Heřmánek je nejoblíbenější fytosložkou každé domácí lékárničky. S jeho pomocí můžete vyřešit velké množství zdravotních problémů. Není to jen preventivní, ale i léčebné opatření. Doma se z heřmánku připravují odvary, infuze a tinktury, které se používají na pleťové vody, obklady, kloktání a koupání, parní lázně. Často se užívá perorálně ve formě voňavého čaje, který přináší chuťové potěšení a prospívá tělu.
podíl
16. června 2018 20:00
// Tipy pro kupující
Heřmánek je nejoblíbenější fytosložkou každé domácí lékárničky. S jeho pomocí můžete vyřešit velké množství zdravotních problémů. Není to jen preventivní, ale i léčebné opatření. Doma se z heřmánku připravují odvary, infuze a tinktury, které se používají na pleťové vody, obklady, kloktání a koupání, parní lázně. Často se užívá perorálně ve formě voňavého čaje, který přináší chuťové potěšení a prospívá tělu.
Výhody heřmánkového čaje
Heřmánek se odedávna objevoval v lékárničkách léčitelů, a proto se mu neříká nic jiného než lékárna. Skládá se z:
- Apigenin. Látka, která dokáže potlačit alergie, záněty různého charakteru, bojovat s volnými radikály, inhibovat některé typy rakovinných buněk. Ze všech bylin používaných k výrobě čajů obsahuje heřmánek nejvyšší množství apigeninu.
- Chrysin, který má silné sedativní vlastnosti. Tato látka je schopna snížit úzkost, bezdůvodný strach, bezdůvodné záchvaty paniky, hysterický stav, zbavit se nočních můr.
- kumarin. Látka, která dodává heřmánku jeho charakteristické aroma. Známý jako antialergický prostředek zmírňující pooperační otoky, zejména spojené s poruchou lymfatického oběhu.
- Vitamín C. Nejdůležitější látka pro normální činnost pojivových a kostních tkání. Podporuje přeměnu cholesterolu na žlučové kyseliny, čímž stimuluje trávení a zabraňuje tvorbě žlučových kamenů. Je to silný antioxidant.
- Třísloviny, které dodávají rostlině hořkou chuť, pomáhají zlepšovat činnost gastrointestinálního traktu, normalizují mikroflóru ve střevě a zbavují se mikrobů a produktů rozkladu. Účinné pro prevenci usazování solí těžkých kovů, které způsobují značné poškození celého těla.
- Pektin. Lékaři pojmenován jako „pořádek“ lidského těla díky schopnosti čistit jej od škodlivých látek bez narušení přirozené mikroflóry. Odstraňuje z těla radioaktivní prvky, toxické látky a pesticidy.
- karoten. Aktivně se podílí na metabolických procesech, důležitý pro tvorbu kostí, nehtů, zubů, tělesného tuku, stimuluje růst nových buněk, zpomaluje stárnutí, bojuje proti virům a bakteriím.
- Esenciální oleje s antimikrobiálními, antispasmodickými a regeneračními vlastnostmi. Vitamíny, makro- a mikroprvky: draslík, vápník, zinek, měď, železo, hořčík, mangan.
Na rozdíl od černého a zeleného čaje neobsahuje heřmánek žádný kofein.
Mniši z Tibetu ocenili všechny výhody a poškození heřmánkového čaje, jeho schopnost obnovovat buňky, stimulovat jejich regeneraci. Proto je tato rostlina nepostradatelnou složkou slavného tibetského elixíru mládí.
Na jaké nemoci je heřmánkový čaj dobrý?
Při častých nachlazeních je třeba heřmánkový čaj užívat nejen jako prostředek k urychlení rekonvalescence díky obsahu vitaminu C, ale také preventivně, abyste se vyhnuli nachlazení a dalším nemocem. Čaj má diaforetické, antipyretické vlastnosti, tiší bolest v krku, pomáhá odstraňovat sputum.
V období podzimně-zimní deprese vám 4-5 šálků voňavého čaje týdně výrazně zvedne náladu a výkonnost, zmírní deprese. Pro zlepšení účinku můžete do nápoje přidat lžičku medu nebo pár plátků citronu.
Antispasmodické působení apigeninu pomůže zmírnit bolest a koliku ve střevech, zbavit se plynatosti. Heřmánkový čaj je užitečný pro gastritidu, enterokolitidu, peptický vřed, pomůže normalizovat a obnovit stolici, zlepšit chuť k jídlu a trávení.
Heřmánkový čaj je nepostradatelný po vydatných hodech a dlouhých svátcích, doprovázených přejídáním, nadměrně tučnými jídly a alkoholem. Při bolestech hlavy způsobených náhlou změnou počasí, změnami krevního tlaku, sklenice heřmánkového čaje rychle uvolní svalové křeče, což zmírní stav.
Díky vitaminu PP, který je součástí byliny, má heřmánkový čaj přínos pro lidi trpící vazospasmem, rychlou únavou nohou a sklonem ke křečovým žilám. Čaj si poradí se svalovými křečemi způsobenými bolestí žaludku nebo v kritických dnech. Při vydatné a velmi bolestivé menstruaci se doporučuje pít čaj denně několik dní před jejím začátkem.
Jako sedativum by se měl heřmánkový čaj užívat 2-3 šálky denně. Pomáhá relaxovat, rychleji usínat, zmírňuje deprese, urychluje adaptaci po stresu.
Při diabetes mellitus pravidelná konzumace heřmánkového nápoje výrazně snižuje hladinu cukru v krvi, udržuje ji v jedné poloze, což zlepšuje stav pacienta.
Každodenní užívání heřmánkového čaje ovlivňuje i vzhled. Kůže se stává zdravější, akné, hnisavé útvary mizí. Později a v menším množství se na něm objevují pigmentace související s věkem. Pro zlepšení vzhledu stačí ráno nalačno vypít sklenici teplého čaje a umýt si jím obličej.
K posílení imunity po dlouhé nemoci nebo při sezónní exacerbaci nachlazení stačí šálek čaje denně po dobu dvou týdnů. Rostlinné fenoly obsažené v heřmánku učiní tělo odolným vůči jakémukoli viru a bakteriím jakékoli povahy.
Jak si vyrobit heřmánkový čaj
Lžičku heřmánku nebo sáček bylinek zalijte sklenicí horké vody, ne však vroucí. Po převaření by měla voda 10 minut odstát, aby vychladla na 90-95 stupňů, nejvhodnější pro vaření jakéhokoliv čaje. Louhujte pod pokličkou jako běžný čaj po dobu 5-10 minut. Důkladně přecedíme přes cedník nebo plátýnko složené v několika vrstvách. Vezměte to teplé, přidejte lžičku medu nebo cukru podle chuti.
Specifickou chuť heřmánku lze zpestřit několika lístky máty, nastrouhanými s kůrou ze 1/4 citronu. Přidání jakékoli složky dle vlastního výběru a chuti nijak neovlivní léčivé vlastnosti byliny.
Příprava heřmánkového čaje je tak jednoduchá a nevyžaduje mnoho času, že je lepší odmítnout jeho vaření pro budoucí použití. Po chvíli odstátí se nápoj stává sytějším a hořkým. Tato možnost je vhodná pouze pro venkovní použití byliny.
Je lepší se napít po jídle, ale ne dříve než za hodinu. V této době normalizuje proces trávení, zabraňuje tvorbě plynu ve střevech.
Jak používat čajové lístky heřmánku
Heřmánek vařený v čaji obsahuje také velké množství užitečných látek. Lze jej použít na pleťové vody a obklady, nebo jen tak žvýkat. Ve formě obkladu bylinka zmírní únavu, mdlost pokožky, otoky a černé kruhy pod očima, kožní záněty, urychlí hojení ran a odřenin.
Při žvýkání dokonale dezinfikuje dutinu ústní, osvěžuje dech, tiší bolest při zánětech na rtech a sliznicích. Bylinu lze uvařit podruhé a použít ke koupelím, mytí, mytí vlasů a sprchování.
Heřmánkový čaj pro děti
Pro děti do čtyř měsíců se infuze heřmánku přidá do vody a nechá se pít po malých dávkách, aby se zbavila koliky. Dětem do jednoho roku se podává teplý čaj 1-2 lžičky při bolestech v krku, k normalizaci trávení, před spaním, je-li miminko neklidné.
Po roce může dítě pít heřmánkový čaj jako obvykle, ale v malém množství (ne více než jeden dětský šálek).
Kontraindikace
Heřmánek je jednou z nejvšestrannějších bylinek, jejíž příjem nemá žádné vedlejší účinky a je povolen i malým dětem. Ne nadarmo se mu však říká léčivý. Podle toho by se s ním tedy mělo zacházet. V opačném případě může neškodná sklenice bylinného nápoje poškodit tělo nebo zhoršit chronická onemocnění.
Heřmánkový nápoj se nedoporučuje lidem s individuální nesnášenlivostí této byliny. Více škody než užitku přinese nadměrná koncentrace heřmánku v čaji. Takový nápoj může způsobit bolest hlavy, pokles tlaku, rozrušenou stolici a oslabený svalový tonus. Neustálé používání příliš silného čaje poškodí emocionální stav, povede k prodloužené depresivní nebo podrážděné náladě, ztrátě pozornosti.
Při užívání léků se sedativním a diuretickým účinkem je vhodné odmítnout heřmánkový čaj. Podobné vlastnosti má i heřmánek a takový mix způsobí předávkování s odpovídajícími následky.
Při průjmu nepijte heřmánkový čaj. Berte to opatrně s nízkým krevním tlakem.
Těhotné ženy by se heřmánkovému čaji měly vyhýbat úplně nebo ho užívat v nižší koncentraci, ne více než jednu sklenici denně. Rostlina stimuluje produkci estrogenu, který může způsobit potrat.
