Víte, že i zdraví lidé musí někdy onemocnět? Ano. Jak jinak se může imunitní systém projevit? Další věc je JAK onemocnět. S dobrou imunitou můžete zpravidla onemocnět „živě“, ale ne dlouho a bez dlouhodobých následků.
I když jste zdraví, stojí za to vyzbrojit se obecnými užitečnými radami, které vám pomohou proti nachlazení, až se vaše imunita znovu projeví. Jak správně vařit kalinu v termosce na kašel a rýmu? Proč je to tak účinné?
Jak vařit kalinu
Foto Marta Wave: Pexels
“Bez ohledu na to, co piješ na kašel, nic nepomáhá!” Podobné komentáře jste už možná slyšeli. Někdy jsou farmaceutické léky z nějakého důvodu bezmocné.
Kalina není syntetický lék, ale přesto je účinný lék. Jak to? Imunitní systém funguje, když je dobře krmen. A důležitou roli v tom hrají plody keře kaliny. Když budete vědět, jak využít sílu této rostliny, postaráte se o své zdraví.
Bronchitida, tracheitida, laryngitida a faryngitida jsou často doprovázeny vyčerpávajícím kašlem. A pokud tento příznak není zastaven včas, může se stav zhoršit rozvojem komplikací.
Když potřebujete pomoci s kašlem, plody kaliny lze uvařit v termosce. To má především protizánětlivý a expektorační účinek na tělo.
Příprava nápoje
- Pro nejlepší přínosy nápoje musí být plody kaliny správně připraveny. Bobule lze sušit (bez oddělení větví) nebo zmrazit (bez větví). Je důležité, aby kalina rostla daleko od dálnic a velkých měst.
- Termoska je vhodnější, aby byla uvnitř obložena sklem. Sklo je ekologičtější materiál a lépe drží teplo.
- Koncentrace nápoje je přibližně 3 polévkové lžíce plodů kaliny na 230 ml vroucí vody.
- Strmá vroucí voda může zničit některé vitamíny, proto se doporučuje vařit kalinu s vodou o teplotě 65-70 stupňů.
- Při vaření bobulí se ujistěte, že voda v termosce je naplněna až po vrchol. Je nežádoucí ponechat i malý vzdušný prostor. Vitamín C při interakci s kyslíkem odumírá, zvláště pokud termosku nosíte v rukou a vytváří tak „houpavý“ efekt. Tímto způsobem lze vitamin C snadno ztratit. Proto je důležité, aby byl celý prostor termosky zaplněn vodou a nezbylo místo na vzduch.
- Léčivé vlastnosti nápoje můžete zvýšit přidáním medu podle chuti.
- Nápoj se louhuje déle než tři hodiny, poté je lepší jej přecedit.
Pití nápoje
- Nálev se užívá asi půl sklenice 4x denně, po jídle nebo místo jídla, pokud není vůbec chuť k jídlu. Dospělým se nedoporučuje pít více než tři sklenice nápoje denně.
- Děti mohou být náchylné k alergickým reakcím. Nejčastěji jim můžete podávat infuzi po třech letech. Pití nápoje do tří let věku je přípustné pouze se svolením lékaře. Pít více než sklenici denně se dětem nedoporučuje.
12 důvodů, proč pít čaj s kalinou
- Pouze při prvních příznacích nachlazení lze takový nápoj použít jako monoterapii. S největší pravděpodobností nebude nic jiného potřeba, pokud včas podpoříte tělo teplými nápoji a obnovíte rovnováhu elektrolytů.
- Pokud je nachlazení v plném proudu, připravený nálev se vedle kombinované terapie skvěle hodí pro komplexní léčbu.
- Kalinový nálev můžete použít i jako prevenci v chladném období a chladných obdobích.
Výhody kalina čaje
S nastupujícím nachlazením začíná boj, při kterém se plýtvá spoustou tekutin. Proto správně uvařená kalina v termosce přijde velmi vhod.
Nápoj zmírňuje sípání v krku, obnovuje hlas, působí jako antipyretikum a diaforetikum.
Uvolněním cévního tonusu zmírňuje infuze kaliny křeče a snižuje bolesti hlavy.
Pokud vypijete infuzi bezprostředně před spaním, umožní vám nejen rychleji usnout, ale také se vyhnout těžkým záchvatům nočního kašle.
Viburnum infusion působí jako diuretikum, odstraňuje přebytečnou tekutinu. To vám umožní vyčistit krev a lymfu, což je také důležité při boji s nachlazením.
Samozřejmě byste neměli očekávat, že jedno kliknutí infuze kaliny pomůže v pokročilých případech. Někdy je potřeba to vysát a ještě chvíli fandit. Ale tělo vám vždy poděkuje, když mu ve chvílích boje štědře dopřeje teplý nápoj. Je to jako podávání střeliva střelci.
Viburnum, vařené v termosce, vám umožní vyléčit kašel doma. Kouření může zkomplikovat proces hojení, protože zhoršuje kašel a zahušťuje hleny. Souhlasíte, že ve většině případů je péče o zdraví pouze osobní volbou člověka.
Vlastnosti kaliny
Čím je ovoce menší, tím více užitečných látek obsahuje. Tento princip je patrný zejména u bobulovin a koření. Některé z těchto produktů stačí ochutnat jen na špičce jazyka, díky čemuž už cítíte jejich sílu.
Na jaké látky je kalina bohatá?
- Vitamíny: A, E, C, K, P,
- Minerály: hořčík, vápník, fosfor, měď, železo, mangan, zinek, chrom, jód, selen
- Glykosidy
- Taniny
- Pektiny
- Taniny
- Organické kyseliny
- kumariny
- Phytoncides
V akutním období, kdy tělo aktivně bojuje s nachlazením, často není chuť k jídlu. Nálev z kaliny v termosce je v takových situacích velmi užitečný, protože vyživuje tělo nezbytnými vitamíny a minerály.
Šetrná výživa ve formě teplých nápojů dodává sílu odolávat nemocem. Kromě jiných složek obsahuje kalina kyselinu valerovou, díky které má uklidňující účinek na organismus.
Doporučuje se zdržet se kaliny během těhotenství, s hypotenzí, vysokou kyselostí, sklonem k trombóze, urolitiáze a individuální nesnášenlivosti.
Kašel může být trvalý a může vyžadovat delší léčbu. Ale antimikrobiální účinek infuze kaliny každopádně tuto cestu usnadní.
Je dobré, když je v domě vždy připravená kalina. S takovou bobulí bude vaše imunita mnohem silnější. To znamená, že i když dojde k nachlazení, zotavení se dostaví rychleji a komplikace nenastanou.
Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.
- 28.08.2023/1/XNUMX komentáře: XNUMX
➦ Co je kalina? ➦ Výhody kaliny ➦ Existuje nějaká újma při užívání nebo kontraindikace užívání kaliny? ➦ Metody přípravy kaliny ➦ Kalina pro pokožku obličeje ➦ Závěr Kalina obecná neboli Viburnum opulus je rostlina typická pro Ukrajinu, známá svou neuvěřitelnou krásou. Kalina je považována za symbol ženské krásy a statečnosti. Často se vysazuje u domu nebo na zahradě jako talisman proti vetřelcům a zlým silám. Jeho malebné plody jsou považovány za symbol plodnosti a ženského pohlaví. Za starých časů Ukrajinci věřili, že kalina má magické vlastnosti a dokáže odhánět zlé tvory a negativní energii. Tato rostlina je důležitou součástí naší přírody a kulturního dědictví, zaujme svými půvabnými bílými květy a šarlatovými plody. Jeho účinek na lidský organismus byl však vždy předmětem zvědavosti vědců a znalců tradiční medicíny. Na jedné straně je kalina známá svými blahodárnými vlastnostmi a pozitivními účinky na zdraví, na straně druhé může mít její užívání určitá omezení a negativní důsledky. V tomto článku se podrobně podíváme na výhody a možná poškození, která mohou vyplynout z konzumace kaliny.
Co je kalina?
Kalina je okrasný opadavý keř nebo malý strom patřící do rodu Viburnum a čeledi kalinovité (Adoxaceae). Název “kalina” pochází ze slovanského kořene, který znamená “červená”, s odkazem na šarlatovou barvu jejích plodů. Kalina je světu známá po staletí, navíc zaujímá důležité místo v kultuře a tradicích mnoha národů. Jeho listy, květy a plody mají široké využití ve vaření, léčitelství a lidovém umění. Květy kalina jsou malé, bílé nebo růžové, shromážděné v hustých květenstvích zvaných hrozny. Každá květina má pět okvětních lístků a pět tyčinek, což vytváří jedinečný vzhled. Barva květů se může lišit od bílé po růžovou. Tyto květy příjemně voní a jsou důležitým zdrojem nektaru pro včely a další opylující hmyz. Po odkvětu rostlina vytváří červené nebo oranžové plody, které jsou také důležitým zdrojem potravy pro některé druhy ptáků a savců. Mají sladkokyselou chuť a obsahují semena. Plody kalina jsou velmi oblíbené mezi ptáky, jako jsou kosi a špačci, kteří je konzumují jako potravu a pomáhají šířit rostlinu. Díky svým vlastnostem se kalina používá v krajinném designu, zahradách a parcích. Používá se také k přípravě aromatických čajů, džemů a sirupů, které jsou oblíbené mezi příznivci zdravého životního stylu. Kromě dekorativního a kulinářského využití má kalina některé cenné léčivé vlastnosti, které byly studovány ve vědeckém výzkumu. Obsah mnoha vitamínů, minerálů a antioxidantů činí kalinu oblíbenou v lidovém léčitelství jako prostředek na podporu imunitního systému, zbavení se zánětlivých procesů a celkově posílení organismu. Před konzumací kalina jako potraviny nebo jako lék je však důležité poradit se s odborníkem, protože někteří lidé mohou mít alergické reakce na tyto plody nebo jiné specifické lékařské kontraindikace.
Výhody kalina
Kalina kalina má některé příznivé vlastnosti pro lidské zdraví, které byly potvrzeny četnými vědeckými studiemi. Obsahuje různé biologicky aktivní látky, jako jsou vitamíny (C, A, E, K), flavonoidy, fytoncidy, antioxidanty a další sloučeniny, díky čemuž je cenným doplňkem vaší stravy a prostředkem k udržení těla.
Jaké živiny lze nalézt v kalině?
- vitamin C: Kalina je známá svým vysokým obsahem vitamínu C, který je silným antioxidantem. Pomáhá podporovat imunitní systém, zvyšuje odolnost organismu proti infekcím a pomáhá posilovat kosti a klouby.
- B vitamíny: Kalina obsahuje různé vitamíny B, jako je vitamín B6 (pyridoxin) a vitamín B9 (kyselina listová). Jsou důležité pro normální činnost nervové soustavy, látkovou výměnu a tvorbu nových buněk.
- Vitamin K: Další vitamín, který lze v této bobule nalézt, je důležitý pro zdraví kostí a zajišťuje normální srážlivost krve.
- Karotenoidy: Kalina obsahuje beta-karoten, který se v těle přeměňuje na vitamín A. Vitamín A je důležitý pro zrak a normální růst tkání.
- Minerály: Kalina je zdrojem minerálů, jako je draslík, železo a hořčík. Draslík pomáhá regulovat hladinu tekutin a rovnováhu elektrolytů, železo je důležité pro transport kyslíku v krvi a hořčík pomáhá s funkcí svalů a nervového systému.
- flavonoidy: Kalina obsahuje flavonoidy, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Mohou pomoci chránit buňky před poškozením a snížit riziko vzniku chronických onemocnění.
- Organické kyseliny: Kyseliny jako jablečná a vinylová se nacházejí v plodech kaliny. Mohou pomoci zlepšit trávení a zvýšit chuť k jídlu.
Je důležité si uvědomit, že živiny se mohou lišit v závislosti na odrůdě, zralosti ovoce a podmínkách pěstování rostlin. Chcete-li získat co nejvíce výhod, doporučuje se jíst pestrou a vyváženou stravu obsahující různé živiny.
Léčivé vlastnosti kalina
Léčivé vlastnosti kalina byly studovány různými skupinami vědců v četných vědeckých studiích. Pozitivní účinky užívání tohoto nálevu byly prokázány u mužů i žen.
Ve skutečnosti má kalina pro člověka následující výhody:
► Antioxidační vlastnosti. Výzkumy potvrzují, že kalina obsahuje významné množství antioxidantů, jako je vitamín C, flavonoidy a karotenoidy. Výzkum publikovaný v Journal of Agricultural and Food Chemistry zjistil, že antioxidační aktivita kalina může pomoci chránit buňky před oxidačním stresem a snížit riziko rozvoje srdečních a cévních onemocnění.
► Protizánětlivé vlastnosti. Některé studie uvádějí schopnost kaliny obecné snižovat zánětlivé procesy v těle. Vědci našli souvislost mezi účinnými látkami, jako jsou glykosidy nacházející se v kalinách, a jejich schopností snižovat zánět.
► Podpora imunitního systému. Některé vědecké výzkumy ukazují, že kalina může pomoci zlepšit reakci imunitního systému. Studie publikovaná v časopise BMC Complementary and Alternative Medicine zjistila, že extrakt z kalina může stimulovat aktivitu bílých krvinek odpovědných za imunitu.
► Antimikrobiální vlastnosti. Kalina byla také studována pro svou schopnost bojovat s choroboplodnými zárodky. Některé studie naznačují přítomnost bioaktivních látek v kalině, které mohou mít antimikrobiální účinky, což může být prospěšné pro podporu zdraví.
► Antivirové vlastnosti. Výzkum naznačuje, že kalina může mít potenciální antivirový účinek. Například některé složky kaliny mohou ovlivnit reprodukci virů, jako je chřipka. Tradiční metody léčby zahrnují použití bobulí k léčbě nachlazení, chřipky a ke snížení teploty těchto onemocnění.
Je důležité si uvědomit, že většina studií o účincích chemického složení byla provedena na zvířatech nebo in vitro a k potvrzení těchto výsledků je zapotřebí více studií na lidech. Před použitím kalina jako léku se doporučuje poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Existuje nějaká škoda při konzumaci nebo kontraindikace užívání kalina?
Viburnum viburnum je cenná rostlina s mnoha zdraví prospěšnými vlastnostmi, ale s jejím užíváním jsou spojena i omezení a kontraindikace.
✦ Pokud jste alergičtí, tak s určitou pravděpodobností můžete mít alergickou reakci na kalinu nebo některou její složku. Alergické reakce mohou zahrnovat svědění, zarudnutí kůže, otok, kašel, otok obličeje a další příznaky. Pokud máte podezření na alergii, je lepší se zdržet konzumace kaliny.
✦ Těhotné a kojící ženy by měly být při konzumaci kaliny opatrné. I když může být v malých množstvích bezpečný, doporučuje se nejprve poradit se s lékařem, protože některé složky tohoto bobule mohou mít negativní vliv na těhotenství nebo kojení.
✦ V některých případech může konzumace kaliny vést k poškození střev, protože její šťáva způsobuje podráždění GI, zvláště ve velkém množství nebo u lidí se zranitelným gastrointestinálním systémem.
✦ Kalina může také interagovat s určitými léky, včetně těch, které ovlivňují oběh nebo cévní tonus.
✦ Pokud již máte problémy s trávicím traktem nebo užíváte nějaké léky na cévy, raději se poraďte se svým lékařem, zda můžete kalinu konzumovat.
✦ Kalina má diuretické vlastnosti, které mohou pomoci zvýšit výdej moči z těla. Působí jako mírné diuretikum a může pomoci odstranit přebytečné tekutiny a toxiny močovými cestami.
Před přípravou kalina k léčbě je důležité vzít v úvahu, že užívání jiných přírodních léků, které mají diuretický účinek, by mělo být prováděno opatrně a pod dohledem odborníka, zejména pokud máte souběžná chronická onemocnění.
Zvažte konzumaci kaliny jako součásti vyvážené stravy a jako doplněk stravy o živiny, které obsahuje, ale před použitím kaliny k léčbě jakýchkoli onemocnění se poraďte se svým lékařem.
Způsoby přípravy kalina
Viburnum viburnum je unikátní rostlina využitelná ve vaření i lidovém léčitelství. Jeho plody, květy a dokonce i kůra mají blahodárné vlastnosti a jedinečnou pikantní chuť.
čerstvá kalina
Konzumace čerstvé kaliny může být prospěšná zejména při nachlazení a oslabené imunitě. Čerstvé plody kaliny obsahují mnoho vitamínů a antioxidantů, které mohou podpořit tělo během nemoci. Přidáním čerstvých plodů kaliny do salátů získávají zvláštní chuť a obohacují je o živiny. Kromě toho mohou obsahovat antioxidanty, které pomáhají podporovat tělo při nachlazení.
Přidání čerstvé kaliny do jogurtu nebo kaše vám pomůže spotřebovat více kaliny během nachlazení. To může být důležité pro nasycení těla užitečnými vitamíny a minerály, když se během nachlazení snižuje chuť k jídlu a nemáte chuť k jídlu.
Kalina konzervovaná
Konzervovaná kalina je oblíbený způsob vhodný pro dlouhodobé skladování jejích plodů. Může to být džem, džem nebo ovoce pokryté cukrem, které by mělo být uloženo v těsně uzavřené sklenici v chladničce. Hlavní myšlenkou je připravit plody kaliny tak, aby si po dlouhou dobu zachovaly svou chuť a blahodárné vlastnosti. Kalinu z konzervy lze použít k přípravě čajů, ovocných nápojů, jako přílohu k masitým pokrmům, ale také jako džem nebo snídaňový pochoutku.
Sušený kalina
Plody kalina lze sušit, aby se prodloužila jejich trvanlivost. Sušení lze provádět přirozeně na vzduchu, v sušárně při nízké teplotě nebo ve speciálních sušičkách. Sušenou kalinu lze použít jako svačinku, doplněk do müsli, čaje nebo pečiva.
kalina čaj
Kalinový čaj je pravděpodobně nejoblíbenějším nápojem vyrobeným z této bobule. Vaří se z čerstvého, konzervovaného nebo sušeného ovoce s přídavkem cukru nebo medu. Tento nápoj se konzumuje teplý i studený. Pro přípravu odvaru přidejte suché nebo čerstvé plody kaliny do vroucí vody a přiveďte k varu. Poté stáhněte z ohně a nechte 10-15 minut odležet. Je důležité tento čaj užívat správně, abyste maximálně využili léčivé vlastnosti bobule. Proto pamatujte, že nálev je vhodné pít třikrát až čtyřikrát denně. Tento čaj může být navíc velmi zdravým nápojem díky vysokému obsahu vitamínů a antioxidantů.
Morse z kaliny
Kalinová šťáva je skvělý způsob, jak z této rostliny vytěžit maximum v podobě osvěžujícího nápoje.
Recept na výrobu ovocné šťávy je následující: plody kaliny musíte uvařit ve vodě spolu s cukrem nebo sladkými přísadami do měkka. Poté se ovocný nápoj ochladí, je-li to nutné, přefiltruje přes velké síto, aby se zbavila semínek, a podává se s kostkami ledu.
Kalina pro pokožku obličeje
Kalina je rostlina, která má blahodárné vlastnosti nejen jako doplněk stravy, ale lze ji použít i k péči o pokožku obličeje. Obsahuje antioxidanty, vitamíny a další složky, které mají pozitivní vliv na zdraví a vzhled pokožky.
V dávných dobách se kalina používala jako tonikum a osvěžující prostředek na pokožku. Čerstvou šťávu z kaliny můžete smíchat s vodou a použít ji jako pleťovou vodu. To může pomoci obnovit hladinu pH pokožky a zlepšit vzhled epidermis.
Antioxidanty nacházející se v kalině mohou také pomoci v boji proti vráskám a snížit známky stárnutí pleti.
Kromě toho má kalina přírodní kyseliny, které mohou pomoci odlupovat odumřelé kožní buňky. K jemnému peelingu se skvěle hodí pyré z čerstvého ovoce kalina smíchané s cukrem nebo medem. Naneste na obličej, několik minut masírujte a opláchněte vodou.
Před použitím produktů na bázi kalina pro péči o pokožku obličeje se doporučuje otestovat alergickou reakci na malé ploše pokožky, abyste pochopili, zda je pro vás kalina nebezpečná. Také je nejlepší poradit se s dermatologem, zvláště pokud máte problematickou pleť nebo přecitlivělou reakci na některé kosmetické přípravky.
Závěr
Plody kaliny jsou široce používány ve výživě díky svému bohatému složení a účinnosti, ověřené vědeckými výzkumy. Tato jedinečná rostlina má širokou škálu živin a prospěšných sloučenin, které pomáhají podporovat tělo a zlepšovat celkové zdraví.
Konzumace kaliny stimuluje imunitní systém, pomáhá snižovat záněty, podporuje kardiovaskulární systém a zlepšuje zdraví pokožky při vnějším použití. Je důležité si uvědomit, že před konzumací kaliny se doporučuje poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, zvláště pokud máte některá chronická onemocnění nebo jste náchylní k alergiím.
Kalina obecná je nejen krásná a voňavá rostlina, ale také cenný dar přírody, který lze využít ke zlepšení fyzického zdraví. Přidání kaliny do různých pokrmů a nápojů může být důležitým krokem ke zdravé a vyvážené stravě.
Pokud vás téma tohoto článku zajímá, vyjádřete svůj názor, zeptejte se nebo napište recenzi.
