Esenciální olej z levandule se začal používat před více než 2500 lety. Odedávna se používá k úlevě od bolesti a hojení a levandule je známá i pro své uklidňující schopnosti. Po mnoho staletí byla levandule vysoce ceněna a v Provence se jí dokonce říká „modré zlato“.

Levandule má blahodárný vliv na emoce a celé tělo jako celek:

  • Normalizuje činnost srdečního systému, snižuje krevní tlak a uvolňuje cévní křeče
  • Zlepšuje činnost jater, žlučníku a celého trávicího traktu
  • Zmírňuje otoky
  • Snižuje zánět
  • Zmírňuje bolesti svalů a kloubů
  • Odstraní toxiny
  • Zmírňuje zánět
  • Snižuje zarudnutí, svědění, odlupování
  • Uvolňuje nervové napětí a podporuje zdravý spánek
  • Silný repelent

Zvažme situace, kdy bude levandulový olej tím nejlepším pomocníkem:

1. Domácí popáleniny

Levandulový olej působí velmi dobře na popáleniny, snižuje otoky, zarudnutí a bolest. Přírodní čistý olej lze aplikovat na pokožku v čisté formě nebo jako součást levandulový krém .

2. Úpal

Levandulový olej se používá stejně jako na popáleniny v domácnosti. Čím dříve použijete olej nebo krém s levandulovým olejem, tím snáze se vyrovnáte s následky zneužívání slunce.

3. Jizvy

Levandule stimuluje procesy regenerace pokožky, takže pomáhá zbavit se jizev. Aplikujte přímo nebo s jakýmkoli základním olejem. Je snazší použít hotové řešení – krém s levandulovým olejem .

4. Kousnutí hmyzem

Naneste esenciální olej na místo kousnutí. levandulový olej .

5. Repelent pro domácnost

Hmyz opravdu nemá rád vůni levandulového oleje, takže je to skvělý způsob, jak se ho zbavit. Existuje několik způsobů. Od molů a pro osvěžení věcí ve skříni namočte několik vatových tamponů do oleje a položte je na police ve skříni. Pokud vás obležejí mouchy, komáři nebo vosy, můžete použít i vatové tampony nebo třeba sušené květiny (a to se bude dekoraci hodit) a rozmístit je po obvodu místnosti, případně smíchat vodu a levandulový olej a posypat je v místnosti.

6. Odpuzující kůži

Smíchejte levandulový olej základní olej nebo svůj krém a naneste na pokožku před odchodem ven.

7. Aroma koupele

Levandule stimuluje procesy regenerace pokožky, osvěžuje ji a omlazuje. Proto takové koupele pomohou dosáhnout ideální pokožky a udržet její mládí. Aroma koupele s levandulovým olejem mají navíc detoxikační vlastnosti, nemluvě o relaxaci a zklidnění. A recept je jednoduchý – levandulový olej smíchejte s libovolným emulgátorem a přidejte do teplé (ne horké!) vody. Emulgátorem může být mléko, smetana, kefír, mořská sůl , Miláček

ČTĚTE VÍCE
Co to znamená, když listy žloutnou?

8. Anti AGE Face Scrub

Levandulový esenciální olej zklidňuje, regeneruje, vyhlazuje, tonizuje pokožku a bojuje proti růžovce.

Peeling na obličej s levandulovým esenciálním olejem: 1 lžička. mleté ​​mandle + 1 lžička. mleté ​​ovesné vločky + 1 polévková lžíce. hustý krém (pro suchou pleť) / 1 bílek (pro mastnou pleť) + 2 kapky levandulového oleje.

9. Maska na vlasy proti lupům

Smíchejte 5 kapek levandulového esenciálního oleje a 3 polévkové lžíce. lžíce jojobového oleje. Naneste na pokožku hlavy a nechte 10 minut působit. Smyjte šamponem. Vlasy jsou silnější a hedvábnější a množství lupů se snižuje.

10. Balzám na rty

Smíchejte kokosový olej, včelí vosk a pár kapek levandulového esenciálního oleje. Tento balzám je vhodný jak pro každodenní péči, tak pro péči o popraskanou pokožku rtů.

11. Popraskaná kůže nebo velmi suchá kůže

Levandule dokonale hydratuje pokožku! Smíchejte tedy 3 kapky levandulového esenciálního oleje s pár lžičkami základní olej a aplikovat na problémové oblasti.

12. Posilovač nehtů

Smíchejte 2 polévkové lžíce. vitamín E a 10 kapek esenciálního levandulových olejů и citron . Výslednou směs naneste večer na nehtovou kůžičku.

13. Nespavost a úzkost

Levandule velmi dobře uklidňuje nervový systém a obnovuje zdravý spánek. Levandulový olej lze během dne používat v aromalampě nebo difuzéru a před spaním nakapejte pár kapek na polštář.

V ukrajinském segmentu internetu lze najít mnoho různých, někdy poněkud zvláštních publikací věnovaných takzvaným přírodním nebo volně prodejným prostředkům na zlepšení kvality spánku. Jak účinné jsou tyto prostředky? V tomto a následujících příspěvcích se podívám na několik přírodních prostředků pro zlepšení spánku na základě informací z anglicky psaných zdrojů.

Co jsou přírodní prostředky na spaní?

Přírodní nebo přírodní prostředky na spaní jsou volně prodejné doplňky stravy, které nám pomáhají rychleji usnout nebo zůstat spát celou noc. Obvykle jsou rostlinného původu nebo se již vyskytují v naší stravě, jako jsou stopové prvky nebo aminokyseliny. Neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla pro používání slova „přírodní“ v doplňcích a mnoho přírodních doplňků, jako je melatonin, se obvykle získává synteticky.

Osobně preferuji přírodní doplňky na spaní, protože mají méně vedlejších účinků než léky na spaní na předpis. Kromě toho existuje riziko závislosti na pomůckách na spaní na předpis.

ČTĚTE VÍCE
Jak nahradit humus a kompost?

Existuje mnoho docela přirozených metod pro zlepšení spánku, které tvrdí, že nám poskytují tolik potřebný spánek. Začněme levandulí.

Lavender

Levandule je oblíbená aromatická zahradní a kuchyňská bylina, o které je již dlouho známo, že podporuje relaxaci a podporuje spánek. Zdá se, že moderní výzkum některá z těchto tradičních tvrzení potvrzuje. Bylo například prokázáno, že používání levandulového oleje zlepšuje kvalitu spánku u žen po porodu. Levandulový olej má také uklidňující účinek, snižuje úzkost a neklid.

Většina výzkumů o výhodách levandule na spánek se zaměřuje na levandulový esenciální olej, i když někteří lidé také používají sušenou bylinku jako čaj nebo suchou levanduli do svých polštářů. Používejte esenciální oleje v interiéru s extrémní opatrností, protože levandulový olej obsahuje toxické sloučeniny. Olej se doporučuje rozptýlit na vzduchu nebo jej naředit v neutrálním krému či oleji a aplikovat na pokožku.

Levandule je nejatraktivnější pro ty, kteří mají potíže se spánkem kvůli úzkosti nebo obsedantním myšlenkám. Tato rostlina je oblíbená mezi těmi, kteří chtějí místo nápojů používat lokální pomoc při spánku. Krátkodobé použití sušené levandule nebo použití jejího esenciálního oleje je považováno za bezpečné, ačkoli potenciální vedlejší účinky místního levandulového oleje zahrnují podráždění pokožky a alergické reakce.

K napsání tohoto materiálu byl použit materiál z publikace Natural Sleep Aids.

Podle informací z anglicky psaných zdrojů se různé části levandule, jako jsou květy, listy, stonky a silice, používají ke zlepšení spánku. Existuje několik způsobů, jak vařit levanduli, ale obecné doporučení zní:

  • Vyberte si čerstvou nebo sušenou levanduli, která má výraznou vůni a zářivou barvu.
  • Levanduli omyjte pod tekoucí vodou a osušte.
  • Odlomte květy a listy ze stonků a vložte je do konvičky nebo francouzského lisu.
  • Levanduli zalijte vroucí vodou a nechte 5-10 minut.
  • Nápoj přeceďte a vychutnejte si jeho chuť a vůni.
  • Přidejte med, cukr, citron nebo jiné přísady podle potřeby.

Zde je několik odkazů na zdroje v anglickém jazyce, kde si můžete přečíst více o levanduli a jejích vlastnostech:

  1. Levandule: Původ, výhody a použití
  2. Zdravotní přínosy levandulového esenciálního oleje
  3. Pomáhá vám levandule spát? (Doktorových 10 tipů na spaní)
ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi borůvkami a borůvkami?

doktor chemických věd, prof. Sergey Yarmolyuk,
Odborový svaz „Vědecké a praktické centrum bylinné medicíny DOBRADIA“,
Ústav molekulární biologie a genetiky Národní akademie věd Ukrajiny