Většina lidí žijících ve velkých městech a dalších místech se špatnou ekologií si často stěžuje na bolesti hlavy, zvýšenou únavu a další nepříjemné příznaky. Buď jsou ignorovány, nebo jsou spojeny s určitými nemocemi. Často je ale příčinou nepohodlí právě odpad a toxiny, které se v těle nahromadily. Existuje řada příznaků, které naznačují, že musíte podstoupit detoxikační proceduru:
- Neustálá slabost a pocit únavy.
- Migréna nebo opakující se bolesti hlavy.
- Nadváha nebo podváha.
- Bolest svalů a kloubů.
- Zápach z úst.
- Světlý nebo nažloutlý povlak na jazyku.
- Kožní vyrážky, jejichž povahu nelze určit.
- Výskyt alergické reakce.
- Plynatost, nadýmání, střevní potíže.
- Zvýšené pocení a změny zápachu potu.
- Náchylnost k sezónním chorobám.
- Zvýšená úzkost, nespavost.
Všechny tyto příznaky naznačují, že se v těle nahromadilo velké množství toxinů a odpadu. Mohou to být ale také příznaky vážných onemocnění, které by měl léčit odborník. Pokud se stav rapidně zhorší, je lepší dům neuklízet, ale poradit se s lékařem.
Pokud jsou ale příznaky mírné, můžete vyzkoušet i domácí metody boje se zvýšeným obsahem škodlivých látek v těle, včetně očisty bylinnými odvary a nálevy. Je třeba je vybrat s ohledem na individuální vlastnosti těla, nejlépe po konzultaci s ošetřujícím lékařem. V sanatoriu je mnohem snazší odstranit toxiny pomocí léčivých bylin. Koneckonců, před zahájením procedur se všichni rekreanti podrobují testům, jejichž výsledky jsou potřebné k určení možných kontraindikací a vyhnutí se rizikům.
Příprava na bylinnou očistu
Odpad a toxiny se hromadí v několika orgánových systémech:
- Játra a ledviny. Jedná se o filtrační orgány, které chrání tělo. Pokud se v nich nahromadí hodně škodlivých látek, projeví se to na čistící funkci.
- Střeva. Pokud se v ní nahromadí velké množství usazenin, živiny dodané potravou se budou hůře vstřebávat.
- Cévy. Při hromadění škodlivých látek na cévních stěnách dochází k narušení průtoku krve. To může vést k nedostatku kyslíku v krvi.
- Lymfatický systém. Jedním z příznaků, že tělo potřebuje detoxikaci, je výrazná celulitida.
Než použijete bylinky k očistě těla, musíte jej připravit na speciální dietu. Doporučuje se postupně přejít na zdravou výživu, omezit konzumaci jednoduchých sacharidů, cukru, tučných a kořeněných jídel. V období detoxikace byste se měli vzdát mouky, potravin s vysokým obsahem soli a těžkých jídel. To vše vám pomůže zbavit se odpadu a toxinů a zlepšit vaši pohodu bez použití léků.
Během procesu čištění je důležité vyhnout se intoxikaci. K tomuto stavu dochází v důsledku toho, že se současně uvolňuje příliš mnoho škodlivých látek. Aby byl detox bezpečný, měli byste dodržovat přísnou sekvenci: musíte začít střevy a skončit cévami. Po očištění od škodlivých látek můžete své tělo očistit od parazitů: různých helmintů.
Očištění těla od toxinů a toxinů pomocí bylin
Ve všech fázích čištění je důležité používat čerstvě připravené přípravky na bázi léčivých rostlin. Pokud v okolí nejsou místa, kde rostou ve volné přírodě, koupíte všechny potřebné bylinky v lékárně. Ale čerstvé, shromážděné na místech s dobrou ekologií, budou mnohem účinnější. Nejvhodnějším obdobím pro sběr bylinek na pročištění organismu je léto.
Důležité je nejen jíst přímo během a před očistou těla. Fyzická aktivita hraje významnou roli: detoxikační proces bude rychlejší, pokud budete každý den věnovat nějaký čas pohybu. Nemusí se jednat o výraznou fyzickou aktivitu: stačí sada jednoduchých cviků nebo ranní běhání v klidném tempu.
Až bude tělo připraveno, můžete do jídelníčku postupně zařazovat nálevy a odvary z léčivých bylin připravované podle osvědčených receptur.
Čištění střeva
V počáteční fázi je důležité používat čisticí prostředky s laxativním účinkem. S jejich pomocí můžete vyčistit střevní stěny od usazenin, které narušují jeho práci. Nejúčinnějším prostředkem je lněné semínko. Můžete si z něj připravit odvar:
- Lžičku lněných semínek nasypte do sklenice vody a přiveďte k varu, poté sceďte.
- Užívejte každý den před spaním, aniž byste čekali, až úplně vychladne.
Ještě zdravější je lněné mléko, pro jehož přípravu je potřeba semínka rozemlít na mouku a přidat vodu. Nápoj by měl louhovat (je lepší nechat přes noc) a doporučuje se pít ráno.
Roztok Senna lze použít jako přírodní projímadlo. K jeho přípravě je třeba nalít lžíci suché hmoty do sklenice vody a vařit. Nechte působit 30 minut a přefiltrujte. Tato infuze by se měla vypít před spaním. První den je dávka 100 ml a poté je třeba ji denně zvyšovat o 20 ml. Senna se doporučuje pít ne déle než týden: pokud ji používáte příliš často, prospěšné látky začnou z těla odcházet spolu s toxiny.
Čištění jater
Tento postup pro čištění těla doma pomocí bylinek se nazývá „tuba“. Chcete-li odstranit toxiny z jater, musíte připravit odvar ze semen ostropestřce mariánského. Jedna čajová lžička suché bylinky by měla být nalita do sklenice vody a vařena dvakrát, dokud se neodpaří. Směs lze připravit jednorázově a uložit do lednice, přičemž jednu lžíci užijete hodinu po obědě. Při jakémkoli onemocnění jater by měl být tento lék používán s opatrností.
Čištění ledvin
Chcete-li odstranit toxiny z ledvin, můžete použít přírodní oleje a střídat je s odvary. Nejúčinnější jsou šalvěj, levandule, máta a rozmarýn. Je třeba je přidávat do čisté pitné vody po několika kapkách. Pokud chcete nápoj sladit, můžete přidat lžíci medu. Pokud nemáte po ruce oleje, ale máte suché bylinky, které je obsahují, budou fungovat i ty.
Sběr ledvin je dobrým prostředkem pro čištění orgánů. Měl by obsahovat břízu, přesličku, křídlatku a jalovec. Je důležité pravidelně měnit složení sbírky, aby si na to tělo nezvyklo. Pokud neustále pijete jednu sadu bylinek, budete muset pít více nálevu, aby se účinek zachoval.
Odběr ledvin z lékárny zalijeme vroucí vodou (600 ml na 2 polévkové lžíce), necháme vyluhovat a přefiltrujeme. Podobným způsobem lze připravit nálev z levandule nebo jakékoli jiné bylinky obsahující vysokou koncentraci olejů. Ideální poměr: 3 čajové lžičky suché byliny na 400 ml. vařící voda
Čištění krve
Čištění krve a lymfy má pozitivní vliv na činnost srdce a cév. Chcete-li z nich odstranit toxiny, můžete použít kopřivu. Na jednu čajovou lžičku čerstvých nebo sušených listů rostliny budete potřebovat sklenici vroucí vody. Infuze by měla být odstavena po dobu 45 minut, poté přefiltrována. Měl by se užívat dvakrát denně, před jídlem. Pro větší účinnost se doporučuje prodloužit dobu trvání kurzu na 30 dní.
Čištění nádob
Tato fáze je zvláště důležitá pro starší osoby, protože v procesu čištění cév se snižuje riziko rozvoje aterosklerózy a normalizuje se krevní tlak. Mezi nejužitečnější rostliny:
- řebříček;
- Heřmánek;
- slaměnka;
- Březové pupeny.
Suché části rostlin musí být smíchány ve stejných poměrech. Výslednou směs lze skladovat ve skříni při pokojové teplotě. K přípravě porce odvaru na daný den budete potřebovat lžičku surovin. Je třeba nalít vroucí vodou (asi 500 ml) a nechat 20 minut. Poté přecedíme, vymačkáme dužinu a do vzniklé tekutiny přidáme lžíci medu. Odvar je potřeba vypít před spaním, po požití se nedoporučuje jíst ani pít.
Jetelový čaj je účinný i na čištění cév. Čajová lžička hlav jetele se nalije do sklenice vroucí vody a vaří se 5 minut ve vodní lázni. Vývar se musí vařit 40 minut a poté může projít filtrem a užívat perorálně. Doporučené dávkování je dezertní lžička před každým jídlem. Pro dosažení větší účinnosti čištění je důležité provádět jej ve 3 etapách po 21 dnech a s týdenními přestávkami. Na konci kurzu se krevní tlak normalizuje a tinnitus zmizí.
Odčervení
Pomocí bylinek můžete odstranit nejen toxiny a nečistoty. Pokud se helminti dostali do lidského těla, speciální bylinné přípravky obsahující tansy, pelyněk, šalvěj, řebříček a další léčivé rostliny s hořkou chutí pomohou zbavit se parazitů. Odvarem z nich odstraníte z těla háďátka, tasemnice a motolice. Existuje několik receptů, které je důležité dodržovat:
- Tinktura z pelyňku (25 g) v lékařském lihu (125 g), zrála 3 týdny. Musí se konzumovat před každým jídlem, 30 kapek.
- Chcete-li očistit tělo dítěte od červů, můžete připravit infuzi řešetláku (3 lžíce) nebo řebříčku, heřmánku a hořce (každá 1 lžíce), přidáním 400 ml vroucí vody. Doporučuje se nechat přes noc a ráno scedit a vypít sklenici dvakrát denně (před jídlem).
Tyto lidové léky jsou účinné a bezpečné, pokud neporušujete dávkování. U odvarů připravených pro děti a seniory musíte být obzvláště opatrní, protože odčervovací prostředky mohou být velmi toxické.
Proč je lepší očistit tělo v sanatoriu?
Ne všechny léčivé rostliny jsou pro člověka bezpečné. Překročení optimálního dávkování některých bylin může vést k otravě nebo vyvolat alergickou reakci. Abyste se vyhnuli jakýmkoli negativním důsledkům pro tělo, je důležité vybrat správné bylinky pro očistu. Můžete to udělat sami, ale je lepší navštívit sanatorium s programem na odstranění toxinů a toxinů.
Lázeňská léčba je vhodná pro lidi různého věku, muže i ženy. Koneckonců, specialisté v sanatoriu nejen věnují pozornost testům a kontraindikacím, ale také vám pomohou udělat první krok ke zdravému životnímu stylu. Rekreanti se stravují podle speciální diety a kromě užívání očistných odvarů a čajů jsou v seznamu procedur i fyzické cvičení a lázně. Právě v kombinaci jsou všechny tyto metody boje s toxiny a odpady nejúčinnější.
Mnoho lidí nedůvěřuje chemikáliím a dává přednost léčbě „babičskými“ prostředky – infuzemi a odvary léčivých bylin. Bylinné infuze lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě nebo připravit samostatně. Řekneme vám, jak na to.
Aby bylinné nálevy a odvary nepoškodily vaše zdraví a pomohly vám zbavit se neduhů, musí být léčivé byliny sbírány včas, řádně sušeny a skladovány ve správných podmínkách po dobu nepřesahující předepsanou dobu. V opačném případě se suroviny mohou znehodnotit.
Kdy sbírat léčivé bylinky
V rostlinách se v určitou dobu hromadí léčivé látky. A suroviny je potřeba obstarat přesně ve chvíli, kdy je jejich obsah maximální.
Pro přípravu užitečných nálevů a odvarů jsou vhodné různé části rostlin: listy (jitrocel, šalvěj, máta), poupata (bříza), kořeny (valeriána), květy (lípa, heřmánek), plody (šípky, jalovec), kůra (schisandra chinensis).
Zpravidla se pupeny rostlin sbírají brzy na jaře, když sotva nabobtnaly, ale nezačaly růst. Během proudění mízy se z větví odstraňuje kůra. Kořeny se vykopávají na podzim po uschnutí listů. Květy se sbírají během květu, nejlépe za příznivého počasí ráno po oschnutí rosy, plody se sbírají v období plného zrání.
Při sběru bylinek ponechejte několik kvetoucích rostlin na 1 metr čtvereční bez zásahu, aby měly možnost se rozmnožovat semeny. Nevytrhávejte rostliny ani se nedotýkejte vzorků uvedených v Červené knize.
Jak správně sušit léčivé bylinky
Nejprve se vytřídí rostliny, odstraní se zbytky, vzorky postižené škůdci a chorobami, stejně jako ty části surovin, které nejsou potřebné pro přípravu užitečných infuzí a odvarů.
Rostliny je nejlepší sušit ve stínu na čerstvém vzduchu, především na listy a květy. Na ostrém slunci dochází k vyhoření rostlinných materiálů a spolu s pigmenty se ztrácí cenné látky. V ideálním případě musíte najít dobře větranou, suchou a dostatečně teplou místnost. Bylinky se svažují do trsů, zavěšují se květinami dolů nebo se pokládají na police pokryté suchou bavlněnou látkou.
Květiny a listy je lepší sušit v tmavé místnosti.
Kořeny, oddenky a plody lze sušit venku na slunci. Části rostlin se položí na plátno v tenké vrstvě (1-3 cm) a během dne se několikrát obrátí. Pro ochranu rostlin před hmyzem jsou suroviny pokryty gázou nebo tenkou síťovinou.
Některé suché plody, stejně jako semena (kopr, anýz, kmín) ztrácejí vlhkost i během zrání, takže je téměř není potřeba sušit.
Léčivé rostliny lze sušit pomocí umělého ohřevu, například ve speciálních ventilačních sušičkách určených pro zeleninu, ovoce a houby. Výhony, listy a květy dobře schnou při teplotě 50-60°C, kořeny – při 60-70°C, plody – při 80-90°C. Rostliny obsahující silice se suší při teplotě nepřesahující 35°C, aby nedocházelo k odpařování těkavých látek.
Pokud nemáte větrací sušičku, můžete léčivé bylinky sušit v troubě s pootevřenými dvířky nebo v chladících kamnech na dřevo.
Jak chápete, že rostliny již uschly a jsou připraveny k uskladnění? Sušení je dokončeno, když se květy, stonky a listy dají snadno rozemlít na prášek, plody se při vymačkávání neslepí a nepustí šťávu a kořeny se s křupáním lámou.
Jak uchovávat suché léčivé byliny
Zcela vysušené rostliny se vloží do papírových sáčků, kartonových krabic nebo zabalí do kraftového papíru, podepíší (uvede se druh byliny a datum sběru) a skladují se v tmavé a suché místnosti (s vlhkostí do 20 %) s teplotou vzduchu 10-20 °C. Pokud je třeba použít rostliny v drcené formě, nejsou rozemlety během skladování, ale před použitím. Různé druhy a části léčivých bylin jsou přitom skladovány odděleně.
Jaké rostliny se sbírají na jaře
Violet tricolor (viola tricolor)
Jaké bylinky se sbírají v létě?
Slaměnka písečná (tsmin)
Mochna vzpřímená (galangal)
Pivoňka vyhýbavá (kořen Maryin)
Kvetoucí výhonky 30-40 cm dlouhé
Během období květu (začátek června)
Plazivý tymián (tymián)
Violet tricolor (viola tricolor)
Květy a listy během květu (červenec-srpen)
Imunostimulační a regenerační činidlo.
Kontraindikováno pro děti do 1,5 roku!
Jaké léčivé byliny se sklízejí na podzim?
Mochna vzpřímená (galangal)
Violet tricolor (viola tricolor)
Imunostimulační a regenerační činidlo.
Kontraindikováno pro děti do 1,5 roku!
Mezi plevely je mnoho léčivých rostlin. Po celé vegetační období můžete sbírat pampelišky, kopřivy, podběl apod. Zahrada vás nejen nakrmí, ale pomůže vám i zlepšit vaše zdraví.
