Medicína prokázala, že člověk s nadváhou se dožívá v průměru o 7 let méně než lidé s normální hmotností. Většina lidí s nadváhou má často velké kosti a velkou svalovou hmotu a rádi jedí, i když to často popírají. Ale nadváha nejen zhoršuje váš vzhled, ale také vážně oslabuje vaše zdraví. Obezita se většinou nepozorovaně přibližuje, a když už přijde, je velmi těžké s ní bojovat, ale stále je to možné! Lékaři se domnívají, že nadváha je pro téměř všechny jako smrt – pro někoho pomalu, pro jiného rychle.
Nadměrná nebo nesprávná výživa přetěžuje srdce a cévy a ve svém důsledku vede k rychlejšímu opotřebení trávicího systému a v konečném důsledku způsobuje předčasné a nežádoucí stárnutí. Po obezitě následuje hypertenze, cévní ateroskleróza, jaterní cirhóza a kloubní onemocnění. Obezita zhoršuje funkční stav plic, v mnoha případech způsobuje zmenšení jejich celkového objemu a rozvoj zánětlivých procesů v lidském těle. Fermentované mléčné výrobky se tráví a vstřebávají v těle rychleji než mléko nebo smetana; to je také usnadněno tím, že působením enzymů vylučovaných bakteriemi mléčného kvašení se mléčná bílkovina částečně rozloží a získá jemně rozptýlenou strukturu, což usnadňuje rychlá absorpce. Kyselina mléčná produkovaná tyčinkami mléčného kvašení sráží mléčné bílkoviny, poté je tělo snadněji vstřebává: Do jedné hodiny po konzumaci se vstřebá 91 % sraženého mléka a pouze 32 % mléka. Tibetská mléčná houba pomáhá při hubnutí, pokud máte nadváhu. Tajemství je v tom, že neštěpí tuky na mastné kyseliny, které se hromadí v játrech a tam se zpětně přeměňují na tuky, ale přeměňuje je na jednodušší sloučeniny, které pak odstraňuje z lidského těla. Abyste se zbavili nadváhy, měli byste tibetský kefír konzumovat každý den, půl hodiny po jídle, a jednou až dvakrát týdně dělat půsty založené na tibetském kefíru. Tělo můžete vyložit i na ovoci: jablka, hrušky. Představujeme vám vzorový jídelníček pro postní den: . k snídani – sklenice tibetského kefíru a 1 jablko; . na odpolední svačinu – hruška + jablko, sklenice tibetského kefíru; . k obědu – sklenice tibetského kefíru s malým kouskem černého chleba nebo bez chleba; . k večeři můžete jíst salát z hrušek a jablek a místo omáčky naplnit tibetským kefírem; Před spaním můžete vypít mléčnou houbu s 1 lžičkou medu. Hodnota výše popsané diety je, že úbytek hmotnosti je stabilní. Touto dietou můžete zhubnout nadváhu v průměru o 4 kg za měsíc. A současně se normalizuje střevní flóra, eliminují se cholesterolové plaky, hormonální pozadí se vrátí do normálu a metabolismus se normalizuje. Nezapomeňte na příjemnou nakyslou chuť, kterou fermentovaným mléčným výrobkům dodává kyselina mléčná. Kyselá chuť způsobuje hojné slinění, zlepšuje sekreci žaludeční šťávy, což podporuje rychlé trávení žaludečního obsahu, a také zvyšuje gastrointestinální motilitu a zlepšuje funkci ledvin. Pokud se náhle ocitnete s nechtěným přibíráním na váze, dejte si jeden půst během týdne. V tento den nejezte ani nepijte nic jiného než 1,5 litru mléčné tibetské houby. Takový test vydržíte bez větších obtíží: tělo dostane dostatečné množství tekutin, a to je při hubnutí velmi důležité, a nepřipravíte se o živiny, protože jsou v kefíru obsaženy v dostatečném množství jeho nízký obsah kalorií. Lze použít příští týden jiný recept: Během dne snězte 500 g nízkotučného tvarohu se 2 šálky kefíru. Udělejte to v 5 krocích. Opatruj se. Zbavte se přebytečných kil bez užívání různých umělých léků, které často nejen neredukují, ale způsobují onemocnění, jako jsou těžké alergické reakce atp. Tibetská mléčná houba vám pomůže zbavit se nadváhy, ale tento proces je poměrně dlouhý a vyžaduje psychickou i fyzickou námahu. A pro ty, kteří hledají snadné způsoby, je nepravděpodobné, že by to vyhovovalo. Každý ví, jak těžké je zhubnout. Jsou však lidé, kteří uspějí. Cíle se nejúspěšněji dosahuje postupným směřováním k němu. Když k tomu dojde, nejdůležitější je pochopit, že váš úspěch je jen začátek zdravého životního stylu, který je třeba důsledně udržovat, dokud se neobjeví pevný, zakořeněný zvyk. Když se podíváte na četný seznam diet určených ke snížení nadváhy, najdete kefír téměř v každé z nich. To je dáno jeho vlastnostmi, o kterých jsme již mluvili: nízký obsah kalorií v kombinaci s nutriční hodnotou a schopností vytvářet zdravou mikroflóru v žaludku, ve které probíhají trávicí procesy bez potíží a jídlo je snadno stravitelné. Zlepšení střevní motility umožňuje odstraňovat škodlivé látky z těla zatíženého tukovými usazeninami, které vytvářejí příznivé prostředí pro nadměrnou tvorbu tuku.
Takže jste se rozhodli zhubnout. Připravte si kefír, který pijete místo čaje
Jezte první a druhý chod bez velkého množství chleba a poté vypijte jako dezert sklenici tibetské mléčné houby. Zvykněte si na to a brzy nebudete potřebovat žádný jiný alkohol. Neustálé léčení žaludku, aktivace procesů trávení potravy, kefír přinutí tuky nahromaděné v těle podílet se na nasycení vašeho těla, což povede k postupnému snižování jejich množství. Tuků se v žádném případě nezbavujte: je pro naše tělo stejně nezbytný jako zdravé jídlo.
