Neškodné mouchy, kobylky, vážky. U některých lidí způsobují zástupci mikrosvěta skutečné záchvaty paniky. Proč se to děje a jak pomoci těm, kteří se bojí samotné myšlenky na kontakt s hmyzem?
Lidem náchylným k entomofobii – tak tomu odborníci říkají obsedantní, nadměrný, neoprávněný strach z hmyzu – někdy stačí jeden pohled nebo slovo, aby je emoce doslova přemohly.
„Velmi se bojím vážek,“ přiznává 32letá Anna. “Chápu, že ani nekoušou, ale nedokážu ten pocit překonat, žije to ve mně od dětství a už jen pohled na ně ve mně vyvolává paniku.” »
Málokdo má rád hmyz, ale zatímco někteří ho dokážou jednoduše ignorovat, pro jiné je jakýkoli kontakt s mouchami nebo vosami skutečným mučením, které mění dovolenou mimo město v utrpení. V některých případech je důvodem takového postoje skutečná negativní zkušenost s interakcí s hmyzem, ale častěji má takový bezdůvodný strach jiné důvody.
Mimozemský svět
Všechno nepochopitelné vyvolává obavy a mikrokosmos žije podle zákonů, které jsou nám lidem nejasné. Hmyz může létat, lézt hlavou dolů po stropě a běhat po vodě. Kromě toho jsou schopni z čista jasna bolestivě píchnout nebo nepozorovaně vlézt pod oblečení.
„Jsou příliš malé a příliš tajemné,“ vysvětluje Gestalt terapeut Nifont Dolgopolov. „Je nemožné je kontaktovat, jsou nepolapitelní, nepředvídatelní a mimo naši kontrolu. Nikdy nevíme, jestli na nás budou chtít zaútočit, nebo jestli jen proletí (prolezou).“
Atavistické obavy
Naše kolektivní nevědomí obsahuje vzpomínku na nebezpečí, kterým lidstvo čelilo během svého vývoje. Podle francouzského psychoterapeuta Christopha Andreho „opatrnost vůči hmyzu pomohla našim předkům přežít. V dnešní době už kousnutí většiny z nich nejsou smrtelné – stejně jako infekce, které jsou jejich nositeli. Uchovali jsme si však vzpomínku na nebezpečí, které hmyz kdysi představoval pro člověka. Lezoucí šváb vyvolává instinktivní znechucení a mouchy a blechy jsou silně spojeny se špínou, zkaženým jídlem a nemocemi.“
“Snažil jsem se zkrotit svůj strach”
Taťána, 25 let, asistentka tajemníka
“Hmyz mě vždycky znechucoval.” Budova studentských kolejí, kde jsem pět let bydlel, byla doslova zamořená šváby. Když jsem je uviděl, s křikem jsem utekl nebo začal, zavřel oči a praštil je pantoflemi. Měl jsem takový strach, že jsem byl na pokraji nervového zhroucení. Pak jsem se rozhodl svůj strach zkrotit. Když jsem viděl tento ohavný hmyz, donutil jsem se zůstat na místě a dívat se na něj co nejklidněji. Kupodivu jsem po pár dnech cítil, že můj strach opadl – přestal jsem v panice utíkat. I když pořád nemůžu říct, že se mi tato stvoření líbí.”
Dědictví po rodičích
Rodiče někdy přispívají ke vzniku strachu. Dítě zkoumá vše, co vidí, a živá příroda v něm vzbuzuje jen zvědavost – dokud mu rodiče nesdělí své vlastní obavy.
„Pokud matka nebo otec ostře reagují na kontakt dítěte s hmyzem, cítí jeho úzkost,“ říká Nifont Dolgopolov. „A funguje zde princip kontrastu: zdá se, že hmyz je tak malý a neškodný, ale rodiče se ho bojí – to znamená, že je zde jakési tajemství, děsivé právě pro svou nesrozumitelnost. Koneckonců, mnoho dospělých nevysvětluje důvod svých zákazů, ale jednoduše říká: nemůžeš, přestaň s tím.“
V budoucnu mohou tyto obavy nabýt různého stupně závažnosti v závislosti na dalších rysech osobní historie. „Čím vyšší je naše úzkost,“ vysvětluje Nifont Dolgopolov, „tím více cítíme hrozbu vycházející z vnějšího světa a tím více se bojíme i toho, co nepředstavuje skutečné nebezpečí.“
Co dělat?
Další informace
Čím méně známe objekt svých strachů, tím více o něm fantazírujeme a tím více se bojíme. Zkuste se o hmyzu dozvědět více: než se vydáte do přírody, podívejte se na fotografie nebo videa o jeho životě a také si prostudujte odbornou literaturu, abyste mohli posoudit skutečné nebezpečí, které pro vás může představovat. Pokud děláte tento druh práce, strach se může snížit.
Dýchej z hluboka
Zkuste alespoň jednou zůstat na místě, když uvidíte včelu nebo kobylku, místo abyste panicky utíkali – běh vždy zvyšuje strach. Dýchejte zhluboka a klidně, zhodnoťte situaci: kdo je skutečně silnější? Kdo je skutečně v nebezpečí – malý hmyz nebo vy, velký a silný? Tato technika vám pomůže osvobodit se od iracionální úzkosti a vidět situaci takovou, jaká skutečně je.
Tipy pro návštěvníky
Je zbytečné přesvědčovat člověka, který se bojí hmyzu, že nebezpečí je přehnané, nebo si z něj dělat legraci: místo toho, aby analyzoval a chápal své pocity, promění svůj strach v nepřátelství vůči vám.
Přitom sebeobětování a řekněme sezení doma ve společnosti nejsou tím nejlepším způsobem, jak pomoci. Zkuste ho podpořit vlastním příkladem. Možná bude chtít překonat svůj vlastní strach a připojit se k vám, když uvidí skutečné potěšení, které máte z relaxace na čerstvém vzduchu mimo město.
Mnoho psychiatrů zastává názor, že zoofobie (strach z určité skupiny zvířat) je genetického původu. Mezi zoofobiemi zaujímá zvláštní místo insektofobie.
Domluvte si schůzku
Strach je základní emoce. Právě díky němu se lidstvu podařilo přežít jako biologický druh, protože strach chránil naše vzdálené předky před akcemi, které by jim mohly ublížit. Od pradávna představovala některá zvířata a hmyz nebezpečí pro lidi. Mnoho psychiatrů proto zastává názor, že zoofobie (strach z určité skupiny zvířat) je genetického původu. Mezi zoofobiemi zaujímá zvláštní místo insektofobie.
Je to jedna ze specifických fobií, omezená na přísně definované předměty nebo situace. Tato fobie je spojena se strachem z hmyzu a postihuje lidi všech věkových kategorií. Častěji než jiné druhy hmyzu se včely a mravenci stávají během insektofobie objektem strachu.
„Nemám rád hmyz“ nebo „Bojím se“?
Insektofobii můžete odlišit od prosté neochoty kontaktovat hmyz podle těchto příznaků:
- Pacient začíná panikařit při pohledu na hmyz. Zažívá hrozný strach a snaží se zakrýt rukama, schovat se nebo utéct. Kůže zbledne nebo naopak zčervená zvýšením prokrvení, rozšíří se zorničky, pacient pociťuje zvýšené pocení, svalovou hypertonicitu (zejména zad) a psychomotorický neklid (motorický neklid různého stupně závažnosti);
- pacienta začne pronásledovat posedlost z možného setkání s hmyzem. Aby se ochránil, začne kolem sebe rozprašovat různé jedy, snaží se mít všechna okna zavřená, obléká si ochranný oděv a bojí se vycházet ven;
- pacient je neustále ve stavu úzkosti. Začne poslouchat zvuky kolem a očekává, že se každou chvíli objeví hmyz;
- pacient přestane být schopen slyšet rozumné argumenty o neopodstatněnosti svého strachu.
Tyto příznaky jsou charakteristické pro všechny typy fobií a jsou známkou toho, že člověk potřebuje léčbu – existuje vysoké riziko rozvoje těžkých psychických projevů, kdy je pacient docela schopný začít si škodit. Jsou případy, kdy si lidé s insektofobií potírali těla jedovatými mastmi, aby se k nim nenáviděný hmyz nepřiblížil, a snažili se s nimi bojovat otevřeným ohněm.
Insektofobie se projevuje více či méně jasně v závislosti na individuálních charakteristikách duševního vývoje člověka. Například u dětí jsou jakékoli fobie výraznější než u dospělých.
Proč se lidé bojí hmyzu?
Ne nadarmo existuje výraz: “Všichni pocházíme z dětství.” Insektofobie má často kořeny v raném dětství: iracionální strach z hmyzu může zažít člověk, který například v předvečer smrti viděl někoho blízkého kousnout vosou, čímž tyto dvě události podvědomě spojuje. Špatný vtip od spolužáka, který si dal do batohu pavouka, může být začátkem rozvoje arachnofobie. Na psychiatrii mimo jiné existuje něco jako modeling – pokud se například matka dítěte bojí hmyzu a každé jeho objevení je provázeno bouřlivou reakcí z její strany, může začít pociťovat strach i miminko. jim: podle zásady „protože matku tolik děsí, a představují pro mě nebezpečí“.
V každém jednotlivém případě může pouze odborník identifikovat předpoklady pro výskyt fobie.
Příčinou rozvoje insektofobie je často negativní zkušenost s kontaktem s určitými druhy hmyzu. Apiofobie se může objevit po alergické reakci na včelí bodnutí nebo napadení včelím rojem, zatímco arachnofobie je často výsledkem stresujících interakcí s pavouky. Odborníci tuto zkušenost kontaktu s hmyzem připisují objektivním příčinám insektofobie.
Kromě nich psychoterapeuti identifikují tzv. přitažené za vlasy – například se člověk bojí, že se mu hmyz může dostat do ucha, nosu, žaludku a dokonce i do mozku, aniž by přijal nějaké rozumné argumenty o nemožnosti toho.
naprosto neschopný vysvětlit, proč v něm hmyz vyvolává tak silný strach. Mnoho pacientů se jednoduše bojí vzhledu hmyzu.
Bylo by také užitečné pohovořit o vlivu na vznik tohoto strachu z četby literatury a sledování filmů, ve kterých jsou scény agresivního chování hmyzu vůči lidem. Naše podvědomí takové obrázky vnímá velmi citlivě a z toho se může vyvinout nevysvětlitelný strach z těchto zvířat.
Léčba insektofobie
Pacienti trpící iracionálním strachem z určitého hmyzu často nevyhledají pomoc lékaře. Někteří se domnívají, že to není nutné – stačí se jednoduše nesetkat s předmětem svého strachu. Jiní se stydí přiznat, že před neškodným mravencem zažívají paniku.
Celkově je léčba nezbytná pro ty pacienty, jejichž chování se pro ně stává nebezpečným. Kde je však hranice mezi silným strachem z pavouka s touhou se před ním schovat a rozhodnutím vetřít si do kůže jedovatý prostředek, jen kdyby toto „monstrum“ vůbec napadlo se k vám přiblížit?
Insektofobie může a měla by být léčena. Moderní metody vám umožňují úspěšně se zbavit strachu z hmyzu – psychologové v multidisciplinárním lékařském centru Best Clinic mají účinné metody práce s pacienty trpícími insektofobií jakékoli závažnosti.
Jak se léčí insektofobie?
Nejúčinnější metodou boje proti strachu z hmyzu je dnes expoziční terapie. Obsahují:
- systematická desenzibilizace – uvolnění pacienta a sestavení hierarchie strachů. Když je identifikován předmět fobie, psychoterapeut použije metodu, jak jím pacienta ovlivnit. V průběhu léčby pacient stoupá po žebříčku svých strachů (od nejjednodušších situací s objektem strachu až po přímé setkání s ním) – dokud svou fobii neporazí;
- záplava je závažnější metoda. Pacient je vystaven objektu svého strachu. Lékař může jeho popis přehánět – pacient zažívá takové emocionální vzrušení, že v důsledku toho si uvědomuje neopodstatněnost své fobie, protože ve skutečnosti se objekt strachu ukáže jako ne tak hrozný;
- Participativní modelování – lékař interaguje s pacientovým objektem fobie a pacient to pozoruje zvenčí. Časem se k tomuto vlivu připojuje i pacient, protože vidí, že objekt strachu ve skutečnosti vůbec není děsivý.
Bojíte se hmyzu? Kontaktujte specialistu Best Clinic – naši psychologové vám pomohou pochopit příčiny tohoto strachu a překonat ho!
