Člověk přijímá 90 procent informací očima. A jakékoli problémy s viděním okamžitě způsobují nepohodlí, protože je nemožné si tuto nemoc nevšimnout.
Člověk přijímá 90 procent informací očima. A jakékoli problémy s viděním okamžitě způsobují nepohodlí, protože je nemožné si tuto nemoc nevšimnout.
Pozváním kandidátky lékařských věd, docentky oftalmologického oddělení Běloruské lékařské akademie postgraduálního vzdělávání Galiny SEMAK na přímou linku, poskytla Narodnaja Gazeta čtenářům příležitost klást otázky týkající se vidění, které je znepokojují.
Proč mi na jaře slzí oči?
Jevgenij Michajlovič
“Říkají, že pokud chcete dostat oftalmologa do nepříjemné situace, položte mu tuto otázku,” vtipkuje Galina Romanovna. — Slzy tečou z očí z různých důvodů. Může to být vítr, prach, jasné slunce, zánět, dlouhá práce u počítače a mnohem, mnohem více. Možná budete muset nechat udělat testy u alergologa, abyste zjistili, proč “pláčete”, když jdete ven.
Pryč od počítače!
— Celý den trávím u počítače. Přijdu domů s unavenýma a červenýma očima. Jak si v takové situaci pomoci?
Natalya Petrovna, Minsk
— Práce u počítače negativně ovlivňuje zdraví očí a způsobuje syndrom suchého oka. To neznamená, že vaše oči budou hned suché. V první fázi dochází k hojné separaci slz a teprve poté se rozvine suché oko. To znamená, že vaše oči potřebují trochu pomoci. Až šestkrát denně jim vkápněte náhražky umělých slz.
“Ale říká se, že si na ty kapky rychle zvykneš.”
– Ne. Prostě všechny kapky obsahují konzervační látky, některé jsou toxické, proto se nedoporučuje dlouhodobě používat náhražku slz. Hlavní věc je snížit čas strávený na počítači. Nikdo nezná práh svého zdraví. Mezitím existují důkazy, že po dvou hodinách práce u počítače 20–30 procent uživatelů pociťuje nepohodlí. Po čtyřech hodinách – 60 procent a po šesti – 100 procent. Pokud každý den sedíte šest hodin u počítače, dříve nebo později můžete dostat patologii předního segmentu oční bulvy.
Jak si umýt oči?
— Mám hnisavý chronický zánět spojivek. Když si dám kapky do očí, cítím se lépe, ale jakmile léčbu ukončím, nemoc se zaktivizuje. Dále mám poškození štítné žlázy – hypotyreóza. Řekněte mi, je možné tímto roztokem zředit propolis a kapat oční kapky?
Galina Albertovna, Petříkov
— Léčba zánětu spojivek je pro lékaře velmi nevděčným úkolem a pro pacienta obtížným. Než začnete léčbu konjunktivitidy, musíte vědět, jaké patogenní mikroby žijí v dutině spojivky. Měli byste požádat svého očního lékaře, aby odebral výtěr ze spojivky, nasadil jej na speciální nádobí a vypěstoval flóru, která žije ve vašem oku. Protože trpíte hypotyreózou, spojivka může být uvolněná, což ztěžuje její hojení. Pokud si dáte kapky do očí, tak po ukončení léčby musíte přijít k očnímu lékaři, který léčbu předepsal, aby lékař mohl pomocí přístroje zjistit, zda se vaše oči zlepšily. A pak se lékař rozhodne, které kapky předepíše.
Místo propolisu je lepší použít silné čajové lístky. Ochlaďte, nalijte na vatový tampon a opláchněte každé oko jedno po druhém.
Účinný je i roztok z heřmánku, kterým si lze umýt i obličej.
Oči a obličej si můžete otřít roztokem z měsíčku lékařského.
Povlak na polštář byste měli měnit každý den a místo ručníků používat jednorázové ubrousky.
A pokud to poté nebude jednodušší, musíte kontaktovat specialisty v Gomelu.
Pokud není dostatek vitamínů.
— V poslední době se často říká, že mnoho nemocí souvisí s nedostatkem některých vitamínů v lidském těle. Existuje souvislost mezi očními chorobami a nedostatkem vitamínů a minerálů?
Denis
— Pokud je člověk zdravý a navíc přijímá potřebnou sadu vitamínů a minerálů z potravy, pak se u něj nevyvíjejí nemoci jako šedý zákal a zelený zákal. Neexistuje žádná přímá závislost na konkrétním vitaminu. Nemoci sítnice jsou charakterizovány nedostatkem vitamínů A a E, tzn. vitamíny rozpustné v tucích. Oči jsou citlivé i na vitamíny K, E, D, A. Je známo, že při užívání vitamínu C se lépe vstřebávají vitamíny rozpustné v tucích.
Vitamín A se nachází v mrkvi, hlávkovém salátu, zeleném hrášku, melounu, rajčatech, cibuli, tvarohu a játrech. Například mrkev je nejbohatším zdrojem karotenu (provitamin A). Dokonale vyživuje a posiluje oči. Ale musíte jíst mrkev po ochucení rostlinným olejem, jogurtem nebo zakysanou smetanou.
Vitamín E – v zelenině, luštěninách, zelenině.
Vitamín C – v šípcích, rybízu, kysaném zelí, citrusových plodech. Zařaďte tyto potraviny štědře do svého jídelníčku.
Petrželová šťáva je velmi užitečná při onemocněních očí a zrakového nervu, šedém zákalu a zánětu spojivek, ulceraci rohovky. Prvky, které obsahuje, posilují cévy. Mějte ale na paměti, že petrželovou šťávu je nutné smíchat s vodou nebo jinou zeleninovou šťávou. Směs petrželové a mrkvové šťávy je mimořádně užitečná pro zachování zraku.
Mořské ryby mají nejvyšší obsah polynenasycených mastných kyselin, vitamínů A a D a také fluoru a jódu.
— Neustále kupuji přípravky s borůvkami, protože se často objevují reklamy, že jsou dobrou výživou pro oči. Ale je tato bobule opravdu dobrá pro oči? Může borůvkový doplněk udělat váš zrak ostřejší?
Oksana, Minsk
— Oči jsou odrazem lidského zdraví. Pokud s tím nejsou žádné problémy, vaše oči budou šťastné. Jakýkoli multivitamin, který užijete, prospěje i vašim očím. Oční kapky ani multivitaminy však nejsou všelék. Pokud existují oční onemocnění, je třeba je léčit a multivitaminy pomáhají udržovat zdraví zdravého člověka. Co se týče zrakové ostrosti, doplňky stravy s borůvkami na ni nemají zásadní vliv.
— Můžeme vyléčit chorioretinitidu u 25leté dívky?
Světlana Nikolajevna, Gomel
— Chorioretinitida je zánět cévnatky a sítnice oka. Onemocnění je chronické s periodickými exacerbacemi. Příčinou může být široká škála patogenní flóry, takže je nesmírně důležité být vyšetřen, aby se zjistilo, které mikroby způsobují tuto patologii. Může to být i chlamydie. Urogenitální flóra je nyní velmi běžná po celém světě.
— Je mi 20 let, trpím krátkozrakostí obou očí, mám minus 3. Je možné podstoupit operaci korekce zraku? Kdy po něm můžu rodit?
Darina
— Před rozhodnutím o operaci je nutné oči kompletně vyšetřit. Myopie je vždy plná změn na sítnici očí. Aby bylo zajištěno, že je tam vše v pořádku, je potřeba řada studií. Takové zařízení je k dispozici v Bělorusku, včetně Republikánského oftalmologického konzultačního centra, které sídlí na základě 10. kliniky v Minsku v Uboreviča, 73. Je zde instalován excimerový laser. Pokud neexistují žádné kontraindikace, lze operaci provést. A porod je rizikový faktor, vše bude záležet na typu operace a stupni krátkozrakosti. Vaše otázka musí být řešena přísně individuálně.
Cvičení pro unavené oči
Chcete-li „oživit“ oči po náročné práci u počítače, proveďte speciální cvičení.
- Zavřete oči a nadechněte se nosem. Pomalu vydechujte a zároveň konečky prstů masírujte zavřená víčka (netlačte!) – směrem k nosu a od nosu. Po výdechu pauza, během níž si pevně zakryjte dlaněmi oči, nos a ústa. Nedýchejte, dokud můžete. Aniž byste zvedli dlaně, plynule se nadechněte nosem a s výdechem pomalu otevřete oči.
- Vezměte do ruky tužku a pohybujte s ní v široké amplitudě nahoru, doprava, dolů a zpět. Aniž byste pohnuli hlavou, sledujte tužku očima.
- Pevně zavřete víčka a poté je otevřete. Udělejte to 5-6krát a poté mrkejte.
- Otevřete oči dokořán, silně mžourejte, zavřete (10-15krát). Poté se 5 sekund dívejte na vzdálený předmět a přesuňte svůj pohled na blízký objekt, například na knihu. Cvičení opakujte 10x.
– Předtím jsem viděl velmi dobře. Teď je to mnohem horší. Jakou oční podporu potřebuje 55letá žena?
Taťána Viktorovna, Vitebsk
„Lidé, kteří předtím viděli velmi dobře, trpí více, protože jejich zrak v průběhu let slábl. Jsou zvyklí vidět vše velmi jasně, takže zažívají nepohodlí. Toto je věková norma, což znamená, že nemusíte dělat nic konkrétního. Vést zdravý životní styl, trávit méně času u počítače. Možná by se vyplatilo pomoci si speciálními brýlemi – bifokálními, aby horní brýle „koukaly“ do dálky a spodní umožňovaly vidět ostře na blízko. Můžete také použít multivitaminové oční kapky. Jejich výběr je dnes poměrně široký.
— Začal jsem špatně vidět ve tmě. S čím to souvisí?
Igor Romanovič, okres Dokshitsky
— Stížnosti na špatné vidění ve tmě jsou často spojeny se zhoršením zraku při slabém osvětlení. Může to být způsobeno ztrátou citlivosti na kontrast v důsledku stárnutí nebo problémů s krevním oběhem, přílišným vystavením jasnému světlu, lékům a zejména alkoholu a tabáku. Skutečná šeroslepost je vzácný stav a je charakterizována úplnou neschopností vidět při slabém osvětlení.
– Mám středně těžkou krátkozrakost. Nyní mi byla diagnostikována lensopatie. Jaké patologické procesy se vyskytují v oku s tímto onemocněním?
Vladimír Petrovič, Buda-Košelevo
— „Čočka“ je čočka. Diagnóza „lensopatie“ se provádí, když čočka začíná mírně měnit svou průhlednost: objevují se v ní zhutnění a dochází k mírnému zakalení. Tento stav je předzvěstí šedého zákalu. V tomto případě byste měli použít léky proti šedému zákalu – multivitaminové oční kapky.
— Je možné pít trochu vína, pokud máte zelený zákal?
Sergej Sergejevič, Grodno
– To je přísně zakázáno! Alkohol může ovlivnit vstřebávání léků a změnit průtok krve. Abyste si zachovali zrakovou ostrost, musíte vést zdravý životní styl.
Problémy se zrakem se vyskytují u každého druhého člověka. Práce u počítače, častý stres, používání mobilních zařízení – to vše negativně ovlivňuje zdraví očí. K obnovení zraku se používají různé techniky. Mnohé z nich lze použít doma.
Obnovení zraku pomocí vodních procedur
- Položte na stůl dvě misky s vodou. V jednom z nich by měla být voda horká (ale ne opaření, tolerovatelné pro pokožku obličeje). Voda v druhé misce by měla být naopak velmi studená. Pokud je to možné, přidejte do něj kousky ledu. Zavřete oči a střídavě ponořte obličej do jedné a poté do druhé misky. Délka každého ponoru je několik sekund. Dokončete proceduru ponořením obličeje do misky se studenou vodou. Při provádění těchto jednoduchých manipulací se soustřeďte na pocity v oblasti očí. Přemýšlejte o pozitivním dopadu každého ponoru. To je pravda: při interakci s horkou a studenou vodou se aktivují oční struktury. Proceduru provádějte ráno, před zahájením očního cvičení, po dobu dvou až tří minut.
- Existuje další možnost pro kontrastní vodní procedury. Vezměte čtyři kusy látky. Přeložte každý kousek 8krát a položte si ho na oči: látka by měla zcela zakrývat oblast očí. Navlhčete dva kusy látky horkou vodou. Další dva vložte do nádoby s ledovou vodou. Odstraňte jeden z kousků látky z misky s horkou vodou a přiložte si jej na jedno oko. To samé udělejte s druhým kouskem z misky s horkou vodou. Vydržte asi jednu minutu. Během této doby by látka měla úplně vychladnout. Poté vložte vychladlý kus látky zpět do misky s horkou vodou. Přikládejte na oči obklady z nádoby s ledovou vodou. Držte je také minutu před očima, dokud se nezahřejí. Tyto cykly opakujte třikrát až pětkrát. Dokončete proceduru přikládáním studených obkladů. Délka procedury je stanovena individuálně.
Ostřící cvičení
Zaměřte se na špičku tužky, která se nachází půl metru od vás. Poté jej přibližujte k obličeji, dokud se obrys špičky nerozmaže. Poté hladce vraťte tužku do předchozí vzdálenosti. Cvičení by se mělo několikrát opakovat.
Udržujte tužku mimo oči, aby špička byla neostrá. Vyberte objekt umístěný pět metrů od vás, který se nachází přibližně na stejné čáře s tužkou. Střídavě se podívejte z tohoto předmětu na špičku tužky.
Tradiční recepty na zlepšení zraku
Nejpřínosnějším produktem pro zrak je přírodní čerstvě vymačkaná šťáva. Prospěšné budou zejména šťávy z kopřiv, jablek a borůvek.
Borůvky jsou uznávaným lidovým prostředkem pro léčbu očí. Od starověku se jeho šťáva používala jako oční kapky a listy se vařily jako čaj. Jako kapky by se měla používat pouze čerstvá šťáva. Recept je jednoduchý: vezměte 5-6 borůvek, vymačkejte je přes sterilní gázu a výslednou šťávu zřeďte destilovanou vodou v poměru 1:2. Pomocí kapátka aplikujte 1-2 kapky do každého oka. Opakujte tento postup každý den a do týdne pocítíte zlepšení.
Vezměte čekanku, mrkev, petržel a celer – celkem 30 gramů. Z této směsi připravte šťávu a pijte jednou denně.
Infuze listů moruše
Vezměte lžičku moruše (moruše), spařte ji sklenicí vroucí vody a nechte louhovat asi 40 minut. Připravte si malé gázové tampony, navlhčete je teplým nálevem a přiložte na půl hodiny do očí. Postup opakujte několikrát denně.
Med se šťávou z aloe
Vezměte 200 g mletých listů aloe (rostlina musí být stará nejméně tři roky), přidejte 50 g světlíku a 50 g modrých okvětních lístků chrpy. Směs zalijte suchým červeným vínem (0,6 l) a přidejte stejné množství medu. Směs umístěte na tmavé místo a nechte tři dny louhovat. Nezapomeňte obsah pravidelně promíchávat. Když je směs vylouhovaná, vařte ji ve vodní lázni alespoň hodinu. Nálev sceďte a ochlaďte. Musíte to pít 20 minut před jídlem, třikrát denně, čajovou lžičku.
Kořeny petržele je třeba rozemlít na mlýnku na maso. Do vzniklé hmoty přidejte med a citronovou šťávu – stejné množství jako mleté petržele. Přípravek užívejte perorálně hodinu před jídlem, polévkovou lžíci 3x denně. Zlepšení svého stavu pocítíte během jednoho až dvou měsíců.
Mrkvová šťáva s medem
Smíchejte čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu se lžící tekutého medu. Účinek bude patrný 2 týdny po začátku používání. Obecný průběh léčby by měl trvat nejméně měsíc.
Specialisté Centra pro obnovu zraku jsou lékaři s dlouholetou praxí, vědeckými hodnostmi a individuálními odbornými oceněními. Provedeme diagnostiku zraku pomocí moderních přístrojů, stanovíme přesnou diagnózu a předepíšeme účinnou léčbu. Domluvte si schůzku právě teď na našem webu – za pouhou minutu!
