Delikatesy z mořských plodů byly součástí lidské stravy odjakživa. Vydatné maso bohaté na bílkoviny a jód bylo vždy považováno za zdravé a důležité pro zdraví. Pojďme zjistit, proč musíte jíst mořské plody, jak ovlivňují tělo a které z nich jsou nejzdravější a nejpotřebnější.
Jak mořské plody ovlivňují lidské tělo
Mořské plody jsou všichni bezobratlí obyvatelé mořských a oceánských vod. Patří mezi ně humři, krevety, mušle, chobotnice, chobotnice, hřebenatky a mnoho dalších. Mořské plody v Oděse si můžete koupit v internetovém obchodě „Buy Shell“ – existuje velký výběr všech druhů mořských plodů za přijatelné ceny.
Jaké jsou výhody mořských plodů:
- Obsahují hodně bílkovin, ale jsou považovány za 4-5krát méně kalorické než jakékoli maso. Díky tomu je můžete jíst v neomezeném množství a nebát se přibírání.
- Lehce stravitelné. Mnohem snadněji a rychleji než hovězí, vepřové nebo jakýkoli jiný masový protein (dokonce rychlejší než kuřecí). Mořské plody jsou velmi jemné a měkké, takže je tělo dobře přijímá.
- Nasycují tělo užitečnými minerály a vitamíny – železo, fosfor, nikl, měď, kobalt, jód, mangan, vitamíny A, B, D. Pokud budete neustále konzumovat mořské plody, můžete zlepšit činnost srdce a kardiovaskulárního systému, jako také doplnit jód a organický vápník.
Nezapomeňte však, že mořské plody mohou způsobit závažnou alergickou reakci. Tato alergie se projevuje svěděním, zarudnutím kůže, vyrážkou, někdy se mohou objevit bolesti hlavy, otok hrtanu a ztráta vědomí. Lidé s takovou citlivostí na mořské plody by se jim proto měli vyhýbat úplně.
Jaké jsou nejzdravější mořské plody?
Pro lidské tělo jsou nejcennější:
- Slávky jsou bohaté na nasycené omega-3 mastné kyseliny, stejně jako zinek, kobalt a vitamín E, nazývaný také „vitamín mládí“. Slávky obsahují také speciální látky, které dokážou zastavit rozvoj zhoubných nádorů, léčit klouby, zlepšovat metabolismus a posilovat imunitní systém.
- Krevety – skutečné výhody těchto mořských plodů okamžitě pocítí ti lidé, kterým byla diagnostikována nízká hladina hemoglobinu. Pomáhají také při léčbě anémie, srdečních chorob a poruch hormonálního systému.
- Chobotnice jsou bohaté na cenné aminokyseliny, dále vitamín PP, selen a taurin (čistí cévy od škodlivého cholesterolu). Chobotnice jsou také bohaté na antioxidanty, které dokážou z těla odstranit soli těžkých kovů.
- Sépie není nejtypičtějším produktem z mořských plodů, a proto je málo známá. Sépiové maso je však velmi výživné (dokonce více než vepřové a hovězí) a jeho tuk je skutečným přírodním antibiotikem, které bojuje proti škodlivým mikroorganismům.
Jaké mořské plody mohou děti jíst a je to vůbec možné?
Odborníci na dětskou výživu doporučují zavádět mořské plody nejdříve ve 3 letech. A pokud předtím dítě vykazovalo známky potravinové alergie, mělo by to být provedeno s extrémní opatrností nebo úplně odložit mořské plody.
Pro děti jsou velmi vhodné mušle (bude stačit 30-50 gramů) – lze je podávat se zeleninovou přílohou 2-3x týdně a v první polovině dne.
Kelp je dobrý i pro děti. Jen je důležité ho podávat ne smažený nebo konzervovaný v octě. Vyberte si zdravější variantu.
Jaké mořské plody můžete jíst syrové?
Některé mořské plody lze konzumovat syrové. Nejznámějším takovým mořským plodem jsou samozřejmě ústřice. Zalijí se citronovou šťávou a jedí se přímo ze skořápky. A věřte, že jde o nezapomenutelnou chuť a hmatové potěšení. Kromě toho se v řadě zemí tyto měkkýše konzumují nejen syrové, ale také živé.
Mořské řasy, mušle, mušle a bettas můžete jíst i syrové.
- Denně
- Specialista. doprava
- Doručení kurýrem
- Cena dopravy – 90 UAH
- Podmínky vrácení
Mořské plody jsou vše, co lidé získávají z oceánů po celém světě, ale obratlovci nejsou plody moře. Existuje mnoho druhů mořských plodů: měkkýši, korýši, ostnokožci, kytovci a tuleni se dříve jedli, ale nyní jsou uvedeni v červené knize a lov je zakázán; rostliny, které rostou pod vodou, jsou také považovány za mořské plody a používají se při vaření .
Mořské plody se sbírají několika způsoby – lov, rybolov, akvakultura a chov ryb. Výhodou mořských plodů je, že jsou důležitou součástí většiny diet po celém světě díky obsahu živočišných bílkovin a jsou nejoblíbenější v přímořských oblastech. Většina produktů z moře jde na krmení lidí, ale nemalý podíl jde na krmení zvířat – ryb a hospodářských zvířat.
Řasy se používají ke krmení jiných rostlin. Na základě výše uvedeného slouží plody moře jako potrava pro jiná zvířata a lidé je využívají k výrobě potravin.
Výhody mořských plodů
Všechny mořské plody jsou bohaté na bílkoviny. Obsahují mnohem více bílkovin než stejné maso a jsou lépe stravitelné. Konzumací mořských plodů nebudete moci přibrat kvůli jejich nízkému obsahu kalorií – 100 gramů jídla je 60-120 kilokalorií. Mořské plody obsahují mnoho mastných kyselin. Zlepšují činnost mozku, zpevňují stěny cév, výrazně se snižuje riziko vzniku rakoviny a klesá i cholesterol v krvi. Obsahují také spoustu vitamínů, minerálů a stopových prvků. Nejjednodušší způsob, jak získat vše výše uvedené, je vypít mořský koktejl.
Krevety
Navzdory velkému počtu druhů krevet jsou všechny bez výjimky nositeli aminokyselin, vitamínů, které jsou ve skupině B, a ve velkém množství je jód. Obsahuje také všechny potřebné látky pro normální činnost kardiovaskulárního systému. Pravidelnou konzumací krevet se vám zlepší metabolismus a sníží se riziko vzniku alergií a rakoviny. Ale přes všechny své přednosti obsahují hodně cholesterolu. Lidé se v této otázce dělí na 2 tábory. Někteří tvrdí, že tento cholesterol je špatný a jiní, že je dobrý, ale všeho dobrého s mírou, takže krevety nadměrně nepoužívat.
Kalmary
Chobotnice obsahuje spoustu bílkovin, vitamínů a mikroelementů. Její maso je oblíbené mezi lidmi, kteří chtějí zvýšit svalovou hmotu díky kombinaci bílkovin a tuků, které urychlují růst. Pomůže vám upravit metabolismus a zlepšit činnost gastrointestinálního traktu (gastrointestinálního traktu). Squid vám pomůže odstranit přebytečnou vodu a soli těžkých kovů díky draslíku a selenu, který obsahuje. Sušená chobotnice nemá všechny výše uvedené vlastnosti. Díky vysokému obsahu soli bude voda ve vašem těle stagnovat.
Mušle a mušle
Hřebenatky jsou nejzdravější mořské plody ze všech. Jejich lehce sladké a jemné maso nese většinu vitamínů B, které váš nervový systém potřebuje.
Mušle jsou produkt z mořských plodů, který je často přirovnáván k ústřicím. Na základě výsledků jejich srovnání se ukázalo, že přínosy mořských plodů z ústřic a mušlí jsou téměř stejné, pouze mušle jsou levnější a mají méně kalorií. Maso z mušlí pomáhá snáze vstřebat další prospěšné látky ve vašem těle díky přítomnosti vitaminu B 12. Prospěšné látky obsažené v mušlích jsou vitaminy A, E, C, B, železo, mangan, fosfor, draslík, zinek, jód a selen. Touha přidat mušle do svého jídelníčku je způsobena jejich nízkým obsahem cholesterolu a vysokým obsahem fosfolipidů – prospěšných pro játra. U mušlí nebyly zjištěny žádné nevýhody.
Pokud bydlíte daleko od moře, kupte si mražené mořské plody. Čerstvé jsou pouze v den výlovu a poté se v nich objeví paraziti a při špatné manipulaci se mohou dostat do našeho těla. Šokové zmrazení pod -40 stupňů Celsia zabíjí všechny parazity.
Jsme také připraveni přijímat objednávky ze sousedních osad: Obytný komplex “Samolet”, Marusino (Lyubertsy), SNT Marusino, Marusin Garden, Victoria, Victoria2, Victoria3, Lesnoye, Marusin Meadow, Motyakovo, Korenevsky Fort, Mashkovo, Pavlino, Maloe Pavlino , Pavlino Forest, Zenino, Rusavkino-Romanovo, Rusavkino-Popovshchino, Torbeevo, Veteran.
