Meloun je pro mnohé oblíbené ovoce. Je to nejen chutný, ale také zdravý produkt pro tělo. Meloun obsahuje hořčík, draslík, vápník, fosfor, železo a také vitamíny A, E, C, B1, B2, B6, PP.
Užitečné vlastnosti melounu:
- uhasí pocit hladu a žízně;
- zlepšuje vidění;
- posiluje imunitní systém;
- zlepšuje činnost srdečního systému;
- normalizuje střevní motilitu;
- normalizuje tonus krevních cév.
Navzdory všem prospěšným vlastnostem melounu je však třeba si uvědomit, že díky dusíkatým hnojivům se v těchto plodech hromadí dusičnany, které se v lidském těle stávají toxickými.
Vodní meloun se také nedoporučuje lidem s cukrovkou, ledvinovými nebo močovými kameny a s opatrností by jej měli užívat alergici.
Výhody a poškození melounu s chlebem
Meloun se odedávna jí s chlebem. Toto je považováno za jednu z nejoblíbenějších letních diet, protože díky kombinaci „meloun + chléb“ se tělo účinně čistí. Princip diety je poměrně jednoduchý: stačí jíst meloun a chléb denně. Někteří odborníci na výživu prodlužují dietu na 2 dny, aby dosáhli maximálního pročištění ledvin.
Takové postní dny, kdy můžete jíst pouze meloun a chléb, se nazývají melounový půst. Tato dieta je účinná, ale může narušit normální fungování těla.
Existují různé názory na to, jaký druh chleba by se měl jíst s melounem. Hnědý chléb je nejoblíbenější variantou. Negativním bodem však je, že zvyšuje kyselost v žaludku a je kontraindikován u mnoha gastrointestinálních onemocnění.
Meloun s bílým pečivem je šetrnější způsob očisty organismu. Současně je taková pochoutka vyloučena ze stravy v případě exacerbace onemocnění žaludku, střev, genitourinárního systému, jakož i v případě sklonu k plynatosti a nadýmání.
Navzdory všem pozitivním recenzím lékaři nedali konsensus o použití chleba s melounem. Spolu s kameny podle jejich názoru z těla odejdou i užitečné látky. Taková strava může vést k dysbióze a dalším negativním důsledkům.
Měli byste pochopit, že malá svačina melounu s chlebem vám neuškodí. Kombinace přírodních cukrů v melounu a rychlých sacharidů v chlebu nasytí tělo energií, zvedne náladu a rychle zažene hlad. Pravděpodobně se nevyplatí používat takové diety na hubnutí a pročištění těla.
Výhody a poškození melounu v noci
Výhody konzumace melounu v noci jsou v tom, že vám dává pocit plnosti. Mnoho odborníků na výživu vyjadřuje názor, že meloun je nejlepší produkt na hubnutí, který můžete jíst před spaním. Právě v noci se tělo nejúplněji čistí od toxinů.
Současně se nedoporučuje jíst meloun těsně před spaním: nejlepší možností je jíst ho hodinu nebo dvě před usnutím, protože ovoce se skládá z vody a jíst ho v noci má diuretický účinek. Také meloun v noci přispívá k výskytu otoku ráno.
Výhody a poškození melounu na lačný žaludek
Mnoho lidí zakončuje jídlo melounem. Vypadá to jako druh dezertu. Toto použití melounu je však zásadně špatné. Melounová šťáva se mísí s jinými potravinami a tato kombinace může nepříznivě ovlivnit trávení, dokonce způsobit žaludeční nevolnosti. Meloun byste proto měli jíst nalačno.
Je důležité si zapamatovat hlavní pravidlo: nejezte nic jiného než chleba s melounem. Po svačině bobulí byste si měli dát hodinovou přestávku a teprve potom jíst další jídla.
Meloun na prázdný žaludek zanechá pocit sytosti. Díky nasycení cukry pomáhá přípravek rychle obnovit sílu po těžké fyzické a psychické zátěži.
Ráno na lačný žaludek se meloun konzumuje jako choleretikum k léčbě jater. Před zařazením tohoto produktu do vaší stravy se však musíte poradit se svým lékařem.
