Žaludeční potíže, bolesti břicha a věčná plynatost nejsou úplným seznamem problémů způsobených střevní struskou. Doplňují je hemoroidy, nedostatek vitamínů, kožní a somatické nemoci, nervové poruchy, pravidelné nachlazení a nakonec i přibírání na váze. Když se objeví poslední, jsou nutná radikální opatření, jinak se nelze vyhnout rozvoji chronických onemocnění.
Je mylné se domnívat, že očista střev doma nebo ve zdech léčebny je podobná půstům, které jsou stejně dobré a důležité, ale jsou účinné pouze tehdy, když na stěnách nejsou žádné toxiny nebo ztvrdlé hmoty. sliznice.
Co je důležité vědět, když začínáte s úklidem? Tučné, kořeněné, slané, uzené, marinády, sladkosti jsou v období očisty tabu. Většina těchto produktů přispívá k ukládání fekálních kamenů. Zároveň je v tomto období vítána čerstvá zelenina, ovoce a bobule. V ideálním případě je také užitečné, aby člověk alespoň ve dnech provádění procedur dodržoval zásady oddělené výživy (nemixovat bílkovinné a sacharidové potraviny).
Dodržujte pitný režim (vypijte až 2 litry vody denně, nejlépe neminerální). Na přání lze okyselit citronovou šťávou.
Málokdo ví, že nejsnadněji očistíte střeva jablky. Jablka obsahují vlákninu a ovocné kyseliny, které zlepšují peristaltiku a urychlují proces vylučování žaludeční šťávy, čímž napomáhají čištění střev.
Ideální pro ty, kteří nemají rádi jablka. Chcete-li jej použít, musíte:
řepu nebo mrkev nakrájet nebo nastrouhat; nakrájíme bílé zelí;
směs pokapeme citronovou šťávou nebo olivovým olejem (salát z košťálu).
Proporce si musíte zvolit sami. Hlavní je dbát na to, aby objem zelí byl 2x větší než objem mrkvovo-řepné hmoty. Solení pokrmu je zakázáno!
Musíte to jíst každý den po dobu 7 dní místo večeře. Taková pravidelnost se vyplatí: tělo se očistí od toxinů a odpadů a sníží se tělesná hmotnost. Účinek je dosažen díky vynikajícímu laxativnímu účinku zeleniny. Čerstvé navíc také zlepšují peristaltiku a pomáhají v boji proti zácpě. Mimochodem, panicle salát je pravidelnou součástí účinných redukčních diet. Zkuste to a uvidíte sami.
Čerstvý kefír je odedávna ceněn pro své mírné, projímavé účinky. Za tímto účelem ho pili v čisté formě. Nápoj se konzumuje večer před spaním, ráno pak dochází k přirozenému vyprázdnění, které pročistí tělo. Pro posílení účinku je užitečné sníst ráno čerstvý zelný salát, jablko nebo stroužek česneku.
Poznámka! Kefír, i ve své čisté formě, je velmi zdravý produkt. Obsahuje vápník, který zabraňuje nadměrnému, abnormálnímu růstu buněk tlustého střeva. To platí zejména pro ženy, protože endometrióza tlustého střeva, a tak se toto onemocnění nazývá, je často sekundární patologií, která se rozvíjí po endometrióze dělohy. Může se objevit až ve 40–45 letech.
Podobné vlastnosti má i jogurt. Mimochodem, abyste dosáhli maximálních výsledků, měli byste do fermentovaných mléčných výrobků přidávat ovoce a bobule.
Čištění kaší
Všechny cereálie jsou neuvěřitelně zdravé, protože díky obsažené vláknině dokonale pročistí organismus. Ale mezi nimi jsou ty, které vám umožní dosáhnout požadovaného účinku rychleji. Řeč je o rýži a ovsu.
Chcete-li připravit nejužitečnější kaši v tomto případě, měli byste vzít obě složky 0,5 polévkové lžíce. každý, opláchněte je a vařte ve 2,5 polévkové lžíce. vodou do zhoustnutí. Používejte nádobu bez oleje. Je pravda, že můžete přidat sůl podle chuti. Mimochodem, metodu lze použít všude.
Čištění čerstvě vymačkanými šťávami
Podstata metody je již v názvu. Je třeba vzít ovoce, hlavně neslazené a trochu kyselé. Mohou to být citrusy, jablka, švestky, ale vhodné jsou i některé bobule – například třešně. Ovocná kyselina jim dodává kyselost, jejíž hlavní výhodou je schopnost rozpouštět ztvrdlé výkaly. Pro posílení účinku lze šťávy kombinovat s otrubami.
Řepa je zásobárnou vitamínů a výborným projímadlem. Nejjednodušší způsob, jak se s ním očistit, je vypít jeho šťávu. K jeho přípravě vezměte 1 kg kořenové zeleniny. Šťáva se ředí vodou v poměru 1:2. Pokud chcete, přidejte sůl a vypijte celou porci během dne. Málokdo ví, že nejen oslabuje, ale také snižuje chuť k jídlu, díky čemuž je běžný den ještě větší půst.
Špatná strava, nedostatek spánku, stres. Zdá se, že vše v moderním životě přispívá k vzhledu fekálních kamenů. Částečně ano, ale tomu nejhoršímu, co mohou udělat, se dá předejít. Kromě toho je důležité pravidelně čistit střeva, jíst hodně ovoce, zeleniny, obilí, pít dostatek tekutin a zajistit si dny půstu. Jinými slovy, spoléhejte nejen na odstranění problému, ale také na prevenci.
- Datum zveřejnění: 17.03.2020
- Datum poslední změny: 17.03.2020