V článku publikovaném ve velmi seriózním časopise Herbal Medicine (Springer Verlag) spojili tři vědečtí autoři výsledky výzkumu pupalky dvouleté, rostliny tradičně používané jako rostlinný olej v aromaterapii. Velmi zajímavé pozorování, že pupalka dvouletá je rostlina s četnými výhodami potvrzenými klinickými studiemi. Ve formě bylinného oleje má pupalka hodně co nabídnout zralé pleti, ženám po menopauze, diabetikům a lidem, kteří chtějí mít pod kontrolou hladinu cholesterolu. Co je to vlastně za rostlinu?
Tradiční rostlina
Pupalka dvouletá (oenothera biennis) je dvouletá rostlina pocházející ze Severní Ameriky, ale dnes se pěstuje v Evropě, na Středním východě a v Americe. V botanice patří do říše cévnatých semenných rostlin, v kategorii Magnoliophyta. Evening Primrose má v angličtině sladký název „Evening Primrose“, protože její světle žluté květy se otevírají pouze večer a na krátkou dobu. Květy a plody této rostliny obsahují mnoho malých semen obsahujících asi 20 % rostlinného oleje, bohatého na komplexní mastné kyseliny. Již v 16. století Indiáni tato semínka drtili, aby si je potírali, aby zklidnili podrážděnou pokožku a „uzdravili srdce“.
Vzácný rostlinný olej
| Pranarom vyrábí BIO pupalkový olej. Pupalkový olej obsahuje esenciální mastné kyseliny (které si lidské tělo neumí syntetizovat). Je obzvláště bohatý na kyselinu gama-linoleovou, omega-6, která má ochranný účinek na kožní buňky. Tato konkrétní mastná kyselina se také nachází v brutnákovém oleji. Pupalka také obsahuje kyselinu palmitovou, malá množství nezmýdelnitelných látek a triterpenových esterů a také polyfenoly (díky těmto sloučeninám je známá především jako dobrý antioxidant). Právě jeho složení dodává pupalkovému oleji jeho pozoruhodné vlastnosti, včetně hydratačních, antioxidačních a protizánětlivých vlastností. |
Více indikací
Četné studie pupalky dvouleté odhalily její schopnost předcházet nebo léčit řadu specifických onemocnění. Aniž bychom dělali nějaké zkratky, je jasné, že užívání pupalkového oleje orálně nebo přes kůži je v mnoha případech prospěšné.
- Psoriáza a ekzém: Pupalkový olej dokáže unavené pokožce vrátit pevnost a pružnost tím, že zklidní zánět. Lze jej nanášet na pokožku každý den lehkými masážními pohyby.
- Menopauza, menstruační nepravidelnosti a premenstruační syndrom: Pupalkový olej při perorálním podání reguluje produkci estrogenu, progesteronu a prolaktinu. Příznaky obtížné nebo nepravidelné menstruace jsou ve většině případů znatelně výrazně sníženy, i když nebyla prokázána plná účinnost. O jeho účinnosti na návaly horka svědčí i mnoho žen před menopauzou.
- Cholesterol: Pupalkový olej může významně snížit hladinu cholesterolu u pacientů s hypercholesterolémií.
- Diabetická neuropatie: Diabetická neuropatie, ateroskleróza a retinopatie byly léčeny profylakticky u diabetických potkanů perorálním podáváním pupalkového oleje. Spojení s lidmi nebylo navázáno, ale výsledky jsou povzbudivé.
- Cévní prevence: rozšiřuje pupalkový olej tepny? V každém případě můžeme říci, že snižuje agregaci krevních destiček u zvířat, stejně jako adhezi krevních destiček u pacientů s inzulín-dependentním diabetem po dvou měsících perorální léčby. Věříme, že pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Po přečtení toho všeho můžeme být jen rádi, že tento olej je dostupný většině z nás a nemá žádné kontraindikace. V případě prokázané patologie je stále nutné konzultovat a probrat se svým lékařem. Pupalka je často spíše doplňkem než léčbou.
Jak pupalku používat?
Pupalkový olej by měl být chráněn před vzduchem, světlem a teplem. Dokáže poměrně rychle oxidovat.
Rostlinný olej ve službách žen! Ideální pro udržení zdravé a krásné pokožky (hebkost a pružnost) díky obsahu nenasycených mastných kyselin. On pomáhá regulovat produkci hormonůjako je estrogen nebo progesteron. Tento rostlinný olej je skutečně známý podobný estrogenu účinný v tom smyslu, že poskytuje stejné účinky jako přírodní estrogeny, ale bez vedlejších účinků. Ve většině případů se tak příznaky obtížné nebo nepravidelné menstruace výrazně zmírní.
Navíc mnoho premenopauzálních žen uvádí jeho účinnost při návalech horka díky protizánětlivým účinkům mastných kyselin (GLA) spojených s účinky podobnými estrogenu. Konečně, pokud máte hormonální nerovnováhu, můžete svůj cyklus regulovat pupalkou v každém věku.
Při perorálním podání:
1 čajová lžička pupalkového rostlinného oleje denně na lačný žaludek
Při aplikaci na pokožku Můžete například masírovat obličej a tělo zralé pleti:
pomocí 10 kapek pupalkového oleje a 1 kapky esenciálního oleje z hořkého pomeranče petitgrain pro tonizující, hydratační a zpevňující účinek.
Velmi se také doporučuje pro kuřáky nebo diabetiky, kteří mají suchou pokožku.
Pranarom nabízí certifikovaný organický pupalkový olej v 50ml lahvičce.
Fake
Často se setkáváme s tím, že nás zákazníci kontaktují se špatnými zkušenostmi s nákupem tohoto oleje v jiných obchodech. Při nákupu pupalkového oleje v naší prodejně Vám garantujeme pravost a kvalitu od světoznámé značky Pranarom. Určitě získáte ten nejkvalitnější olej a vyhnete se nepříjemným následkům, jako je tomu u syntetických olejů.
Pupalkový olej lze označit za jeden z nejprospěšnějších pro ženy. Udržujte krásu a zdraví pomocí vzácných a jedinečných darů přírody!
Donedávna jsme netušili, jak blahodárný může být pupalkový olej. Pomáhá však normalizovat hormony a zlepšuje zdraví kůže, vlasů a kostí.
Domorodí Američané a evropští osadníci používali pupalku, divokou květinu pocházející z východní a střední Severní Ameriky, jako zdroj potravy. Dnes se semena květin sbírají a lisují k extrakci oleje, který se používá k výrobě doplňků stravy.
Jaké jsou výhody pupalkového oleje? Olej obsahuje velké množství esenciálních mastných kyselin, které jsou stavebními prvky buněčné membrány, hormonů a látek podobných hormonům.
Je známo, že pomáhá snižovat bolest spojenou s PMS a menopauzou a bojuje proti chronickým kožním onemocněním, jako je ekzém, akné a lupénka. Pupalkový olej lze použít jako protizánětlivý prostředek a je účinný v boji proti artritidě a dalším onemocněním.
Zdravotní přínosy
Pupalkový olej (Oenothera biennis) zvláště ceněné díky přítomnosti zdravých tuků, zejména omega-6 mastných kyselin. Obsahuje dva druhy těchto kyselin: kyselinu linolovou (60%-80% tuku) a kyselinu gama-linolenovou popř. GLA (8%-14% tuku).
Esenciální mastné kyseliny jsou pro člověka nezbytné. Naše tělo si je ale neumí samo vyrobit, získáváme je pouze z potravy. Aby naše tělo správně fungovalo, potřebuje správnou rovnováhu esenciálních mastných kyselin, jako jsou omega-6, které se nacházejí v oleji z pupalky dvouleté, a omega-3, které se nacházejí v rybím tuku.
Stejně jako omega-3 i omega-6 mastné kyseliny hrají klíčovou roli v imunitním systému a mozku, stejně jako v růstu a vývoji.
Kromě toho tuky nesou důležité vitamíny rozpustné v tucích, včetně vitamínů A, D, E a K. Tuky ve stravě jsou tedy nezbytné pro přeměnu karotenu na vitamín A, vstřebávání minerálů a mnoho dalších procesů.
Níže si povíme o výhodách pupalkového oleje pro hormony, pleť, mozek a další:
1. Hormony (PMS a symptomy menopauzy)
Jak je pupalka prospěšná pro hormony? Za prvé, ženy na celém světě užívají tento rostlinný olej k boji s příznaky PMS a také pomáhá snižovat nežádoucí příznaky menopauzy. Adekvátní množství omega-6 mastných kyselin, jako je kyselina linolová a GLA, podporuje hormonální funkci těla při užívání po dobu tří až šesti měsíců.
Během premenstruačního období může žena pociťovat citlivost prsou, nevolnost, zadržování tekutin, akné, deprese, podrážděnost, mozkovou mlhu a bolesti hlavy. Podle studie z časopisu „Lipidy“, tyto příznaky mohou ustoupit po použití pupalkového oleje.
V roce 2013 byly publikovány výsledky randomizované klinické studie zkoumající účinky pupalkového oleje u 56 žen v menopauze (45 až 59 let). Tyto ženy užívaly 2 kapsle oleje (každá 500 mg) nebo placebo každý den po dobu šesti týdnů.
Vědci poté porovnali počet návalů horka u žen v každé skupině. Ukázalo se, že u žen, které užívaly pupalkový olej, se intenzita návalů snížila a začala jim způsobovat menší nepohodlí.
2. Plodnost
Zdá se, že pupalkový olej pomáhá zvýšit produkci cervikálního hlenu, což je faktor úspěšné reprodukce. Díky tomu je olej přirozenou léčbou plodnosti, protože tekutina pomáhá vytvářet příznivé prostředí pro spermie.
Pro zvýšení množství cervikálního hlenu odborníci doporučují konzumovat 500 mg oleje 3x denně. Pokud nevidíte výsledky, zkuste během dalšího cyklu dávku zdvojnásobit.
Vysoká koncentrace esenciálních mastných kyselin v pupalkovém oleji má také přímý vliv na děložní buňky, podporuje relaxaci a kontrakci svalové tkáně. To pomáhá tónovat svaly dělohy při přípravě na těhotenství.
Pupalkový olej se doporučuje konzumovat pouze tehdy, když se snažíte otěhotnět. U těhotných žen může kontrakce dělohy v tomto období způsobit komplikace.
Studie na zvířatech provedená americkým ministerstvem výživy a kontroly zvířat zkoumala účinky pupalkového oleje na reprodukční výkon samců a samic lišky modré, kterým byl olej podáván během období páření. Výsledky ukázaly nárůst velikosti vrhu především kvůli ošetření samců, což může znamenat, že pupalkový olej také ovlivňuje kvalitu spermatu.
3. Akné
Přes nedostatek výzkumů dokazujících pozitivní účinky pupalkového oleje na akné jej dermatologové doporučují k léčbě problematické pleti.
Mnoho lidí, kteří trpí akné a používají olej vnitřně i zevně, potvrzuje jeho schopnost pročistit pokožku.
Správný poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin ze zdravých zdrojů (jako je pupalkový olej) pomáhá zvládat a předcházet akné. Tyto mastné kyseliny jsou důležité v buněčné struktuře, zlepšují nervovou funkci a zvyšují elasticitu pokožky.
Abyste se zbavili akné způsobeného hormonální nerovnováhou, doporučujeme konzumovat každý den jednu kapsli pupalkového oleje.Obsah kapsle si můžete nanést i přímo na obličej. To je známo, že pomáhá urychlit proces hojení a zlepšit vzhled pokožky.
4. Vypadávání vlasů
Mnoho mužů a dokonce i některé ženy trpí vypadáváním vlasů a někdy je nejúčinnějším způsobem, jak se s tímto problémem vypořádat, pomocí správné výživy a doplňků výživy. U mužů i žen jsou hormony zodpovědné za většinu procesů v těle.
Pokud jde o vlasy, hrají klíčovou roli v jejich struktuře hormony. V současné době nemají vědci dostatek informací o účinnosti pupalkového oleje při léčbě vypadávání vlasů. Je však známo, že pomáhá ulevit suché a zanícené pokožce. Pochopitelně to platí i pro pokožku hlavy. To znamená, že olej s největší pravděpodobností podporuje růst a posílení vlasů.
5. Zdraví pokožky
Pupalkový olej se osvědčil jako účinný v boji proti kožním onemocněním, jako je ekzém, lupénka a atopická dermatitida. Výzkum publikovaný v časopiseInternational Journal of Cosmetic Science“ ukazují, že olej může pomoci řešit strukturální a funkční změny kožní tkáně související s věkem, jako je zarudnutí, drsnost a ztráta elasticity.
Výzkumy ukazují, že pupalkový olej může výrazně snížit příznaky ekzému, včetně svědění, zarudnutí a otoku.
Vědci tvrdí, že lidé trpící ekzémem nemohou správně vstřebávat mastné kyseliny. To vede k nedostatku kyseliny gama-linolenové (např.GLA).
GLA je forma omega-6 mastné kyseliny, kterou tělo dokáže přeměnit na látku, která pomáhá bojovat proti zánětu. Jedna studie to zjistila GLA pomáhá potlačit zánětlivé mediátory, jako je interleukin 1β (IL-lp), interleukin 6 (IL-6) a tumor nekrotizující faktor α (TNF-a).
Psoriáza nastává, když se kožní buňky množí příliš rychle, což má za následek oteklé oblasti pod kůží pokryté bělavými šupinami nahoře. Tyto šupinaté oblasti se nazývají psoriatické plaky a jsou oblastí zánětu a nadměrné produkce kůže.
Pupalkový olej pomáhá přirozeně léčit lupénku, jelikož silice v jeho složení ovlivňují hormonální hladinu a trávení.
Atopická dermatitida je chronické, recidivující onemocnění doprovázené svěděním, které se často objevuje v dětství. Onemocnění se vyskytuje v důsledku porušení metabolismu esenciálních mastných kyselin.
Jedna studie publikovaná v „Indický žurnál dermatologie, venerologie a leprologie“, hodnotili účinky 500 mg pupalkového oleje na pacienty trpící tímto onemocněním. Po 5 měsících došlo u 96 % pacientů ke zlepšení a tato forma léčby byla označena jako bezpečná a účinná.
6. Revmatoidní artritida
Řada studií ukázala, že petrklíčový olej může být vhodnou léčbou revmatoidní artritidy. Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění obvykle spojené s řadou genetických, environmentálních a hormonálních faktorů.
Jedna studie provedená britskou společností Arthritis Research UK, studovali účinky pupalkového oleje na 49 dobrovolnících. Data ukázala, že 94 % účastníků studie, kteří dostávali olej, hlásilo významné zlepšení symptomů způsobených nemocí, včetně snížení bolesti a ranní ztuhlosti.
Trvá jeden až tři měsíce, než pocítíte účinnost pupalkového oleje při léčbě příznaků artritidy.
7. Osteoporóza
Osteoporóza nastává, když se v kostech objeví malé otvory nebo oslabená místa. To vede ke zlomeninám, bolestem a vdovskému hrbu (kohoutek na krku).
Některé studie naznačují, že lidé, kteří nepřijímají dostatek esenciálních mastných kyselin, mají větší pravděpodobnost ztráty kostní hmoty. Užívání pupalkového oleje spolu s rybím olejem a vápníkem snižuje riziko osteoporózy a zvyšuje hustotu kostí u starších dospělých.
V kontrolované studii bylo ženám podáváno placebo nebo 6 gramů léku obsahujícího pupalkový olej a rybí tuk v kombinaci s 600 mg vápníku každý den po dobu tří let. Ženy užívající léky vykazovaly nulovou ztrátu kostní hmoty páteře během prvních 18 měsíců a 3,1% zvýšení minerální hustoty páteře během posledních 18 měsíců studie.
Jak používat
Doporučené dávkování pupalkového oleje se liší v závislosti na účelu jeho použití. Zpravidla se pohybuje od 1 do 6 gramů denně, užívaných ve 2-3 dílčích dávkách. Kurz obvykle trvá 3-6 měsíců.
- Pro boj s příznaky menopauzy a PMS: Užívejte 500 mg olejové kapsle 2-3krát denně.
- Pro podporu plodnosti: Užívejte 500 mg olejové kapsle 2-3x denně.
- Pro silné kosti: Užívejte 300-600 mg pupalkového oleje a rybího oleje každý den.
- Proti vypadávání vlasů: Naneste olej z petrklíče přímo na pokožku hlavy a vlasy. Nechte působit 30 minut jako hydratační masku, poté vlasy umyjte šamponem jako obvykle.
- Léčba akné způsobené hormonální nerovnováhou: Jednou denně nanášejte kapsle s pupalkovým olejem přímo na obličej.
Rizika a vedlejší účinky
Pupalkový olej je považován za bezpečný, pokud se užívá v doporučených dávkách. Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale zahrnují bolesti hlavy, střevní nevolnost, nevolnost, závratě a vyrážku.
Nedávná studie zjistila, že příliš mnoho omega-6 ve stravě vede k problémům, které mohou narušovat produkci prostaglandinů. Toto porušení může způsobit zvýšené riziko:
- krevní sraženiny
- Zánět
- Vysoký krevní tlak
- Podráždění v gastrointestinálním traktu
- Oslabená imunita
- Neplodnost
- Buněčná proliferace
- Onkologická onemocnění
- Přibývání na váze
Odborníci nedoporučují užívat pupalkový olej k vyvolání porodu, pokud to nenařídí váš lékař.
Nebezpečí opalovacích krémů
Olej je považován za bezpečný pro kojící matky, ale přesto doporučujeme konzultovat užívání doplňků s odborníkem.
Obsahuje pupalkový olej estrogen?
Centrum pro rakovinu Memorial Sloan Kettering uvádí, že „pupalkový olej není hormonální lék, ale některé produkty mohou obsahovat fytoestrogen, estrogen pocházející z rostlin.“
Kdo by neměl užívat pupalkový olej?
Pokud užíváte antidepresiva, léky na ředění krve nebo léky na krevní tlak, poraďte se s odborníkem.
Pokud jste náchylní k záchvatům a užíváte fenothiaziny (také používané k léčbě schizofrenie), nedoporučuje se užívat olej z prvosenky, protože může zvýšit riziko záchvatů.
Pacienti s rakovinou citlivou na hormony by se měli vyhýbat přípravkům obsahujícím pupalkový olej, dokud se neporadí se svým lékařem, protože olej může napodobovat hormony.
Závěr
- Pupalkový olej (oenothera biennis) se získává ze semen rostliny. Olej obsahuje velké množství prospěšné kyseliny gama-linolenové.
- Pupalkový olej pomáhá vyrovnat se s neduhy způsobenými PMS a menopauzou, kožními chorobami (ekzémy, lupénka, akné), artritidou, osteoporózou a také zlepšuje plodnost.
- Ve formě kapslí lze olej užívat jak zevně, tak vnitřně.
- Pokud jste těhotná, kojící, máte nebo jste měla rakovinu citlivou na hormony nebo užíváte antidepresiva nebo léky na ředění krve nebo léky na krevní tlak, poraďte se před použitím oleje se svým lékařem.
