Kolik dní můžete jíst funchose?

Funchoza je nejtenčí nudle, která se stává průsvitnou, jakmile je uvařena. Pro které získalo druhé jméno v každodenním životě – „sklo“. Tvoří základ mnoha pokrmů panasijské kuchyně, připravuje se rychle a jednoduše: obvykle se funchose na pár minut jednoduše zalije vroucí vodou – a je hotovo!

Horká funchose bude vynikající přílohou k masu nebo rybám. Páry s jakýmikoli omáčkami, zeleninou a houbami. Do vývaru lze přidat i nudle, ale těsně před podáváním, aby neztratily tvar. Funchose je dobrá i studená, do salátů a předkrmů.

Neutrální chuť a snadná příprava výživných nudlí z nich dělá všestrannou přísadu.

Jak a z čeho se funchose vyrábí?

O výrobě funchózy hovoří Evgeniya Vladimirovna Chernikova, hlavní technolog ruské společnosti vyrábějící funchózu.

Tradiční surovinou pro výrobu funchózy je škrob z mungo nebo zelených fazolí. Ze všech druhů škrobů je želé z fazolového škrobu nejprůhlednější, má neutrální chuť a vůni, což ovlivňuje kvalitu konečného produktu. Kukuřičný a bramborový škrob se často přidávají do škrobu z fazolí mungo, aby konečný produkt získal pružnější konzistenci. Tyto složky potravin jsou nezávadné a také velmi oblíbené – má je v kuchyni snad každá hospodyňka.

Technologie výroby Funchose se skládá z následujících fází:

příprava surovin;
příprava těsta;
tvarování těsta;
stárnutí;
sušení;
chlazení;
balení, balení a označování.

Podívejme se na každou fázi trochu podrobněji.

Příprava surovin pro výrobu funchózy

K výrobě funchózy (škrobové nudle) se používá hrachový škrob, fazolový škrob s přídavkem fazolí mungo nebo zelené fazolky. Škrob je odstraněn z přepravní nádoby a proséván, aby se zabránilo vniknutí cizích předmětů.

Příprava a tvarování těsta pro funchose

Přidejte škrob a vodu do mixéru a dobře promíchejte. Hotové těsto se posílá do lisu, ve kterém se těsto zahřívá a protlačuje přes matrici.

Nitě nudlí o délce 25 cm se zavěsí na bastuny (speciální tyčinky, které pomáhají nudlím, aby se při výrobě neslepily) a nechají se 5–6 hodin odstát (zrát). Nudle jsou pak odeslány k sušení.

Sušení funchose

Sušení se provádí ve speciálních komorách, kde je udržována určitá úroveň teploty. Doba schnutí je 5–6 hodin.

Stohování, balení a označování

Funchoza se balí do sáčků, prochází povinnou kontrolou hmotnosti a poté se umístí do krabic. Krabice jsou označeny, umístěny na palety a odeslány ke skladování.

Nudle skladujte v čistých, suchých, dobře větraných prostorách při teplotě vzduchu nejvýše 35 °C a relativní vlhkosti nejvýše 70 %.

Jak skladovat funchose doma?

Doma se doporučuje otevřené balení škrobových nudlí „funchoza“ skladovat těsně uzavřené, na tmavém místě, při pokojové teplotě, do data spotřeby. Nyní si promluvme o tom, jak si vybrat funchose v obchodě a vařit ji doma.

ČTĚTE VÍCE

Kolik dní trvá, než semena vojtěšky vyklíčí?

Co by mělo obsahovat funchose na štítku a jak si vybrat funchose v obchodě?

Tradiční čínská funchóza se připravuje z fazolového nebo hrachového škrobu, s přídavkem fazolí mungo (mungo fazole, lü dau), její obdoby lze vyrobit z kukuřičného nebo bramborového škrobu, sladkých brambor a jam. Díky škrobu zůstává funchóza pevná a elastická ještě dva dny po přípravě.

Evgenia Cherniková
Hlavní technolog firmy VITO

V prodeji můžete najít dva druhy škrobových nudlí: funchózu vyrobenou ze 100% fazolového škrobu a funchózu vyrobenou ze směsi škrobů. Je třeba věnovat pozornost etiketě. Je vhodné, aby kompozice neobsahovala přísady, jako jsou barviva, bělidla a příchutě. Každý druh funchózy má své vlastní vlastnosti, v Rusku najdete na pultech hlavně hrachovou funchózu.

Důležité! Pravá funchose neobsahuje rýži. Rýžové nudle jsou úplně jiný produkt.

Jak si vybrat funchose? Jak pochopit, že funchose je vysoce kvalitní? První věcí, kterou je třeba začít, je prostudovat vzhled a složení produktu.

Fazolová funchóza by měla mít bílou nebo mléčnou barvu. Průměr nudlí je poměrně malý, přibližně 0,5–0,7 mm. Prodává se v kulovitých přadénkách nebo rovných pramenech.

Ještě jednou zdůrazním, že tyto nudle obsahují zelené mungo nebo škrob získaný z těchto fazolí. Nebojte se slova „škrob“, protože právě díky němu si funchóza (neboli škrobové nudle) drží tvar a pružnost i druhý nebo třetí den po uvaření, poznamenává Evgenia Cherniková.

Dále to zkuste vařit podle návodu. Funchoza, která obsahuje hodně zelených fazolek a malé procento dalších ingrediencí, by měla být po tepelné úpravě téměř matně průhledná, ne nadarmo se jim říká skleněné nebo křišťálové nudle.

Zdravotní přínosy funchózy

Škodlivost funchózy a kontraindikace

Funchoza je zdravý a nízkokalorický produkt. Funchose obsahuje luštěniny a je bohatý na vitamíny skupiny B, fosfor, vápník, zinek a železo. Navíc neobsahuje lepek.

Mariyat Mukhina
Doktor lékařských věd, odborník na výživu

Hlavní složka funchózy – škrob – pomáhá nasytit tělo potřebnou, lehce stravitelnou energií. Tato skutečnost je velmi důležitá pro ty, kteří se aktivně věnují sportu nebo jsou pohlceni duševní činností.

Obsah kalorií v suché funchose je 320–340 kcal na 100 g a v hotové formě – 80–90 kcal na 100 g. K získání 100 g hotové funchózy potřebujete pouze 26 g suché funchózy. Stupeň hydratace (absorpce) funchózy je 3,85, to znamená, že při vaření se suchá funchóza zvětší na hmotnost 3,85krát.

Kontraindikací je individuální nesnášenlivost luštěnin, podotýká nutriční specialistka. „Pro obyvatele Asie je to však jedna z nejzákladnějších potravin a jejich enzymové systémy jsou tomu přizpůsobeny, ale Evropany může sužovat plynatost a zvýšená tvorba plynu.

Funchózu proto používejte opatrně ve stravě těhotných žen a během kojení (kojení), aby dítě nemělo peristaltiku.

ČTĚTE VÍCE

Jaký hrášek si mám koupit na naklíčení?

“Obecně jsou skleněné nudle neutrální a všechna nebezpečí a škody nepocházejí z funchose, ale z ostrých plniv,” poznamenává Mariyat Muradalievna. – Právě z nich vznikají problémy se zažíváním, tíže v žaludku a nadměrná tvorba plynů.

Je možné mít funchose pro diabetes?

Glykemický index funchózy je 45 jednotek. Připomeňme, že kontrolní hodnotou s glykemickým indexem 100 % je 50 g jednoduchého cukru glukózy. Glykemický index vyšší než 70 % je vysoký, GI 55 až 70 % střední a méně než 55 % nízký. Diabetikům jsou ve stravě předepisovány potraviny s nízkým glykemickým indexem. Proto je funchose vhodná pro diabetiky. Ano, skládá se ze 70 % ze sacharidů, ale ze sacharidů z luštěnin, které nevyčerpávají buňky Langerhansových ostrůvků ve slinivce a nezvyšují prudce hladinu cukru v krvi. Luštěniny obsahující funchózu snižují inzulínovou rezistenci buněčných receptorů.

Kromě toho je obsah kalorií funchózy 320 kcal. A protože bobtná (stačí 30 g na porci), pokrm se proto ukáže jako nízkokalorický, což je také dobré pro diabetiky.

“Důležitá nuance: v případě cukrovky je po konzumaci funchózy nezbytné sledování hladiny cukru v krvi,” poznamenává Mariyat Mukhina. – Po konzumaci je nutná fyzická aktivita, chůze nebo trénink.

Je možné použít funchózu na gastritidu?

U gastritidy je důležité zvážit fázi. V akutním stadiu, zejména v kombinaci s pankreatitidou, je důležité vzdát se skleněných nudlí, je to však dočasné, dokud se akutní proces nezastaví, s přihlédnutím k tomu, že luštěniny jsou těžké potraviny a při nedostatku enzymů může trvat dlouho, než se tráví, což způsobuje těžkost v gastrointestinálním traktu.

V subakutní nebo chronické fázi může být funchóza zahrnuta do pokrmů s vývarem, ale bez zvýrazňovačů chuti, horkých omáček, kyselých a slaných přísad.

„V případě remise lze funchózu zařadit do stravy každý den (ale s minimem tuku), protože funchóza normalizuje pankreatické enzymy, zlepšuje regeneraci sliznice díky škrobu, obaluje a chrání sliznici trávicího traktu,“ zdůrazňuje Dr. Mukhina.

Jak správně připravit funchose?

Škrobové nudle se vaří velmi rychle – stačí je na 7 minut zalít vroucí vodou a poté propláchnout studenou vodou. Pokud to náhodou přeexponujete, funchose se nerozmočí.

Existují ještě dva alternativní způsoby přípravy – povařit 5 minut nebo dát na 30 minut do studené vody (tento způsob je vhodný hlavně do salátů). Po dokončení se stává téměř průhledným a ztrácí svou původní bílou barvu. Mělo by být elastické, ale ne tvrdé a obvykle mírně zvětšuje objem.

ČTĚTE VÍCE

Jak roste heřmánek?

S jakými potravinami mám tyto nudle kombinovat?

V panasijské kuchyni se funchóza používá do salátů, polévek a woků. Používají se jako samostatné jídlo nebo jako další přísada a dokonce i v dezertech. Dá se vařit, smažit na pánvi a smažit, péct a dusit.

Doplní jakýkoli pokrm. V hotové podobě nemá funchóza ani vůni ani chuť, ale zároveň získává vůně a chutě přísad, které se do ní přidávají. Díky své schopnosti absorbovat vlhkost a chuť se funchóza hodí k masu, drůbeži, mořským plodům, zelenině, omáčkám a dresinkům.

Jednoduché recepty s funchose

Funchose děláme doma se zeleninou, mořskými plody nebo kuřecím masem. Pozornost! Recepty uvádějí univerzální způsoby přípravy funchose (například namáčení ve studené vodě po dobu 30 minut), ale pokud jsou na obalu pokyny, je lepší se jimi řídit.

Funchoza v korejštině (salát)

200 g funchózy
Xnumx mrkev
2 Okurka
2 bulharský pepř

Dresink si můžete připravit sami, nebo si jej koupit hotový (korejsky „obvaz na funchose“).

4 st. l. sójová omáčka
6 st. l. rostlinný olej
1 polévková lžíce. l. stolní ocet (9%)
4 velké stroužky česneku
Mletá pálivá paprika dle chuti
Sůl podle chuti
Mletý koriandr podle chuti
20 g cukru

Funchozu ponořte na 30 minut do studené vody, vodu slijte a nudle dejte stranou.
Všechny ingredience na omáčku smícháme v jedné misce a dáme stranou.
Mrkev a okurku nastrouháme na jemném struhadle nebo, pokud je k dispozici, na speciálním struhadle na korejskou mrkev. Papriku nakrájíme na proužky.
Vezměte hlubokou misku, přendejte funchózu (protože je dlouhá, můžete ji rozpůlit nůžkami), přidejte zeleninu, zalijte omáčkou a vše dobře promíchejte.
Salát nechte hodinu odležet, aby se všechny ingredience vsákly.

Postní houbová polévka s funchose (8 porcí)

100 g funchózy
200 g houby
1 žárovka
1 bulharský pepř
1 mrkev
3–4 brambory
2 stroužky česneku
2 st. l. sójová omáčka
2 st. l. rostlinný olej
20 g koriandru
20 g zelená cibule
Sůl, pepř – podle chuti
Chilli paprička – podle chuti
2,5 litrů vody

Papriku nakrájíme na malé kousky, cibuli najemno, mrkev nastrouháme na hrubém struhadle.
Smažte zeleninu na rostlinném oleji do al dente.
Houby nakrájíme na tenké nudličky a přidáme k zelenině, vše společně opékáme 5 minut.
Česnek rozdrťte plochým nožem, oloupejte a nasekejte nadrobno.
K zelenině a houbám přidáme česnek a sójovou omáčku, vše společně povaříme další 2 minuty. Odstraňte pánev z ohně a přikryjte pokličkou.
Nalijte vodu do hrnce a přiveďte k varu.
Brambory nakrájejte na malé kostičky a vložte je do hrnce s vodou. Přidejte smaženou zeleninu a houby. Přidejte sůl, pepř, chilli prášek podle chuti. Vařte 20 minut, dokud nejsou brambory hotové.
Funchozu připravte podle údajů na obalu. Pro pohodlí lze hotový funchose rozřezat na několik částí.
Když jsou brambory hotové, přidejte funchózu a vše společně vařte další 2 minuty.
Nakrájejte zelenou cibuli a koriandr.
Polévku podávejte bohatě posypanou bylinkami.

ČTĚTE VÍCE

Co je plodem brambor?

Funchoza s kuřecím masem a zeleninou

500 g kuřete
200 g funchózy
2 bulharský pepř
1 žárovka
4 stroužky česneku
10 st. l. sójová omáčka
Sůl, pepř podle chuti

Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, zalijeme sójovou omáčkou (5 lžic) a necháme 30 minut marinovat.
Funchozu zalévejte 7 minut vařící vodou, poté vodu slijte, nudle propláchněte studenou vodou a dejte stranou.
Papriku a cibuli nakrájíme na proužky, česnek nasekáme nadrobno.
Na pánvi opékáme cibuli s česnekem a kuřecím masem 7 minut, poté přidáme pepř a česnek, 5 minut podusíme. Sůl a pepř.
Přidejte funchose a 5 polévkových lžic k masu a zelenině. l. sójová omáčka, promícháme. Vařte 3 minuty.
Hotový pokrm můžeme ozdobit čerstvými bylinkami a sezamovými semínky.

Místo kuřete si můžete vzít mořské plody. Vhodné jsou krevety, chobotnice a chobotnice. Přečtěte si také, jak správně rozmrazit chobotnice.

Funchoza, která se často nazývá čínské nebo skleněné nudle, může být klasifikována jako těstoviny pouze podmíněně. Surovinou pro přípravu funchózy je škrob extrahovaný z luštěnin, především fazolí mungo, ale používají se i fazole mungo, cizrna a další. Funchoza se vyrábí z hrachového a fazolového škrobu, někdy se pro snížení ceny produktu používá kukuřičný škrob. Škrobová hmota se vyválí na velmi tenkou vrstvu a nařeže se speciálními zařízeními. Výsledné nudle mají v průřezu kruh, podobný tenkým nudlím. Když je funchóza suchá, má bílou barvu, ale při vaření se stává téměř průhlednou, a proto dostala své jméno sklenka.

Funchoza nemá výraznou chuť a vůni, ale velmi dobře absorbuje chuť a vůni produktů obsažených v pokrmu. Elastická struktura hotové funchose je žádaná v japonské, korejské, čínské a jiné asijské kuchyni, saláty a teplá jídla mají podobný název.

Kalorický obsah funchózy

Obsah kalorií funchózy je 320 kcal na 100 gramů suchého produktu.

Složení a příznivé vlastnosti funchózy

Výrobek obsahuje: fazolový škrob a vodu. Funchose obsahuje selen, který je považován za nezbytný pro zdraví mužů, protože je zodpovědný za rychlost pohybu spermií a je prostředkem v boji proti rakovině prostaty. Železo obsažené ve funchose se podílí na krvetvorbě a pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi (kalorizátor). Hlavní prospěšnou vlastností funchózy je nepřítomnost lepku, nesnášenlivost, kterou mnozí mají a mohou se ve stáří vyskytnout téměř u každého.

ČTĚTE VÍCE

Jak rozeznat třešeň od třešně?

Škodlivost funchose

Pokud se funchóza používá nadměrně, zejména s kořeněnými náplněmi, mohou se objevit zažívací potíže, žaludek a nadměrná tvorba plynu. Funchose by měla být zaváděna do stravy s opatrností pro ty, kteří mají různé reakce na luštěniny.

Funchoza při hubnutí

Jedinečnost funchózy spočívá v tom, že během vaření se obsah kalorií v produktu sníží 4krát a činí 80 kcal na 100 gramů. Funchoza absorbuje velké množství vody, v důsledku toho dochází ke ztrátě obsahu kalorií. Pokud funchose neochucujete vysoce kalorickými omáčkami a hotovými dresinky, ale použijete je s čerstvou zeleninou, vaší postavě to neublíží.

Výběr a skladování funchose

Při výběru funchózy, která se prodává srolovaná do hnízd nebo osmiček, musíte pečlivě číst složení výrobku, abyste se vyhnuli nákupu nekvalitního výrobku vyrobeného z levných škrobů. Pravá funchóza je křehká, snadno se láme, téměř průhledná a má hladký, lesklý povrch. Výrobek s moučným obalem, slepený a s nerovným tvarem nití nechte na polici obchodu.

Po otevření obalu by měla být funchose uložena ve skleněné, keramické nebo plastové nádobě, těsně uzavřená a umístěna na tmavém místě. Funchoza okamžitě absorbuje vlhkost a cizí pachy, takže musíte produkt skladovat na suchém místě, izolovaný od koření, koření a jiných zdrojů pachů. Doba použitelnosti funchózy je uvedena na obalu, proto pečlivě sledujte datum výroby.

Jak vařit funchose

Nejtenčí druhy funchose nevyžadují vaření, nudle se nalijí vroucí vodou, zakryjí se a nechají se pět minut. Tenčí vlákna funchózy lze vařit jejich ponořením do vroucí vody na 3-4 minuty (kalorizátor). Hnízda se celá uvaří, opatrně vyjmou a poté nařežou kuchařskými nůžkami nebo nožem.

Funchozu lze vařit ve vroucím oleji (hluboké smažení) umístěním do hluboké pánve nebo fritézy na 2 minuty. Smaženou funchózu musíte odstranit děrovanou lžící, aby přebytečný olej odkapal. Smažená funchóza příjemně křupe a absorbuje chuť oleje, ve kterém se vařila.

Funchoza ve vaření

Funchose se konzumuje za tepla i za studena, je přísadou do polévek a může sloužit jako příloha nebo základ salátů. Funchoza se kombinuje s čerstvou a nakládanou zeleninou, rybami, mořskými plody, vařeným masem a pečenou drůbeží. Funchose je ochucena aromatickými oleji, produkt je ideálně kombinován s ořechovým a sezamovým olejem.

Pro více informací o funchose se podívejte na video „Bezlepkové produkty“ z televizního pořadu „Žijte zdravě“.