Léto není jen o jemném slunci, náruči lučních květin a dlouho očekávané dovolené na moři. Je také nesnesitelné horko, díky čemuž se naše tělo intenzivně potí, špiní a lepí. Jedinou záchranou z hlediska komfortu a estetiky je sprchový kout. Často, hodně, na dlouhou dobu. Ale ani zde není vše tak jednoduché. Docent dermatologie na Univerzitě George Washingtona říká, že lidé se v létě příliš koupou, což může negativně ovlivnit zdraví pokožky a zbytku těla. „Příliš časté sprchování pokožku vysušuje, odstraňuje přirozené ochranné tuky těla a narušuje rovnováhu prospěšných bakterií. Vaše tělo je dobře promazaný stroj, takže rozhodně nepotřebuje každodenní sprchu,“ říká doktor Brandon Mitchell. Doporučuje snížit vodní procedury na dvakrát týdně. Ale v létě je to nemožné, a proto musíte o svou pokožku pečovat: vyhněte se horké vodě a používejte hydratační mléka.
Jak se správně sprchovat v parném létě?
Dermatologové doporučují vyhýbat se horké vodě a sprchovat se pouze studenou vodou. Správná teplota nevysušuje pokožku. Také snižte vodní procedury na 3-5 minut. Poté tělo osušte (nedrhněte) měkkým, jemným ručníkem. A hlavně se vyhněte antibakteriálním přípravkům, které dále narušují přirozenou flóru a faunu vašeho těla.
4 tipy na sprchování v parném létě
№1. V létě aktivněji pracují mazové žlázy, a proto se vlasy rychleji mastí. Zkontrolujte, jak váš šampon zvládá své povinnosti v letních vedrech. Nezapomeňte své vlasy upravovat každé 2-3 dny, abyste zabránili vysoušení a lámání. Kondicionér zadržuje vlhkost ve vlasech a umožňuje jim, aby zůstaly krásné a zářivé i v období prudkého slunce.
№2. Čím chladněji, tím lépe. Horká sprcha je dobrá, ale když teploměr překročí +30°, je čas snížit teplotu na kohoutku. Studená voda snižuje vaši tělesnou teplotu, což způsobuje, že se přestanete potit. Pomáhá také pokožce udržet vlhkost, stahuje cévy a dokonce podporuje hubnutí tím, že stimuluje metabolismus.
№3. Pravidelně používejte peeling a peeling. Za prvé, intenzivní práce mazových žláz často vede k ucpání pórů a zánětlivému akné. Za druhé, 50 % vašeho těla zůstává odhaleno, zatímco na pláži je to 90 %. Proto je lepší se pravidelně zbavovat odumřelých kožních buněk a zarostlých chloupků a ukázat světu dokonale hladkou pokožku.
№4. Vědci prokázali, že člověk špatně spí při vysokých tělesných teplotách. Když je nám horko a dusno a v místnosti není klimatizace, není možné tvrdě spát. Udělejte si proto zvyk sprchovat se v létě bezprostředně před spaním. Po vodních procedurách nesušte tělo ručníkem, aby zůstalo déle chladné.
V jakou denní dobu je nejlepší se v létě sprchovat?
Dodržet výše uvedená pravidla není těžké, ale Kdy je lepší se sprchovat – ráno nebo večer? Pokud to uděláte ráno, pak na konci dne budete muset jít spát špinaví a zpocení. Pokud se budete sprchovat večer, budete se v noci zpotit a chodit do práce nevypadat nejlépe. Nejjednodušší je sprchovat se dvakrát denně, ale o nebezpečnosti této myšlenky se již vyjádřili dermatologové. A možná nebudete mít čas na časté vodní procedury. Nejlepším řešením by podle lékařů byla noční sprcha.
V létě se v lidském těle hromadí více nečistot a prachu, protože nosíme odhalující oblečení a necháváme svou pokožku odhalenou. Na druhé straně teploměr ukazující „+30°“ způsobí, že se potíte více než obvykle. Proč noční sprcha? Na jedné straně můžete zakončit den na svěží notu a udeřit do povlečení s čistým tělem. Na druhou stranu, když ráno zazvoní budík, budete stále cítit tuto čistotu a svěžest. Mnoho lidí věří, že ranní sprcha pomáhá udržet se v pohodě, ale není to pravda. Když vyjdete z koupelny a vzduch dopadne na vaše tělo, cítíte se v pohodě. Ale tento pocit trvá minuty, ne hodiny. To znamená, že pokud si to chcete prodloužit, posuňte v létě rozvrh úpravy vody – sprchujte se pozdě večer.
Pokud opustíte koupelnu v chladné místnosti, vaše tělesná teplota zůstane nízká déle, než když okamžitě vyjdete na slunce. V tomto případě se okamžitě začnete potit a vaše tělo bude pokryto nepříjemnou lepkavostí. Navíc plavání pozdě večer vám poskytne více výhod, než jen pocit ochlazení.
Voda ve sprše napodobuje přirozený způsob ochlazování vašeho těla: pocení. I po vysušení těla si zachováte potřebné množství chladu, abyste mohli pohodlně spát celou noc, aniž byste trpěli horkem. Pokud se tedy chcete celé léto cítit pohodlně a zůstat co nejdéle v pohodě a svěží, osprchujte se hodinu před spaním a nikdy nevycházejte do horkého počasí bezprostředně po vodních procedurách.
Instalatérské armatury můžete zakoupit velkoobchodně za ceny od výrobce v internetovém obchodě Gala Center. Sortiment zahrnuje sprchové hlavice, systémy, stojany, baterie a související koupelnové doplňky.
