V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 236 kcal | 1684 kcal | 14% | 5.9% | 714 g |
| Sacharidy | 62 g | 219 g | 28.3% | 12% | 353 g |
Energetická hodnota domácí meruňkový džem je 236 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- Pohanka “Don Gusto”
- Pohanková kaše “Don Gusto” na vodě
- Špagety
- Vitamíny Elevit
- Smažená kuřecí křídla 26. prosince
- Bramborová kaše 29. prosince
- squash Cavier
- Kuřecí stehna na zakysané smetaně 29
- kvásek
- Křupavý chléb odvážlivci
- Rybí polévka se sladkými bramborami a pepřem
- Mrkvové kotlety GOST
- Zelné rolky jsou líné
- Palačinky 2. ledna
- Ivanteevskie strouhanka
- domácí žitno-pšeničný chléb
- Jáhly s dýní
- Müsli s banánem a čokoládou
- Zaječí ryba
- Velká oříšková tyčinka
- Neregulace
- Masové kuličky 2. ledna
- Impulzní tabulková čokoláda a karamel
- Kokos a čokoládová tyčinka
- Cheeseburger
- Rýže 2. ledna
- Bar Jsem v čokoládě
- malé brambory
- Protein Optium Nutrishen
- Hořčičný olej
- Tvaroh 5% Belotserkovsky
- Vepřové maso s cibulí v pomalém hrnci. 03.01.2018
- Tvaroh
- Bavorská hořčice
- Bagels
- D-čepice
- Vařená bílá rýže
- pečené kuře
- Omega-3 čisté nádoby
- Vodní Roganskaja
- Červená rajčata
- vařená řepa
- Granáty
- jablka
- McDonald’s burger WaisMac
- Kuřecí prsa zapečená s rajčaty a sýrem
- můj avokádový salát bez oleje
- Grilovaná zelenina
- Sýrové nugety Brie
- McDonald’s Mactoast Camembert Gourmet
- Klasická čokoládová inspirace
- Hořčík 250 mg
- Vitamíny Light 1/2 denní dávka
- Přírodní Kalmag (čištění)
- Vitamínový komplex Herbalife
- Omega 3 doppelhertz
- Zmrzlina zmrzlina brulee zmrzlina
- Vitamin D vigantollet
- kuřecí polévka
- Vídeňské listové těsto 90g
- sklizeň chleba
- Silniční klobásy
- sledě pod kožichem
- Masové kuličky v páře
- zimní salát
- Masová polévka
- káva 3
- salát se sardinkami a olivami
- Ovesné vločky na vodě
- OMELETA OMELETA SE ZELENINOU
- Oplatky
- Majonéza MAKHEEV s křepelčím vejcem
- Pšeničná rolka (Vladkhleb)
- obilný chléb 1 Pekárna
- Imitovaný kaviár
- Aktivní jód
- Salát s kuřecími játry 04.01.18/XNUMX/XNUMX
- jáhlová kaše s mlékem a máslem
- Káva
- Ultra Omega 3D + vit. D-3 (NYNÍ)
- Uzený sýr “Pizza s bylinkami” Malika
- Nízkotučná vařená klobása Malika
- Hořčík (NYNÍ)
- Salát s kuřecím masem, fazolkami a sýrem
- Italské sladkosti
- pohanková kaše na vodě
- Sladké bramborové bonbóny s marmeládou
- salát z mořských řas
- Sibiřské vlákno
- játrový řízek
- Studené
- Jáhly s rozinkami a sušenými meruňkami
- Candy “Rakhat” (podle hmotnosti)
- Krůtí párky LIGHT DOBROV
- pepř 03,01,18
- Ankom klobásy
- tvaroh lactica 4.5%
- Výživové droždí Bluebonnet – 30 gramů (1 porce)
- tvaroh lactica 0.3%
- Bluebonnet Nutrition, Biotin, 1000 mcg
Tags: domácí meruňkový džem obsah kalorií 236 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody domácího meruňkového džemu, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti domácího meruňkového džemu
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
Pomocí kalkulačky receptů v aplikaci „Moje zdravá strava“ si můžete vytvořit svůj vlastní recept zohledňující ztrátu vitamínů a minerálů.
Chemické složení a nutriční analýza
Výživa a chemické složení “meruňkový džem”.
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 322.5 kcal | 1684 kcal | 19.2% | 6% | 522 g |
| Proteiny | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Tuky | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Sacharidy | 79.3 g | 219 g | 36.2% | 11.2% | 276 g |
| Dietní vlákna | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 2.3% | 1333 g |
| Voda | 17 g | 2273 g | 0.7% | 0.2% | 13371 g |
| Organické kyseliny | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 186 μg | 900 μg | 20.7% | 6.4% | 484 g |
| beta karoten | 1.115 mg | 5 mg | 22.3% | 6.9% | 448 g |
| Vitamín B1, thiamin | 0.019 mg | 1.5 mg | 1.3% | 0.4% | 7895 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 0.7% | 4500 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 1.4% | 2273 g |
| Vitamín B6, pyridoxin | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 0.6% | 5405 g |
| Vitamín B9, folát | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| Vitamín C, askorbová | 2.93 mg | 90 mg | 3.3% | 1% | 3072 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.807 mg | 15 mg | 5.4% | 1.7% | 1859 g |
| Vitamín H, biotin | 0.22 μg | 50 μg | 0.4% | 0.1% | 22727 g |
| Vitamín PP, NE | 0.5867 mg | 20 mg | 2.9% | 0.9% | 3409 g |
| Macronutrienty | |||||
| Draslík, K | 223.67 mg | 2500 mg | 8.9% | 2.8% | 1118 g |
| Vápník, Ca | 23.32 mg | 1000 mg | 2.3% | 0.7% | 4288 g |
| Křemík, Si | 3.667 mg | 30 mg | 12.2% | 3.8% | 818 g |
| Hořčík, Mg | 5.84 mg | 400 mg | 1.5% | 0.5% | 6849 g |
| Sodík, Na | 3.15 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 41270 g |
| Síra, S | 4.67 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.2% | 21413 g |
| Fosfor, P | 17.7 mg | 800 mg | 2.2% | 0.7% | 4520 g |
| Chlor, Cl | 1.11 mg | 2300 mg | 207207 g | ||
| Stopové prvky | |||||
| Bor, B | 91.7 μg | ~ | |||
| Vanad, V | 18.33 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.718 mg | 18 mg | 4% | 1.2% | 2507 g |
| Jód, I | 0.73 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 20548 g |
| kobalt, spol | 1.467 μg | 10 μg | 14.7% | 4.6% | 682 g |
| Mangan, Mn | 0.1618 mg | 2 mg | 8.1% | 2.5% | 1236 g |
| Měď, Cu | 102.83 μg | 1000 μg | 10.3% | 3.2% | 972 g |
| Molybden, Mo | 5.867 μg | 70 μg | 8.4% | 2.6% | 1193 g |
| Fluor, F | 34.73 μg | 4000 μg | 0.9% | 0.3% | 11517 g |
| Chrome, Cr | 0.73 μg | 50 μg | 1.5% | 0.5% | 6849 g |
| Zinek, Zn | 0.0601 mg | 12 mg | 0.5% | 0.2% | 19967 g |
Energetická hodnota meruňkový džem je 322,5 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
