V zimě je vzduch v bytě obvykle suchý. To nás vede k tomu, že chceme častěji používat hydratační krém a pít více vody. Zde je několik jednoduchých tipů, které vám pomohou udržet optimální úroveň vlhkosti.
Foto: Roman Koval/Pexels
S nástupem topné sezóny klesá obsah vlhkosti ve vzduchu na 15–20 %. To přímo ovlivňuje naše zdraví. Suchý vzduch dráždí oči, poškozuje vlasy, snižuje imunitu a urychluje stárnutí pokožky. Nejvíce jí trpí malé děti a lidé s onemocněním dýchacích cest. Při nedostatečné vlhkosti vzduchu se navíc knihy kazí, pokojové rostliny hynou a dřevěný nábytek vysychá. Lékaři doporučují udržovat vnitřní vlhkost mezi 50 % a 70 %. K tomu můžete použít dostupné prostředky – od hydrogelu po stříkací lahvičku. Řekneme vám, jak vytvořit pohodlné mikroklima doma.
1. Otevřete dveře koupelny
Jednoduchý a rychlý způsob, jak si v zimě zpříjemnit život. Vzhledem k tomu, že koupelna je považována za nejmokřejší místnost v bytě, postačí nechat dveře koupelny otevřené, když vylezete ze sprchy. Pára se bude šířit po místnostech a tím zvlhčovat vzduch. Tento efekt lze snadno posílit: pokud dáváte přednost horké koupeli, nevylévejte vodu ihned po použití. Nejprve nechte vychladnout, pak se pára ještě více zvětší. Kromě toho můžete zvýšit obsah vlhkosti ve vzduchu, pokud umístíte sušičku s mokrým oblečením do blízkosti radiátoru. Vaše věci tak rychleji uschnou a bude se vám lépe dýchat.
2. Získejte více rostlin
Pokojové rostliny nejen zdobí interiér, čistí vzduch od škodlivých nečistot a nasycují ho kyslíkem. Mohou zvýšit vlhkost. A některé květiny se s tímto úkolem vyrovnají mnohem lépe než jiné. Vyberte si vlhkomilné odrůdy, které vyžadují pravidelné postřiky a vydatnou zálivku. Patří mezi ně cyperus, spathiphyllum, tradescantia. Tyto květy absorbují hodně tekutiny, která se pak postupně odpařuje skrz listy. K vlhčímu vzduchu pomohou i nenáročné ibišky a fíkusy. Mají poměrně velké listy, což znamená větší odpařovací plochu.
3. Založte akvárium
Jakákoli nádoba s vodou pomůže trochu zvlhčit vzduch. Stačí nechat v místnosti a voda se začne postupně odpařovat. Akvárium funguje na stejném principu. Hlavní věc je, že by měla být bez víka – uzavřené akvárium nedává požadovaný efekt. Existuje pouze jedna nevýhoda: takový „zvlhčovač“ vyžaduje pravidelnou údržbu. Ryby budou muset být krmeny a nádoba na vodu bude muset být omyta. Zajímavější možností je akvafarma. Jedná se o samočistící akvárium, které umožňuje sklizeň. Dole jsou vysazeny ryby a nahoře zelení. Za chladných zimních večerů vám tento zelený ostrov připomene léto.
Fotografický kredit: karl muscat/Unsplash
4. Vytvořte stolní fontánu
Pokud nemáte čas hlídat akvárium a rostliny, můžete si do bytu postavit malou stolní fontánku nebo vodopád. Je to krásné a hlavně – praktické. Zvlhčí vzduch, pomůže vám relaxovat a vytvoří atmosféru pohodlí. Mnoho modelů je vybaveno vestavěným osvětlením, filtračním systémem a různými dekorativními prvky. Jsou například doplněny o skleněné kuličky a dřevěná kolečka, která se točí pod tlakem vody. Mimochodem, takovou mini fontánu není nutné kupovat. Pokud si přejete, můžete to udělat sami – na internetu je mnoho video tutoriálů krok za krokem.
5. Nastříkejte vodu
Obvykle se sprejová láhev používá pro postřik rostlin a mytí oken. A s ním snadno a rychle naplníte vzduch vlhkostí. K tomu shromážděte destilovanou vodu do čisté nádoby a rozstříkejte ji v místnostech. Opakujte tento postup alespoň dvakrát denně – to pomůže vytvořit pohodlné mikroklima. Jde hlavně o to, aby se kapky neusazovaly na textilu – mohou na něm zůstat fleky a fleky. Atomizér navíc dokáže nahradit vnitřní difuzor. Chcete-li naplnit váš byt vůní, přidejte do vody několik kapek esenciálního oleje a před postřikem protřepejte.
6. Proveďte mokré čištění
Zkuste provádět mokré čištění častěji. Takže se nejen zbavíte nečistot a patogenů, ale také zvýšíte vlhkost. Otřete prach a vytřete podlahy. Voda zbývající na povrchu se postupně odpaří a nasytí vzduch vlhkostí. Aby se zabránilo usazování prachu na již umytých plochách, čištění se nejlépe provádí shora dolů. Začněte s lustry a římsami, poté postupujte dolů k nábytku a soklovým lištám. Nezapomeňte také otřít kliky a vypínače a na závěr otevřít okna a vyvětrat byt. To se hodí zejména v létě, kdy je venku vlhčí vzduch než v domech.
Foto: Andrea Piacquadio/Pexels
7. Rozložte hydrogelové kuličky
Hydrogel je vysoce absorpční polymer. Je schopen absorbovat vodu 100–200násobek své vlastní hmotnosti. Působením vlhkosti granule nejprve nabobtnají a poté je pomalu začnou dávat do vzduchu. Pomocí vícebarevných hydrogelových kuliček, které lze zakoupit v každém květinářství, vytvářejí ve skleněných nádobách krásné interiérové kompozice. Nebo je použijte místo zeminy v květináči pro některé druhy pokojových rostlin. Jediné pravidlo: nezapomeňte do kuliček hydrogelu včas přidat vodu, aby se proces odpařování nezastavil.
8. Zkontrolujte svůj jídelníček
V zimě zkuste dát přednost vařeným jídlům a teplým nápojům. Během vaření se voda z hrnců odpaří, a tím se zvýší vlhkost v kuchyni. Proto často vařte polévky a cereálie, duste dušené maso, vařte kompoty. Pokud máte varnou konvici, dočasně ji použijte místo elektrické. A čím pomalejší oheň, tím lépe. Ale při vaření v troubě bude vzduch naopak sušší. Abyste kuchyň naplnili nejen vlhkostí, ale i příjemnou vůní, přidejte do vody pár kapek oblíbeného éterického oleje, provařte a nechte na sporáku vychladnout.
9. Použijte baterii
V obchodech lze zakoupit speciální keramické zvlhčovače do radiátorů. Jsou levné, tiché a bezpečné. Jedná se o malé nádoby, které jsou naplněny vodou a připojeny k baterii. Působením tepla se vlhkost odpaří a tím se normalizuje vodní rovnováha. Kromě toho se takový zvlhčovač může stát stylovou výzdobou interiéru: nádoby se vyznačují různými tvary, barvami a velikostmi. Například v podobě zvířecích postaviček nebo minimalistických obyčejných baněk. Spotřebič lze používat pouze během topné sezóny. A v létě to bude vynikající váza.
Foto: MICROGEN IMAGES/SCIENCE PHOTO LIBRARY/gettyimages.com
10. Kupte si zvlhčovač do domácnosti
Ve srovnání s alternativními způsoby zvlhčování vzduchu jsou tato zařízení mnohem účinnější. Dnes je v prodeji obrovský sortiment zvlhčovačů vzduchu. Všechna zařízení jsou rozdělena do tří typů v závislosti na principu činnosti: parní, ultrazvukové a studené odpařování. Kombinovaná zařízení jsou nejdražší. Zvlhčují vzduch, čistí ho a ionizují. Některé modely mají také funkci vůně a dokážou automaticky nastavit intenzitu zvlhčování. Při nákupu zvlhčovače zvažte plochu místnosti: pokud nepřesahuje 20 metrů čtverečních. m, dostatečná kapacita na 1 litr.
Vlhkost je jedním z důležitých ukazatelů mikroklimatu. Pokud je vzduch příliš suchý, mohou se objevit bolesti hlavy, alergické reakce a další problémy. Zvláště důležité je zvlhčování vzduchu v zimě, kdy v důsledku nízkých teplot za oknem a běžících radiátorů uvnitř pociťují nedostatek vlhkosti akutně nejen lidé, ale i květiny, knihy a kusy nábytku.
Chcete-li zvýšit vlhkost, můžete si koupit zvlhčovač nebo použít levné lidové metody. Je pravda, že zvlhčování vzduchu v bytě bez profesionálního vybavení nebude tak účinné, protože nebudete moci snadno regulovat a udržovat požadované procento vlhkosti.
Proč je suchý vzduch škodlivý a proč ho musíte zvlhčovat?
- Sliznice vysychají. Objevuje se nepříjemný pocit v krku, bolest v krku, u dětí se tvoří krusty v nosních dutinách, u dospělých se objevují potíže s nošením čoček – je pociťována neustálá suchost.
- Zvyšuje se riziko exacerbace astmatu a alergií. Při nedostatku vlhkosti se v místnosti tvoří více prachu a tím se hůře dýchá. Příznaky alergických reakcí se mohou objevit i u zdravých lidí.
- Zvyšuje se počet virů a bakterií. Jsou vytvořeny nezbytné podmínky pro zvýšení rychlosti jejich reprodukce, která může způsobit různá onemocnění, od ARVI po infekci koronavirem.
- Cítit se hůř. Můžete pociťovat zvýšenou únavu, trvalou touhu spát během dne, sníženou pozornost a možné bolesti hlavy a další příznaky.
Výzkumný projekt v rámci programu American Wellbuilt for Wellbeing ukázal, že specialisté pracující v kancelářích s vlhkostí pod 30 % dokážou o 25 % hůře zvládat stresové situace a vnější podněty.
O tom, jak zvýšit vlhkost v bytě, by se měli zamyslet majitelé pokojových rostlin, masivních dveří, knihoven, sběratelských uměleckých předmětů, místností s parketami, nábytkem a dřevěnými panely atd. Důsledky nedostatku vlhkosti lze popisovat dlouho čas, ale stojí za to pochopit, že vysoká vlhkost je nežádoucí, takže vše by mělo být s mírou.
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) je příjemná vlhkost pro lidi 40–60 %. Podle GOST 30494-2011 by vlhkost v obytných prostorách neměla být nižší než 30%, maximum závisí na ročním období – až 60% v zimě, až 65% v létě. Pro zaměstnance kanceláří a pracovníky přenášející těžké předměty se v roce 2021 rozhodli rozšířit rozsah optimální vlhkosti, ukazatele od 15 do 75% jsou považovány za normální (podle SanPiN 1.2.3685-21).
Jak pochopit, že v bytě je suchý vzduch
Než budete hledat, jak si vyrobit vlastní zvlhčovače, ujistěte se, že v místnosti opravdu není dostatek vlhkosti. Existuje několik skvělých způsobů. Sklenice (nebo láhev) a lednice. Do nádoby nalijte studenou vodu a vložte ji do chladničky na 2-3 hodiny. Vyjměte nádobu s vodou a nechte ji na stole 5 minut. Poté počkejte dalších 5 minut, pokud na stěnách nejsou téměř žádné kapky – vzduch je suchý, pokud se objeví louže – je velká vlhkost, pokud kapky plynule stékají po stěnách – vše je v pořádku, nejsou nutná žádná opatření .
Jedlová šiška. Přineste uzavřenou smrkovou šišku a položte ji na stůl. Pokud se váhy po týdnu úplně otevřou, dům je příliš suchý; pokud zůstanou ve stejné poloze, jako byly, pak byste se neměli starat o to, jak zvlhčit vzduch v bytě; pokud se zmenšují pevněji, potřebujete přemýšlet o odstranění přebytečné vlhkosti.
Vlhkoměr. První specializované zařízení na měření vlhkosti vynalezl Leonardo da Vinci v roce 1400, ale toto zařízení neplnilo dobře své funkce. Moderní modely vlhkoměrů umožňují získat nejpřesnější údaje s minimální chybou. Již jsme mluvili o různých typech zařízení a nuancích jejich výběru, takže se v tomto článku nebudeme opakovat. Chytrý systém mikroklimatu MagicAir. Údaje budou neméně přesné než údaje vlhkoměru, ale navíc budete moci zjistit teplotu, změřit hladinu oxidu uhličitého a rychle získat další ukazatele mikroklimatu důležité pro zdraví. Kromě sledování parametrů je můžete také upravovat připojením klimatizačních zařízení k jednomu systému. Ovládání je možné z chytrého telefonu.
Hydratační metody
Jak zvlhčit vzduch v bytě bez zvlhčovače? Představujeme 5 účinných metod vyzkoušených v praxi. Řekněme hned, že ventilace mezi ně nepatří. Na fórech často najdete radu: v zimě otevřete okna a pak se zvýší vlhkost. To není pravda. Tato metoda nejenže nepomůže, ale zruší veškeré vaše úsilí o zvlhčení vzduchu v místnosti. Důvodem je, že při záporných teplotách je absolutní vlhkost nižší, jakmile čerstvý vzduch vstoupí do teplé místnosti, ohřeje se a relativní vlhkost prudce klesne. Úroveň může klesnout na kriticky nízkých 20 % a někdy i 10 % (oproti minimální přijatelné normě 30 %). V deštivém počasí, v létě, na jaře a na podzim se opravdu vyplatí větrat, jelikož v této době je v atmosféře kombinace horka a velkého množství vlhkosti.
Absolutní vlhkost je množství vlhkosti v jednom krychlovém metru vzduchových hmot. Relativní je poměr vlhkosti vzhledem k maximu možnému při určité teplotě. Například pro +20 ˚C a 100 procent relativní vlhkosti je maximální množství 17.32 g/m3, pro -20 ˚C – 0.9 g/m3. To je důvod, proč větrání v zimě nehydratuje, ale vysušuje. WHO uvádí konkrétní příklad: při venkovní teplotě −8 ˚C a 100% relativní vlhkosti se po vstupu do místnosti a zahřátí na standardních +20 ˚C procento vlhkosti sníží na 15.
Domácí zvlhčovač do radiátoru
Naše babičky znaly jednoduchý a snadný způsob hydratace: stačilo pověsit mokré ručníky. Alternativní metoda: pověsit vyprané prádlo na sušák v místnosti, nikoli na lodžii. I když oba způsoby mají určité nevýhody: oblečení budete muset prát často a neustále mokré ručníky, protože rychle vysychají. Domácí zvlhčovač vzduchu si můžete vyrobit z dostupných materiálů: budete potřebovat plastovou láhev od sody s pevně zašroubovaným uzávěrem, bavlněnou látku a pásku. Vyřízněte malý otvor na boku láhve, připevněte jej na vhodném místě k trubce chladiče a naplňte čtvrtinu vodou, spusťte jeden konec látky dovnitř a druhý omotejte podél trubky. Voda bude stoupat po tkanině a odpařovat se, když schne.
Pokud je pro vás estetika důležitá, můžete láhev krásně ozdobit nebo použít speciální zvlhčovače na baterie. Do takových nádob se nalije voda (pro aroma lze přidat kapku éterických olejů), poté se zavěsí pomocí speciálního držáku na radiátor. Kvůli vysoké teplotě se kapalina neustále odpařuje a zvyšuje vlhkost v místnosti. Existují různé možnosti tvaru, ceny, vzhledu a materiálu, nejčastěji v obchodech najdete keramiku a plast. V závislosti na oblasti odpařování může jeden radiátor vyžadovat jednu až tři takové nádoby.
Vzhledem k tomu, že voda z kohoutku může na stěnách zanechat vodní kámen nebo stopy rzi, je lepší napouštět filtrovanou tekutinu a nádoby pravidelně (alespoň jednou měsíčně) čistit.
Misky s hydrogelem
Pokud nechcete po bytě rozmístit kelímky, vyvěšovat prádlo nebo věšet nevzhledné lahve, zkuste použít hydrogel – to je dekorativní základní nátěr, který obvykle používají pěstitelé květin. Zvláštností polymeru v podobě barevných kuliček je schopnost absorbovat až dva litry vody na deset gramů hydrogelu. Není nutné do nich sázet rostliny, vázy s hydrogelem lze použít jako krásnou dekoraci interiéru.
Takové domácí zvlhčovače vzduchu „fungují“, pouze pokud je v nich vlhkost, takže nezapomeňte neustále přidávat čistou vodu, jinak se nebude nic odpařovat.
Mimochodem, pokojové rostliny lze použít i v případě, že netrpíte alergií: 99 % jejich vlhkosti se odpaří přízemní částí. Vyberte si vlhkomilné odrůdy se širokými listy, pak bude plocha odpařování vyšší. Dobrý efekt zajistí následující:
- monstera – velká rostlina s velkými listy je ideální pro řešení problému zvlhčování okolního prostoru;
- nephrolepis – „domácí kapradina“ nejen aktivně odpařuje vodu, ale také signalizuje její nedostatek změnou barvy na šedobílou;
- spathiphyllum – „ženské štěstí“ se vyznačuje velkou listovou plochou, proto je vhodný i pro hydratační účely. Při nedostatku vody listy změknou a pak úplně uschnou;
- Tradescantia – její listy mohou dosáhnout délky 15 cm, což výrazně zvyšuje oblast odpařování.
Fíkus, cyperus, parmánie, fatsia, filodendron, ibišek a dracéna také dobře odvádějí vlhkost. V závislosti na typu rostliny můžete zalévat půdu, pravidelně nalévat vodu do podnosu, pravidelně stříkat nebo používat kapkové zavlažování.
Láhev s rozprašovačem lze použít jak pro postřik rostlin, tak pro záclony nebo postřik ve vzduchu. Jen se ujistěte, že kapky nezanechávají stopy na čalounění, pracovní desce nebo jiných površích.
Akvária a fontány
Fanoušci akvarijních rybiček nebo zvuku fontány se nemusí starat o to, jak zvlhčit vzduch v místnosti bez zvlhčovače. Hlavní věc je, že akvárium je otevřené, jinak se voda nevypaří a fontána je umístěna mimo dosah elektrických spotřebičů a zásuvek. Pokud sníte o zdobení dětského pokoje nebo obývacího pokoje akváriem, ale ještě nejste připraveni koupit ryby a nechcete se o ně starat, věnujte pozornost krevetám (s krevetami) a bylinkám (s rostlinami). Další zajímavou možností je akvafarma, která díky uzavřenému ekosystému vyžaduje minimální údržbu, vodu čistí rostliny.
Mokré čištění
Tato metoda příliš nezvýší vlhkost a zároveň vám umožní zbavit se některých alergenů a mikrobů, i když není tak účinná jako dezinfekční čistič. Pro zlepšení účinku lze použít pravidelné čištění v kombinaci s dalšími metodami popsanými v tomto článku.
Vědci z Yale University zjistili, že suchý vzduch poskytuje příznivější podmínky pro šíření Covid-19 a akutních respiračních virových infekcí než vlhký vzduch a tělo viru nejúspěšněji odolává při udržování 50% vlhkosti.
Jídlo v páře
Další metodou pro zvýšení vlhkosti v místnosti bez zvlhčovače je změna technologie vaření. Nádobí v troubě vysušuje vzduch a vaření řízků v páře, pozvolné dušení na sporáku a vaření polévek naopak pomáhá nasytit kuchyni vlhkostí. Velký rendlík nebo jinou hlubokou nádobu můžete jednoduše postavit na mírný oheň, naplnit vodou, přidat citrusové kůry, skořici nebo jakoukoli jinou příjemnou příchuť, odpařováním se postupně zvýší vlhkost. Někdy se doporučuje vyměnit novou rychlovarnou konvici za běžnou, protože trvá déle, než se vaří, a v důsledku toho uvolňuje více vlhkosti. Při použití takových tipů mějte na paměti, že horká pára může způsobit odlupování tapet a dýhovaných fasád a zhoršit povrchovou úpravu jako celek.
Zdrojem vlhkosti může být nejen kuchyně, ale i koupelna, kde může být vlhkost 80 %. Po koupeli nebo sprše nechte dveře otevřené.
Typy zvlhčovačů
Pokud jste si při čtení článku uvědomili, že je lepší pořídit si profesionální zvlhčovač vzduchu a nemusíte se starat o láhve, fontány a hrnce, můžete si vybrat model s jedním ze tří principů fungování:
- Tradiční – vlhkost se přirozeně odpařuje (kapalina nalitá do nádrže smáčí speciální filtry nebo patrony a ventilátor jimi vyfukuje vzduch z místnosti). Intenzita odpařování se nastavuje automaticky. Nevýhodou zařízení je nízký výkon, nutnost častého doplňování vody a výměny spotřebního materiálu;
- Pára – na rozdíl od předchozí možnosti se voda nejprve ohřeje a poté odpaří. Kupující si stěžují, že některé zvlhčovače jsou hlučné a mají negativní vliv na rostliny;
- Ultrazvuk – voda je díky přítomnosti ultrazvukové membrány v konstrukci rozbita na mikromolekuly a rozprášena ve formě mlhy pomocí vestavěného ventilátoru. Mezi negativní recenze z používání takových zařízení patří možnost bílého povlaku na nábytku, domácích spotřebičích, parketách a vysoké riziko zamokření.
Na internetu najdete mnoho life hacků, jak samostatně sestavit zvlhčovač z ventilátoru a misky s vodou, chladiče a dalších zařízení. Nedoporučujeme opakovat tyto experimenty, protože to není bezpečné. Pokud se přesto rozhodnete riskovat a použít tyto rady, buďte opatrní a dodržujte bezpečnostní opatření při práci s elektřinou, abyste neublížili sobě ani ostatním.
Při výběru moderního zvlhčovače věnujte pozornost následujícím parametrům:
- plocha pokoje,
- objem nádrže na kapalinu,
- Napájení,
- úrověn hluku,
- přítomnost filtrů,
- doplňkové funkce (výrobci mohou přístroje vybavit ionizačním režimem, aromatizací, hygrostatem, dotykovými displeji atd.).
Hygrostat automaticky vypne zařízení, jakmile je dosaženo zadané vlhkosti v ložnici, obývacím pokoji nebo jiné místnosti.
Mluvili jsme o různých možnostech zvlhčování vzduchu v místnosti; použijte tu, která se vám nejvíce líbí a bude od vás vyžadovat méně práce. Nezapomeňte, že nadměrná vlhkost není o nic lepší než nízká vlhkost, takže byste měli hladinu kontrolovat pomocí improvizovaných metod nebo pomocí MagicAir. O dalších důležitých parametrech mikroklimatu a aktuálních standardech pro rezidenční byty a kanceláře se můžete dozvědět na našem blogu nebo instagramovém účtu.
Postarej se o sebe a své blízké!
Autor: Kristina Dulneva
