V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 216 kcal | 1684 kcal | 12.8% | 5.9% | 780 g |
| Proteiny | 18 g | 76 g | 23.7% | 11% | 422 g |
| Tuky | 16 g | 56 g | 28.6% | 13.2% | 350 g |
Energetická hodnota vařené kozí maso je 216 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- Líné zelňačky Rath
- Krabí tyčinky
- Matice
- Tvaroh 0,1% Dům v obci
- Domácí mleté vepřové a hovězí maso “Lenta”
- olivier
- Čaj s kondenzovaným mlékem
- Proteinový koktejl 2
- Pacifik saury natrula
- Pokrm z čočky a cizrny
- polévka z kuřecích prsou s těstovinami
- Pekingské zelí plněné zelí
- Rybí kotletky
- Mrkvový salát s česnekem
- Palačinky s horkým kuřecím masem
- Saury a polévka z krabích tyčinek
- Achma
- Kuře pečené se sýrem
- Salát z čínského zelí
- roláda s marmeládou
- Maggi k hlavnímu jídlu k jemnému filé s česnekem a bylinkami
- Maggi k hlavnímu chodu pro jemné filé italského typu
- Activia tvaroh 4,2% 130 gr
- Omeleta 14.02.17
- Rýžová polévka s masovými kuličkami
- Čekanka bez mléka
- 5zrnná kaše s kuřecím vývarem
- Vinaigrette je MOJE
- Masové koule
- Čekanka s mlékem – 3,2%
- Nízkotučný tvaroh
- Malinový džem
- Mozzarella 20%
- Camolino mletí rýže 1 “De Luxe” mlýnek
- Chléb Zhito
- Omeleta se sýrem
- Dobrá rajčatová šťáva
- Vařené knedlíky 14:02
- Provena ovesné vločky
- Pohanková kaše (vaření)
- oplatkové rohlíky
- Twix
- Provena ovesná kaše s mlékem
- Prášek s příchutí bobule Lean Shake Zinzino 60g mittallinen
- Kaše 14.02.17
- Chléb Light Toast Ekmegi
- Vinaigrette
- Olivy Marmarabirlık Az Tuzlu
- tvarohový koláč s jablky
- Satsivi
- Sýr Gürsüt Taze Kasar
- masové kuličky v mléčné omáčce 14.02
- Šunka
- kuřecí kapsa s ananasem
- mléčné želé 14.12
- Deset klobás
- Quinoa se sladkými bramborami 14.02.47/XNUMX/XNUMX
- Magcake
- 13.02.17 řízky
- ovesné vločky
- Živý tvaroh Kozelský 5%
- Kastrol 14.02.17
- Lanýžový dort
- Chléb Dr. Koutek s vitamíny
- Tvaroh Ljachovičok 2%
- Mexický salát (Crossroads)
- Magcake dort
- Čočková polévka s masem
- Klasická omeleta
- Losos Ryba Milt Smažená
- Polévka ze zelí a brokolice
- Danissimo mango
- Kuřecí řízek s ovesnými vločkami
- jogurt “Molokiya”
- Tvaroh granulovaný “Prostokvashino” 4%
- Ovesné otruby Nordik
- Mango Panna Cotta Mousse Prime
- Měkký tvaroh „Danaon“, nízkotučný
- Fritters
- Zelené smoothie (jablko/hruška/mango)
- Karamelová pěna Chocolate Ritter
- Krůtí guláš s mrkví
- Omeleta se zelenou cibulkou
- roláda s houbami
- Palačinky s houbami a bramborami Prime
- ovesná palačinka
- Hrachové pyré 03.04.20/XNUMX/XNUMX
- Kefír s ovesnými vločkami
- Chlebový žitný kraj
- Pribaltiyskiy krbový chléb v balení Kaluga
- Konzervované fazole
- kelímek od jogurtu
- Čokoláda “AlpenGold” hořká čokoláda
- Vepřové pečené pod tlakem
- Havajská směs v mikrovlnce
- sýr lví srdce s kozím mlékem
- Forsh pollock
- český dort
- Zelená pohanka
- Housky s bramborem 14.02.17
Tags: vařené kozí maso obsah kalorií 216 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody vařeného kozího masa, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti vařeného kozího masa
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
Pro přesnější výpočet vaší spotřeby BJU v produktech jsme pro vás vytvořili pohodlnou online kalkulačku. Pomocí kalkulačky BZHU můžete přesně spočítat kalorie, které jíte.
Obsah kozího masa BZHU vypočítat kalorie online
Do kalkulačky můžete přidat neomezený počet produktů. Kalkulačka je zcela zdarma.
Více z této kategorie:
* Obsah kalorií všech produktů je uveden na 100 g.
| Fotografie | Jméno | Proteiny, g | Tuk, g | Sacharidy, g | Kalorie, kcal |
 | Mleté hovězí maso | 17.2 | 20.0 | 0.0 | 254 |
 | Dušené hovězí maso | 16.8 | 18.3 | 0.0 | 232 |
 | Masové kuličky Samson z mletého kuřecího masa 5% | 21.0 | 5.0 | 0.0 | 129 |
 | Hruď | 13.7 | 36.5 | 384 | |
 | Mléčné klobásy Myasnitsky ryad | 11.0 | 28.0 | 0.0 | 296 |
 | Vepřová panenka | 19.4 | 7.1 | 0.0 | 142 |
 | Dušené vepřové plíce | 16.6 | 3.1 | 0.0 | 99 |
 | Hadí maso | 16.4 | 0.3 | 0.0 | 93 |
 | Pečená kachna | 22.6 | 19.5 | 0.0 | 266 |
 | Hovězí vemeno | 12.3 | 13.7 | 0.0 | 173 |
 | Telecí plec | 19.9 | 2.8 | 0.0 | 106 |
 | Telecí řízky | 23.0 | 31.0 | 0.0 | 375 |
 | Jehněčí | 15.6 | 16.3 | 0.0 | 209 |
 | Kuřecí lucerna uzená a vařená | 11.0 | 5.0 | 2.0 | 97 |
 | Pečená husa | 22.9 | 58.8 | 0.0 | 620 |
 | Mleté hovězí Samson 7.5% | 16.0 | 7.5 | 0.0 | 139 |
 | Bramborová kaše Tema kuře s hovězím masem | 10.0 | 12.0 | 3.5 | 162 |
 | Smažená zvěřina | 34.3 | 15.0 | 0.0 | 271 |
 | Různé druhy masa | 11.3 | 23.5 | 0.9 | 264 |
 | Jáhlová polévka s masem | 2.9 | 2.2 | 6.4 | 57 |
