Většina lidí žijících ve velkých městech a dalších místech se špatnou ekologií si často stěžuje na bolesti hlavy, zvýšenou únavu a další nepříjemné příznaky. Buď jsou ignorovány, nebo jsou spojeny s určitými nemocemi. Často je ale příčinou nepohodlí právě odpad a toxiny, které se v těle nahromadily. Existuje řada příznaků, které naznačují, že musíte podstoupit detoxikační proceduru:
- Neustálá slabost a pocit únavy.
- Migréna nebo opakující se bolesti hlavy.
- Nadváha nebo podváha.
- Bolest svalů a kloubů.
- Zápach z úst.
- Světlý nebo nažloutlý povlak na jazyku.
- Kožní vyrážky, jejichž povahu nelze určit.
- Výskyt alergické reakce.
- Plynatost, nadýmání, střevní potíže.
- Zvýšené pocení a změny zápachu potu.
- Náchylnost k sezónním chorobám.
- Zvýšená úzkost, nespavost.
Všechny tyto příznaky naznačují, že se v těle nahromadilo velké množství toxinů a odpadu. Mohou to být ale také příznaky vážných onemocnění, které by měl léčit odborník. Pokud se stav rapidně zhorší, je lepší dům neuklízet, ale poradit se s lékařem.
Pokud jsou ale příznaky mírné, můžete vyzkoušet i domácí metody boje se zvýšeným obsahem škodlivých látek v těle, včetně očisty bylinnými odvary a nálevy. Je třeba je vybrat s ohledem na individuální vlastnosti těla, nejlépe po konzultaci s ošetřujícím lékařem. V sanatoriu je mnohem snazší odstranit toxiny pomocí léčivých bylin. Koneckonců, před zahájením procedur se všichni rekreanti podrobují testům, jejichž výsledky jsou potřebné k určení možných kontraindikací a vyhnutí se rizikům.
Příprava na bylinnou očistu
Odpad a toxiny se hromadí v několika orgánových systémech:
- Játra a ledviny. Jedná se o filtrační orgány, které chrání tělo. Pokud se v nich nahromadí hodně škodlivých látek, projeví se to na čistící funkci.
- Střeva. Pokud se v ní nahromadí velké množství usazenin, živiny dodané potravou se budou hůře vstřebávat.
- Cévy. Při hromadění škodlivých látek na cévních stěnách dochází k narušení průtoku krve. To může vést k nedostatku kyslíku v krvi.
- Lymfatický systém. Jedním z příznaků, že tělo potřebuje detoxikaci, je výrazná celulitida.
Než použijete bylinky k očistě těla, musíte jej připravit na speciální dietu. Doporučuje se postupně přejít na zdravou výživu, omezit konzumaci jednoduchých sacharidů, cukru, tučných a kořeněných jídel. V období detoxikace byste se měli vzdát mouky, potravin s vysokým obsahem soli a těžkých jídel. To vše vám pomůže zbavit se odpadu a toxinů a zlepšit vaši pohodu bez použití léků.
Během procesu čištění je důležité vyhnout se intoxikaci. K tomuto stavu dochází v důsledku toho, že se současně uvolňuje příliš mnoho škodlivých látek. Aby byl detox bezpečný, měli byste dodržovat přísnou sekvenci: musíte začít střevy a skončit cévami. Po očištění od škodlivých látek můžete své tělo očistit od parazitů: různých helmintů.
Očištění těla od toxinů a toxinů pomocí bylin
Ve všech fázích čištění je důležité používat čerstvě připravené přípravky na bázi léčivých rostlin. Pokud v okolí nejsou místa, kde rostou ve volné přírodě, koupíte všechny potřebné bylinky v lékárně. Ale čerstvé, shromážděné na místech s dobrou ekologií, budou mnohem účinnější. Nejvhodnějším obdobím pro sběr bylinek na pročištění organismu je léto.
Důležité je nejen jíst přímo během a před očistou těla. Fyzická aktivita hraje významnou roli: detoxikační proces bude rychlejší, pokud budete každý den věnovat nějaký čas pohybu. Nemusí se jednat o výraznou fyzickou aktivitu: stačí sada jednoduchých cviků nebo ranní běhání v klidném tempu.
Až bude tělo připraveno, můžete do jídelníčku postupně zařazovat nálevy a odvary z léčivých bylin připravované podle osvědčených receptur.
Čištění střeva
V počáteční fázi je důležité používat čisticí prostředky s laxativním účinkem. S jejich pomocí můžete vyčistit střevní stěny od usazenin, které narušují jeho práci. Nejúčinnějším prostředkem je lněné semínko. Můžete si z něj připravit odvar:
- Lžičku lněných semínek nasypte do sklenice vody a přiveďte k varu, poté sceďte.
- Užívejte každý den před spaním, aniž byste čekali, až úplně vychladne.
Ještě zdravější je lněné mléko, pro jehož přípravu je potřeba semínka rozemlít na mouku a přidat vodu. Nápoj by měl louhovat (je lepší nechat přes noc) a doporučuje se pít ráno.
Roztok Senna lze použít jako přírodní projímadlo. K jeho přípravě je třeba nalít lžíci suché hmoty do sklenice vody a vařit. Nechte působit 30 minut a přefiltrujte. Tato infuze by se měla vypít před spaním. První den je dávka 100 ml a poté je třeba ji denně zvyšovat o 20 ml. Senna se doporučuje pít ne déle než týden: pokud ji používáte příliš často, prospěšné látky začnou z těla odcházet spolu s toxiny.
Čištění jater
Tento postup pro čištění těla doma pomocí bylinek se nazývá „tuba“. Chcete-li odstranit toxiny z jater, musíte připravit odvar ze semen ostropestřce mariánského. Jedna čajová lžička suché bylinky by měla být nalita do sklenice vody a vařena dvakrát, dokud se neodpaří. Směs lze připravit jednorázově a uložit do lednice, přičemž jednu lžíci užijete hodinu po obědě. Při jakémkoli onemocnění jater by měl být tento lék používán s opatrností.
Čištění ledvin
Chcete-li odstranit toxiny z ledvin, můžete použít přírodní oleje a střídat je s odvary. Nejúčinnější jsou šalvěj, levandule, máta a rozmarýn. Je třeba je přidávat do čisté pitné vody po několika kapkách. Pokud chcete nápoj sladit, můžete přidat lžíci medu. Pokud nemáte po ruce oleje, ale máte suché bylinky, které je obsahují, budou fungovat i ty.
Sběr ledvin je dobrým prostředkem pro čištění orgánů. Měl by obsahovat břízu, přesličku, křídlatku a jalovec. Je důležité pravidelně měnit složení sbírky, aby si na to tělo nezvyklo. Pokud neustále pijete jednu sadu bylinek, budete muset pít více nálevu, aby se účinek zachoval.
Odběr ledvin z lékárny zalijeme vroucí vodou (600 ml na 2 polévkové lžíce), necháme vyluhovat a přefiltrujeme. Podobným způsobem lze připravit nálev z levandule nebo jakékoli jiné bylinky obsahující vysokou koncentraci olejů. Ideální poměr: 3 čajové lžičky suché byliny na 400 ml. vařící voda
Čištění krve
Čištění krve a lymfy má pozitivní vliv na činnost srdce a cév. Chcete-li z nich odstranit toxiny, můžete použít kopřivu. Na jednu čajovou lžičku čerstvých nebo sušených listů rostliny budete potřebovat sklenici vroucí vody. Infuze by měla být odstavena po dobu 45 minut, poté přefiltrována. Měl by se užívat dvakrát denně, před jídlem. Pro větší účinnost se doporučuje prodloužit dobu trvání kurzu na 30 dní.
Čištění nádob
Tato fáze je zvláště důležitá pro starší osoby, protože v procesu čištění cév se snižuje riziko rozvoje aterosklerózy a normalizuje se krevní tlak. Mezi nejužitečnější rostliny:
- řebříček;
- Heřmánek;
- slaměnka;
- Březové pupeny.
Suché části rostlin musí být smíchány ve stejných poměrech. Výslednou směs lze skladovat ve skříni při pokojové teplotě. K přípravě porce odvaru na daný den budete potřebovat lžičku surovin. Je třeba nalít vroucí vodou (asi 500 ml) a nechat 20 minut. Poté přecedíme, vymačkáme dužinu a do vzniklé tekutiny přidáme lžíci medu. Odvar je potřeba vypít před spaním, po požití se nedoporučuje jíst ani pít.
Jetelový čaj je účinný i na čištění cév. Čajová lžička hlav jetele se nalije do sklenice vroucí vody a vaří se 5 minut ve vodní lázni. Vývar se musí vařit 40 minut a poté může projít filtrem a užívat perorálně. Doporučené dávkování je dezertní lžička před každým jídlem. Pro dosažení větší účinnosti čištění je důležité provádět jej ve 3 etapách po 21 dnech a s týdenními přestávkami. Na konci kurzu se krevní tlak normalizuje a tinnitus zmizí.
Odčervení
Pomocí bylinek můžete odstranit nejen toxiny a nečistoty. Pokud se helminti dostali do lidského těla, speciální bylinné přípravky obsahující tansy, pelyněk, šalvěj, řebříček a další léčivé rostliny s hořkou chutí pomohou zbavit se parazitů. Odvarem z nich odstraníte z těla háďátka, tasemnice a motolice. Existuje několik receptů, které je důležité dodržovat:
- Tinktura z pelyňku (25 g) v lékařském lihu (125 g), zrála 3 týdny. Musí se konzumovat před každým jídlem, 30 kapek.
- Chcete-li očistit tělo dítěte od červů, můžete připravit infuzi řešetláku (3 lžíce) nebo řebříčku, heřmánku a hořce (každá 1 lžíce), přidáním 400 ml vroucí vody. Doporučuje se nechat přes noc a ráno scedit a vypít sklenici dvakrát denně (před jídlem).
Tyto lidové léky jsou účinné a bezpečné, pokud neporušujete dávkování. U odvarů připravených pro děti a seniory musíte být obzvláště opatrní, protože odčervovací prostředky mohou být velmi toxické.
Proč je lepší očistit tělo v sanatoriu?
Ne všechny léčivé rostliny jsou pro člověka bezpečné. Překročení optimálního dávkování některých bylin může vést k otravě nebo vyvolat alergickou reakci. Abyste se vyhnuli jakýmkoli negativním důsledkům pro tělo, je důležité vybrat správné bylinky pro očistu. Můžete to udělat sami, ale je lepší navštívit sanatorium s programem na odstranění toxinů a toxinů.
Lázeňská léčba je vhodná pro lidi různého věku, muže i ženy. Koneckonců, specialisté v sanatoriu nejen věnují pozornost testům a kontraindikacím, ale také vám pomohou udělat první krok ke zdravému životnímu stylu. Rekreanti se stravují podle speciální diety a kromě užívání očistných odvarů a čajů jsou v seznamu procedur i fyzické cvičení a lázně. Právě v kombinaci jsou všechny tyto metody boje s toxiny a odpady nejúčinnější.
Lymfa je speciální tekutina, která shromažďuje toxiny a odpadní látky z různých orgánů. Při stagnaci dochází k narušení fungování celého těla, snížení imunity a zhoršení pohody, proto je velmi důležité provádět prevenci a zlepšení lymfatického systému [1]. K tomuto účelu slouží tělesná cvičení, speciální diety, lidové recepty a bylinné přípravky k čištění lymfy.
Pravidelné provádění souboru preventivních opatření pomáhá udržovat zdraví po mnoho let.
Jak zlepšit stav krevních cév
V lidském těle jsou dva typy cév: krevní a lymfatické. Ty první se dělí na tepny, kapiláry a žíly, jejich hlavní funkcí je transport krve a živin po těle. Ty patří do lymfatického systému a shromažďují konečné produkty metabolismu [7]. Jejich práci ovlivňuje mnoho faktorů prostředí a poruchy vnitřních orgánů, takže většina lidí nakonec pociťuje neduhy v důsledku stagnace lymfy.
Pro posílení krevních cév a zlepšení krevního a lymfatického oběhu je nutný integrovaný přístup. Je nutné obnovit každý článek obrovského lymfatického systému a zároveň zlepšit fungování těla jako celku.
Pokud osoba již má onemocnění, léčbu by měl zvolit lékař. Jako prevenci se však výborně hodí přírodní receptury na bázi bylin, které jsou prospěšné pro lymfatický systém. Jedná se o bezpečný a účinný způsob, jak zlepšit cirkulaci lymfy a odstranit toxiny. Bylinné složky mají silný účinek, nezpůsobují nežádoucí reakce a na rozdíl od léků nemají prakticky žádné kontraindikace.
Funkce lymfatického systému
Lymfa, lymfatické uzliny a cévy plní nezastupitelné funkce [7],[8]:
- produkují buňky imunitního systému, podílejí se na jejich transportu do míst infekce a zánětu;
- filtrovat cizí látky a bakterie, zabraňující jejich šíření po celém těle;
- podílet se na metabolismu tuků a transportu lipoproteinů;
- udržovat konstantní složení mezibuněčné tekutiny;
- odstranit přebytečnou vodu z různých částí těla a zabránit vzniku otoků.
Aby lymfatický systém úspěšně zvládl všechny své úkoly a vyčistil tělo od nebezpečných toxinů, doporučuje se pravidelně ho čistit pomocí bylinných přípravků a užívat přírodní prostředky pro zdraví. Pomáhají udržovat tělesné zdroje zdraví a přispívají k dobrému zdraví a dlouhověkosti.
Péče o lymfatický systém
Pijte dostatek vody
Lymfa se svým složením blíží krevní plazmě, její hlavní složkou je tedy voda. Udržování rovnováhy mezi příjmem a vylučováním tekutin je klíčovým článkem pro správnou cirkulaci krve a lymfy v těle. Zdravému člověku se doporučuje vypít 30 ml/kg tělesné hmotnosti denně. Při potížích s ledvinami nebo srdcem by měl denní potřebu tekutin upravit lékař.
Fyzické cvičení zvyšuje cévní tonus, zlepšuje lymfatický oběh a zabraňuje přetížení nohou a pánevních orgánů. Všem lidem se doporučuje každý den dělat jednoduchá cvičení, snažit se více chodit a vyhýbat se dlouhému sezení v nepohodlné poloze. Dobrý efekt má plavání v bazénu, fyzikální terapie a dechová cvičení.
Do běžného jídelníčku je nutné zařadit obohacené potraviny, které jsou nezbytné pro posílení cévní stěny, normalizaci cévní propustnosti a prevenci oxidačního stresu. Vitamíny A, C, PP a skupiny B mají největší přínos pro lymfatický systém.
Vysoké koncentrace těchto vitamínů se nacházejí v následujících produktech:
- čerstvá zelenina a ovoce;
- greeny;
- maso a droby;
- vejce;
- pohankové zrno.
K problematice detoxikace je třeba přistupovat komplexně, počínaje správnou výživou, lymfodrenážní masáží a pohybovou aktivitou a konče bylinnými přípravky s lymfoprotektivním účinkem. Čištění lymfy od toxinů a přirozených metabolických produktů je složitý proces, který vyžaduje použití účinných bylinných prostředků. Existuje mnoho bylin, které zlepšují cirkulaci lymfatické tekutiny, neutralizují škodlivé látky a aktivují samoobnovu extracelulární tekutiny.
10 bylin, které čistí lymfatický systém
Ginkgo biloba
Ginkgo preparáty mají účinný angioprotektivní účinek: normalizují tonus prekapilárních svěračů, zvyšují průtok krve v kapilárním řečišti na úrovni kůže, zlepšují cirkulaci lymfy, zvyšují elasticitu a pevnost kapilárních stěn.
Líska obecná
Listy lísky obecné obsahují třísloviny a flavonoidní glykosidy a mají protizánětlivé, kapilární posilující a venotonické vlastnosti. Přípravky z celkové lísky zlepšují a obnovují mikrocirkulaci krve, lymfatickou drenáž a trofismus tkání; snížit otok a bolest; předchází riziku rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, zvyšuje tonus žil a snižuje propustnost cévní stěny.
Kaštanový kůň
Plody jírovce obsahují triterpenové glykosidy včetně escinu, který pomáhá snižovat propustnost kapilár, a také kumariny, které zabraňují zvýšené srážlivosti krve. Přípravky z jírovce se používají jako alternativa kompresivní terapie při otocích spojených s chronickou žilní nedostatečností. Pomáhají zlepšovat krevní oběh a zvyšují celkový cévní tonus a mají výrazný protizánětlivý účinek.
Kořen lopéka
Rostlina obsahuje velké množství bílkovin, zdravou vlákninu a nasycené mastné kyseliny.
Složení kořene lopuchu je bohaté na kyselinu askorbovou a vitamín PP, což mu umožňuje příznivě ovlivnit stav lymfatických cév. Lopuch má choleretické a diuretické působení a pomáhá v boji proti chronickým zánětům [6].
Chaparral je keř, který je známý jako silný čistič krve a lymfy. Rostlina normalizuje činnost střev a močových cest, pomáhá fyziologicky odstraňovat toxické látky. Bylina působí i protizánětlivě, což příznivě působí na stav cévní stěny. Celkový tonizující účinek chaparralu zvyšuje jeho farmakologickou aktivitu a rozsah použití.
Rostlina obsahuje mikro- a makroprvky, lipofilní látky, fenolické sloučeniny a polysacharidy.
Echinacea purpurea je důležitý imunokorektor a adaptogen, který zvyšuje odolnost organismu vůči nepříznivým faktorům prostředí. Rostlina má antimikrobiální aktivitu, bojuje proti zánětu v lymfatických uzlinách, zlepšuje odtok lymfy z tkání.
Rostlina obsahuje až 40% léčivé sušiny, z toho více než 100 složek obsahujících síru, fytoncidy, inulin a bílkoviny.
Díky vysokým koncentracím vitamínů B, kyseliny askorbové a flavonoidů má česnek antioxidační, hypolipidemické a antitrombotické účinky [5]. Výtažky z česneku mají baktericidní a fungicidní účinek, čistí tělo od patogenů, zvyšují imunitní funkce [4].
Lobelia obsahuje více než 20 prospěšných alkaloidů a bohatý komplex mikroprvků.
Rostlina má vazoaktivní vlastnosti, zvyšuje tonus lymfatických cév a zrychluje tok lymfy. Léčivé vlastnosti jsou realizovány působením na autonomní nervový systém, stimulací ganglií, které jsou zodpovědné za cévní tonus. Lobelia je zvláště užitečná pro pacienty s hypotenzí.
Laconia americká (Phytolacca decandra)
Rostlina se používá v tradiční medicíně jako diuretikum, protizánětlivé a antioxidant. Další výhodou mléčnice je prevence maligních přeměn buněk, takže rostlina pomáhá v boji proti rakovině lymfatického systému. Široké spektrum farmakologických vlastností je dáno jeho bohatým složením, které zahrnuje triterpenové saponiny, komplex bioflavonoidů, fenolkarbonové kyseliny a vitamin C [2].
červený jetel
Rostlina obsahuje bezpečné fytoestrogeny, které se podílejí na regulaci hormonálních hladin u žen v menopauze [3].
Vzhledem k tomu, že stav endokrinního systému je neoddělitelně spojen s tonusem krve a lymfatických cév, problémy často začínají právě během menopauzy. Červený jetel zlepšuje pohodu žen, normalizuje neurohumorální regulaci cévního tonu a pomáhá při fungování genitourinárního systému.
Tradiční recepty na čištění lymfy
Léčitelé doporučují používat k očistě těla jednoduché přípravky, jejichž složky lze snadno najít v lékárně nebo v běžném obchodě s potravinami. Níže jsou uvedeny 4 nejoblíbenější recepty:
- Balzám s citronem a medem. Musíte vzít 500 g citronů, medu, granátového jablka a řepy. Šťáva se z produktů vymačká, smíchá se a do kompozice se přidá med. Balzám se uchovává v lednici ve vzduchotěsné skleněné nádobě. K čištění nádob připravte nápoj z 50 ml balzámu a čtvrt sklenice teplé vody. Průběh očisty je 10 dní.
- Sirup z černého bezu. Chcete-li vytvořit léčivý nápoj, musíte vzít 2,5 kg cukru, 2,5 litru vody a 40 velkých květenství černého bezu. Květenství se naplní vodou a louhuje se pod tlakem po dobu 10 hodin. Poté roztok přefiltrujte, přidejte cukr a vařte 1 minut. Hotový výrobek se nalije do skleněných lahví. K pročištění lymfy je třeba užívat 2 dezertní lžičku sirupu třikrát denně po dobu XNUMX týdnů.
- Komplexní bylinná sbírka. Chcete-li vytvořit lék, musíte vzít stejné části kořenů lopuchu, mochna bahenní a proskurníku, meduňky, tymiánu, provázku a šalvěje. Lžíce směsi se nalije do 500 ml vroucí vody, nechá se 30 minut a přefiltruje. Sběr se užívá 2-3 sklenice denně mezi hlavními jídly. Preventivní kurzy se provádějí po dobu 1 měsíce XNUMXx ročně – na jaře a na podzim.
Pro komplexní pomoc lymfatickému systému jsou účinné a bezpečné polyextrakty vyvinuté a vyrobené společností VITAUCT. VENOSPAS, který obsahuje výtažky z hroznů, kaštanu koňského a semen sophory, má silný lymfoprotektivní a protiedematózní účinek. Polyextrakt FORPOST, který obsahuje 10 antioxidantů, má silný detoxikační účinek. Navíc obsahuje tužebník, rostlinu s prokázanými lymfoprotektivními vlastnostmi.
Pro posílení výsledků kurzu očisty lymfatického systému se doporučuje doplnit program o komplexy UROLIT a MIRTABIOTIK. První z nich má silný diuretický účinek, díky čemuž zvyšuje tok lymfy a bojuje proti otokům. Druhý polyextrakt posiluje imunitní systém a má celkový zdravotní účinek.
