Schisandra z Dálného východu (neboli čínská) spolu s ženšenem, Eleutherococcus a aralia jsou klasifikovány jako adaptogeny – zdraví rostliny, které ovlivňují všechny tělesné systémy, zvyšují imunitu a obnovují sílu po psychické a fyzické zátěži. Po tisíce let alternativní medicína Východu využívá široké spektrum biologických aktivit Schisandry k posílení mužského zdraví.
Alternativní medicína Východu využívá široké spektrum biologické aktivity Schisandry k posílení mužského zdraví.
Užitečné vlastnosti
Všechny části rostliny mají léčivé vlastnosti – kůra vinné révy, listy, oddenky a plody.
Pro zvýšení potence se nejčastěji používají bobule a semena.
Jejich vliv na kůru nadledvin, která vylučuje pohlavní hormony, si všimli léčitelé ve staré Číně. Identifikovali tyto žlázy jako centrum sexuální energie.
Ovocný extrakt je bohatý na mikroelementy, vitamíny, silice a také lignany (rostlinné analogy estrogenu), které regulují hormonální hladinu a aktivují tvorbu semenné tekutiny a spermií.
Adaptogeny pomáhají dostat se ze stresových a depresivních stavů, které brzdí mužskou potenci. U hypotenzních pacientů zvyšují krevní tlak a pomáhají vyrovnat se s chronickým únavovým syndromem.
Zvýšením celkového tonusu čínská schizandra normalizuje erektilní dysfunkci a zabraňuje předčasné ejakulaci. Pozitivně působí na muže v jakémkoli věku.
Je zaznamenána další cenná vlastnost rostliny – ukončení užívání léků není doprovázeno slabostí nebo sníženou sexuální aktivitou. Pokud citronovou trávu užíváte na doporučení lékaře, jsou léky neškodné a nenávykové.
Рецепты
Při sexuální impotenci se citronová tráva užívá ve formě tinktury. Připravuje se se 70% lékařským lihem (na litr vezměte sklenici drcených bobulí). Nechte na tmavém místě alespoň 10 dní, denně protřepávejte. Poté se tinktura přefiltruje přes několik vrstev gázy a vytlačí bobule. Nechte další 3 dny a znovu přefiltrujte.
Je lepší užít 1 lžičku ráno. Tinkturu byste neměli pít odpoledne kvůli možným poruchám spánku.
Někteří muži dávají přednost citronové trávě na potenci ve formě odvaru, zejména při problémech s alkoholem. Sušené ovoce (25 g) je třeba rozdrtit v dřevěné hmoždíři a nalít do smaltované nebo keramické misky. Nalijte 0,5 litru vroucí vody, na mírném ohni přiveďte k varu a nechte 5-6 hodin. Do přecezeného vývaru můžete přidat trochu medu. Nápoj by měl být užíván po dobu dvou týdnů, 1 polévková lžíce. l. 2-3x denně půl hodiny před jídlem.
Nápoj z citronové trávy by měl být užíván po dobu dvou týdnů, 1 polévková lžíce. l. 2-3x denně půl hodiny před jídlem.
Čaj ze schizandry se často doporučuje starším mužům s věkem podmíněnou impotencí. 2 polévkové lžíce. l. Bobule se spaří přes noc v půllitrové termosce se skleněnou baňkou (kovová není vhodná) a vypijí se do 2 dnů.
Z květů citronové trávy lze připravit tonický nápoj s příjemnou vůní (1 lžička na sklenici vroucí vody). Uvařte a vypijte po půl hodině, ne více než dvě sklenice denně.
Dostupné jsou i hotové lékové formy citronové trávy – pastilky, alkoholové tinktury a sirupy.
Kontraindikace
Přípravky ze schizandry čínské by neměli užívat pacienti se srdečními poruchami, arteriální hypertenzí a chronickými onemocněními jater.
Jsou také kontraindikovány u epilepsie, zvýšené nervové dráždivosti a akutních infekčních onemocnění.
Existují věková omezení – takové léky nejsou předepisovány dětem mladším 12 let.
Schisandra může způsobit alergické reakce, proto byste ji neměli užívat, pokud je vaše tělo přecitlivělé.
Často kladené dotazy
Jak můžete použít citronovou trávu ke zlepšení potence?
Schisandru lze použít jako nálev nebo odvar. K přípravě infuze je třeba nalít 1 polévkovou lžíci sušených bylinek citronové trávy se sklenicí vroucí vody a nechat 30 minut. Odvar se připravuje stejným způsobem, pouze bylinku je potřeba 10-15 minut povařit ve vodě. Pijte 1/3 sklenice 3x denně.
Jaké další způsoby použití citronové trávy ke zlepšení potence existují?
Kromě nálevu a odvaru lze citronovou trávu užívat ve formě speciálních přípravků obsahujících extrakt z této rostliny. Lze jej přidat i do čaje nebo jiných nápojů.
Užitečné tipy
TIP #1
Použijte citronovou trávu jako nálev nebo odvar. K tomu zalijte 1-2 lžičky suché citronové trávy 200 ml vroucí vody, nechte 15-20 minut louhovat, poté sceďte a výsledný nálev před jídlem vypijte.
TIP #2
Přidejte citronovou trávu do čerstvě vymačkaných šťáv. Kombinace citronové trávy s dalšími prospěšnými složkami, jako je mrkev, červená řepa nebo grapefruit, může zvýšit její pozitivní účinky na potenci.
Chcete být energičtější, zlepšit trávení a dodat své pokožce pružnost? Pak byste se měli dozvědět více o schizandře, bobulích léčivé rostliny Schisandra chinensis, které mají mnoho prospěšných vlastností. V tradiční čínské medicíně se používají již několik tisíciletí.
Schisandra je nejlépe známá pro svou schopnost stimulovat játra a předcházet nedostatečnosti nadledvin, ale její přínosy tím nekončí.
Co je schizandra?
Schizandra (Schisandra čínská), nebo Schisandra chinensis, zaujímá v historii zvláštní místo. Taoističtí mistři, čínští císaři a příslušníci elity používali tuto rostlinu spolu s dalšími léčivými bylinami, jako je ženšen, bobule goji a houby reishi. V Rusku získala Schisandra poprvé uznání jako „adaptogenní činidlo“ v 1960. letech XNUMX. století, kdy se objevila v oficiální referenční knize medicíny SSSR poté, co bylo zjištěno, že pomáhá v boji proti únavě nadledvin, srdečním problémům a negativním účinkům stresu.
Název „schizandra“ vznikl díky komplexní chuti bobulí, která obsahuje všech pět odstínů: hořkost, sladkost, kyselost, slanost a štiplavost. Schisandra se někdy nazývá „bobule pěti chutí“.
Kromě toho je pozoruhodný nejen svou chutí, ale také prospěšnými sloučeninami přítomnými v jeho složení. Podle praktiků je tajemstvím schizandry to, že má vlastnosti související se všemi pěti prvky tradiční čínské medicíny. To znamená, že působí v několika meridiánech našeho těla, obnovuje vnitřní rovnováhu a zdraví.
Protože Schisandra ovlivňuje téměř každý orgánový systém v lidském těle (což TČM nazývá 12 „meridiány“), má desítky použití a výhod. TCM pohlíží na Schisandru jako na rostlinu, která pomáhá vyrovnávat všechny tři „poklady“ v těle: ťing, šen и Qi.
Nejznámější je pro zlepšení funkce jater a nadledvin. Dokáže však působit i jako silné mozkové tonikum (zlepšující pozornost, koncentraci, paměť a duševní bdělost), stimuluje trávení, udržuje hormonální rovnováhu a vyživuje pokožku.
Studie ukázaly, že u zdravých lidí způsobuje schizandra změny výchozích hladin oxidu dusnatého a kortizolu přítomných v krvi a slinách. Studie na zvířatech zjistily, že pomáhá modifikovat stresovou reakci tím, že inhibuje nárůst fosforylované stresem aktivované proteinkinázy, která způsobuje zánět.
Tradičně se schizandra brala jako tonikum, ale dnes ji lze nalézt v doplňcích stravy, takže její užívání je ještě pohodlnější. Na rozdíl od jiných léčivých rostlin a doplňků stravy lze citronovou trávu užívat dlouhodobě bez rizika nežádoucích reakcí. Ve skutečnosti, stejně jako u jiných adaptogenů, čím déle je užíváte, tím efektivněji působí.
Některé byliny, které stimulují játra, mohou při dlouhodobém užívání způsobit nepohodlí. Schizandra je ale považována za bezpečnou i pro lidi s citlivým trávicím systémem a špatnou tolerancí doplňků stravy.
Princip
V tradiční čínské medicíně se Schisandra používá k normalizaci rovnováhy mezi jin a jang. Věří se, že pomáhá „uklidnit srdce a uklidnit ducha“ tím, že pozitivně ovlivňuje činnost mozku, ledvin, jater a plic.
Navzdory dlouhé historii používání schizandry bylo provedeno velmi málo studií s lidskými dobrovolníky. Ale ty, které byly provedeny, prokázaly její pozitivní vliv na funkci jater, snížení závažnosti ztučnění jater a schopnost odolávat viru hepatitidy C. Jiné studie zjistily, že citronová tráva je přírodním prostředkem proti stresu, který může zlepšit kognitivní funkce. funkce mozku a bojují s příznaky poruchy zažívací potíže způsobené transplantací jater.
Mezi nejdůležitější sloučeniny schizandry patří:
- schisandrin
- deoxyschisandrin
- schizanchenol
- schizandrol
- sesquicaren
- citral
- stigmasterol
- antioxidanty, včetně vitamínů C a E
Schizandra je komplexní rostlina, která působí jako fytoadaptogen, ovlivňující řadou mechanismů endokrinní, imunitní, respirační, kardiovaskulární, trávicí, sympatický a centrální nervový systém. Výzkumy prokázaly, že Schisandra sinensis pomáhá blokovat oxidační stres, který přispívá ke vzniku téměř každého onemocnění a vede ke ztrátě zdravých buněk, tkání a orgánů.
Prokázal také silné antioxidační vlastnosti, které mají pozitivní účinky na krevní cévy, hladké svalstvo, uvolňování mastných kyselin do krevního řečiště (jako je kyselina arachidonová) a biosyntézu zánětlivých látek. To pomáhá posílit krevní cévy, zlepšit krevní buňky a průtok krve. Schizandra tak zvyšuje přesnost pohybů a vytrvalost, stimuluje mozkové funkce, plodnost a výkonnost i ve stresu.
Podle zprávy zveřejněné v časopise “Journal of Ethnopharmacology”, velké množství farmakologických a klinických výzkumů provedených za posledních deset let naznačuje, že schizandra zvyšuje fyzickou výkonnost a účinně chrání před účinky stresu způsobeného širokou škálou škodlivých faktorů. Výzkum ukázal, že Schisandra pomáhá předcházet zánětům, bojovat s toxicitou těžkých kovů, zlepšovat pohyblivost a léčit tepelný šok, popáleniny kůže, omrzliny, hormonální nerovnováhu a srdeční onemocnění.
Studie z roku 2015 publikovaná oddělením korejské medicíny na Dongguk University v Jižní Koreji zjistila, že bobule schizandry mají pozitivní vliv na střevní mikroflóru a pomáhají předcházet rozvoji rizikových faktorů metabolického syndromu a přibírání na váze.
Po prostudování markerů spojených s metabolickými onemocněními vědci zjistili, že u 28 obézních žen, které se účastnily 12týdenní randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie, měla schizandra výrazně větší účinek na metabolismus lipidů a modulaci střevní mikroflóry ve srovnání s placebem. skupina. To vedlo ke snížení obvodu pasu, tukové hmoty, hladiny glukózy v krvi a triglyceridů nalačno.
Rostlina přispěla ke zvýšení množství bakteroidů a bakterioditů ve střevech, přičemž vykazovala úzký inverzní vztah s tukovou hmotou.
JAK ZVÝŠIT DÉLKU TELOMERU A NAJÍT KLÍČ K DLOUHÉMU ŽIVOTU
Schisandra také pomohla snížit výskyt ruminokoků ve střevech, což vedlo ke snížení cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteinů a glukózy v krvi nalačno.
Zdravotní přínosy
1. Zmírňuje zánět
Díky vysoké koncentraci antioxidantů pomáhá schizandra bojovat s volnými radikály a snižovat zánětlivé reakce, které jsou příčinou mnoha moderních onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky a rakoviny. Volné radikály jsou nebezpečné pro naše zdraví, protože zapínají a vypínají určité geny, způsobují poškození buněk a tkání a urychlují proces stárnutí.
Díky své schopnosti ovlivňovat imunitní systém a bojovat proti zánětům může být Schisandra schopna zastavit rozvoj aterosklerózy (kornatění tepen), normalizovat hladinu cukru v krvi, zabránit rozvoji cukrovky a udržovat optimální acidobazickou rovnováhu v těle. .
S ohledem na prevenci rakoviny mají aktivní lignany (zejména schizandrin A) získané ze schizandry chemoprotektivní vlastnosti. Studie zkoumající účinky rostliny na orgány, tkáně, buňky a enzymy zjistily, že pomáhá kontrolovat produkci bílých krvinek, které přispívají k zánětu a stimulují schopnost těla opravovat tkáň. Má také pozitivní účinky na faktory aktivující krevní destičky, metabolismus, spotřebu kyslíku, tvorbu kostí a odolnost vůči toxinům.
Podle Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ve Spojených státech studie na zvířatech naznačují, že schizandra zvyšuje hladinu glutathionu v játrech a aktivitu glutathionreduktázy, potlačuje zánětlivé cytokiny, aktivuje eNOS, vyvolává apoptózu (smrt nebezpečných buněk) a zvyšuje proliferaci buněk.
2. Podporuje funkci nadledvin a pomáhá vyrovnat se se stresem
Schizandra jako adaptogen pomáhá přirozeně normalizovat hormonální hladiny a tím zvyšovat naši schopnost odolávat stresu, fyzickému i psychickému.
Adaptogenní rostliny a superpotraviny se již dlouho používají ke zvýšení schopnosti člověka chránit se před vnějším stresem, úzkostí, toxiny, emočním neklidem a duševními poruchami. Protože Schisandra podporuje činnost nadledvinek a blokuje nadměrnou produkci „stresových hormonů“ (jako je kortizol), je spojována se zlepšením duševního zdraví, fyzické výkonnosti a metabolismu.
V roce 2007 analyzovalo oddělení výzkumu a vývoje Švédského institutu léčivých rostlin účinky adaptogenních bylin, včetně radiola, ženšenu a schizandry, na hladiny stresem aktivované proteinkinázy (SAPK/JNK), oxidu dusnatého (NO), kortizolu , testosteron, prostaglandin, leukotrien a tromboxan v krvi krys.
Vědci zjistili, že během sedmidenního období, kdy byly hlodavcům podávány adaptogenní rostliny chránící před stresem jako doplněk stravy, zažili téměř stabilní hladiny NO a kortizolu, a to navzdory zvýšenému množství stresu.
Získaná data naznačují inhibiční účinek těchto rostlin, což z nich dělá přírodní antidepresiva, která mají pozitivní vliv na hormony a mozkové funkce i v podmínkách stresu a únavy. Nezapomínejte na souvislost mezi nízkou hladinou stresu a silnou imunitou: čím více stresu zažíváme, tím méně jsme schopni se chránit před nemocemi.
S pomocí adaptogenů si tělo šetří energii, takže ji lze využít k podpoře reprodukčního zdraví, k opravě kůže, zraku, kardiovaskulárního zdraví a k boji proti infekcím, jako je chřipka, chronická sinusitida a nachlazení.
3. Zlepšuje funkci jater a trávicího systému
Některé studie se zaměřily na účinky Schisandry na játra, zejména na její schopnost produkovat různé enzymy, které odstraňují toxiny. Rostlina má imunostimulační vlastnosti, které zvyšují produkci enzymů, zvyšují antioxidační aktivitu, podporují eliminaci toxinů a zlepšují krevní oběh a trávení. Vzhledem k tomu, že stav jater přímo souvisí s imunitním systémem, shisantra chrání tělo před infekcemi a různými problémy s gastrointestinálním traktem.
Desítky studií provedených za posledních 50 let prokázaly účinnost schizandry jako léku na čištění jater, léčbu zápalu plic, prevenci malformací plodu u těhotných žen, žaludeční hyper- a hyposekreci, chronické gastritidy a žaludečních vředů. Řada malých studií také prokázala přínos rostliny při léčbě chronické hepatitidy, zejména v kombinaci s jinými způsoby léčby.
Randomizovaná, placebem kontrolovaná studie paralelních skupin provedená zdravotním oddělením nemocnice Taichung v Číně zjistila, že pacienti zaznamenali zlepšení jaterních funkcí a snížení závažnosti ztučnění jater při použití směsi extraktu z bobulí schisandry a sezaminu. Čtyřicet dobrovolníků bylo rozděleno do dvou skupin: testovací skupina, která dostávala čtyři tablety léku denně, a skupina s placebem. V obou skupinách výzkumníci sledovali změny celkového bilirubinu, přímého bilirubinu, hladin volných radikálů, celkového antioxidačního stavu, glutathionperoxidázy, glutathionreduktázy a doby latence oxidace lipoproteinů s nízkou hustotou.
Ve srovnání s kontrolní skupinou schizandra výrazně zvýšila antioxidační kapacitu a snížila hodnoty reaktivních látek s kyselinou thiobarbiturovou, celkových volných radikálů a superoxidových aniontových radikálů v krvi. Účastníci užívající lék vykazovali zvýšení glutathionperoxidázy a reduktázy, stejně jako snížení markerů oxidace lipoproteinů s nízkou hustotou a zánětu.
Studie z roku 2010 zveřejněná v časopiseInternational Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics“ zjistili, že schizandra může být prospěšná pro pacienty po transplantaci jater, protože zvyšuje produkci sloučeniny takrolimus (Tac), která zabraňuje odmítnutí nového orgánu.
Koncentrace (Tac) v krvi se významně zvýšily u pacientů po transplantaci jater po užití extraktu Schisandra Sphenanthera. V průměru bylo zvýšení Tac v krvi 339 % u skupiny dostávající zvýšenou dávku extraktu a 292 % u skupiny se sníženou dávkou.
Symptomy související s Tac (průjem a zažívací potíže) byly po zotavení jater významně sníženy u všech pacientů
4. Chrání pokožku
Schisandra je přírodní tonikum, které dokáže chránit pokožku před větrem, sluncem, alergiemi, dermatitidou, toxiny a vnějšími stresory. Díky svým protizánětlivým vlastnostem Schisandra čínská široce používané k léčbě kožních onemocnění.
Jedna studie z roku 2015 na potkanech zjistila, že extrakt schisandry inhiboval otoky uší, snížil závažnost kožní dermatitidy, filtraci imunitních buněk a produkci cytokinů, které jsou markery zánětlivých kožních onemocnění u lidí. Za zmínku však stojí potřeba formálnějšího výzkumu účinků schizandre na zdraví pokožky.
5. Zvyšuje duševní výkonnost
Schisandra se původně používala ke zvýšení duševní jasnosti a energie. Před staletími v Rusku to Nanaiové používali ke zvýšení odolnosti mužů jdoucích za kořistí. Praktici TCM používali Schisandru ke zlepšení duševní výkonnosti, koncentrace, motivace a paměti.
Pozoruhodné je, že schizandra nepůsobí na tělo jako kofein, který způsobuje uvolňování různých stresových hormonů a mění hladinu cukru v krvi. Jak pravděpodobně víte, konzumace kofeinu, zejména předávkování kofeinem, může způsobit nežádoucí účinky, jako je nervozita, úzkost a nepravidelný srdeční rytmus. Schisandra funguje úplně opačně. V podstatě vás uklidní a zároveň bojujete proti únavě.
Výzkum také prokázal souvislost mezi užíváním schizandry a ochranou před neurologickými a psychiatrickými poruchami, včetně neurózy, deprese, schizofrenie, úzkosti, alkoholismu a dokonce i Alzheimerovy choroby.
6. Podporuje sexuální funkce
Výzkumy ukazují, že schizandra je prospěšná pro zvýšení plodnosti a udržení optimální hormonální hladiny. Pomáhá udržovat libido, předcházet sexuální dysfunkci, jako je impotence, a má pozitivní vliv na zdraví reprodukčních orgánů včetně dělohy.
Protože rostlina pomáhá normalizovat produkci hormonů, včetně estrogenu, aktivně se podílí na opravě kostí a zvyšování hustoty kostních minerálů. Tyto vlastnosti mohou být účinné při prevenci onemocnění, jako je osteoporóza, ke kterým dochází u starších žen v důsledku hormonálních změn.
Jak používat
Schizandru můžete použít následujícími způsoby:
- Smíchejte čistý suchý extrakt z bobulí s vodou v poměru 1:6, abyste získali nálev. Můžete si také zakoupit hotový nálev a užívat 20-30 kapek denně. V případě potřeby lze toto množství rozdělit do dvou dávek.
- Vezměte extrakt z bobulí nebo prášek z bobulí. Plody schizandry je bezpečné konzumovat v množství nepřesahujícím 3 gramy denně.
- Užívejte tablety/kapsle. Lze je zakoupit v lékárnách nebo online. Měli byste užívat 1-3 gramy denně s jídlem.
- Pijte čaj, tonikum nebo víno. Mohou být zakoupeny hotové nebo připravené sami. Za tímto účelem zalijte vroucí vodou ne více než 3 gramy schizandry a nechte 40–60 minut. Na přání můžete do nápoje přidat další prospěšné rostliny, jako je zázvor, skořice, kořen lékořice nebo kurkuma.
Rizika a vedlejší účinky
Nebyly zaznamenány žádné případy nežádoucích účinků vyplývajících z užívání schizandry obecně zdravými dospělými. Většina studií však byla provedena na zvířatech, nikoli na lidech. Užívání citronové trávy se nedoporučuje těhotným ženám, protože nejsou k dispozici dostatečné údaje o jejím vlivu na zdraví v tomto období.
Schisandra může také změnit způsob, jakým fungují jiné léky a doplňky stravy. Proto při užívání léků na léčbu nemocí je třeba možnost použití citronové trávy projednat se svým lékařem. Malé studie prokázaly interakci schizandry s léky na léčbu rakoviny. Protože rostlina ovlivňuje vstřebávání léků játry, může zvýšit riziko toxicity nebo snížit účinnost těchto životudržujících léků.
Závěr
- Schisandra jsou bobule léčivé rostliny Schisandra chinensis, která má mnoho prospěšných vlastností. V tradiční čínské medicíně (TCM) se používají již několik tisíciletí.
- Schizandra pomáhá vyrovnat se se stresem, chrání pokožku před poškozením, dokáže snižovat záněty, podporuje činnost nadledvin, jater, mozku, trávicího systému a dokonce i sexuální zdraví.
- Schisandra je dostupná ve formě tinktury, extraktu, tablet, kapslí, čaje, tonika a dokonce i vína.
- Bobule mají všech pět aspektů chuti: hořkost, sladkost, kyselost, slanost a štiplavost.
- Protože Schisandra ovlivňuje téměř každý orgánový systém v lidském těle (což TČM nazývá 12 „meridiány“), má desítky použití a výhod. TCM pohlíží na Schisandru jako na rostlinu, která pomáhá vyrovnávat všechny tři „poklady“ v těle: Jing, Shen a Qi.
