Překvapivě, ale pravdivě – bobule kustovnice, rostoucí v evropských zemích, nemají stejný účinek jako plody stejné rostliny, ale rostoucí v Tibetu. Samozřejmě můžeme mluvit o různých podnebích, různých půdách, ale faktem zůstává fakt. A liší se i jejich lidová jména: u nás jsou to „vlčí bobule“ a v Číně goji nebo tibetské bobule goji.
Výhody plodů goji byly prokázány staletými zkušenostmi a vědeckým výzkumem. A nejde ani tak o to, že ve složení je obsaženo obrovské množství užitečných látek (jako vápník, zinek, vitamíny, fosfor, antioxidanty), ale o to, aby jejich poměry měly optimální koncentrace pro lidský organismus.
Existuje mnoho informací o tom, že bobule goji působí preventivně proti rakovině. Pravděpodobnost vzniku rakoviny, cukrovky a Alzheimerovy choroby je mnohem nižší u lidí, kteří pravidelně berou goji bobule. Bobule pomáhají těm, kteří trpí vegetativně-vaskulární dystonií.
Zdravotní přínosy plodů goji
Tyto bobule patří mezi ty přírodní produkty, které ovlivňují délku života a kvalitu života z hlediska zdraví. Budou užitečné pro prevenci a léčbu mnoha nemocí.
Co můžete očekávat od pravidelné konzumace plodů goji:
· zlepšení stavu pokožky;
· zdravý spánek;
· normalizace hladiny melatoninu;
· snížení hladiny cukru v krvi;
· snížení negativních důsledků menopauzy;
· u žen – zvýšené libido, u mužů – stabilní erekce;
· ztráta váhy.
A samozřejmě, když se člověk cítí zdravý, nemá deprese, cítí se dobře a má nával síly.
Bobule této rostliny mají také protinádorový účinek díky thiokyanátům a glykosinolátům obsaženým v bobulích. Neutralizují karcinogeny a toxiny v játrech, což zabraňuje vzniku nádorů prostaty.
Plody Goji normalizují hormonální nerovnováhu, mají tonizující účinek, obnovují močové funkce, posilují nervový systém a léčí tělo jako celek.
Často je kladena otázka, zda jsou bobule goji škodlivé. Tato otázka má střízlivý základ, protože pravidelným užíváním bobulí berete přírodní léčivý přípravek. A jako každý lék má svou míru. Pokud dodržíte opatření, konzumace plodů goji přinese jen výhody. No a když to přeženete a zkonzumujete velké množství, tak i med bude škodlivý.
Ale nejen tyto úžasné vlastnosti způsobily, že bobule goji jsou na Ukrajině populární. Mnoho lidí je používá k normalizaci tělesné hmotnosti. Hubnutí je problém, který trápí mnoho lidí. Pojďme si říci něco více o tom, jak plody goji ovlivňují hubnutí.
Použití plodů goji pro hubnutí
Proč tedy mohou bobule goji pomoci snížit tělesnou hmotnost? Změna hmotnosti je důsledkem a příčinami jsou následující pozitivní vlivy:
· bobule normalizují krevní oběh;
· snížení hladiny cholesterolu;
· regulovat hladinu cukru v krvi.
Dochází ke zlepšení metabolismu a energie v těle – je to dáno působením antioxidantů, které odvádějí z těla škodlivé toxiny a urychlují odbourávání tukových buněk. Člověk to cítí jako nával síly a energie. Dodatečná síla se objevuje pro fyzické cvičení, které je při vědomém procesu hubnutí velmi žádoucí.
Každý ví, že dieta, která obsahuje potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, je pro hubnutí nejlepší. Pokud srovnáme potravinářské produkty, jsou to plody kustovnice tibetské, které vedou v množství antioxidantů: goji obsahuje o 25 % více antioxidantů než borůvky, 2,5krát více než granátová jablka a 10krát více než jahody a borůvky.
Plody goji na hubnutí musíte konzumovat pravidelně, jen tak bude výsledek patrný a bude dosaženo stabilního hubnutí. Stabilita spočívá v tom, že k hubnutí dochází postupně. A to nejen v prvních dnech diety, ale neustále v průběhu.
Jak jíst goji bobule?
Jíst goji bobule je docela jednoduché. Podle diet musíte do ranní a večerní stravy přidat 20-30 gramů bobulí. Tolik bobulí bude stačit k zahájení a udržení procesu hubnutí.
Dobré je také to, že bobule mají sladkokyselou chuť a jejich konzumace není spojena s nepříjemnými chuťovými vjemy. Mají konzistenci podobnou rozinkám. Jíst goji bobule je tedy nejen zdravé, ale také příjemné.
Pokud rádi vaříte, přidejte sušené bobule do různých jídel – ovocných salátů, čajů, polévek, rýže atd. To dodá vašim pokrmům další chuťové nuance.
Samozřejmě, ačkoli plody goji ovlivňují hubnutí, samy o sobě nepovedou k požadovanému výsledku, pokud nezměníte svůj styl stravování. Pokud jíte sladkosti, mouku a tučná jídla, pak se s největší pravděpodobností nezměníte. Zdravá strava, ve které budou hrát důležitou roli plody goji, je to, o co bychom se měli snažit. Zároveň se nemusíte mučit vyčerpávajícími dietami, stačí žít zdravě a výsledky budou patrné!
