nezbytného pro krvetvorbu, dále draslíku a fosforu pro metabolické procesy;
- Vitamíny obsažené v prvním krmení s cuketou přispívají ke komplexnímu rozvoji vašeho malého neposedu. Zde stojí za zmínku především vitamín C, který pomáhá miminku udržovat imunitní systém a navíc přijímat více železa z potravin rostlinného původu;
- Karotenoidy – druh pigmentů – činí přikrmování cuketou pro miminko ještě prospěšnějším, protože díky nim naše tělo produkuje vitamín A, který je důležitý pro rozvoj ostrého vidění, tvorbu tkání a další procesy probíhající v těle tvoje dítě;
- Neutrální chuť cukety dítě osloví a pomůže mu rozvinout touhu zkoušet nové chutě, což je velmi důležité pro úspěšné zavádění celé řady doplňkových potravin;
- Díky jemné, nevláknité struktuře lze tuto zeleninu snadno rozdrtit do hladké konzistence cuketového pyré pro přikrmování, které dítě bez námahy spolkne.
Zhruba od 9 měsíců, kdy se váš malý neposeda naučí držet jídlo v ručičkách, mu můžete nabídnout, aby držel a žvýkal malé kousky vařené cukety bez pecek. Zapojíte ho tak více do procesu krmení a zároveň se postaráte o zdravé stravovací schopnosti miminka při zavádění příkrmů. Navíc, protože už má vaše miminko vyvinuté první zoubky, můžete a měli byste mu jako přílohu podávat vařenou cuketu ve formě malých kousků, aby si rozvinulo správné žvýkací schopnosti.
Když váš andělíček dosáhne jednoho roku, musíte ho postupně zvykat na dospělý stůl. To znamená, že jídlo vašeho dítěte by se mělo tvarem a konzistencí stále více podobat jídlu, které jedí dospělí členové rodiny. Cuketu můžete vařit různými způsoby, protože existuje tolik chutných a zdravých jídel! Dají se vařit, dusit i péct a rozmanitost chuťových vjemů nepochybně ocení i vaše miminko. Měli byste svého malého neposedu aktivně zapojit do procesu krmení, nechat ho jíst kousky jídla, držet je rukama, dávat mu lžičku do rukou, aby miminko snědlo jeho oblíbené jídlo, aby se v době, kdy se mu objeví stoličky, váš malý neposeda již zcela přešel na stravu pro dospělé.
Zavádění doplňkových potravin pro dítě je docela důležitá událost. Konečně se dítě, které dosud ochutnalo pouze mateřské mléko nebo umělou mléku, seznámí s novými chutěmi, jejichž seznam se bude neustále rozšiřovat.
Ale doplňkové krmení není jen jídlo, jsou to také nové zkušenosti. Jaké schéma by mělo být použito k zavedení doplňkové výživy u dítěte mladšího jednoho roku? Dětská lékařka Evgenia Vadimovna Ovchinnikova říká.
Střeva novorozence jsou prakticky sterilní a trávicí systém je v nezralém stavu, takže může vstřebávat pouze mateřské mléko nebo upravenou formuli. Ale postupně gastrointestinální trakt dozrává a do 4-6 měsíců se začnou produkovat enzymy, které usnadňují vstřebávání jiných druhů potravin. Optimální doba pro zavádění příkrmů (z hlediska zralosti trávicího traktu i utváření potravinové tolerance) je věk od 4 do 6 měsíců. Včasné zavedení doplňkových potravin, stejně jako zavedení po 6 měsících, zvyšuje riziko vzniku alergických onemocnění.
Kromě dosažení určitého věku a rozvoje tolerance k přijímání nových složek potravy je třeba věnovat pozornost ukazatelům, jako je hmotnost (od narození by se měla více než zdvojnásobit), absence tlačných pohybů jazyka a přítomnost zájmu o jídlo (dítě by se mělo začít zajímat o jiné jídlo než mléko). Před zavedením nových potravin byste se měli poradit se svým pediatrem.
V 5 měsících – zelenina
Doplňkové potraviny je třeba začít zavádět postupně a opatrně, množství prvního vzorku je na špičce lžičky. Při zavádění jakéhokoli produktu pečlivě sledujte reakci těla dítěte: existují nějaké alergie, problémy se žaludkem, stolicí atd. První doplňkové potraviny jsou obvykle rostlinné a jednosložkové. Podává se během oběda, po kterém je potřeba miminku dokrmit mlékem. Můžete začít cuketou nebo cuketou, pak přidat květák, brokolici a nakonec dýni a mrkev.
Úplně první přísady by měly být docela tekuté, ale tloušťka by se měla postupně zvyšovat, aby se nakonec dosáhlo konzistence pyré. Za týden, pokud je vše v pořádku, můžete zvýšit množství jednoho přípravku z čajové lžičky první den na 150 gramů sedmý. Když takto zavedete jeden druh zeleniny (například cuketu), můžete příští týden podobným způsobem představit květák. Na seznámení se zeleninou je vhodné dát si měsíc. Po uvedení každého produktu na věkovou normu lze míchat různé druhy zeleniny.
V 6 měsících – kaše
V 6 měsících, kdy již bylo zavedeno několik druhů zeleniny, můžete zkusit kaši. První cereálie vašeho dítěte by neměla obsahovat mléko ani lepek. Tyto produkty nejsou prakticky absorbovány gastrointestinálním traktem a mají špatný účinek na jeho sliznici. Případně můžete do kaše přidat trochu mateřského mléka nebo umělé výživy, pokud se dítě zdráhá jíst kaši s vodou. Doporučují se rýžové, kukuřičné a pohankové kaše. Schéma pro zavádění obilovin je úplně stejné jako v případě zeleniny. Je důležité postupně zvyšovat množství a zavádět pouze jeden druh obilí týdně. Při druhém ranním krmení má smysl dávat kaši. Blíže do 8 měsíců můžete kromě obilovin dát svému dítěti ochutnat jablečnou šťávu.
Po 8 měsících
Po 8 měsících můžete začít zavádět masové pyré, žloutek a brambory. Je vhodnější podávat křepelčí žloutek, ale je možný i kuřecí žloutek, pokud dítě nemá negativní reakci. Pokud jde o maso, prvním produktem dítěte může být králičí filet, protože je to nejlibovější a hypoalergenní produkt. Po něm můžete dát krůtu. Musíte začít s 3 gramy, postupně zvyšovat na 50 gramů denně. Dítě tak bude mít snídani složenou z kaše a ovoce a oběd ze zeleniny a masa. Další dieta se bude postupně zvyšovat: po jablku můžete zavést švestkové pyré, poté hruškové pyré atd. Co se týče brambor, maximální množství by nemělo přesáhnout 50 gramů denně.
Po 9 měsících
Je čas seznámit se s kysanými mléčnými výrobky, jejichž zavádění má svou zvláštnost: do jídelníčku by se měly zavádět zejména plynule a pomalu. První je dětský tvaroh, počínaje jednou lžičkou, poté kefírem, celkem 5-10 ml. Tyto produkty lze případně použít k výrobě odpolední svačiny. Dětské kysané mléčné výrobky by neměly obsahovat cukr ani jiné přísady.
Po 10 měsících, pokud už má dítě zoubky, mu můžete dát ke žvýkání kousky známého ovoce. Pokud nejsou žádné zuby nebo jen velmi málo, pak by se před jejich objevením mělo jídlo rozmixovat.
Je důležité vědět:
- Dokrmování do jednoho roku ještě není plnohodnotným krmením, je to pouze seznámení dítěte s různými potravinami;
- Pokud dítě nechce jíst doplňkové potraviny, nemělo by být nuceno a do nabízeného produktu není třeba přidávat cukr nebo sůl. Stačí zavedení této potraviny o týden až dva odložit;
- V některých případech, například s malým přírůstkem hmotnosti, můžete začít s doplňkovým krmením ne zeleninou, ale kaší;
- Pokud má dítě alergii, podrážděný žaludek nebo jiné zdravotní problémy, je třeba vysadit přípravek, který vyvolal negativní reakci;
- Pokud je dítě nemocné, nemělo by se zavádět doplňkové krmení;
- U alergiků a dětí s jakýmkoliv onemocněním se může režim přikrmování lišit od obecně uznávaného, nutná konzultace s pediatrem;
- Do jednoho roku věku byste neměli dávat šťávy, čerstvou zeleninu, cereálie s lepkem, sladká jídla, kravské a kozí mléko.
Domluvení schůzky s pediatrem
Určitě se poraďte s kvalifikovaným specialistou v oboru dětských nemocí na klinice Semeynaya.
