Po dlouhém týdnu práce, nekonečných projektech a únavných večerech strávených domácími úkoly s dětmi je pro vaše tělo obzvlášť důležité, aby si pořádně odpočinulo a načerpalo nové síly. Pokud se v poslední době cítíte nevyspalí, zkuste do své večerní rutiny přidat uklidňující a relaxační vůně svých oblíbených esenciálních olejů.
V tomto příspěvku vám povíme o těch nejlepších esenciálních olejích, které jsou vhodné pro navození večerní relaxační atmosféry.
S jejich pomocí proměníte okolní prostor v oázu klidu, budete se moci odpojit od shonu všedního dne a upadnout do zdravého spánku.
Koupelové oleje před spaním
Pokud máte děti, pak pravděpodobně víte, jak důležité je dodržovat večerní režim, který vám i vašim nejmenším zajistí klidnou noc. U dospělých se situace výrazně neliší. Cvičení pravidelného rituálu, jako je teplá, uklidňující koupel, vám může opravdu pomoci uvolnit se a připravit se na spánek.
Aby se vaše koupelové rituály co nejvíce přiblížily relaxačnímu lázeňskému zážitku, přidejte do vody 6-8 kapek esenciálního oleje Kadidlo a 1 šálek koupelové soli. Užijte si rafinovanou dřevitou vůni, která uklidňuje smysly a hýčká vaši pokožku pro zářivý, dobře upravený vzhled.
Oleje, které lze přidat do čaje
Pití čaje bez kofeinu několik hodin před spaním vám může pomoci uvolnit se a cítit se klidně. Ať už sledujete svůj oblíbený film nebo čtete knihu, šálek uklidňujícího čaje je osvědčeným způsobem, jak se naladit na kvalitní spánek.
Abyste si skutečně vychutnali relaxační vlastnosti tohoto večerního nápoje, přidejte 1-2 kapky esenciálních olejů Lemon+ nebo Peppermint+, které dodají čaji jedinečnou chuť a vůni.
Oleje pro večerní péči o pleť
Abyste měli skvělou náladu na celý den, je důležité se dobře vyspat a cítit se sebevědomě. Důležitou roli v tom hraje dobře upravená a vyčištěná pleť. Nejlepší způsob, jak pečovat o svou pleť, je dodržovat noční rutinu s použitím vašich oblíbených kosmetických produktů s esenciálními oleji Young Living.
Jedním z vynikajících produktů večerní péče o pleť je esenciální olej Helichrysum, který má hřejivé, bylinné, medové aroma, které také tonizuje a osvěžuje pokožku. Přidejte 1-2 kapky oleje Helichrysum do svého nočního krému nebo použijte květinovou vodu Helichrysum před spaním.
Sprej na polštář s esenciálními oleji
Jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů s uklidňující vůní je samozřejmě levandule. Díky své jemné, bylinné, relaxační vůni si levandule získala oblibu mezi milovníky oleje. Levandulový olej je skvělá přísada do spreje na polštář.
Pro vytvoření spreje smíchejte 5 kapek esenciálního oleje z levandule, 4 kapky esenciálního oleje z cedrového dřeva a 1 kapku esenciálního oleje vetiver. Poté směs přidejte do destilované vody ve spreji a sprejem nastříkejte podestýlku. Sladká květinová vůně má relaxační vlastnosti a pomůže vám upadnout do klidného spánku.
Jak používáte esenciální oleje ve své večerní rutině? Zanechte komentář nebo nás kontaktujte emailem mseublog@youngliving.com
