Thajské ovoce mango má bohatou, úžasnou, zvláštní chuť. Obsahuje tóny broskve, maliny, ananasu, melounu a meruněk a některé dokonce detekují lehkou chuť borovice! Má jedinečné aroma a je zásobárnou užitečných vitamínů a minerálů, které blahodárně působí na naše tělo. Největším vývozcem exotického ovoce je Indie, ale Thajsko, jeden ze tří hlavních dodavatelů manga, pěstuje nejchutnější a aromatické ovoce na světě. Podle kritéria nejlepších odrůd a jejich celkového množství zaujímá země vedoucí pozici. Stačí ochutnat med Chok Anan nebo zde chovaný Nam Dok Mai a Mahachanok a jakékoli pochybnosti okamžitě zmizí!
Zvláštnost thajských mang spočívá v jejich neobvykle šťavnaté, hladké a hedvábné dužině prakticky bez vláken, úžasné, doslova obklopující vůni a lahodné chuti. To však lze říci pouze o ovoci zakoupeném v samotném Thajsku, nikoli na pultech našich supermarketů. A to vše proto, že nejchutnější mango je ovoce, které dozrálo na stromě, a ne v obchodě.
Výhody ovoce mango
Exotické ovoce bylo nazýváno „králem ovoce“, „asijským jablkem“, „zdrojem vitality“, „ovoce číslo 1 na světě“ a „produktem dobra“.
Mango je bohaté na draslík, který příznivě působí na kardiovaskulární systém a metabolismus. Ovoce je nízkokalorické, proto se používá při redukčních dietách. Obsahuje vitamíny skupiny B, pro tělo důležité betakaroten a kyselinu askorbovou, antioxidanty a vlákninu a řadu dalších užitečných prvků. Tepelné zpracování prakticky nemění chemické složení ovoce, i když stojí za zvážení, že obsah kalorií v sušené dužině se zvyšuje 3-4krát a 100 g kandovaného manga obsahuje více než 300 kcal.
Kandované mango
Foto: © RoyBuri (Pixabay Free License)
Mango je považováno za tropické afrodiziakum, které zvyšuje přitažlivost k opačnému pohlaví. Ne nadarmo má ovoce tak atraktivní vůni, napomáhající romantice a smyslnosti. Olej z exotického ovoce se používá do kosmetických krémů a přípravků pro péči o vlasy a pleť a odvary z kůry a listů mangovníku se používají jako podpůrné fytoterapeutické prostředky při léčbě cukrovky, hypertenze a řady dalších onemocnění.
Nezralé plody jsou cenným zdrojem pektinu, což z nich dělá vynikající přírodní adsorbent. Během procesu zrání se jeho množství výrazně sníží a škrob, který obsahuje, se přemění na sacharózu a glukózu. „Zelené“ ovoce je plné organických kyselin, včetně citrónové, jablečné a šťavelové, takže nezralé mango chutná příliš kysele.
Užitečné vlastnosti manga
Výživová hodnota exotického ovoce na 100 g dužiny vypadá přibližně takto (základní složení):
- obsah kalorií – 60-70 kcal;
- draslík – 156 mg;
- vápník – 10 mg;
- fosfor – 11 mg;
- hořčík – 9 mg;
- sacharidy – asi 15 g;
- vláknina – asi 2 g;
- proteiny – 0,5 g;
- tuky – 0,25 g.
Po snězení pouhých 100 g ovoce přijme lidské tělo téměř polovinu denní potřeby vitamínu C a čtvrtinu vitamínu A, po 3–4 % vitamínů K, B1, B2, B3, B5, B9 (kyselina listová) a B6 – dokonce 10%. Mango obsahuje 7,5 % vitaminu E.
Jaký je tedy přínos ovoce z hlediska, které je pro nás dostupnější, a jaký vliv má na naše tělo:
- vidění a noční spánek jsou normalizovány;
- posiluje se nervový systém a imunita;
- minimalizuje riziko osteoporózy, aterosklerózy a křečových žil;
- metabolické procesy jsou aktivovány a stárnutí je inhibováno;
- Nedostatek vitamínů je do určité míry léčen;
- vývoj ledvinových kamenů je inhibován;
- hladina cholesterolu a hemoglobinu v krvi je stabilizována;
- stimuluje se práce srdce a mozku;
- zlepšuje se stav krevních cév a kůže.
Mango má antiseptické vlastnosti a je účinným prostředkem v prevenci nachlazení a rakoviny, chrání před vystavením ultrafialovému záření a udržuje vodní rovnováhu. Ovoce je užitečné při déletrvající depresi, protože zlepšuje náladu a zmírňuje stres. Kyselina listová je indikována v těhotenství a při kojení, pomáhá při poruchách reprodukčního systému. A to není celý seznam!
Jak jíst mango
Plody se konzumují, když jsou zralé a „zelené“, konzumují se syrové nebo nakládané, sušené, připravují se z nich šťávy, nápoje a omáčky, džemy a kompoty. Zralé plody doslova vytékají šťávu, proto se doporučuje jíst je na talíři, nakrájet plátky nebo kostky vidličkou. Každopádně tato verze stravování je nejcivilizovanější.
V Thajsku pouliční prodavači balí oloupané a nakrájené ovoce do nepromokavých sáčků, které často začnou prosakovat. Dávejte pozor, abyste si neušpinili oblečení, protože skvrny od manga je prakticky nemožné vyprat.
Přezrálé mango opatrně rozpůlíme a lžící vydlabeme dužinu.
Jak jíst mango syrové
Zralé ovoce je krásné samo o sobě, ale u nás se častěji přidává do salátů, dezertů, zmrzliny, připravují se s ním smoothies a koláče. Jeho dužina je kompatibilní se zeleninou a ovocem (nejen exotickým), hovězím a kuřecím masem, mořskými plody, mléčnými výrobky a ořechy.
Slupka z manga se nejí, ale Thajci jedí nezralé plody s chutí, dužninu ochucují chilli papričkou, solí a různým kořením.
Jak oloupat mango
Slupky se zbavíte ostrým nožem nebo zařízením, jako je škrabka na zeleninu, poté se oloupané ovoce nakrájí na plátky, proužky, kostky, talíře a řemeslníci z něj vytvoří nejrůznější kompozice. Ale jsou i jiné způsoby.
Slupku zralého manga lze snadno odstranit, stačí odříznout vršek a otevřít dužinu podobně jako banán, přičemž při konzumaci ovoce stáhnete slupku. Obrovskou nevýhodou je, že vám bude šťáva stékat po rukou a kapat všude.
Další možností je rozdělit neoloupané ovoce podélně na tři části. V první fázi odřízněte dvě boční stěny co nejblíže kosti a otočte je řezem nahoru. Poté pomocí tenkého nože opatrně, aniž byste prořízli kůži, „nakreslete“ mřížku na buničinu, po které se výsledné diamantové kostky otočí směrem ven. Jsou řezány z kůže přímo na talíř nebo odstraněny vidličkou. Kost se vyřízne ze střední části, protože se sama neoddělí, a poté se dužina rozdělí na kostky nebo se odloupne nožem.
Jak krásně nakrájet mango: video
Mango – kontraindikace a poškození
Nedoporučuje se jíst více než jedno (nebo dvě malá) manga denně, je lepší si potěšení protáhnout na několik dní. Předávkování může vést nepřipravené tělo k zácpě a dokonce k horečce. Exotické ovoce by neměli konzumovat diabetici, lidé náchylní k alergickým reakcím a malé děti. Dítě by se mělo seznamovat s ovocem nejdříve ve 2–3 letech a postupně, v malých porcích a je lepší začít s pyré nebo šťávou. Alergici musí být extrémně opatrní, protože charakteristická vyrážka se může objevit i po doteku se slupkou manga.
Nedoporučuje se jíst „zelené“ ovoce ve velkém množství, protože může způsobit koliku v žaludku nebo střevech.
Mango je třeba se vyhnout v případě onemocnění slinivky břišní, zejména při exacerbaci pankreatitidy, jakož i v případě individuální nesnášenlivosti ovoce a závažných ledvinových patologií. Při gastritidě může být konzumován v malých množstvích a pouze v kombinaci s potravinami známými žaludku. A ještě jedna věc – mango s alkoholem může vyvolat průjem, takže buďte opatrní!
Pěstování manga doma
Dospělé stromy mohou dosahovat výšky až 35–40 metrů a mají 10metrovou korunu. Jejich kořenový systém sahá do hloubky 5–6 metrů a mohou plodit až 300 let. Samozřejmě, že takoví obři a dlouhověcí lidé pravděpodobně nenajdou místo na zahradním pozemku, tím méně v květináči, ale podařilo se jim zkrotit mango pro pěstování doma. Mimochodem, stálezelené mangovníky rostou na otevřených plochách v teplých tropech a subtropech, ale ne v našem klimatu.
Jak pěstovat mango ze semen
Semena se získávají ze zralých a dokonce přezrálých měkkých plodů. Je celkem snadné je naklíčit, pravděpodobnost pozitivního výsledku je více než 90 %.
Semeno je nutné opatrně vyjmout z huňaté srsti, ošetřit roztokem manganu nebo fungicidy (chrání je před plísněmi), zabalit do ubrousku navlhčeného vodou nebo poslat do nádoby s mokrými pilinami a uchovat na teplém místě, dokud se klíček nevylíhne (7-14 dní). Nebo můžete semínko okamžitě zasadit do „univerzální“ zeminy (pH 7), zakoupené v nejbližším květinářství.
Mango v hrnci
První květináč pro budoucí rostlinu může být velký plastový kelímek. Bude nutné umístit pod „XNUMXhodinovou“ fytolampu. V létě je povoleno používat okno bez dodatečného osvětlení, ale klíček se bude vyvíjet pomaleji. Doporučuje se pokrýt horní část skla fólií, ale denně ji zvedat, aby se větralo. Režim zavlažování se volí individuálně – půda by neměla vyschnout ani zaplavit.
Když mladá rostlina zesílí, měla by být přesazena do jiného květináče – poměrně prostorného a hlubokého, s drenážními otvory. Na dně budete muset položit drenáž – asi 5 cm drceného kamene, rozbité cihly, drcené pěny nebo expandované hlíny.
Důležité! Semena manga se doporučuje zasadit klíčkem dolů.
Jak klíčit mango ze semen: video
Květináč s rostlinou se doporučuje umístit na teplé světlé místo, ale bez přímého slunečního záření. V létě jej lze vynést na balkon, otevřenou terasu a dokonce i na dvůr, ale pouze na jeden den, protože změny teploty jsou pro jižní mango nebezpečné. Zalévání – přibližně jednou za 2-3 dny a listy je třeba postříkat rozprašovačem nebo otřít vlhkým hadříkem. Strom musí začít krmit ve věku jednoho roku každé dva týdny na jaře av létě. Aby mango nerostlo a nezačalo keřovat, je třeba jeho vrchol zaštípnout, když dosáhne metru výšky.
Pokud se ve starém květináči cítí stísněně, je nutné rostlinu přesadit do větší nádoby. Příznaky mohou zahrnovat kořeny objevující se v drenážních otvorech nebo výrazné zpomalení rychlosti vývoje.
Ovoce doma
O pěstování ovoce na parapetu nebo alespoň v teplé lodžii by snila nejedna hospodyňka. Ale i při dobré péči je to v našich zeměpisných šířkách nemožné. Mango doma lze považovat pouze za okrasnou rostlinu. Pravděpodobně vás potěší květy po 5–10 letech, i když zahradníci ujišťují, že rostlina je úspěšně naroubována, a pokud to podmínky dovolí, pak se s náležitým štěstím objeví ovoce.
Jak si vybrat mango
V závislosti na rozmanitosti exotické rostliny se zralé plody liší velikostí, barvou, sladkostí a prospěšnými vlastnostmi. Dodávají se v zelené, žluté, oranžové a červené barvě, takže zralost nepoznáte jen podle barvy slupky. K mangu by bylo dobré přivonět, jeho vůně by měla být příjemná, ovocná a květinová. Alkohol a kyselé tóny naznačují, že ovoce se začalo kazit a vrásčitá kůrka vás upozorní na jeho zatuchlost.
Plody jsou kulaté, vejčité a ledvinovité, hmotnost plodů se může pohybovat od 150 g do 1 kg, ale existují i držitelé rekordů, kteří dosahují 1,5 kg. Slupka plodu je hustá a poměrně hladká, dužnina je žlutá nebo oranžová, sladká a uvnitř je jedno velké, zploštělé semeno. V Thajsku je sezóna manga mezi březnem a květnem, i když existují odrůdy, které dozrávají i v jiných obdobích roku.
zralé ovoce
Zralost manga poznáte podle hustoty, stačí ovoce lehce přimáčknout. Přezrálé ovoce bude měkké, zralé pružné a nezralé tvrdé jako kámen. Pocity můžete porovnat s hruškou, kterou všichni známe.
Zralý thajský Chok Anan neboli Miracle Mango má pomerančovou slupku a dužinu, jeho tvar je oválný, s kuželovitými špičkami. Plodí dvakrát ročně. Nejoblíbenější odrůda na Tchaj-wanu, Nam Doc Mai, se pozná podle charakteristického protáhlého tvaru s výrazným „zobákem“. Plody, 12–16 cm dlouhé, dozrávají na jaře – začátkem léta, jsou jasně žluté barvy, často se zelenými skvrnami. Ovoce mango Mahachanok se vyznačuje žlutooranžovou barvou proloženou růžovou a protáhlým zakřiveným tvarem.
Mango Nam Doc Mai
Foto: © terimakasih0 (bezplatná licence Pixabay)
Jak uložit
Exotické plody se sbírají a přepravují mírně nezralé – nedochází tak k jejich poranění ani deformaci, a proto si dokonale zachovává svůj vzhled. Nejčastěji se jedná o plody, které se objevují na pultech, což je pochopitelné. Zabalené v měkkých papírových utěrkách dokonale zrají při pokojové teplotě během 4-5 dnů.
Zralé mango skladujte v lednici nebo na tmavém, chladném a suchém místě. Nakrájené ovoce by nemělo být ponecháno déle než 2-3 dny. Dužnina ovoce se dá zmrazit, i když podle mnohých ztrácí chuť.
