Historicky byly esenciální oleje používány lidmi jen několika způsoby. Nicméně, jak byly jejich účinky studovány, bylo dostupných více metod. Všechna použití esenciálních olejů, včetně aromatických, topických a vnitřních použití, jsou při správném použití bezpečná. Jedna metoda nebo kombinace několika může být použita v širokém spektru léčby na podporu fyzického a emocionálního zdraví. Jaké metody existují pro použití jednoho esenciálního oleje nebo směsi několika?
Aromatický
Čich je nástroj, který může vyvolat silné fyziologické, kognitivní a emocionální reakce. Esenciální oleje jsou rychle absorbovány pachovými receptory, které jsou přímo spojeny s limbickým systémem prostřednictvím čichového nervu. Limbický systém je částí mozku, která podporuje mnoho funkcí, včetně čichu, emocí, chování a paměti. Z tohoto důvodu mají esenciální oleje zvláště silný účinek, když se používají aromaticky.
Některé esenciální oleje jsou povznášející nebo povzbuzující, zatímco jiné uklidňují. Difuze je jedním z nejjednodušších způsobů, jak aromaticky aplikovat esenciální oleje. Nejlépe funguje postřik studeným vzduchem nebo vodou. Aromatické použití esenciálních olejů však nevyžaduje žádná speciální rozprašovací zařízení.
Stejné přínosy pro zdraví můžete získat jednoduchým umístěním několika kapek esenciálního oleje do dlaně, přiložením k nosu a hlubokým vdechováním.
Další možnosti aromatického použití esenciálních olejů:
- Naneste olej na vatový tampon a umístěte jej do větracího otvoru v autě.
- Smíchejte oleje s vodou ve spreji a nastříkejte na nábytek, koberce nebo lůžkoviny.
- Přidejte olej do prádla v pračce nebo sušičce.
- Používejte s čisticími prostředky.
Aktuální aplikace
Lokální aplikace je velmi účinný způsob použití esenciálních olejů. Protože esenciální oleje mají nízkou molekulovou hmotnost a jsou rozpustné v tucích, snadno pronikají kůží. Po vstřebání zůstávají v oblasti aplikace a mají lokální účinek.
Přestože jsou esenciální oleje pokožkou snadno absorbovány, existuje mnoho způsobů, jak jejich vstřebávání zvýšit. Použití jemné masáže zvýší průtok krve do oblasti aplikace, což zase zlepší distribuci po celém těle. Použití nosného oleje může také zlepšit vstřebávání, zejména na suché nebo šupinaté pokožce, protože pomáhá hydratovat pokožku a zpomalovat odpařování oleje.
Aby se snížila pravděpodobnost reakce, zejména u mladé nebo citlivé pokožky, doporučuje se při prvním použití použít nosný olej (jako je frakcionovaný kokosový ořech) (nebo jednoduše zředit silnější oleje). Doporučené procento ředění je obvykle jedna kapka esenciálního oleje na tři kapky základního oleje.
Vždy se doporučuje užívat několik malých dávek během dne spíše než jednu velkou dávku. Začněte s minimální dávkou (1-2 kapky). Topické dávkování lze podle potřeby opakovat každých 4 až 6 hodin. Protože každý člověk je jedinečný, dávkování se bude lišit v závislosti na hmotnosti, věku a celkovém zdravotním stavu.
Nejlepší oblasti pro místní aplikaci esenciálního oleje jsou:
- krk;
- čelo a spánky;
- hrudník a žaludek;
- ruce, nohy včetně chodidel.
Další účinné místní metody
- Přidejte pár kapek oleje do teplé koupele.
- Udělejte horký nebo studený obklad vložením ručníku nebo žínky do vody, přidáním esenciálních olejů a poté obklad přiložte na požadovanou oblast.
- Přidejte olej do svého pleťového mléka nebo hydratačního krému a poté aplikujte na pokožku.
Citlivé oblasti, kterým je třeba se vyhnout při aplikaci:
- některé oblasti obličeje, včetně kůže kolem očí;
- oči a vnitřek uší;
- řezné rány, odřeniny, poškozená kůže.
Vnitřní použití
Některé esenciální oleje mají bohatou kulinářskou historii a lze je použít jako doplňky stravy s řadou zdravotních výhod. Když do ovesných vloček přidáte skořici, vypijete hrnek mátového čaje nebo do špaget přidáte lístky čerstvé bazalky, ve skutečnosti používáte těkavé aromatické látky esenciálních olejů.
Esenciální olej má mnoho zdravotních výhod, stejně jako chuťové a aromatické vlastnosti. V koncentrované formě lze esenciální oleje používat jako doplňky stravy pro cílenější a účinnější zdravotní přínosy. Vnitřní užívání je bezpečná a účinná metoda ovlivňování složitých fyziologických procesů v našem těle.
Po požití se esenciální oleje dostávají přímo do krevního řečiště přes gastrointestinální trakt, odkud jsou transportovány do všech ostatních částí těla. Éterické oleje jsou rozpustné v tucích, takže snadno pronikají do všech orgánů. Poté, jako všechny produkty, které konzumujeme, jsou esenciální oleje metabolizovány játry a dalšími orgány a vylučovány z těla.
Složení éterických olejů je velmi složité. Každá složka má jedinečný soubor biochemických vlastností, které interagují s buňkami a orgány různými způsoby. Ačkoli tyto mechanismy účinku nejsou dosud plně pochopeny, byly prokázány pozitivní konečné výsledky. Tělo je však schopno vstřebat jen určité dávky esenciálních olejů.
Je nutné důsledně dodržovat správné dávkování podle pokynů na etiketě a odborných doporučení, aby nedošlo k otravě.
Efektivní metody vnitřního užití
- Používejte oleje v různých pokrmech jako náhradu za čerstvé nebo sušené bylinky a koření.
- Pamatujte, že esenciální oleje jsou mnohem koncentrovanější než sušené nebo čerstvé bylinky a koření, takže začněte s velmi malým množstvím.
- Silnější oleje se nejlépe zavádějí pomocí párátek (konec čistého párátka ponořte do oleje a poté přidejte do jídla), spíše než po kapkách.
- Přidejte esenciální oleje do vody, smoothies, mléka, čaje nebo jiných nápojů.
- Užívejte esenciální oleje vnitřně v kapsli nebo přidejte do malého množství jablečného pyré nebo jogurtu.
Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
Jak používat esenciální oleje doma?
Esenciální oleje se používají nejen v parfémovém a kosmetickém průmyslu. V domácnosti je lze využít i pro jednoduché domácí práce.
- Užitečné vlastnosti esenciálních olejů v domácnosti
- Jak používat esenciální oleje doma?
- Na co dalšího můžete použít esenciální oleje?
- Která vůně se hodí do které místnosti?
- Vybrané produkty
Všichni jsme zažili situace, kdy vejdete k někomu domů a nedobrovolně se začnete cukat při nepříjemném zápachu. Vůně je ale jednou z hlavních součástí domácí pohody. Můžete jej vytvořit pomocí aromatických esenciálních olejů.
Užitečné vlastnosti esenciálních olejů v domácnosti
Esenciální oleje nejen naplní váš domov příjemnou vůní. Jaké další výhody mají?
- proniknout i do těžko dostupných míst v místnosti;
- zabít škodlivé bakterie;
- bojovat s viry;
- dezinfikovat;
- zničit houbu a její spory;
- bojovat proti stafylokokům;
- zničit plíseň a její spory.
Jak používat esenciální oleje doma?
Esenciální oleje se doma obvykle používají takto:
- Přidejte do aromalampy. Hlavní věcí je držet jej mimo dosah dětí, zvířat a povrchů, které se mohou snadno vznítit: záclony, ubrusy, olejové plátno.
- Vyrobte si vlastní vonné svíčky. Pomáhají vytvářet romantickou nebo dokonce intimní náladu. Lze je použít v ložnici nebo koupelně. Alternativou bez zdrojů otevřeného ohně mohou být voskové kostky.
- Používá se pro vložky do sáčků. Voňavé sáčky lze rozmístit po celém domě, umístit je do skříně s oblečením nebo lůžkovinami.
- Dělají směsi pro domácí aromatizaci. Esenciální oleje je třeba smíchat s vodou a umístit do lahvičky vybavené rozprašovačem. Nyní můžete naplnit svůj byt novými vůněmi.
- Aroma difuzéry pro domácnost. Vůni stačí jednou upravit pomocí počtu tyčinek a už ji nemusíte hlídat. Aromaterapie bude probíhat samostatně.
Širokospektrální balzám „Root“, který při zevním použití aktivně prohřívá, urychluje regenerační procesy v pokožce a rychle navrací pocit komfortu.
Na co dalšího můžete použít esenciální oleje?
Esenciální oleje z různých bylin a rostlin mohou pomoci s úklidem a každodenními domácími úkoly. Jak používat esenciální oleje doma:
- Při vytírání podlahy přidejte do kbelíku s vodou.
- K odstranění černých skvrn a pruhů z linolea použijte jedlou sodu a esenciální olej.
- Použijte při leštění dřevěného nábytku.
- Přidejte několik kapek do lahvičky s prostředkem na mytí nádobí.
- Používá se k dezinfekci kuchyňského nábytku, skříní a četných polic.
- Zbavte se nepříjemných pachů v lednici a kuchyňském nábytku.
- Používejte místo aviváže nebo vůně.
- Používejte při stírání prachu.
- Čistěte dlaždice, keramiku a záchodové mísy éterickými oleji.
- Zbavte se nepříjemného zápachu v botách.
- Přidejte několik kapek esenciálního oleje do tekutého mýdla pro další dezinfekci.
Hřebíčkový olej má protiplísňové vlastnosti, které jsou silnější než většina esenciálních olejů. Proto jej lze použít k preventivnímu ošetření nohou proti plísním. Hodí se také k dezinfekci místnosti, pokud onemocní některý z členů domácnosti.
Třezalkový olej a měsíčkový olej mají dobrý účinek na hojení ran, takže je lze použít k hojení suchých krust kolem nosu, které se objevují při rýmě. Třezalkový olej má navíc silný antibakteriální účinek.
Pozornost! V těhotenství je kontraindikováno užívání esenciálních olejů z heřmánku, eukalyptu, šalvěje, tymiánu nebo tymiánu, divokého rozmarýnu, třezalky, oregana, třezalky, kopru, petržele, bazalky.
Která vůně se hodí do které místnosti?
Do kuchyně jsou ideální následující vůně:
- Citrus. Zvednou vám náladu a odstraní nepříjemné pachy.
- Bergamot. Bojuje proti bakteriím.
- Rozmarýn. Ničí nepříjemné pachy.
Zní to dobře v ložnici:
- Jantar, ylang-ylang. Jsou to vůně lásky, které vám zvednou náladu a zvýší vaši přitažlivost k vašemu partnerovi.
- Vanilka. Prostě příjemná vůně, která dodá energii a pozitivně naladí.
- Levandule. Usnadňuje usínání. Časté používání levandulového oleje se nedoporučuje chlapcům a mladým mužům.
L’INSPIRATION DE SIBÉRIE Altai. Nakyslé aroma bergamotu a tiare ustupuje sladkosti okvětních lístků jasmínu, pomerančových květů a ylang-ylang a o něco později – jemným svěžím odstínům tuberózy, vanilky a pižma. Vůně je inspirována magickou přírodou Altaje.
- Jehličnany. Neutralizuje nepříjemné pachy, které mohou pocházet z bot nebo vchodů.
- Levandule. Odhání moly.
Do koupelny se hodí jemné vůně, které pomáhají relaxovat – růže, levandule, heřmánek.
Do obývacího pokoje si majitelé domů mohou vybrat vůni podle vlastního uvážení.
Pozornost! Správné používání esenciálních olejů vytváří pohodlí a jedinečnou atmosféru v domácnosti a také pomáhá při každodenních činnostech v domácnosti.
Zřeknutí se odpovědnosti
Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
