Je těžké si představit ruské lázně bez zvyku napařovat koštětem. Tato tradice sahá až k našim nejvzdálenějším předkům – „Historie a tradice ruské lázně“. A od té doby úcta ke koštěti do koupele jen roste.
Proč je plachtění s koštětem pro Rusy tak významné?
Za prvé, používání koštěte předpokládá, že nepůjdete do lázní sami, což znamená, že se od vás očekává příjemná společnost a starostlivé ruce, které budou toto koště držet. Samozřejmě jsou řemeslníci, kteří se s koštětem vznášejí, ale i tak je to nežádoucí. Během procedury je lepší ležet, aby se teplota rovnoměrně rozložila po celém těle. Kromě toho je účinek lepší, pokud je osoba uvolněná a nesnaží se dosáhnout dolní části zad a kroutit se v různých směrech.
Za druhéPoužití koštěte zesiluje celkový účinek koupele na organismus, zvyšuje krevní oběh, a to zase zvyšuje pocení a zrychluje metabolismus. Výsledkem je druh vysoce intenzivní masáže, která přináší další výhody. Díky této masáži se rychleji otevírají kožní póry a toxiny z nich se nejen uvolňují potem, ale jsou vyplavovány koštětem. Kromě toho koště ovlivňuje pokožku fytoncidy (těkavé látky obsažené v listech), neutralizující různé mikroby, které jsou přítomny na pokožce a v pórech. Esenciální oleje se také dostávají na pokožku z koštěte, což také zlepšuje proces vapování. Velkou roli navíc hraje druh dřeva, ze kterého je koště vyrobeno.
Druhy koupelových košťat
Birch koště – nejoblíbenější a cenově dostupné koště do koupele. Mnoho lidí si stále myslí, že pouze taková košťata se dají napařovat. Bříza poskytuje trojí výhody, když jsou důležité nejen listy, ale také březová poupata a míza. Tato metla obsahuje silice, vitamín C, třísloviny, různé pryskyřice a karoten. Je ideální pro prevenci nachlazení, astmatu a pro léčbu chronického kašle kuřáků.
Březová metla dokonale čistí pokožku a má hojivý účinek na rány. Samozřejmě nemluvíme o vážných kožních lézích, ale je dobrý na hojení oděrek a škrábanců. A antiseptický účinek pomůže zbavit se pupínků a pustul. Březová metla se hodí i po velké fyzické námaze, uklidňuje a zlepšuje náladu. Vlasy můžete opláchnout nálevem z březového košťálu, tím vlasy posílíte a vlasovou pokožku zásobíte živinami.
Kudrnaté březové větve, které se vyznačují pružností a bujným olistěním, jsou optimální pro sklizeň.
Dubová koště Je zvláště užitečný pro normalizaci krevního tlaku, ale je důležité s ním pravidelně provádět procedury. Kůra a listy dubu obsahují obrovské množství tříslovin, takže jeho použití může snadno nahradit několik zábalů těla.
Použití dubového koštěte je ideální pro lidi s mastnou nebo mastnou pletí. A jako koupel nohou při nadměrném pocení je dobré použít dubový odvar nebo nálev (můžete použít stejný, kterým jste napařili koště).
Pro sklizeň dubových košťálů je nejlepší sbírat větve v srpnu a září, kdy jsou listy dostatečně široké a větve samotné pevné a pružné.
Lemná koště indikován k použití při prvních známkách nachlazení nebo po nedávné hypotermii. Baktericidní látky a éterické oleje udělají své. Lipová metla navíc pomůže při častých bolestech hlavy a sklonu k onemocnění ledvin.
Eukalyptus koště láska ze dvou hlavních důvodů. Jednak obsahuje neuvěřitelné množství éterických olejů, které mimo jiné působí antisepticky. Je zvláště užitečný při rýmě, bolestech v krku a jakýchkoli bronchopulmonálních onemocněních. Zde je důležité si uvědomit, že koupel je kontraindikována v akutních fázích jakéhokoli onemocnění. Přečtěte si více v článku „Jak ruská koupel ovlivňuje zdraví“
Za druhé, eukalyptová metla působí jako tonikum a stimulant, pomáhá posilovat paměť a zvyšovat koncentraci.
Nevýhodou takového koštěte je nadměrná ohebnost větví, a proto může odčerpání páry vyžadovat velké úsilí. Kromě toho má eukalyptus ve své čisté formě poměrně štiplavý zápach. Z těchto důvodů se doporučuje použít smíšený koště s přidáním březových nebo lipových větví k eukalyptu.
Jehličnatá koště sklizené z jalovce nebo jedle. Tradičně se taková košťata používají ve střední Asii a na Sibiři. Je důležité borovou metlu spařit ve vroucí vodě alespoň 10 minut, aby změkla. Zřídka se také používá ve své čisté formě, přidáním několika větví jehličí do březových nebo dubových košťat.
Pryskyřičné látky obsažené v jehličkách dráždí pokožku a dokonce stimulují vnitřní orgány, čímž výrazně zvyšují hemodynamiku. To podporuje hojení bolesti svalů, zad, neuralgie a radikulitidy. A samozřejmě každý zná výhody jehličí při onemocnění dýchacích cest. Dokonce i jednoduchý inhalační účinek bude mít již značné výhody.
Vrbové koště považováno za dámské koště do koupele. Skvěle pečuje o pokožku, zapíná regenerační procesy, vyživuje a nasycuje, čistí a uvolňuje. Je vhodný i pro osoby náchylné k nachlazení a revmatismu.
Jedinou důležitou podmínkou pro sklizeň vrbového košťálu je, že jej nelze připravit pro budoucí použití. Přibližně do šesti měsíců ztrácejí vrbové proutky svou pružnost a svěžest a již nedávají požadovaný efekt.
Viburnum koště pomáhá posilovat imunitní systém, mobilizuje obranyschopnost organismu a doporučuje se zejména mimo sezónu, kdy je riziko různých onemocnění poměrně vysoké.
Větve kaliny se sklízejí koncem jara nebo již v létě, kdy jsou bobule ještě velmi malé, ale listy již plně rozkvetly. Na koště se používají nejmladší větve, které rychle vysychají a je lepší je sušit na chladném místě s dobrým prouděním vzduchu. Obecně je kalina poměrně rozmarná jak při přípravě, tak při použití, protože prospěšné látky, které obsahuje, se rychle ničí při vysokých teplotách nebo při dlouhodobém skladování košťat, zejména v zatuchlých místnostech.
Vzhledem ke křehkosti této rostliny se koště namočí do vlažné vody a nechá se v šatně, dokud nezačne paření. A s tímto koštětem napařují na konci své návštěvy parní lázně a je lepší ne při první návštěvě. Navíc je lepší napařovat s kalinovým koštětem na spodní polici, aby se živiny a éterické oleje uchovaly déle před vystavením vysokým teplotám. Návštěvu lázní můžete doplnit kalinovým koštětem a kalinovým džusem.
Bezová metla je považován za ještě rozmarnější než kalina. Při plánování jeho použití (nebo jakéhokoli jiného aromatického koštěte, například třešně nebo rybízu), byste lázeňský dům neměli příliš zahřívat. Zde se léčebného účinku nedosahuje kvůli vysokým teplotám, ale díky relaxačním a léčivým vlastnostem přírody. Taková košťata se navíc nedají vařit, máčí se i ve vlažné vodě. V opačném případě můžete nejen ztratit celý smysl procedury, ale také se spálit vařenými listy, které se stanou těžkými a viskózními. Hlavní přínosy bezové metly jsou při léčbě migrén a nachlazení.
Používá se i v létě kopřivovou metlou. Skvěle pomáhá při depresích a těžkých emočních stavech obecně. Při kopřivovém smetáku je důležité napařit celé tělo včetně bolestivých partií, ale samozřejmě s maximální opatrností. Kopřiva je považována za bylinu Perun a to jí dodává zvláštní sílu k očistě různých nemocí duše i těla. A samozřejmě, kopřivový košťál se také nevaří, ale jednoduše ponoří do studené vody, aby nezničil účinky živin.
Vyberte si koště a jděte do lázní! Hlavní věc je pochopit, co použít a proč. Aby byla procedura napařování co nejúčinnější, uvádíme několik dalších tipů pro použití smetáku.
- V předvečer dne koupele je užitečné namočit jakékoli koště na 20-30 minut do studené vody.
- Čerstvé koště stačí těsně před vstupem do parní komory na 5 minut ponořit do vody, suché je třeba nejprve napařit (o výjimkách jste již četli)
- Většina košťat by se neměla zalévat vroucí vodou, protože to způsobí, že ztratí své prospěšné vlastnosti.
- Zkušení ošetřovatelé lázní doporučují třístupňové schéma napařování koštětem. Nejprve na 2-3 minuty – v ledové vodě, poté na 10 minut – v teplé vodě a poté – v horké vodě po dobu 40 minut. Je lepší zakrýt nádobu s horkou vodou a smeták v ní nahoře další umyvadlo nebo víko, takže koště bude uvařeno v parní lázni bez plýtvání éterickými oleji do vzduchu.
- Pokud bylo koště uloženo v chladničce, není třeba s ním provádět všechny tyto manipulace s párou, stačí rozmrazit a zahřát se při pokojové teplotě.
- Vodu, která zbyde po napaření koštěte, můžete použít k mytí a máchání, obsahuje spoustu užitečných látek, které mohou ještě posloužit ke zlepšení vaší pohody.
- Existuje několik technik plachtění s koštětem a lze je střídat. Jedná se o vějířování, prošívání, natahování, tření a stlačování. Podstata se zdá být z názvů jasná.
Jděte do lázní s potěšením a správným koštětem a buďte zdraví!
