Jaké jsou výhody petrželového odvaru? Odvar z petržele má širokou škálu farmakologických aktivit, píše Mohammad Hossein Farzai. Má antioxidační, hepatoprotektivní, antidiabetické, analgetické, spazmolytické, imunosupresivní, protidestičkové, gastroprotektivní, cytoprotektivní, laxativní, diuretické, hypotenzní účinky.

Používá se k léčbě amenorey a dysmenorey, gastrointestinálních poruch, hypertenze, srdečních chorob, onemocnění močových cest, zánětu středního ucha, diabetes mellitus a různých kožních onemocnění. Petržel má tento účinek díky fenolickým sloučeninám a flavonoidům, vitamínům A, C a K.

Jaké jsou výhody petrželového odvaru pro ledviny? Petrželový čaj působí jako diuretikum a způsobuje, že ledviny produkují více moči, píše Poonam Sachdev, MD. Produkt tak pomáhá odstraňovat přebytečnou sůl, detoxikovat a snižovat krevní tlak. Pomáhá předcházet ledvinovým kamenům. Zlepšuje pohodu v případě zánětlivých onemocnění ledvin a ledvinových kamenů. U zánětu ledvin je však odvar škodlivý, proto je nutná konzultace s lékařem.

Jak připravit petrželový odvar? K tomu potřebujete:

  1. Nasekejte listy čerstvé petrželky.
  2. Přidejte do hrnce s vroucí vodou.
  3. Vařte 30 minut.
  4. Vypněte, přikryjte pánev poklicí a nechte 10 minut stát.
  5. Sceďte a pijte teplé.

Mezi jídly vypijte 100 ml petrželového odvaru. Vzhledem k tomu, že se nejedná o lék, ale o zdravý doplněk, neexistuje žádný přísný plán. Existují však kontraindikace, které je důležité dodržovat. Petrželový odvar by se neměl pít při akutním zánětu ledvin a močového měchýře, zhoršení žaludečních vředů, nízkém krevním tlaku. Během těhotenství je lepší vyhnout se perorálnímu užívání léku.

Pamatujte, že je vždy nejlepší poradit se se svým lékařem, než začnete užívat doplněk. Určitě informujte svého lékaře, pokud užíváte léky, vitamíny nebo doplňky stravy.

Zevní použití petrželového odvaru

Odvar z petržele se používá jako prostředek k léčbě dermatologických onemocnění. Je také užitečný pro prevenci akné a zánětů, udržení mládí a tónu pleti.

Jak používat petrželový odvar na obličej? Existují různé způsoby, jak použít petržel na obličej:

  1. Z pigmentových skvrn. Na pihy a stařecké skvrny na mastné a normální pokožce obličeje dobře působí odvar ze sušeného kořene petržele (1:5). Namočte ubrousek do vývaru a položte ho na obličej na 20–30 minut, každých 10 minut navlhčete.
  2. Na akné. Podle Marie Zamarripa má petržel antibakteriální vlastnosti a pomáhá zbavit se patogenů. Maska z petrželového odvaru s 1 polévkovou lžící. l. med pomáhá zbavit se akné a obnovit zdraví pokožky. Do masky přidejte vaječný žloutek.
  3. Na tmavé kruhy pod očima. Vatové polštářky namočte do petrželového odvaru a přiložte pod oči. Obklad pomáhá zmírnit únavu, obnovit barvu pokožky a zmírnit otoky.
  4. S rozšířenými cévami. Pro suchou pokožku s rozšířenými kapilárami se hodí maska ​​z odvaru petržele s tvarohem a rostlinným olejem. Smíchejte ingredience, abyste vytvořili pastu a nanášejte na pokožku.
ČTĚTE VÍCE
Jak užívat tablety pro kočky?

K bělení rukou se používá odvar z petržele. Autor knihy „Healing Vitamin D“ Nikolai Danikov doporučuje nalít 2 lžičky. kořeny petrželky s 2 šálky vařeného mléka, zavřete, nechte 5-7 minut. Zalijte 200 ml vroucí vody, nechte vychladnout a ponořte ruce do vývaru. Nechte působit 15–20 minut, osušte si ruce měkkým ručníkem a vývar můžete použít na nohy.

Z petrželového odvaru můžete vyrobit kostky ledu. Použijte mražený vývar k otření obličeje: tento produkt tonizuje, bělí, osvěžuje a také pomáhá předcházet vráskám. Masáž kostkami ledu je prospěšná pro citlivou pokožku. Pomáhá zmírnit podráždění a záněty, chladí a zklidňuje. Petrželový odvar lze použít k péči o jakýkoli typ pleti.

Odvar z petržele se používá pro zdravé vlasy a pokožku hlavy. Pomáhá vyrovnat se s příznaky seborey a odstraňuje svědění. Tímto přípravkem, který je účinný proti vypadávání a lámavosti vlasů, můžete vlasy opláchnout. Po opláchnutí pramenů odvarem není třeba vlasy mýt.

Petržel je bohatým zdrojem celé řady živin. Odvar z petržele se používá jako spazmolytikum, antibakteriální a diuretikum. Používá se k péči o pleť a vlasy. Ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace a před použitím odvaru ústy se poraďte se svým lékařem.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

  1. Maria Zamarripa. 8 Působivých zdravotních přínosů a použití petržele // Healthline. — 2019. — 5. dubna. — Režim přístupu: https://www.healthline.com/nutrition/parsley-benefits
  2. Mohammad Hosein Farzaei, Zahra Abbasabadi, Mohammad Reza Shams Ardekani, Roja Rahimi, Fatemeh Farzaei. Petržel: přehled etnofarmakologie, fytochemie a biologických aktivit // PubMed. – 2013. – 33(6):815–26. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24660617/
  3. Poonam Sachdev. Zdravotní přínosy petržele // WebMD. – 2002. – 27. listopadu. – Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-parsley

Recenzent – lékařka nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna

Čerstvá petržel obsahuje mnoho živin a antioxidantů. Bylina je nízkokalorická, ale bohatá na vitamíny K, C a A, obsahuje flavonoidy a patří mezi nejlepší přírodní zdroje apigeninu (antioxidant). Jedna polévková lžíce čerstvé nasekané petrželky poskytuje více než 70 % doporučené denní hodnoty vitaminu K a 55 % vitaminu C.

Jaké jsou výhody syrové petrželky? O výhodách čerstvé petrželky, říká Poonam Sachdev, MD:

  1. Pomáhá předcházet rakovině. Petržel obsahuje apigenin, který má podle Muhammada Imrana protirakovinné vlastnosti.
  2. Zvyšuje diurézu. Petržel působí jako silné přírodní diuretikum a snižuje nadýmání a krevní tlak.
  3. Podporuje zdraví kostí. Petržel je bohatá na vitamín K, který podporuje růst kostí a minerální hustotu.
  4. Podporuje zdraví očí. Petržel obsahuje vitamín A, který pomáhá chránit povrch oka, a také lutein a zeaxanthin, dva antioxidanty, které pomáhají předcházet věkem podmíněné makulární degeneraci.
  5. Pomáhá snižovat záněty v těle, snižuje riziko cukrovky, onemocnění kardiovaskulárního systému.
ČTĚTE VÍCE
Proč potřebujete roubovat stromy?

Jaké jsou výhody petrželky pro muže? Petržel je bohatá na apigenin, typ flavonoidu, který pomáhá uvést buňky rakoviny prostaty do režimu pomalého růstu. Diuretické vlastnosti petržele z ní udělaly účinný prostředek ke snížení rizika infekcí močového měchýře.

Jak petržel ovlivňuje játra? Petržel pomáhá detoxikovat jaterní tkáň a pomáhá chránit jaterní buňky před škodlivými sloučeninami, poznamenává Dr. Ansley Hill.

Jak zdravá je mražená petržel? Mražená petržel je skvělý způsob, jak získat všechny nutriční výhody čerstvé petrželky. Zmrazení čerstvé trávy si zachová většinu jejích vlastností.

Má sušená petržel nějaký přínos? Sušení bylinky snižuje některé její přínosy pro zdraví, ale zlepšuje její potenciál v boji proti rakovině.

Možná poškození petrželkou

Petržel je nízkokalorická složka, která pro většinu lidí nepředstavuje žádné riziko. Velké množství petržele může být pro těhotné ženy nebezpečné, protože může způsobit stahy dělohy. Při kojení způsobí nadměrná konzumace petržele snížení tvorby mléka. Proto by se těhotná a kojící zelenina měla konzumovat s mírou.

Při užívání léků na ředění krve je důležité drasticky neměnit množství vitamínu K ve stravě. Vitamin K hraje klíčovou roli při srážení krve. Stojí za připomenutí, že petržel má diuretický účinek a pomáhá snižovat tlak. Proto s hypotenzí byste neměli používat velké množství petrželky.

Petržel je snadné přidat do vašeho jídelníčku. Dá se jíst čerstvé, kombinovat s jakýmikoli pokrmy, používat sušené i mražené. Listy petržele lze uvařit do čaje, který má stejné výhody jako čerstvé listy.

Aby petržel zůstala čerstvá, doporučuje Autumn Enloe odstranit spodní část stonku a umístit svazek do sklenice s vodou, vychladit a volně uzavřít plastovým sáčkem. Zelení lze také skladovat při pokojové teplotě, nezakryté. Vodu každých pár dní vyměňte a bylinku vyhoďte, jakmile začnou hnědnout listy. Petržel tak zůstane čerstvá a zachová si své nutriční vlastnosti až dva týdny. Sušenou petržel lze skladovat ve vzduchotěsné nádobě na chladném a tmavém místě po dobu šesti měsíců až jednoho roku.

Petržel je bohatá na antioxidanty a živiny, jako jsou vitamíny A, K a C. Snižuje záněty a pomáhá podporovat zdraví srdce, ledvin a kostí. Přidání petržele do vaší stravy pomáhá posílit váš imunitní systém a snížit riziko cukrovky, mrtvice a rakoviny.

ČTĚTE VÍCE
Jak udělat půdu kyselou pro růže?

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

  1. Muhammad Imran, Tanweer Aslam Gondal, Muhammad Atif, Muhammad Shahbaz, Tahira Batool Qaisarani, Muhammad Hanif Mughal, Bahare Salehi, Miquel Martorell, Javad Sharifi-Rad. Apigenin jako protirakovinná látka // PubMed. – 2020. – 14. února. – 34(8):1812-1828. — Způsob přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059077/
  2. Poonam Sachdev. Zdravotní přínosy petržele // WebMD. – 2022. – 27. listopadu. – Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-parsley

Recenzent – lékařka nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna