Odborník na výživu Shestakova: meloun lze kombinovat s jakýmikoli tekutinami. Na sociálních sítích se můžete často setkat s následujícím tvrzením: po vypití melounu prý nemůžete nic pít. „Odborníci“ se domnívají, že kombinace tekutin s tímto ovocem může vést k nepříjemným následkům v trávicím systému: od špatného trávení až po nějaký druh vředu. Jak se však ukázalo, takové tvrzení není ničím jiným než mýtem.
Odbornice na výživu Olga Shestakova sebevědomě prohlásila: během a po jídle melounu můžete pít, co chcete.
“Tekutiny jednoduše projdou podél menšího zakřivení žaludku a rychleji ho opustí, zatímco meloun setrvá ve větším zakřivení orgánu a zůstane déle,” vysvětlil lékař Moskvě 24.
Oblíbená je i mylná představa, že při pití melounu s nápoji dochází k aktivaci kvašení, hnilobě a celkově k narušení střevní flóry. Prostě lidskou flóru není snadné narušit – zde za to může spíše nesprávný životní styl obecně.
Obecně se lidský žaludek v klidu vypořádá s dělením potravin na frakce a dokáže strávit nejrůznější potraviny. Často si poradí s tekutinami i pevnou stravou zároveň. A nějak žijeme.
Výhody melounu
Mimochodem, v mírných dávkách je meloun dokonce užitečný pro těhotné ženy. Jak vysvětlila odbornice na výživu Elena Solomatina, ovoce obsahuje hodně kyseliny listové, která pomáhá tvořit neurální trubici plodu. Neměli byste se však nechat unést melouny, jako je meloun, zejména těhotné ženy, lidé s nadváhou a cukrovkou. Meloun stojí za to jíst kvůli následujícím vlastnostem:
- bohaté na křemík – posiluje kosti, zuby, vlasy a nehty;
- obsahuje hodně vlákniny – shromažďuje přebytečný cholesterol, cukr a soli těžkých kovů;
- snižuje hladinu homocysteinu (tato látka vyvolává předčasné stárnutí těla a rozvoj řady nebezpečných onemocnění);
- obsahuje betakaroten – podporuje zrak a je nezbytný pro obnovu pleti (když to ale přeženete, betakaroten vám zežloutne a začnete se měnit v meloun);
- bohaté na lutein a zeaxantin – tyto pigmenty se hromadí v sítnici a podporují vidění za šera, jako borůvky;
- obsahuje draslík – zabraňuje křečím cév. V období stresu řídí draslík více než 300 reakcí v těle.
Co si vybrat: meloun nebo meloun?
Mnoho lidí se ptá, co je lepší – meloun nebo meloun? A nyní – na samém vrcholu sezóny zralosti melounů – tato otázka tradičně rozděluje lidi na dva tábory.
Obecně platí, že gastroenterolog a odborník na výživu Yana Kartaeva poznamenal, že šťavnaté melouny jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé. Obsah vitamínů a minerálů v kulturách je téměř identický. Jak vodní melouny, tak melouny jsou bohaté na vitamíny B (B1 a B2), vitamín C, PP, kyselinu listovou, provitamín A a také mikroelementy, jako je draslík, hořčík, fosfor a železo. Například 200 g melounu zcela pokryje denní potřebu vitamínu C.
Plody melounu a vodního melounu jsou z 90 % tvořeny vodou a dokonale uhasí žízeň. Zbývajících 10 % jejich složení tvoří buničina. Dužnina ovoce je bohatá na vlákninu a přírodní cukry. Vláknina má příznivý vliv na činnost střev, podporuje pravidelnou stolici a je také považována za potravu pro naši střevní mikroflóru.
Výhody vodních melounů a melounů se mohou lišit v závislosti na potřebách a preferencích každé osoby:
- Meloun má vysoký obsah vody a je poměrně lehký a má nízký obsah kalorií, takže je dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí mít pod kontrolou svou váhu nebo snížit příjem kalorií. Meloun je také bohatý na antioxidanty, jako je vitamín C a lykopen, které pomáhají chránit tělo před škodlivými volnými radikály.
- Meloun je také vodnatý a má nízký obsah kalorií. Díky vyššímu obsahu cukru je sladší než meloun. Dobrý meloun je obvykle bohatý na vitamíny A a C, které jsou důležité pro zdravou pokožku, zrak a imunitní systém.
Obecně tedy platí, že výběr je staromódní – na základě chuti a barvy. Ale všeho dobrého s mírou: denní potřeba melounů je 200 g denně. asi 1-2 plátky. Což samozřejmě může být v sezóně velmi těžké dodržet.
Autor Egor Kazakov Publikováno 10.08.2023. XNUMX. XNUMX
Olga Shestakova, odbornice na výživu, řekla Moscow 24, že meloun lze bezpečně kombinovat s jakýmikoli tekutinami, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že to může narušit trávicí procesy.
Vysvětlila, že tekutiny procházejí žaludkem rychleji, ale meloun v něm déle zůstane. Informuje o tom Moskva 24.
Paní doktorka také konstatovala, že při pití melounu s nápoji nedochází k aktivaci kvašení, hnilobě či narušení střevní flóry a že na to má větší vliv náš životní styl než periodický výskyt melounu ve stravě.
Již dříve bylo oznámeno, že metodu, jak se vyrovnat s potravinovými alergiemi, popsala imunoložka-alergolog, kandidátka lékařských věd Nadezhda Logina.
Výrobci dvou populárních stíhaček, amerického F-35 a francouzského Rafale, se potýkají s problémy v zásobování a logistice.
Komentáře ✎ Zrušit odpověď na komentář
poslední novinky
Dnes v 11:37
Dnes v 10:17
Dnes v 09:47
Dnes v 08:28
Včera v 21:16
Včera v 19:23
Včera v 17:38
Včera v 16:05
Včera v 15:14
Včera v 13:27
Nedávné komentáře
Denis na vstupu Neznámý v Novosibirsku uspořádal ohňostroj v pobočce Sberbank: „Sberbank prokázala efektivitu svých bezpečnostních služeb, spolupracuje s donucovacími orgány, aby rychle a efektivně reagovala na takové incidenty a zadržela. “ 20., 13. března :50
Vadim o Korotčenkově vstupu chce instalovat poškozeného Abramse na americkou ambasádu: „Není třeba urážet ostatní. náušnice pro všechny sestry: Abramse dejte na ambasádu USA, Challenger na britskou ambasádu. ” 27. února, 15:20
Dědeček ve funkci Zástupce Státní dumy Lisovskij navrhl léčit účastníky SVO v jejich rodných regionech: “Medicína musí být obnovena. Jen nejsou žádní lékaři, všichni utekli do soukromého podnikání. Potřebujeme zákon omezující soukromé lékaře, aby je drželi v. ” 27. února, 10:49
Bugaga k příspěvku Bonya uvedla, že po rozchodu jí nabídli milion za noc: “Kleopatra: “Kdo z vás si koupí moji noc za cenu svého života?” Vasilij Ivanovič Pupkin: “Za cenu ŽIVOTA?!” Kleopatra: “No, ano.” Vasilij Ivanovič Pupkin:…“ 27. února, 10:39
Pro čtenáře: V Rusku jsou organizace FBK (Nadace pro boj s korupcí, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegálnímu přistěhovalectví, uznány jako extremistické a zakázány. “, “Pravý sektor”, UNA-UNSO, UPA, “Trizub pojmenovaný po. Stepan Bandera“, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí „Artpodgotovka“, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory „Azov“ a Aidar. Uznáno jako teroristické a zakázané: „Hnutí Taliban“, „Kavkazský emirát“, „Islámský stát“ (IS, ISIS), Jabhad al-Nusra, „AUM Shinrikyo“, „Muslimské bratrstvo“, „Al-Káida v islámském Maghrebu“ “, “Síť”, “Columbine”. V Ruské federaci byly aktivity „Otevřeného Ruska“ a publikace „Projektová média“ uznány jako nežádoucí. Následující média jsou uznávána jako zahraniční agenti: Dozhd TV Channel, Meduza, Important Stories, Voice of America, Radio Liberty, The Insider, Mediazona, OVD-info, Deutsche Welle. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Ruské federaci zakázány kvůli extremismu.
Můžete se také líbit
Generální tajemník OSN vyzval všechny země světa k větší opatrnosti
V polském Rzeszowě na hranici s Ukrajinou je dodržován
Šéf Čečenska Ramzan Kadyrov řekl, že voják speciálních sil „
Ruské ozbrojené síly dokázaly Ukrajince odhalit a zlikvidovat
Blake Lively mluví o svých nedávných komentářích
Ruská zpěvačka Larisa Dolina řekla, že její prohlášení
Ruští výrobci mohou začít vyrábět letadla
Bojovník ukrajinských ozbrojených sil se rozhodl vzdát vojákům ruských ozbrojených sil v zóně Severního vojenského okruhu.
- Редакция
- Kontakty
- Pro inzerenty
- Zásady ochrany osobních údajů
Online média “Smolenské lidové noviny”| EL č. FS 77 – 77538
Zakladatel Rolix Media LLC
Vydavatel: Yo-Service LLC
E-mail: sngazetaru@yandex.ru
Věková kategorie 16+
“Smolenské lidové noviny” v sociálních sítích