Již více než dva tisíce let se zázvor používá ve východní medicíně k léčbě nachlazení. Jedná se o vytrvalou bylinnou rostlinu, která je rozšířená v Indii, Číně a Indonésii. Starověcí léčitelé vysvětlovali léčivé vlastnosti rostliny „biologickým ohněm“, který obsahuje, který člověka naplňuje energií a tím urychluje zotavení. Moderní vědci dávají racionální odůvodnění účinnosti zázvoru při nachlazení: účinek rostliny je určen jejím složením.
Jak zázvor pomáhá proti nachlazení? Jak se to bere?
Proč je zázvor účinný proti nachlazení a chřipce?
Zázvor obsahuje více než 400 přírodních sloučenin – včetně aktivních složek zingiberen (který dává kořeněné aroma) a gingerolů (které jsou zodpovědné za jeho štiplavou chuť). Rostlina dále obsahuje aminokyseliny, vitamíny A, C, K, E, skupinu B a beta-karoten. Zázvor obsahuje hodně draslíku, hořčíku, zinku a fosforu. Zázvor obsahuje také flavonoidy. Takto bohaté složení poskytuje výhody zázvoru při nachlazení:
- Vykresluje antibakteriální a antivirový účinek, to znamená, že potlačuje růst a vývoj patogenů, a proto ovlivňuje příčinu nachlazení a chřipky.
- Snižuje zánět. Zázvor je přírodní antioxidant, který ničí volné radikály, které vyvolávají šíření zánětlivého procesu.
- Propaguje zlepšení výtoku sputa při kašli.
- Vykresluje analgetický účinek, která vysvětluje použití zázvoru při léčbě bolesti v krku. Zázvor pomůže i při bolestech hlavy a svalů – častých společníků nachlazení.
- Stimuluje pocení, díky kterému se z těla rychle vylučují toxiny – odpadní produkty virů a bakterií. To podporuje rychlou úlevu od ARVI a chřipky.
- Vykresluje zahřívací efekt, což je důležité, když je člověku zima, nebo při záchvatu zimnice během ARVI.
- Tónuje nahoru. Předpokládá se, že tonizující účinek zázvorového nápoje není horší než káva.
Kromě toho tato léčivá rostlina posiluje obranyschopnost těla, proto se aktivně používá jako profylaktikum v chladném období.
Jak vařit zázvor, abyste se zbavili nachlazení?
Konzumuje se oddenek zázvoru, kterému se pro jeho neobvyklý zakřivený tvar říká rohatý kořen. Většina receptů zahrnuje použití buď samotného oddenku, nebo prášku z něj získaného.
Požití
Ve většině případů se při léčbě nachlazení a chřipky zázvor užívá vnitřně.
Nejoblíbenějším receptem na teplý nápoj při nachlazení je zázvorový čaj. Čistí sliznici od bakterií a virů, zvlhčuje a zklidňuje ji, pomáhá odstraňovat toxiny z těla, zabraňuje dehydrataci.
Pro přípravu nápoje přidejte k lístkům černého čaje sušený zázvor nebo nastrouhaný kořen, vše zalijte vroucí vodou a nechte 5-10 minut louhovat. Pro zvýšení efektu můžete použít pomerančovou kůru, citron, med, skořici, mátu. Jak často pijete tento zázvorový čaj, když jste nachlazení? Dvakrát až třikrát denně stačí.
Existují alternativní způsoby přípravy zázvorového nápoje. Například nastrouhaný čerstvý zázvor se zalije studenou vodou, přivede se k varu, poté se přidá med a nechá se 10 minut.
Další možností je přidat zázvorový prášek a kurkumu do teplého mléka. Tento lék je účinný při vlhkém kašli.
Samozřejmě, že s ARVI, když je teplota zvýšená, hlava bolí, nos je ucpaný, ne vždy máte sílu připravit zázvorový čaj. A to často není možné, například pokud jste v práci. V tomto případě pomohou hotové přípravky, které stačí rozpustit v teplé vodě. Například, nápoj se zázvorem a extraktem z citronové trávy Dyshi®. Nápoj dále obsahuje vitamín C, který je považován za hlavního pomocníka imunitního systému, a zinek, silný antioxidant.
K přípravě infuze se zázvorový prášek nalije vodou, udržuje se ve vodní lázni a poté se nechá vařit. Přípravek se užívá jedna polévková lžíce 3-4krát denně před jídlem.
Venkovní použití
Esenciální olej je vhodný pro vnější použití. Používá se k tření a obkladům.
na tření Do základního oleje nebo krému se přidá několik kapek esenciálního oleje. Procedura je účinná při kašli, protože zvyšuje krevní oběh v hrudníku a zádech a uvolňuje bronchospasmus.
Komprimuje pomáhají vyrovnat se s bolestí svalů.
Vezměte prosím na vědomí, že zázvorový esenciální olej může způsobit podráždění. S tím by měli počítat lidé s citlivou pokožkou.
Ароматерапия
Zázvorový esenciální olej lze využít i jinak: přidává se do aromalampy. Díky svým antiseptickým vlastnostem olej při odpařování ničí viry a bakterie ve vzduchu, což snižuje pravděpodobnost opětovné infekce. Mimochodem, tento způsob použití je také vhodný pro prevenci ARVI.
Vezměte prosím na vědomí, že existují také kontraindikace použití zázvoru. Jedná se o pankreatitidu a žaludeční vředy, vysokou kyselost, žlučové kameny, hypertenzi.
TOTO NENÍ REKLAMA. MATERIÁL BYL PŘIPRAVEN ZA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.
