V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 13 kcal | 1684 kcal | 0.8% | 6.2% | 12954 g |
| Proteiny | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 6.9% | 10857 g |
| Tuky | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 1.5% | 56000 g |
| Sacharidy | 2 g | 219 g | 0.9% | 6.9% | 10950 g |
Energetická hodnota Okurka okurka 1 kus, 50 gr je 13 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- Smažené vejce
- Rajčata 1 kus, 110 gr
- Sportovní mandle Chocolate Ritter
- Tvaroh s rozinkami
- Dušené bobule
- aevit
- Želé marmeláda
- Apple Red Chief 1 kus, 130 gr
- Test1
- Krém nuvo
- Obalované filé z tresky
- kolagen Mit Up s urolitinem A
- Knedlíky s kimchi
- Cuketové lívance
- Marinovaná ryba
- Bran
- kefír
- Perník s třešněmi
- Krevety s hnědou rýží
- Dýňová kaše
- Kuře s žampiony
- Tvarohový kastrol
- Zelená polévka 10.22.23
- Ovesné banánové sušenky
- Kyselé zelí
- Pohádkový dort
- Kuřecí řízečky
- Zmrzlina Ice Gravity Praline, 270g
- Salát s rajčaty
- Salát s hroznovým vínem?
- Pečené brambory s olivovým olejem
- Postní vaječno-bramborová polévka
- Rybí řízek (štika)
- Palačinky s tahini
- Marshmallow 1
- Cheesecakes
- Marshmallow
- Zelný salát (KFC)
- Tvarohový kastrol
- Těstoviny s mletou goayadinou
- Treska játra a jikry
- Hamburger
- Sendvič s klobásou a sýrem
- káva s mlékem a cukrem
- Treska s bramborem
- Julienne s chobotnicí (K)
- Rybí obálka
- Sójové klíčky
- Víno GRAN Castillo Tempranillo
- Turecko bi body
- Americano sušenky
- Pěna s krupicí
- Pastilka “Chutná” Mrkev/angrešt/rybíz/jablko
- Chips Mořské řasy Bingre
- Pšeničný chléb Lux
- Cheonic breads Známý koktejl
- Jáhlová kaše s rozinkami
- Vitamíny A – Zn
- Krém 50% Ust-Orda
- Vinaigrette
- Kuřecí palička
- Holandský sýr
- Přírodní pacifická játra tresky
- Omeleta se sýrem Adyghe
- Tenké brambůrky z hnědé rýže z mořské soli
- 050323 kuskus
- Dýňový proteinový křupavý chléb
- Vinaigrette
- Bramborová slata
- Těstovinová polévka
- Kaše z perličkového ječmene
- chléb
- Vinaigrette
- Jogurt Jalna Bez tuku
- Jedinečné jídlo
- Mrkvový salát 04.03.2023 můj
- Dušený králík s fazolemi
- Ruská klobása Barnaul
- Toast s ovocem a sýrem
- Ovesná kaše na vodě
- ❋ Kachna, polévková sada [Ulybino]
- [P] Kachna, kachní sádlo
- Mandlová mouka
- Mléčná čokoláda break ion s celými lískovými oříšky
- Ovesno-ovocný kastrol
- [R] Kachna, polévková sada VB-AK, b/c – ten hovno je špatně.
- Plovák. sýr “Družba” syrobogatov
- Kuře s rýží v troubě
- Radost z chuti másla
- Kotleta
- Julienne s kuřecím masem a houbami
- Kuřecí paličky Sayansk
- Mitai
- Líný khachapuri-sýrový mazanec
- Platýs platýs 05.03.23/XNUMX/XNUMX
- židovské občerstvení 2
- Draniki
- Med Melilot
- Borodinský chléb
- Obr. 05.03
Tags: Okurka okurka 1 kus, 50 gr obsah kalorií 13 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody okurky okurka 1 kus, 50 g, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti Okurka okurka 1 kus, 50 g
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
