Vitamíny jsou pro život nezbytné. Pro udržení dobrého zdraví je zapotřebí minimální denní množství každého vitaminu. Výrazný přebytek koncentrace vitamínů v tkáních těla však může způsobit vážná onemocnění. Hypervitaminóza (nadbytek vitamínů) se u každého vitamínu projevuje jinak, mezi běžné příznaky patří nevolnost, gastrointestinální potíže (zácpa a průjem), vypadávání vlasů, vyrážky a poškození nervového systému.
Předávkování vitaminy v důsledku racionálního příjmu multivitaminů nebo doplňků stravy (bioaktivní přísady) je nepravděpodobné. Pokud však vitamíny užíváte při konzumaci potravin obohacených vitamíny, celková dávka přijatých vitamínů může být nebezpečná. I když je otrava vitaminy vzácná, riziko předávkování by se nemělo ignorovat.
Vitamíny B jsou obvykle součástí multivitaminových komplexů, které jsou často předepisovány lékaři a jsou aktivně přítomny ve formě přísad do obohacených potravin. Proto existuje riziko nadměrného příjmu vitaminu B.
Skupina B obsahuje osm vitamínů: thiamin, riboflavin, niacin, kyselinu pantotenovou, pyridoxin, biotin, kyselinu listovou a kobalamin. Každý z nich je důležitý pro zajištění určitých základních metabolických funkcí v těle.
Thiamin (vitamín B1)
Potraviny obsahující vitamín B1
Doporučený denní příjem vitaminu B1 (thiamin) je 1,5 mg denně pro dospělé a 0,7 mg pro děti ve věku 1 až 4 roky. Thiamin je obecně netoxický.
Riboflavin (vitamin B2)
Potraviny obsahující vitamín B2
U vitaminu B2 (riboflavin) je doporučená denní dávka 1,7 mg pro dospělé a 0,8 mg pro děti ve věku od 1 do 4 let. Vitamin B2 je také obecně netoxický.
Niacin (vitamín B3)
Potraviny obsahující vitamín B13
Denní dávka vitamínu B3 je 20 mg pro dospělé a 9 mg pro děti od 1 do 4 let. Dávka, která je toxická pro člověka, nebyla stanovena. Při dávkách vyšších než 50 mg denně se však mohou objevit některé nežádoucí účinky, jako je zrudnutí kůže. V některých případech může lékař předepsat terapeutickou dávku 1500-1600 mg denně. V tomto případě se posuzuje možné riziko pro játra. Lidem, u kterých bylo dříve diagnostikováno onemocnění jater, taková terapie není předepsána.
Kyselina pantothenová (vitamin B5)
Potraviny obsahující vitamín B5
Doporučený dostatečný příjem vitaminu B5 (kyseliny pantotenové) je pro dospělé 5 mg denně. Zda je toxický pro člověka, nebylo zjištěno. Nebyla stanovena ani horní přípustná úroveň spotřeby. Při užívání 10 až 20 g denně byly hlášeny případy průjmu.
Pyridoxin (vitamin B6)
Potraviny obsahující vitamín B6
Denní dávka vitaminu B6 je 1,3 mg pro dospělé ve věku 19 až 50 let. Dávka schopná vyvolat akutní otravu nebyla identifikována, ale je známo, že vitamin B6 může být neurotoxický (ovlivňovat nervový systém) při dlouhodobém užívání v dávkách 300 až 500 mg denně.
Biotin (vitamín B7)
Potraviny obsahující vitamín B7
Vitamin B7 je kofaktor pro klíčové enzymy v genové regulaci. Doporučená dávka biotinu pro dospělé je 30 mcg denně. Biotin není považován za toxický a není stanovena žádná tolerovatelná horní úroveň příjmu.
Kyselina listová (vitamin B9)
Potraviny obsahující vitamín B9
RDA pro vitamín B9 je 400 mcg denně pro osoby starší 14 let, 600 mcg pro těhotné ženy a 500 mcg pro kojící ženy. Norma pro děti závisí na věku. Bezpečná horní hranice kyseliny listové pro dospělé je 1000 mcg. Překročení denního příjmu může u starších dospělých maskovat příznaky nedostatku vitaminu B12.
Kobalamin (vitamín B12)
Potraviny obsahující vitamín B12
Denní hodnota vitaminu B12 (kobalamin) je 2,4 mcg pro osoby starší 14 let. Doporučené množství vitaminu pro děti závisí na věku. Pro kobalamin není stanovena žádná horní tolerovatelná hladina příjmu.
Nechte svůj telefon
a my vám zavoláme zpět
Nepoužívejte samoléčbu. Kontaktujte naše specialisty, kteří správně diagnostikují a předepíší léčbu.
Špatná nálada, slabost, otoky končetin a vypadávání vlasů. To vše je o nedostatku vitamínů. A ne, ne sezónní, což se stává po dlouhé zimě, ale pro konkrétní vitamín. “Pyridoxin hydrochlorid.” Pojďme zjistit, jaký druh drogy to je, proč a jak se používá a jak na tom závisí vypadávání vlasů.
Co je “Pyridoxin hydrochlorid”
Jedná se o bílé nebo téměř bílé tablety. Obsahují pyridoxin a vitamín B6. Podílí se na metabolismu těla: řídí fungování centrálního nervového systému, alergické reakce a také metabolismus tuků.
Co je to za vitamín a jeho výhody
“Pyridoxin hydrochlorid” – vitamín B6.
Výhody vitamínu B6 jsou
- v jeho pozitivním vlivu na vstřebávání bílkovin;
- s jeho pomocí se sacharidy uvolňují z glukózy do krve;
- „monitoruje“ práci červených krvinek při dodávání kyslíku do orgánů;
- snižuje „špatný“ cholesterol a udržuje vodní rovnováhu v těle;
- díky němu se tvoří hormon spánku – melatonin, hormon štěstí – serotonin a kyselina nikotinová;
- zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
- zabraňuje nervovým poruchám a kožním onemocněním.
K čemu se používá?
- nervový systém;
- alergická dermatitida a jiné kožní záněty;
- akutní a chronická hepatitida
- tuberkulóza (k prevenci nedostatku B6 během léčby isoniazidem)
Jak je vitamín B6 prospěšný pro ženy?
Dávkování
Jedna tableta léčiva obsahuje 10 mg pyridoxini hydrochloridu.
Mohlo by vás zajímat: Vitamíny pro růst vlasů
Jak se to vezme
Tablety se užívají po jídle s velkým množstvím vody.
K prevenci vitaminu B6 u dospělých užívejte 5 mg denně, tedy půl tablety.
Pro léčebné účely se dávka užívaného léku zvyšuje na 20-30 mg (2-3 tablety) 1-2krát denně. Průběh léčby je 1-2 měsíce.
Vitamin B6: kontraindikace
Kontraindikace vitaminu B6 (pyridoxin) závisí na lékové formě. Perorální příjem vitaminu B6 je tedy omezen pro pacienty s přecitlivělostí na složky léku, děti do 18 let, těhotné a kojící ženy. Kompletní seznam kontraindikací naleznete v pokynech.
Vitamin B6: vedlejší účinky
Pyridoxin (vitamin B6) v některých případech vyvolává alergické reakce, nadměrnou sekreci kyseliny chlorovodíkové, pocit necitlivosti a svírání končetin, sníženou laktaci, vzácně i křeče (objevují se pouze při rychlém podání injekčního roztoku).
Předávkování vitamínem B6
Pokud je překročena přípustná dávka Pyridoxinu, může dojít k předávkování, které je doprovázeno nervovým vzrušením a svalovou dystrofií: rostoucí svalová slabost, svalová hypotenze a omezený rozsah aktivních pohybů. Pokud se stav zhorší, doporučuje se vyhledat lékařskou pomoc.
“Pyridoxin hydrochlorid” během těhotenství
Jeho použití během těhotenství je povoleno, pokud je zjištěn nedostatečný příjem vitaminu s jídlem. Denní potřeba pro těhotné ženy je 0,3 mg.
“Pyridoxin hydrochlorid” pro vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů a roztřepené konečky mohou naznačovat nedostatek vitamínu B6 v těle. Aby se tomuto procesu zabránilo, měl by být nedostatek vitamínu kompenzován. Lze jej užívat jak v tabletách, tak v ampulích.
Například vlasové masky a balzámy jsou vyrobeny z tekuté formy vitamínu B6 a také smíchány s šampony. Tekutý vitamín lze vtírat přímo do pokožky hlavy a vlasů.
“Pyridoxin hydrochlorid” – vitamín B6. Podílí se na metabolismu organismu. Indikace k použití jsou nedostatek vitamínu B6 v těle. Používá se při komplexní terapii určitých onemocnění.
Způsob užívání vitaminu B6 je snadno zapamatovatelný: pro preventivní účely ½ tablety jednou denně po jídle. Denní potřeba pro těhotné ženy je 1 mg.
Používá se k vtírání do pokožky hlavy v tekuté formě.
Zeptejte se odborníka na téma článku
Máte nějaké otázky? Zeptejte se jich v komentářích níže a naši odborníci vám odpoví. Tam se také můžete podělit o své zkušenosti s ostatními čtenáři Megasovets.
