Kořen zázvoru obsahuje obrovské množství prospěšných látek. Pronikavá chuť koření pochází z fenolu podobné látky gingerol a příjemná vůně pochází z éterických olejů.
Kořen zázvoru má analgetické, protizánětlivé, vstřebatelné, hojící rány, antispasmodické a baktericidní vlastnosti. Posiluje imunitní systém, zklidňuje nervový systém, zvyšuje ostrost vidění, zlepšuje paměť a koncentraci, píše autorka knihy „Zázvor – univerzální domácí lékař“ Věra Kulíková.
Citron a zázvor obsahují vitamín C a B₆, draslík a hořčík. Med je bohatý na antioxidanty a obsahuje malé množství zinku a železa.
Jaké jsou výhody zázvoru s citronem a medem? Citron a med zesilují účinek zázvoru. Dr. Koti Slandana uvádí hlavní výhody této kombinace:
- Normalizuje činnost trávicího traktu při poruchách trávení. Zázvor a citron společně před spaním zklidní váš trávicí systém. Med působí protizánětlivě.
- Bojuje proti nevolnosti a zvracení. Gingerol přítomný v zázvoru pomáhá léčit nevolnost během těhotenství a chemoterapie a dalších různých situací.
- Podporuje hubnutí. V tomto případě byste se měli obejít bez medu, protože obsahuje hodně kalorií. Zázvor zvyšuje pocit sytosti a snižuje pocit hladu. Citron zvyšuje inzulínovou rezistenci a snižuje hladinu tělesného tuku.
- Zvyšuje imunitu. Citron a zázvor, bohaté na antioxidanty a vitamíny, posilují imunitní odpověď a snižují bolest. Med má antibakteriální vlastnosti.
- Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Citron pomáhá zlepšit průtok krve. Zázvor je bohatý na antioxidanty, má protizánětlivé a protidestičkové účinky a také hypolipidemický účinek. Med pomáhá čistit cévy a rozpouštět cholesterolové plaky.
Lékař Lukman Hakim poznamenává, že kombinace medu se zázvorem zvyšuje protirakovinný účinek některých chemoterapeutických léků. Med by se neměl používat, pokud je přípravek určen pro alergiky, vysvětluje Dr. Jabeen Begum. Používejte opatrně u lidí s cukrovkou, protože med dramaticky zvyšuje hladinu glukózy v krvi.
Jak používat zázvor, med a citron
Jak vzít zázvor s citronem a medem? Existuje několik možností použití těchto produktů:
- Směs. Nakrájejte a smíchejte všechny ingredience. Vezměte si lžičku před jídlem. Tuto možnost lze použít k čištění krevních cév a ke snížení hmotnosti. Pamatujte však, že konzumace koření a citronu nalačno může poškodit žaludeční sliznici. Med pomáhá neutralizovat kyseliny.
- Vložit. Přidejte všechny přísady do mixéru a připravte homogenní směs. Lze jej konzumovat jako svačinu s čajem nebo zalít vodou a vytvořit základ pro nápoj. Tento nápoj pomáhá posilovat imunitní systém, pomáhá snižovat zánětlivou reakci organismu a zlepšuje trávení. Vhodné také pro boj s nevolností.
- Čaj. Zázvorovo-citronový čaj s medem je jedním z nejpohodlnějších, chutných a nejúčinnějších způsobů, jak posílit imunitní systém a zlepšit stav ARVI.
- Limonáda. Zázvor s medem a citronem je dobrý způsob, jak uhasit žízeň. Komponenty lze naplnit minerální vodou s plynem nebo bez plynu a lze přidat led. Nápoj vám pomůže vyhnout se dehydrataci a získat dávku vitamínů.
Recepty používají jak citron s kůrou, tak citronovou šťávu. Pamatujte, že část vitamínů je obsažena ve slupce. Do čaje přidejte mátu nebo koření (skořice, kardamom) podle chuti. Vyhněte se používání cukru, protože snižuje nutriční hodnotu hlavních složek.
Jak pít zázvor s citronem? Recept na citronový zázvorový čaj uvádí MUDr. Dani Paul Baby:
- Vezmeme kousek zázvoru o tloušťce asi 2,5 cm a nakrájíme najemno nebo nastrouháme.
- Do vroucí vody přidejte zázvor a nechte 20 minut vařit.
- Jeden citron nakrájejte na tenké plátky a přidejte do vroucí vody.
- Necháme 5 minut vařit.
- Vypněte, nechte mírně vychladnout a podle chuti přidejte med.
- Promíchejte, nechte čaj 10 minut odležet a sceďte.
- Pijte po celý den.
Zevně lze použít kombinaci zázvoru s citronem a medem. Tento produkt stimuluje růst vlasů, zabraňuje vypadávání vlasů a pomáhá obnovit zdraví vlasové pokožky.
Zázvor, citron a med jsou bohatým zdrojem antioxidantů a vitamínů. Kombinace těchto produktů může snížit zánět v těle, zlepšit metabolismus a průtok krve a posílit imunitní systém. Kromě toho lze přísady použít ke snížení chuti k jídlu a hubnutí.
Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.
- Danny Paul Baby. Zdravotní přínosy čaje s citronovým zázvorem // WebMD. — 2022. — 27. listopadu. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lemon-ginger-tea
- Koti Spandana. Jaké jsou 13 výhody pití citronovo-zázvorového čaje před spaním? // MedicineNet. — 2022. — 24. srpna. — Režim přístupu: https://www.medicinenet.com/13_benefits_of_lemon-ginger_tea_before_bed/article.htm
- Luqman Hakim, Ekram Alias, Suzana Makpol, Wan Zurinah Wan Ngah, Nor Azian Morad, Yasmin Anum Mohd Yusof. Gelamový med a zázvor zesilují protirakovinný účinek 5-FU proti buňkám kolorektálního karcinomu HCT 116 // PubMed. – 2014. – 15(11):4651-7. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24969899/
Recenzent – lékařka nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna
Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
Zázvor, med a citron pro posílení imunitního systému: výhody a recepty.
Zázvor, med a citron jsou skvělé potraviny na posílení imunitního systému. Existuje mnoho receptů na produkty založené na nich.
- Výhody
- Recept na zdraví
- S nachlazeními
- Vybrané produkty
Zázvor, med a citron jsou skvělou kombinací potravin, které pomohou posílit obranyschopnost organismu a bojovat s infekcemi. Existuje několik běžných receptů na produkty s různými poměry těchto produktů. Prospěšné vlastnosti této směsi jsou známy již od starověku.
Výhody
Uvedené produkty jsou užitečné jak společně, tak samostatně. Každá ze složek jedinečné kompozice má svůj vlastní soubor užitečných vlastností:
- Miláček. Je zcela absorbován, protože jeho složení připomíná lidskou krev. Med obsahuje esenciální vitamíny, aminokyseliny, enzymy a také mikro- a makroprvky. Působí analgeticky, posiluje imunitní systém, ničí plísně, viry a řadu patogenních mikroorganismů.
- Zrzavý. Snižuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi a také pomáhá spalovat tukové zásoby v těle.
- Citrón. Obsahuje bioflavonoidy, estery, fytoncidy, dietní vlákninu, pektin, minerály. Odstraňuje toxiny, zmírňuje záněty a úspěšně bojuje s patogenními mikroorganismy.
Pozornost! V jedné receptuře se tyto 3 složky vzájemně posilují a mají pozitivní vliv na celé tělo.
3D ochranná kostka. Jeho organický zinek, vitamín C a echinacea chrání tělo před viry a infekcemi a šest silných rostlinných extraktů blokuje destruktivní procesy oxidace buněk a poskytuje antioxidační ochranu.
Novomin-N, obohacený o přírodní složky – vitamíny A, E a C v přírodní formě. Zajistí vám maximální imunostimulační a adaptogenní účinky a také ochranu buněčných membrán.
Recept na zdraví
Toto je hlavní a nejčastěji používaný recept ze zázvoru, citronu a medu pro podporu zdraví. Přípravek normalizuje činnost celého trávicího a imunitního systému.
Klasický recept vypadá takto:
- Budete muset vzít 250 gramů strouhaného mladého kořene zázvoru.
- 2 malé citrony včetně kůry zalijte vroucí vodou a nakrájejte.
- To vše vložte do skleněné mísy.
- Přidejte 250 g medu.
- Pevně uzavřete víčkem.
- Dejte na den do lednice.
Tento lék nasytí tělo pacienta antioxidanty, pomůže bojovat s infekcí a zabíjí patogenní flóru. Recept na zázvor, med a citron:
- rozmixujte jeden malý kořen zázvoru a 2 hlavy česneku v mixéru;
- Nakrájejte 2 citrony na plátky a spojte s touto směsí;
- nalijte litr vody a dejte na nízký oheň;
- za pomalého míchání přiveďte k varu;
- projít filtrem a přidat 150 gramů medu;
- Vychladíme, nalijeme do skleněné nádoby a necháme v chladničce.
Pijte lžíci třikrát denně před jídlem.
Kombinace těchto složek je v lidovém léčitelství považována za jednu z nejlepších pro lidské zdraví. Buď samostatně, nebo v obecném receptu pomáhá med, zázvor a citron výrazně posílit obranyschopnost lidského organismu.
EPAM 7 (antivirotikum), zdroj účinných látek, které pomáhají posilovat imunitní systém a poskytují tělu všeobecnou podporu. Komplex přírodních složek na bázi propolisu a mateří kašičky poskytuje přirozenou a bezpečnou oporu pro tělo.
Drink Immuno Drink (ochrana imunity) „Citrón-zázvor“ – Yoo Go. Tři hlavní složky (arabinogalaktan, vitamín D3 a zázvor) pomáhají zvyšovat odolnost proti infekcím, zlepšují imunitní odpověď a dodávají tělu energii, zatímco přírodní citronové a pomerančové šťávy zvednou náladu bohatou chutí.
Zřeknutí se odpovědnosti
Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.