Další názvy: podběl obecný, kontryhel, tráva dvoulícná, lopuch bílý, lopuch vodní, maskáčová tráva, lopuch studený, mateřídouška, pobřežní tráva.
Podběl je vytrvalá bylina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Jeho oddenky jsou plazivé a husté. Podběl kvete brzy na jaře, jakmile roztaje sníh, na Ukrajině je to koncem března.
Květy se shromažďují v jednotlivých koších, žluté, o průměru 2-2,5 cm. Když dozrají, promění se v nadýchané hlávky jako pampelišky.
Listy podbělu se objevují až po odkvětu, ve formě růžice, na dlouhých, dosti tlustých řapících. Tvar listů je kulatý srdčitý, nestejně zubatý. Listy jsou různé velikosti, většinou o velikosti otevřené dlaně. Dole jsou pokryty silnou vrstvou bílých chlupů a nahoře jsou hladké, tmavě zelené. Pokud se dotknete listu shora, zdá se, že je studený a zespodu teplý.
Podběl roste přednostně na vlhkých a jílovitých půdách: podél břehů řek, jezer, potoků, na loukách, podél náspů atd. Jako první pociťuje začátek jara, rozkvétá jasně žlutými květy, jakmile roztaje sníh.
V lidovém léčitelství se podběl používá samostatně i jako součást bylinných čajů. K léčebným účelům se používají květy a mladé listy. Květy se sklízejí brzy na jaře, během květu, mladé listy se sklízejí po odkvětu, dozrání a vypadnutí semen. Trvanlivost surovin je 2 roky.
V tradiční medicíně se listy podbělu používají ve formě nálevu při onemocněních dýchacích cest jako expektorans, dezinfekční a protizánětlivý prostředek. Podběl zkapalňuje husté sekrety (sputum), působí jako obalující prostředek při kašli, chraplavých hlasech, průduškových katarech, zánětech hltanu, průduškovém astmatu a zápalu plic.
Nálev z podbělu (uvnitř): 4 lžičky rozdrcených květů a listů (suché), zalijte 1 sklenicí vroucí vody, nechte 20-30 minut, poté sceďte. Nálev pijte v průběhu dne, v několika dávkách. Receptura se používá při kašli, zánětech hltanu, chraplavém hlasu, průduškovém kataru, průduškovém astmatu, zápalu plic atd.
Nálev z podbělu se používá i při nechutenství, zánětech sliznice trávicího traktu apod.
Při komplikovaných onemocněních dýchacích cest je pro zotavení dobrá následující bylinná sbírka: vezměte rozdrcený kořen kostivalu, oddenek pšeničné trávy, květy a listy podbělu, květy divizny, černý bez, lípa – vše ve stejném poměru. Koncentraci uděláme rychlostí 1 polévková lžíce směsi (kořeny a bylinky) na 1 sklenici vody. Nejprve je však třeba kořeny a oddenky povařit odděleně na mírném ohni po dobu 5 minut a poté odstavit z ohně, přidat zbývající složky směsi (bylinky) a nechat 25-30 minut louhovat. Sceďte a pijte 30 minut před jídlem, přičemž celý vývar rozdělte do 2-3 dávek.
Dále při léčbě onemocnění dýchacích cest, když se budete cítit lépe, můžete přejít na následující recept: listy podbělu, květy černého bezu, křídlatka, berte ve stejných částech, vařit jako čaj, v poměru 1 stůl. lhát směs na 1 šálek vroucí vody. Pijte, dokud se neuzdravíte.
U plicní tuberkulózy používá tradiční medicína následující recept s použitím podbělu: čerstvě nakrájené listy se rozdrtí a v tenké vrstvě se vloží do smaltované pánve posypané cukrem. Poté nádobu pevně uzavřete a umístěte ji na 2 měsíce na poměrně chladné místo (suterén nebo lednička). Posléze se do extraktu přidá další med, do vzniklé homogenní hmoty, v poměru 0,5 kg medu na 1 kg extraktu. Užívejte 1 polévkovou lžíci na tuberkulózu, 3x denně. Také tento sladký nálev z listů podbělu se používá při dětské epilepsii.
Odvar z listů podbělu nebo čerstvých rozmačkaných listů působí úlevně při zánětech kůže, zánětech žil na nohou, abscesech (urychluje jejich zrání).
Čerstvá šťáva z podbělu, pokud se nakape do nosu, pomáhá při rýmě.
Silný odvar z podbělu se hodí při mytí vlasů, jako lék proti lupům a vypadávání vlasů. Ještě větší léčebný účinek na lupy a vypadávání vlasů poskytuje směs 2 bylin – podběl a kopřiva (bereme stejným dílem): 2 lžíce směsi zalijeme 1 sklenicí vroucí vody, necháme vychladnout, scedíme. Používejte po umytí vlasů jako oplach.
Tinktura z podbělu: čerstvé květy podbělu nasbírejte do sklenice se zákrutem a zalijte vodkou v poměru 1:1. Nechte 1 týden nebo déle na tmavém místě. Užívejte 30-40 kapek 20-30 minut před jídlem. Použití je stejné jako u nálevu.
Při pokročilém zánětu průdušek (a u dětí s průduškovým astmatem), zápalu plic, zánětu pohrudnice je spolu s užíváním bylinných léků nutná i masáž pro lepší prokrvení a separaci sputa.
Pokud dobře masírujete hrudník, v menší míře i žaludek a záda, příznivě to působí na činnost vylučovacích systémů a orgánů (ledviny, kůže, plíce, játra, střeva), buňky jsou rychleji se zbavuje toxických metabolických produktů, metabolitů, zlepšuje se působení buněčných tkání.enzymy, obnovuje se normální životaschopnost buněk.
Podběl, kontraindikace. Nálevy a odvary z podbělu by se neměly užívat dlouhodobě a v průběhu roku déle než 1,5 měsíce, neboť se v těle v nebezpečné dávce hromadí toxické látky, které zvláště špatně působí na játra. Podběl by neměly užívat děti do 2 let, těhotné a kojící ženy a osoby s onemocněním jater!
