Je možné plavat v moři, když máte popáleniny?

je mi 38 let. Letos jsem byl na dovolené v Turecku a ošklivě jsem se spálil.

Pocity nebyly příjemné, ale bolest a pálení se mi podařilo zmírnit díky pár produktům péče o pleť. Od té doby jsou spolu s kosmetikou na opalování vždy připraveny. Řeknu vám, co jsem použil a jak se nyní chráním před sluncem.

Navštivte lékaře

Článek obsahuje odborné rady, psané s vášní pro medicínu založenou na důkazech. Odkazujeme na renomované zdroje, ale pamatujte: zodpovědnost za zdraví vaší pokožky leží na vás. Nepíšeme recepty, dáváme doporučení. Je jen na vás, zda se na náš pohled spoléháte nebo ne.

Jak jsem se spálil na slunci

Stalo se tak letos v červenci, během all inclusive dovolené v Turecku. Let byl v noci, v letadle jsem si stihl trochu zdřímnout, ale přiletěl jsem unavený a nevyspalý. V tomto stavu jsem měl zůstat v pokoji spát, stejně jako moje žena. Ale na tuhle dovolenou jsem čekal příliš dlouho. S myšlenkou „budu spát doma zadarmo“ jsem se nasnídal a v 10:00 se šel vykoupat k moři.

Vydrželo mi to jen 15 minut. Cákal jsem se a lehl si na lehátko pod slunečník, abych si odpočinul. Tady mě to unavilo. Spal jsem tři hodiny, a když jsem se probudil, uvědomil jsem si, že stín z deštníku se už pohnul a byl jsem celý červený jako humr. Spálený.

Obvykle používám opalovací krém: na tělo – Kora SPF 50+, na obličej – Innisfree SPF 30+. Kdybych to nanesl tentokrát, k popálení by nedošlo nebo by nebylo tak silné. Ale kvůli únavě jsem na Sanskriny úplně zapomněl a před odjezdem jsem je ani nevyndal z kufru. Nedalo se nic dělat, zbývalo se vyrovnat s následky.

Nebylo to poprvé, co jsem se spálil, takže už jsem věděl, co mě čeká: bude bolestivé spát, oblékat se, dotýkat se pokožky, bude mrznout, pokud budu mít velkou smůlu, zvýší se i teplota. Když se podívám dopředu, tak to bylo.

V pokoji jsem požádal svou ženu o něco, co by zmírnilo mé utrpení. Navrhla Isntree aloe vera gel a Roofa Spain heřmánkový a levandulový krém. Gel jsem nanášel každých pár hodin. Lotion – dvakrát denně: ráno po sprše a večer před spaním. Také jsem se několikrát denně sprchoval studenou vodou, což pomohlo snížit pocit pálení.

Ven vyšel jen ve volném, lehkém oblečení s dlouhými rukávy, panamském klobouku se širokou krempou a slunečními brýlemi. Koupal jsem se pouze před 10:00 a po 16:00, přičemž jsem se štědře namazal sanskrinem. Myslím, že v dobrém slova smyslu to vůbec nestálo za plavání, ale opravdu jsem to chtěl.

Třetí den silné pálení odeznělo, ale úplné zhojení trvalo celých 10 dní dovolené. Tato zkušenost mi dala cennou lekci o ochraně před sluncem.

REDAKCE RADÍ
Jak pečovat o pleť: krátký kurz z časopisu Tinkoff
Prozradíme vám, jak zjistit potřeby své pleti, vybrat si péči a nezkrachovat.

Jaké produkty nyní používám k ochraně pokožky?

Od toho dne jsem si vždy pamatoval natírat se opalovacím krémem a dělat zvláštní opatření, když jdu v létě ven: nosím lehké, ale zakryté oblečení a klobouky, jako jsou čepice a klobouky Panama.

Ve svém kosmetickém arzenálu mám několik produktů, které se mám chránit před sluncem a bojovat s následky v případě, že ztratím ostražitost a znovu se spálím.

Opalovací krém Kora SPF 50+. Výrobce jej umisťuje jako produkt na obličej a tělo. Krém je ale docela hutný, špatně se roztírá a leží v silné bílé vrstvě. Proto ho raději používám pouze na tělo. Cena – 535 ₽ za 150 ml.

Innisfree opalovací krém SPF 30+. Mnohem jednodušší verze sanskrinu. Skvělé na obličej. Na pleti není vidět: neslévá se, nemastí, nebělí. Používám ho a každé tři hodiny s potěšením aktualizuji. Cena – 569 ₽ za 50 ml.

Gel na obličej Isntree s aloe vera. Osvědčil se jako dobrý chladivý a sedativní prostředek. Je inzerován jako produkt na obličej, ale já ho používala na celé tělo. Zatím ho nepoužívám. Cena – 620 ₽ za 150 ml.

Tělové mléko Roofa Španělsko. To samé s výtažkem z heřmánku a levandule. Ve skutečnosti je pro děti, ale nemám žádné předsudky o tom, že existují produkty ryze ženské, mužské nebo dětské. Někdy si ho nanesu na ramena po sprše, když jsou suchá a šupinatá. Cena – 656 ₽ za 200 ml.

Zjemňující krémová tyčinka DR.F5 s aloe vera. Když jsem se spálila, nanesla jsem na obličej i tělo gel Isntree. Moje žena mi poradila, abych si vzal samostatný přípravek na obličej. Její volba padla na tento klacek z nějakého beauty blogu. Rozhodla jsem se produkt neodkládat pro případ spálení, ale zkusit ho jen tak. Líbilo se mi, jak hydratuje, teď si ho namažu párkrát týdně po sprše. Cena — 1157 ₽ za 11 g.

Kolik peněz utratím za sluneční ochranu?

Všechny prostředky celkem stojí asi 4000 ₽. Nejčastěji kupuji sanskriny, zbytek buď leží, nebo se pomalu spotřebovává.

Také si myslím, že vaše výdaje by měly zahrnovat oblečení, které jste si koupili speciálně kvůli popálenině: panamský klobouk se širokou krempou, pár svetrů s dlouhým rukávem a rashguard – vodní košili s dlouhým rukávem speciálně na plavání. Teď ho nosím, když jdeme s rodinou do venkovního bazénu a k jezerům. Za všechno jsem utratil asi 10 000 rublů.

Abych si chránil oči a pokožku kolem nich, vždy nosím sluneční brýle s označením cat. 3 na stranice – to znamená, že brýle mají vysoký stupeň sluneční ochrany. Koupil jsem je v oční optice za 5600 ₽.

Rada odborníka: co dělat, když se spálíte

Pokud je to možné, je nejlepší se spálení od slunce vyhnout. K tomu nechoďte od 10:00 do 16:00 na pláž, zůstaňte ve stínu, noste uzavřené oblečení, čepice nebo panamské klobouky a sluneční brýle. Na exponovaná místa těla naneste opalovací krém s hodnotou SPF alespoň 30 a ochranou typu A. Pokud jste venku, nezapomeňte produkt znovu aplikovat každé tři hodiny.

Řeknu vám, co je třeba udělat, aby se pokožka rychleji zotavila, pokud dojde k spálení sluncem.

Použijte sypký tělový zvlhčovač. Krémy nebo vody na vodní bázi s panthenolem, ceramidy, bambuckým máslem, skvalanem, niacinamidem a přírodním hydratačním faktorem pokožku dobře hydratují a zjemňují, což jí pomůže rychleji se zotavit. Vaše pleťová voda Roofa Spain je tak akorát, protože obsahuje panthenol, bambucké máslo a další hydratační složky.

Husté nebo tvrdé krémy na bázi parafínu nebo vosku, jako je krémová tyčinka DR.F5, nefungují tak dobře. Pokožka se totiž při spálení zahřívá a dehydratuje. Husté přípravky vytvářejí film a zabraňují odpařování vlhkosti, takže jsou vhodné pro suchou pokožku, ale nepomohou s dehydratací. Místo tyčinky funguje dobře váš gel z aloe vera Isntree. Dále obsahuje panthenol a také složky, které podporují hojení pokožky – alantoin a centella.

Dejte si chladnou sprchu a aplikujte chladivé obklady. Studená voda pomáhá zmírnit nepříjemné pocity pálení a tepla v místě popálení. Proto můžete opláchnout studenou vodou a aplikovat obklady tak často, jak chcete. Hlavní věcí není přikládat na popáleninu led – to může situaci zhoršit a zpomalit obnovu pokožky. Po sprše si pokožku nedrhněte ručníkem, ale jemně osušte a na ještě vlhkou pokožku naneste krém.

Pokud sprchování a obklady nezmírňují bolest, můžete užívat NSAID. Můžete také aplikovat hydrokortizonovou mast 1% na postižená místa kůže ke zmírnění svědění a pálení.

Léto je skvělý čas na odpočinek a voda je skvělý způsob, jak uzdravit tělo. Koupání je však prospěšné pouze tehdy, je-li používáno rozumně.

S plaváním byste měli začít, když teplota vody není nižší než 18 stupňů a za jasného, ​​bezvětrného počasí s teplotou vzduchu 25 stupňů a více.

Nedoporučuje se plavat dříve než 1,5 hodiny po jídle.

Vstupte do vody opatrně, až vám dosáhne pasu, zastavte se a rychle ponořte hlavu do vody a pak plavte. Nevstupujte do vody, když jste unavení, horko nebo zpocení.

DOPORUČENÍ, JAK SE NEUTOUPIT

1. Pokud jste špatný plavec, nevěřte nafukovacím matracím a kruhům.
2. Panika je hlavní příčinou tragédií na vodě. Nikdy nepropadejte panice.

TIPY PRO PLAVCE

Abyste se vyhnuli potížím, striktně dodržujte řadu jednoduchých pravidel chování na vodě, PAMATUJTE SI

• Koupat se můžete pouze na povolených místech;
• neměli byste se potápět na neznámých místech – na dně mohou být ponořené klády, kameny, zádrhely atd.;
• Neměli byste se koupat v mokřadech nebo tam, kde jsou řasy nebo bahno;
• neplujte daleko od břehu na nafukovacích plovoucích zařízeních – mohou se ukázat jako vadné, a to je velmi nebezpečné i pro ty, kteří vědí, jak dobře plavat;
• nemůžete se držet lodí, lézt na značky navigačního zařízení – bóje, bóje atd.;
• nemůžete doplavat k proplouvajícím plavidlům, plavat za bójemi omezujícími plavecký prostor a plavat ven na plavební dráhu;
• Neplavte v bouřlivém počasí nebo v místech se silným příbojem;
• Pokud se ocitnete ve vodě se silným proudem, nesnažte se plavat proti proudu. V tomto případě musíte plavat s proudem, ale tak, abyste se postupně přibližovali ke břehu;
• ocitnete-li se ve vířivce, nasajte více vzduchu, ponořte se a zkuste se od ní prudce otočit;
• Pokud máte svalové křeče, lehněte si na záda a plavte ke břehu, přičemž se snažte třít křečovité svaly. Nestyďte se zavolat o pomoc;
• Nemůžete vyvolávat falešné poplachy.

ZÁKLADNÍ PRAVIDLA PRO BEZPEČNÉ CHOVÁNÍ DĚTÍ NA VODĚ

• když plavete, měli by být poblíž dospělí;
• nemůžete hrát na místech, kde můžete spadnout do vody;
• nechoďte do hlubokého místa, pokud neumíte plavat nebo jste špatný plavec;
• nepotápějte se na neznámých místech;
• neplavejte za bójemi;
• nesmíte plavat na lodní dráhu ani se k lodi přibližovat;
• nehrajte ve vodě hry, které zahrnují chytání;
• nemůžete plavat na nafukovacích matracích a duších (pokud nejste dobrý plavec);
• nesnažte se plavat na kládách, prknech nebo podomácku vyrobených raftech;
• pokud se rozhodnete pro plavbu, naučte se v tomto případě základní pravidla bezpečného chování;
• musíte být schopni správně řídit své schopnosti.

BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ LODĚ

Provozovat motorové čluny a čluny mohou osoby, které mají zvláštní práva k samostatnému řízení plavidel.

Při jízdě je zakázáno:

• přetížit loď nebo loď nad stanovenou normu;
• děti do 16 let mohou používat loď bez doprovodu dospělých;
• vzít do lodi děti do 7 let;
• skočit do vody a plavat z lodi;
• sedět na palubě, pohybovat se z místa na místo a přestupovat na jiné lodě;
• jezdit večer a v noci;
• umístěte bok lodi rovnoběžně s pohybující se vlnou;
• jízda v blízkosti zdymadel, přehrad, vorů;
• zastávka u mostů a pod mosty.

POKUD SE ČLOVĚK UTOLÍ

Tonoucímu hoďte plovoucí předmět, povzbuzujte ho, volejte o pomoc. Při dosahování oběti plaváním vezměte v úvahu proud řeky. Pokud tonoucí neovládá své jednání, připlavte k němu zezadu a popadněte ho za hlavu, paži, vlasy a odtáhněte ho na břeh.

Na břehu je nutné poskytnout postiženému první pomoc, odstranit nedostatek kyslíku a provést resuscitační opatření.

Pamatujte

Porušení pravidel bezpečného chování na vodě je hlavní příčinou úmrtí lidí včetně dětí.

Jasně červená pokožka, zvýšená teplota a bezesné noci jsou přirozeným důsledkem zanedbávání pravidel pobytu na slunci.

Co dělat, když vás spálí slunce? Promluvme si o spálení sluncem.

Co je spálení sluncem?

Popáleniny, které člověk utrpí na ostrém slunci, jsou úplně stejné jako ty, které lze získat náhodným dotykem žehličky nebo šplíchnutím vařící vody na sebe. Od běžných tepelných popálenin se liší pouze tím, že jsou způsobeny vystavením ultrafialovému záření.

Podle tradiční klasifikace je spálení sluncem nejčastější první stupeň. Vyznačují se zarudnutím a bolestí kůže.

Delší vystavení slunečnímu záření vede k popáleninám druhý stupeň – s tvorbou puchýřů naplněných tekutinou. Je extrémně vzácné, že sluneční záření může způsobit vážnější popáleniny.

Následky nadměrného opalování jsou nejen olupování kůže, ale také méně nápadné, ale více nebezpečné poškození. Úpal způsobuje poškození DNA v kožních buňkách, což vede k rozvoji rakoviny.

Dokonce i několik spálení od slunce před dosažením věku 20 výrazně zvyšuje riziko melanomu, smrtelné formy rakoviny kůže. Nadbytek slunce navíc způsobuje předčasnou tvorbu vrásek, předčasné stárnutí pleti, vznik stařeckých skvrn a dokonce i rozvoj šedého zákalu.

Člověk se světlou pletí se může spálit již po 15 až 30 minutách pobytu na slunci bez řádné ochrany. První příznaky úpalu se obvykle objevují dvě až šest hodin po úrazu.

Příznaky spálení sluncem:

• Zarudlá kůže, která je horká na dotek.
• Bolestivé pocity v „popálených“ oblastech, mírný otok.
• Horečka.
• Mírná zimnice.

První pomoc při spálení sluncem

1. Okamžitě se schovejte do stínu. Zarudlá kůže není známkou toho, že opálení začalo blednout, ale příznaky popálení prvního stupně. Neustálé vystavování se slunci popálení jen zhorší.
2. Pečlivě prozkoumejte popáleninu. Pokud pociťujete silné bolesti, máte horečku a oblast, kde se vytvořily puchýře, je větší než vaše paže nebo žaludek, okamžitě se poraďte s lékařem. Bez léčby je takové spálení sluncem plné komplikací.
3. Varování!Pro snížení zánětu a snížení bolesti existují speciální produkty, které se prodávají v lékárnách. V žádném případě nepotírejte postižená místa olejem, sádlem, močí, alkoholem, kolínskou vodou a mastmi, které nejsou určeny k léčbě popálenin. Použití takových přípravků může vést ke zhoršení stavu a infekci kůže.
4. Buďte extrémně opatrní na spálení pokožky obličeje a krku. Mohou způsobit otoky a potíže s dýcháním. Buďte připraveni okamžitě konzultovat lékaře, pokud je takový otok pozorován u dítěte.
5. Pokud jsou popáleniny lehké, dejte si studenou sprchu nebo koupel, abyste bolest uklidnili.
6. „Spálenou“ pokožku pravidelně hydratujte speciálními přípravky k tomu určenými.
7. Zatímco se popáleniny od slunce hojí, noste volné oblečení s dlouhými rukávy a nohavičkami vyrobené z organické bavlny nebo hedvábí. Drsné tkaniny nebo syntetické materiály dráždí pokožku, způsobují bolest a zarudnutí.
8. Neriskujte. Dokud příznaky spálení úplně nevymizí a vaše pokožka se nepřestane loupat, nevycházejte na slunce, i když používáte opalovací krém. Obnova může trvat čtyři až sedm dní.

Jak se opalovat

– Aplikujte opalovací krém 20-30 minut před odchodem na slunce. To umožní krému nebo spreji absorbovat a začít působit.

– Nevycházejte na slunce během jeho největšího období – od 10:00 do 16:00 hodin.

– Opalovací krém znovu nanášejte nejméně každé dvě hodiny a pokaždé, když plavete.

– Noste čepici a nezapomeňte si před sluncem chránit krk, pokožku kolem brady a uší.

Nejdůležitější

Spálení sluncem je stejné tepelné poranění kůže jako spálení horkým předmětem.

Vážné popáleniny doprovázené bolestí a horečkou vyžadují lékařskou pomoc. Ale i lehké spáleniny od slunce vyžadují čas na zahojení a použití speciálních ošetřujících přípravků.