Dvě balení sody a jedno balení soli do koupele pro hubnutí a hladší a rovnoměrnější pokožku. Tento recept nyní nabízí mnoho beauty blogerek. Tento postup je známý i v lidovém léčitelství. Než to zopakovali, redaktoři BeautyHack.ru se zeptali odborníka, zda je to vhodné pro každého, jaké jsou kontraindikace a moderní alternativy. Nata Gonchar odpověděla na všechny tyto otázky.
Prezident Asociace výživových poradců a zdravotních koučů (ANCH), zakladatel Mezinárodního institutu integrované výživy (IIIN), aplikace NutriCampus
— Solné koupele přinášejí mnoho zdravotních výhod. Při napouštění ve vaně zlepšujeme činnost kardiovaskulárního systému, zvyšujeme krevní oběh a obnovujeme imunitní funkce organismu odstraněním přebytečné vody a toxinů. Také relaxační koupel zlepšuje vaši pohodu a náladu a zvyšuje vaši vitalitu.
Jaké jsou výhody koupele s jedlou sodou a solí?
Solná koupel je oblíbenou procedurou tradiční medicíny založené na důkazech. Kuchyňská sůl je zásobárnou mikroprvků, zejména chlóru, vápníku a sodíku. Koupele s kuchyňskou solí pomáhají vyrovnat se s otoky, zlepšují stav pokožky, léčí kožní onemocnění, zvyšují pevnost a pružnost pokožky a podporují hubnutí. Současně přidání sody zvyšuje účinek hubnutí, zrychluje metabolismus a obnovuje rovnováhu voda-sůl.
Postupy se slanou sodou se doporučují v následujících případech:
- potřeba urychlit odbourávání tuku;
- čištění pórů;
- obnova kůže;
- posílení nehtů;
- změkčení kůže na patách a chodidlech;
- normalizace metabolismu;
- zmírnění bolesti kloubů (jako pomocný postup);
- léčba prvních příznaků pavoučích žil;
- zbavit se drozdů (roztok sody snižuje kyselé prostředí, ve kterém se množí patogeny);
- zesvětlení pigmentových skvrn.
Kontraindikace
Koupele se solí a sodou mají také kontraindikace: nedoporučují se, pokud je tepelná expozice zakázána nebo došlo k alergické reakci.
Jak se správně koupat s jedlou sodou a solí
Postup nevyžaduje každodenní použití. Provádí se v kurzech, nejlépe před spaním. Nejoblíbenějším receptem jsou 2 balení sody a 1 balení soli na celý objem koupele.
V tomto případě by první koupel se sodou a solí neměla přesáhnout 10 minut a následné vodní procedury trvají 15–20 minut. Také po takové koupeli je třeba se osprchovat, aby se roztok smyl z pokožky.
Alternativa k jedlé sodě a solné lázni
Pokud nemáte moc rádi tradiční recept, doporučuji použít epsomské soli. Jedná se o nejvyváženější variantu lázeňské léčby s minimem kontraindikací. Epsomská sůl obsahuje maximální koncentraci hořčíku, který je nezbytný pro udržení imunity, posílení kloubů a odstranění napětí a napětí ve svalech. Tyto koupele pomohou doplnit nedostatek hořčíku a zlepšit vaše emocionální pozadí.
Epsomskou sůl lze také použít jako peeling, který bude mít několik účinků najednou: vyhlazuje pokožku, odstraňuje celulitidu, odstraňuje přebytečnou tekutinu a zmírňuje otoky. Pro výrazný anticelulitidní efekt střídejte proceduru se solí nebo sodou z Mrtvého moře a oleji EPSOM DETOX.
Epsom lze také přidat do šamponů a vlasových masek pro posílení kořínků, zlepšení funkce mazu a urychlení růstu vlasů.
Chcete-li z epsomské solné koupele vytěžit maximum, postupujte podle těchto pokynů:
- teplota vody by měla být mezi 36–38 stupni;
- jedna koupel bude vyžadovat 0,4–0,8 kg soli;
- Udělejte si koupel po dobu 20–40 minut.
Důležité pravidlo: do vody s epsomskou solí byste neměli jít pod linii srdce. Je lepší se koupat vodou do úrovně pupku nebo pubis. Koupat se doporučuje večer, ideálně před spaním. Pro konsolidaci výsledku můžete nohy potřít hořčíkovým olejem.
Kontraindikace
Budete se muset vyhnout koupelím se síranem hořečnatým v případě řady onemocnění: pankreatitida a peptický vřed; selhání ledvin; hyperacidní gastritida; žlučové nebo močové kameny; nedostatek draslíku v těle; střevní obstrukce, akutní infekční kožní onemocnění, křečové žíly, tromboflebitida, chronická hypertenze.
Jedlá soda je produkt, který by měl mít doma každý, protože je zdravý a má všestranné využití. Ve formě koncentrované pasty nebo prášku se používá jako přirozený a účinný prostředek k čištění různých povrchů v domě, ale ukázalo se, že nejen! Přidání jedlé sody do teplé koupele bude mít uklidňující, relaxační a zdraví prospěšný účinek.
Jakmile do vody přidáte jedlou sodu, pocítíte rozdíl – voda se stane zásaditou, měkčí. Přidáním jedlé sody do koupele pomůžete detoxikaci těla.
Jaké jsou výhody sodové koupele?
Jednou z klíčových vlastností jedlé sody je, že pomáhá regulovat hladinu pH neutralizací kyselin a zásad. Proto je koupel s jedlou sodou prospěšná pro tělo jako celek a především pro pokožku.
Podle studie PubMed může jedlá soda pomoci v boji proti lupénce, protože zmírňuje svědění a podráždění pokožky. Chceš vědět co ještě? sodová koupel má účinek?
- Zklidňuje ekzémy. Při ekzému se pokožka zanítí a zčervená, jedlá soda ji dokáže zklidnit a zmírnit zánět.
- Detoxikace těla. Pokud se z nějakého neznámého důvodu nebo špatného počasí cítíte pomalí, možná budete potřebovat detoxikační koupel, která vás znovu povzbudí. Jedlá soda je výborný čistič, odstraňuje toxiny z těla a posiluje imunitní systém.
- Ulevuje od bolesti svalů a příznivě působí na klouby. Pokud do sody přidáte hořčík, bolesti svalů po cvičení v posilovně snadno zmizí.
- Zklidňuje kopřivku. Pokud jste někdy měli kopřivku, víte, že to svědí jako blázen. Kůže se zanítí, zhrubne a zčervená. Zkuste si dát studenou koupel s malým množstvím jedlé sody. Počkejte 10-15 minut a poté, když vylezete z vany, pokožku jemně osušte ručníkem.
- Eliminuje zápach. Jedlá soda, dlouho známá svou schopností absorbovat pachy, je dokonalým doplňkem vaší koupele, abyste se cítili čistě a svěže bez potřeby deodorantu a parfému.
- Pomáhá bojovat proti kožním plísním. Jedlá soda má jedinečné antimykotické vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě plísňových problémů na kůži nebo nehtech.
- Zklidňuje plenkovou vyrážku. Koupele z jedlé sody nejsou jen pro dospělé: jsou dostatečně bezpečné i pro dětskou pokožku. Přidání několika lžiček do dětské koupele může pomoci zklidnit citlivou pokožku dítěte a zahojit vyrážku z plen.
Jak se koupat s jedlou sodou
Voda by měla být dostatečně teplá, ale ne příliš horká. V průměru 36-39 stupňů. 15-20 minut stačí k obnovení síly a pocitu všech výhod sodové koupele.
- Nejprve rozpusťte sodu a poté se ponořte do vany. Vyhněte se přílišnému jídlu před a bezprostředně po koupeli. Před koupelí se sodou vždy pijte hodně vody.
- Zkuste vytvořit tu správnou atmosféru pomocí svíček, jemného osvětlení a uklidňující hudby, které vám pomohou relaxovat při koupání.
- Dávejte pozor, abyste nezvýšili tepovou frekvenci. Pokud máte pocit, že se váš tep zrychlil, ponořte se do vody na úroveň hrudníku.
- Po koupeli se doporučuje opláchnout čistou vodou.
- K peelingu a odstranění odumřelých kožních buněk můžete použít žínku.
- Nezapomeňte hydratovat pokožku ihned po koupeli. Netřete pokožku ručníkem, abyste ji vysušili, protože to může způsobit podráždění. Místo toho ji jemně osušte.
Ti, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem, stejně jako těhotné ženy a ženy během laktace, by si neměli užívat sodovou koupel.
Určitě se poraďte se svým lékařem.
Sodová koupel pro hubnutí
I když výzkum a experimenty stále probíhají, existuje naděje, že sodová koupel může pomoci lidem, kteří nemohou cvičit nebo se spoléhají na drahé pilulky na hubnutí, aby zhubnuli.
Jedlá soda může pomoci proto, že umožňuje vašemu tělu lépe absorbovat sírany a hořčík, které jsou dobré pro vyplavování toxinů z těla.
Minerály obsažené v sodě pomáhají zlepšit tón pleti, který dělá celulitidu méně nápadnou (pro větší účinek se doporučuje před koupelí masírovat suchým kartáčem).
Sodové koupele jsou účinnější, pokud dodržujete dietu a udržujete zdravou výživu.
Koupel s jedlou sodou a solí
Sůl zvyšuje všechny vlastnosti sody. Detox nastává rychleji, rány se hojí, alergie odezní. Kůže se snadno zotavuje z popálenin a kousnutí.
Koupel z jedlé sody a soli je snadná. Před koupáním můžete do teplé vodní lázně přidat požadované množství soli podle vašich požadavků a 3 nebo 4 šálky jedlé sody.
Zamíchejte jedlou sodu a nechte vodu 5 minut odstát. Poté se napusťte do vany. Ujistěte se, že všechny části těla kromě obličeje jsou ve vodě. Nechte působit asi 30 minut.
Určitě se osprchujte, důležité je smýt slanou vodu z pokožky.
