Vědci opakovaně uvedli prospěšnost vína. Červené víno je obecně považováno za důležitou součást nejzdravější stravy na světě – středomořské a pravidelná konzumace vína je prospěšná pro srdce, cévy i organismus jako celek.
Redakční kancelář
Getty Images
Našli jsme 5 ne tak zřejmých důvodů, proč pít víno každý den.
Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.
Nádherné vlasy
Nejprospěšnější složkou červeného vína je resveratrol. Je to antioxidant, který bojuje proti zánětům, volným radikálům, předčasnému stárnutí a dalším ne zrovna příjemným stavům.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Právě resveratrol působí na vlasy blahodárně. Vědci zjistili, že tlumí případné zánětlivé procesy ve vlasové pokožce, a také zpomaluje proces odumírání buněk. Výsledkem je, že vlasy rostou mnohem rychleji a jsou silnější. Dalším bonusem je, že složky vína zlepšují prokrvení pokožky hlavy. To také podporuje růst vlasů a zabraňuje vypadávání vlasů.
Skvělá pleť
A pak do arény znovu vtrhne resveratrol. Ukazuje se, že dokáže inhibovat růst bakterií způsobujících akné – nejčastěji Propionibacterium acnes. Pokusy ukázaly, že hlavní složka vína se s tímto úkolem vyrovná ještě lépe než benzoylperoxid, který je obsažen v mnoha krémech a mastech na akné.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Vědci zkoumali kombinované účinky vinných a akné mastí na bázi benzoylperoxidu. Ukázalo se, že vnější prostředky fungují mnohem lépe se sklenkou vína uvnitř než bez ní. Kromě toho resveratrol nejen inhibuje růst bakterií, ale také zabraňuje tvorbě jizev po akné. Obecně solidní výhody.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Dalším nečekaným benefitem vína je ochrana před spálením sluncem. Ne, nemusíte se opalovacího krému vzdávat, ale měli byste vědět, že i zde resveratrol ukazuje svou nejlepší stránku. Bojuje proti volným radikálům, což zase snižuje riziko spálení.
Getty Images
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Bílé zdravé zuby
Víno může bránit růstu bakterií na zubech. Sklenka vína samozřejmě nemůže nahradit čištění zubů a nezachrání vás před kazy, ale určité pozitivní účinky lze od pití vína očekávat.
A co je nejdůležitější, pití vína pomáhá snižovat počet bakterií na povrchu zubů. Bakteriální biofilmy – husté nahromadění milionů bakterií – pod vlivem složek vína téměř úplně zmizí. To znamená, že se snižuje riziko vzniku kazu a samotné zuby se bělí. Polyfenoly přítomné ve víně jsou také dobré pro vaše dásně, a to platí pro červené i bílé víno.
Posilování imunity
Kašel, rýma, vysoká teplota – tyto příznaky nachlazení jsou bolestivé a rychle se jich zbavit bývá značně problematické. Samozřejmě existují léky, které poskytují úlevu od nachlazení, ale víno může být užitečným a příjemným prostředkem prevence.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Vědci ze Španělska provedli experiment, do kterého bylo pozváno téměř 4000 lidí. O rok později zjistili, že lidé, kteří pravidelně pijí víno, byli méně náchylní k nachlazení než ti, kteří nepili vůbec, stejně jako ti, kteří pijí pivo nebo likéry. Vědci také spojují tento účinek se schopností vína bojovat proti zánětu.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Sen
Červené víno je skvělým pomocníkem při spánku. Tento účinek je spojen s melatoninem (nebo jemu velmi podobnou látkou), který je přítomen ve slupce červených hroznů. Nejde tedy jen o resveratrol – ve víně jsou i další složky, kterým má smysl věnovat pozornost.
Melatonin obsažený ve víně má příznivý vliv na biologické rytmy, podporuje spánek. Funguje stejně jako přírodní melatonin, produkovaný samotným tělem.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Když už mluvíme o prospěšnosti vína, nelze nezmínit jeho pozitivní vliv na srdce a cévy, snížení rizika vzniku cukrovky 2. typu, snížení hladiny cholesterolu a tím i snížení pravděpodobnosti rozvoje aterosklerózy. Navíc bylo prokázáno, že pití vína pomáhá snižovat riziko některých druhů rakoviny, jako je rakovina plic a rakovina prsu.
Getty Images
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Nezapomeňte na nebezpečné následky
Navzdory skutečnosti, že blahodárné vlastnosti vína a jeho složek již byly opakovaně popsány ve směrodatných vědeckých článcích, neměli bychom zapomínat, že neexistuje bezpečná dávka alkoholu a pití vína a jiného alkoholu ve velkém množství může způsobit nevratné poškození zdraví . Umírněnost v konzumaci alkoholu je nesmírně důležitá a nadměrné pití zruší potenciální výhody červeného vína, způsobí problémy s játry, naruší (nezlepší) srdeční činnost a způsobí psychické problémy, včetně zvýšené úzkosti, deprese a zhoršení paměti.
Pití nadměrného množství alkoholu – více než 14 nápojů týdně u mužů a více než 7 u žen – po dlouhou dobu může způsobit vážné problémy, zkrátit průměrnou délku života a způsobit předčasnou smrt.
Resveratrol, nejdůležitější prospěšná složka vína, se nenachází pouze ve víně. Je ho hodně nejen v červených hroznech, ale také v borůvkách, plodech acai a dokonce i v arašídech. Má smysl zavádět tyto produkty do vaší stravy.
