Jednoduché, osvěžující a neuvěřitelně zdravé! Výroba okurkové šťávy na zimu není náročná. Pokud nemáte odšťavňovač, můžete použít mlýnek na maso nebo mixér. V důsledku toho získáte nádherný obrobek, který lze použít pro různé účely.
Autor receptu
Okurková šťáva na zimu
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Živiny a energetická hodnota složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 25 % 1 g
Tuky 0 % 0 g
Sacharidy 75 % 3 g
GI: 100 / /
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak připravit okurkovou šťávu na zimu? Připravte si čerstvé okurky. Vybírejte elastické, velké plody bez poškození a hniloby. Okurky důkladně omyjte.
Krok 2:
Odřízněte konce. Nakrájejte okurky na velké kusy.
Krok 3:
Kousky okurky vložte do odšťavňovače. Okurky můžete nechat projít mlýnkem na maso nebo je rozemlít v mixéru, ale pak je budete muset přecedit a vymačkat šťávu přes plátýnko.
Krok 4:
Vytlačte šťávu z okurek.
Krok 5:
Šťávu přecedíme přes sítko.
Krok 6:
Z jednoho kilogramu okurek se získá asi půl litru okurkové šťávy. A zbyla i dužina z okurky.
Krok 7:
Šťávu nalijte do formiček, které máte k použití v mrazáku. Formičky se šťávou dejte na několik hodin do mrazáku.
Krok 8:
Dort lze také rozdělit do sáčků a dát do mrazáku. Dá se použít v zimě do salátů nebo přidat do smoothies.
Krok 9:
Opatrně vyjměte zmraženou okurkovou šťávu z forem, rozdělte do sáčků a vraťte do mrazáku k uskladnění. Okurkovou šťávu lze přidat do smoothies nebo zelených detoxikačních koktejlů. Dobrou chuť!
Mnoho lidí podceňuje výhody okurek a mylně se domnívá, že tato zelenina se skládá převážně z vody a nemá žádnou zvláštní hodnotu. Ale to není pravda. Je to opravdu 95 % vody, ale okurka má také mnoho prospěšných vlastností. Například tato zelená zelenina odstraňuje toxiny, pomáhá zbavit se pálení žáhy, naplní vás vitamíny a mikroelementy, pomůže zlepšit vyprazdňování, normalizuje krevní tlak, čistí ledviny, snižuje hladinu cholesterolu, snižuje riziko rakoviny, a to není vše seznam výhod. Takže si na zimu určitě zamrazte šťávu z okurek.
Na doma zmrazené balíčky je velmi vhodné udělat štítky, kde označit, co a kdy je zmrazeno (pište tužkou, protože může vytéct inkoust z pera). Dobu použitelnosti tak budete jistě znát a v plném mrazáku snadno najdete to, co potřebujete.
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Reklamace / nahlášení chyby
K čemu je tento kód?
TAK PROČ SPORTOVCI PIJÍ ŠŤÁVU Z NAKLÁDANÝCH OKURKŮ?
1. OBNOVENÍ ROVNOVÁHY ELEKTROLYTU
Pro některé lidi je hlavním přínosem okurky množství sodíku, které obsahují. Ne každý bude potřebovat extra sodík, ale pokud potřebujete elektrolyty, šťáva z nakládaných okurek je skvělou volbou. Elektrolyty jsou soli a každý potřebuje sůl pro zdravé fungování těla. Nakládané okurky jsou bohaté na sodík, díky čemuž jsou bohaté na elektrolyty, což může být extrémně prospěšné pro sportovce, stejně jako pro obnovení rovnováhy elektrolytů po cvičení nebo během vytrvalostního tréninku.
2. LÉČBA SVALOVÝCH SPAMŮ
Hydratace je klíčem ke snížení svalových křečí, a protože kyselé okurky a šťáva z nakládaných okurek jsou velmi bohaté na elektrolyty, výzkum naznačuje, že okurky mohou pomoci snížit svalové křeče. Nakládaná šťáva uvolňuje křeče o 45 procent rychleji než žádná tekutina a o 37 procent rychleji než voda. Sportovci mohou těžit z konzumace kyselých okurek a přidání fermentované šťávy do svého regeneračního nebo hydratačního režimu během cvičení, což poskytuje lepší hydrataci a snižuje křeče, což je klíčové pro výkon.
3. PODPORUJE HUBNUTÍ
Šťávy z nakládaných okurek a jiné fermentované zeleniny jsou nízkokalorické a neobsahují žádný tuk, což z nich dělá ideální výživu, pokud je vaším cílem hubnutí nebo optimalizace postavy. Kalorický deficit je klíčovým faktorem při hubnutí, takže přidání zdravých, nízkokalorických potravin vám pomůže zůstat sytí a zároveň sníží příjem kalorií a pomůže vám dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí.
4. DOBRÉ PRO ZDRAVÍ STŘEV
Fermentované šťávy jsou bohaté na prospěšná probiotika, u kterých bylo prokázáno, že mají pozitivní vliv na podporu zdravé střevní flóry a poskytují prospěšné bakterie. Probiotika podporují zdraví trávení, posilují váš imunitní systém a poskytují palivo, které pomáhá chránit vaše tělo před invazí patogenů a zlepšuje celkové zdraví a pohodu. Žaludek obsahuje miliony střevních bakterií, které pomáhají tělu trávit a vstřebávat potravu. Probiotika tomuto procesu pomáhají tím, že chrání mikrobiom těla a podporují růst prospěšných bakterií ve střevě.
5. OBSAHUJE ANTIOXIDANTY.
Šťáva z nakládaných okurek obsahuje významné množství vitamínů C a E, což jsou dva klíčové antioxidanty. Antioxidanty pomáhají chránit tělo před škodlivými molekulami nazývanými volné radikály. Vitamíny C a E také pomáhají zlepšovat funkci imunitního systému a také další role, které hrají v těle.
Šťáva z nakládaných okurek ECOSOK je 100% přírodní, speciálně vyvinutý izotonický nápoj navržený speciálně k zastavení svalových křečí a zabránění jejich návratu. Pití fermentované šťávy může zastavit svalové křeče během 15 až 20 sekund.
Šťáva z nakládaných okurek funguje tak, že se zaměřuje na příčinu, nikoli na příznaky křečí. Vědci zjistili, že nervové receptory umístěné v zadní části krku přenášejí křečové signály z mozku do svalů. Když se účinná látka ve fermentované šťávě dostane do kontaktu s těmito receptory, vypne křeče a křeč se téměř okamžitě zastaví.
- Šťáva z nakládaných okurek je 100% přírodní, speciálně připravený izotonický nápoj určený speciálně pro uvolnění svalových křečí a prevenci jejich opětovného výskytu.
- Ideální pro ty, kteří trpí nočními křečemi, pravidelnými křečemi, křečemi z nízkého až středního cvičení a/nebo křečemi z vysoce intenzivních aktivit.
- 100% přírodní izotonický.
- 100% certifikované organické, 100% bez cukru, bez kofeinu, bez tuku, bez GMO, bez lepku, bez proteinových alergenů, bez umělých barviv a příchutí.
- 10X – 10x více elektrolytů než jiné sportovní nápoje.
- Okamžitě zastavuje křeče. Bylo vědecky dokázáno, že svalové křeče ustávají vlivem působení na nervové receptory.
- Šťáva z nakládaných okurek zastaví svalové křeče rychleji než cokoli jiného na trhu.
- Šťáva z nakládaných okurek blokuje neurologický signál, který je hlavní příčinou záchvatů, díky svým unikátním nervovým inhibitorům, což má za následek téměř okamžitou úlevu od záchvatu.
- Okurková šťáva zlepšuje imunitu žaludku tím, že stimuluje růst a zdravou rovnováhu prospěšných bakterií a flóry.
- Nevyžaduje chlazení a má životnost dva roky.
- Funkční vývoj nakládaných okurek.
- Košer
- Svalovými křečemi trpí 50 % populace. Nejnáchylnější jsou sportovci, starší dospělí a pracovníci v přírodě. Tento produkt by mohl být odpovědí pro všechny tyto lidi.
JAK POUŽÍVAT
Před nebo během cvičení dobře protřepejte a vypijte.
Okurkový džus lze konzumovat před tréninkem pro doplnění elektrolytů a udržení dostatečné hydratace. Aby se zabránilo svalovým křečím, okurková šťáva by měla být konzumována při prvních známkách křečí. Pijte extra silnou fermentovanou okurkovou šťávu, abyste zastavili stávající křeče a zabránili jejich návratu.
100 ml nakládané šťávy z extra silných okurek se doporučuje pro osoby provozující vysoce intenzivní sporty před nebo během tréninku.
200 ml fermentované okurkové šťávy se doporučuje zkonzumovat před nebo během tréninku jako prevence proti svalovým křečím. Obecně bude k uvolnění svalových křečí stačit 50-70 ml na porci.
S láskou vaše BIO POTRAVINY
