Koště v sauně a ruské lázni se používá k masáži a je jedním z nejnutnějších atributů. Všechny moskevské sauny a veřejné lázně mají lázeňské pracovníky, kteří napařují košťata a provádějí masáže s košťaty na profesionální úrovni, ale všichni milovníci koupelí a saun by udělali dobře, kdyby věděli, jak správně napařovat košťata.
Pro ty, kteří rádi chodí sauna s dívkami a pro zamilované páry masáž koštětem navodí atmosféru intimity a pikantnosti.
Čerstvá nebo nedávno usušená košťata je lepší vůbec nepařit. Stačí je opláchnout v umyvadle nebo pod tekoucí vodou, protřepat a vzít do parní lázně. Zkušení napařovači doporučují při prvních návštěvách parní komory posilovat čerstvé koště (zejména dubové), nebít do koštěte nebo se s ním ovívat, ale hladit tělo, sbírat pot a mokrou kondenzaci usazenou na kůži. Smeták tuto „hodně šťávy“ posílí a vydrží v nejednom sauně a lázni.
Příliš napařený koště okamžitě kulhá, ztěžkne v ruce, rychle se zahřeje a nepříjemně šlehne na kůži. Neoznačené koště začne ztrácet listy, lámat se a škrábat.
Přísně vzato, termín „napařování“ zcela a správně neodráží postup přípravy koštěte pro použití v sauně.
Mnohem správnější by bylo mluvit o namáčení košťat.
Takže příprava koštěte na koupel a saunu začíná doma. K tomu se koště (které jsme si doma řádně připravili a uskladnili) namočí hodinu před saunováním do studené vody. Je ponořen do nádrže s vodou, takže listy jsou zcela spuštěny. Proto pravidelně otáčejte koštětem a udržujte jej asi 30 minut.
Poté se bez setřesení vyjme a vloží do „kytice“ – s řízky ve vodě, listy směrem nahoru. Děje se tak, aby dřevěná vlákna nabrala vodu do větví svými kapilárami a větve se staly elastickými a odolnými. Když voda nasytí koště podél větví až k samotným listům, dlouho neopadá.
Nyní můžete koštětem lehce zatřepat, dát do velkého igelitového pytle (sáčku) a jít do sauny. (Pokud jste šli v silném mrazu a listí bylo „uchváceno“, nespěchejte se třepáním koštětem – můžete listy ztratit. Nechte ho odejít na teplém vzduchu sauny.)
Takový koště už v sauně napařovat nemusíte. Při prvních návštěvách parní lázně ji bude stačit „oživit“ sbíráním potu a kondenzace z těla.
Výše uvedené samozřejmě platí pro ruskou lázeň a mokrou páru, do kterých byla pára důkladně „natlačena“, v suchém vzduchu sauny je třeba koště neustále vlhčit v předem připravené nádobě s vodou popř. aromatický roztok.
Pokud jste spěchali a nemohli jste nejprve namočit koště, pak se po příchodu do lázní a sauny použije klasické „napařování“: koště se vloží na 10-15 minut do misky s vroucí vodou a poté umístěna „na kytici“ na 15-20 minut. Během této doby stihnete jen jednu nebo dvě návštěvy parní sauny a poté budete vy i vaše koště připraveni na šlehání.
Mimochodem, nevyhazujte vodu zbývající po tomto „infuzi“ – bude to jako zelený (pokud to byl březový) nebo černý (pokud byl dub napařený) čaj. Moskevští saunéři doporučují mytí vlasů tímto nálevem pro posílení vlasových kořínků, zbavení se lupů a zlepšení zdraví celé hlavy.
Existuje „nouzová“ metoda napařování koštěte (doporučuje A.A. Biryukov pro saunu se suchým vzduchem).
Smeták musíte ponořit do umyvadla s horkou vodou a poté jej položit na horké kameny, bude stoupat pára, s jejíž pomocí se koště velmi rychle zapaří. Operace by se měla opakovat 2-3krát během 1-2 minut.
Tento postup provádějte pouze v rukavicích, dávejte pozor, abyste se nepopálili náhle vytvořenou párou a nenechávejte listy na kamenech, jinak výpary zkazí vzduch v parní místnosti!
S dobře napařeným koštětem se můžete třít („mýdlo“) – nejprve v parní komoře a poté v přihrádce na mýdlo. Výše uvedené platí především pro březová košťata. Dub nemá stejnou „mýdelnost“ jako bříza.
Související články:
- Sauna vám pomůže zhubnout
- Ruská vesnická sauna v černém stylu
- Bath business: stránky historie
- Sauna ve venkovském domě
Umění ruské lázně. Jaké koště vybrat a jak jej správně napařit?
Koště do koupele – proč je potřeba?
Koště je povinným atributem v ruské lázni. Tradice jeho používání sahá až do vzdálené tisícileté historie slovanského lidu. Dnes je mnoho pravidel a rituálů zapomenuto, takže často vyvstává otázka, jaký je skutečný účel koště.
První chybou, která se o úloze koštěte dělá, je jeho používání jako nástroje, který zlepšuje krevní oběh pomocí silných úderů a bičování, dokud se parník úplně nevyčerpá. Tento pohled především odpuzuje mnoho začátečníků od úplného ponoření do světa lázní zlepšujících zdraví, protože působení síly je velmi nepříjemné.
Přírodní koště do koupele je vodič a koncentrátor horké páry (vzduchu). Při mnoha technikách koupání se dotýká těla lehce nebo dokonce vůbec. Existuje další účel – uvolňování esenciálních olejů. Třetím důvodem pro použití je skutečnost, že koště lze použít jako relaxační nástroj, masáž a tlumení bolestí hlavy.
Co může být obtížného na technologii správného napařování koštěte do koupele? Na pět minut ho házel do vroucí vody, pak ho vytáhl – cákal na kameny a hlavně ho pak silněji šlehal na „oběť“. Zhruba stejně tak každý muž u nás prý přesně ví lépe, jak správně grilovat ražniči. Vařením se však dnes nebudeme dále zabývat, ale dáme několik doporučení, jak proměnit ruskou lázeň z pouhé horké místnosti s vysokým procentem vlhkosti ve skutečnou nemocnici.
Jaké druhy koště do koupele existují?
Od nepaměti v Rusku byly jako tento nedílný atribut lázní používány různé stromy a keře – bříza, dub, borovice, smrk, jedle, kopřiva a jalovec a v jižních oblastech – eukalyptus.
Košťata lze rozdělit do 2 skupin:
- čerstvé, které se shromažďují 2-3 hodiny před koupelovými procedurami;
- sušené, které je vhodné připravit v létě nebo na podzim. Jsou ideální pro napařování celou zimu a jaro, dokud není čas sestavit novou sadu košťat.
Co se týče samotných materiálů, jsou zde použity větve stromů, keřů a dokonce i tráva. Nejoblíbenější jsou:
- dub: dokonale čistí, vhodný pro mastnou pleť, protože odstraňuje přebytečný maz a stahuje póry;
- bříza: nejběžnější metla. Listy dobře generují páru a dokonale absorbují pot, čistí a tonizují pokožku;
- limetka: pro lidi trpící migrénami. Pomáhá čistit cévy a zmírňuje stres.
- Eukalyptus: má nádhernou vůni a je dobrý pro dýchací cesty.
- jalovec – pro opatrné použití. Jalovec je uveden v červené knize, takže jeho použití nedoporučujeme, pokud to není nezbytně nutné. Pokud si chcete vychutnat borovicové aroma v parní lázni, kupte si borovicové napařovací sáčky nebo esenciální olej.
Tipy od vznešeného lazebníka – jak správně napařit koště.
Každý shromážděný koště má svou vlastní kytici užitečných vlastností, takže jsou vybírány individuálně pro sebe. Prozradíme vám, jak napařovat a namáčet různé druhy košťat. Začněme dvěma možnostmi napařování březového koštěte – jednou z nejdostupnějších a nejoblíbenějších.
Za prvé, okamžitě stojí za zmínku, že čerstvá košťata nejsou v páře. Stačí vložit do teplé vody na 10-15 minut a je připraven, můžete začít vařit. Po delší době mohou kulhat.
Možnost jedna, rychle.
Zkušení lazebníci doporučují připravit dvě umyvadla – se studenou a teplou vodou. Smeták je třeba nejprve trochu opláchnout a poté na pár minut vložit do studené vody. Poté se na pět minut vloží do nádoby s teplou vodou a poté se nalije do naběračky vroucí vody a na cca 10 minut zabalí do látkového sáčku nebo ručníkového „sáčku“. jemné březové listy a horní větve získají osvěžující účinek: narovnají se, budou mnohem měkčí, získají pružnost a příjemnou vůni.
Vždy zajistěte, aby násada koštěte zůstala zcela suchá, nad vodou, aniž by se namočila.
Možnost dvě, záloha, ale velmi účinná.
Málokdy si lidé přinesou na návštěvu do lázní vlastní březové koště. Často se suší a skladuje po dlouhou dobu, aby bylo správně uvařeno. V tomto případě se doporučuje namočit koště asi na 20 hodin do studené vody. Poté se v koupelně umístí na spodní polici, která byla předtím zabalena do vlhkého ručníku.
Nebo lze suché koště předem (několik hodin) uchovávat ve studené vodě a poté přes noc zabalit do mokrého ručníku, pak nespadne. Když ho rozložíte, budete překvapeni, ale koště bude téměř svěží a přirozené. Můžete jej jednoduše zalít vroucí vodou a začít „pracovat“.
Pokud volba padla na dubové koště, pak je jeho skladování a napařování poněkud jiné. Faktem je, že i sušené dubové listy jsou mnohem tužší a hustší než březové listy. Pokyny zahrnují následující kroky. Pro zpracování vložte koště na 15-20 minut do vroucí vody a poté krátce do studené vody. Poté jej vložte zpět do vroucí vody asi na tři minuty – do této doby díky rozdílu teplot dosáhne koště nejpohodlnějšího a nejaromatičtějšího stavu – můžete vařit.
Pokud máte nedostatek času, pak pro rychlé zpracování můžete použít nouzovou, ale stejně účinnou metodu přípravy koštěte – je třeba jej ze všech stran zalít vařící vodou a položit na horké kameny. To stačí. Pára listy velmi rychle oživí a větve změknou – po dvou minutách můžete klidně přejít do polic a zapařit.
Další mazanou metodou napařování dubového koštěte je nalít vroucí vodu do kbelíku a položit ji jako „kytici“ tak, aby tyče „koukaly“ dolů. Listy budou mít větší volnost – smeták získá pružnost a nadýchanost. Toto jsou obecná pravidla pro vaření v páře různými způsoby.
Eukalyptová metla má zvláštní aroma, pro které je zvláště ceněna. Tato rostlina nevyžaduje mnoho napařování – koště lze umístit do misky s horkou vodou asi na půl hodiny nebo méně – zachová si všechny své prospěšné vlastnosti, a pokud posypete „marinádou“ – vodou z umyvadla – na pár sekund, když narazí na horký povrch kamenů a vůně v koupelně bude prostě božská. Současně bude muset být samotný eukalyptový koště, jak si všimne každý odborník na koupel, pravidelně sbírán nový, protože na rozdíl od jiných se rychle rozpadá a nelze jej používat po dlouhou dobu.
Samostatně stojí za to říci, že vůně a léčivé vlastnosti této rostliny mají příznivý účinek, což je hřích nevyužít, takže byste to měli kombinovat – přidejte pár malých větví eukalyptu do březového nebo dubového koštěte. Vyzkoušejte – výsledek vás rozhodně nezklame.
U jehličnatých košťat je velmi důležité používat košťata co nejčerstvější – když je jehličí pružné a ne tak pichlavé (pro milovníky vzrušení zde samozřejmě nejsou žádné překážky). Jehličnatý košťál není tak pružný jako listnatý, proto se bez předchozího namáčení ponoří na 20-30 minut do vroucí vody. Nezapomeňte zakrýt víkem, abyste zachovali živiny a esenciální oleje.
Nevýhodou jehličnatých košťálů může být obsah pryskyřice, jejíž jakékoliv množství rychle tvrdne a je obtížné ji smýt. Proto se s takovým koštětem nemusíte ani napařovat – stačí jej namočit do vroucí vody, aby se dacha naplnila nádhernou vůní borovice. Jedna taková lazebna o víkendu po městě, kde jsou výfukové plyny a prach a na pár týdnů můžete zapomenout na nachlazení.
Bylinkový koště. Předpokládá se, že může být použit pouze jednou, protože je velmi měkký. Není třeba ho příliš namáčet, stačí zalít studenou vodou a vložit na 3-5 minut do vroucí vody, aby nasál vlhkost a vydal vůni. Čistý bylinkový košťál, bez lípy nebo jiných přísad, lze použít s libovolnou intenzitou. Například nejprve aktivně, a pak přejít na klidnější tempo.
Tip: Aby byla dovolená co nejvýhodnější, použijte sáčky s jehličnatými směsmi, do kterých nezapomeňte přidat voňavé bylinky, které v kombinaci s listnatými košťaty vytvářejí úžasný efekt!
Co jsou to bylinné koupelové páry?
Ale nejen košťata mohou dát lázním léčivé vlastnosti a být vstřebávána tělem přes napařenou pokožku. Speciální napařovače v plátěných pytlích jsou velmi oblíbené mezi profesionálními pracovníky lázní. Akce závisí na jejich „vyplnění“, jehož změnou můžete dosáhnout velmi odlišného efektu. Podle ročního období se do takových sáčků přidává třezalka – silice dobře působí při dně nebo kožních onemocněních, máta polní – pomáhá rozšiřovat dýchací cesty zejména při nachlazení, heřmánek – výborně bojuje i proti nachlazení, křen a černý rybíz (posiluje imunitní systém).
V zimě je velmi užitečné napařovat pytle ze smrkového, jalovcového a jedlového jehličí. Při problémech s trávicí soustavou se hodí sáček pelyňku, luční zklidňuje zánětlivé procesy, tymián chrání před zbytečnou nervozitou a šalvěj snižuje krvácení a hojí rány.
Mnoho lidí nazývá napařování do koupele sestrou koštěti – aby bylinky fungovaly naplno, je potřeba sáček ponořit na 30 minut do horké (ne však vařící vody) a výsledný nálev pak po troškách přelévat ohřívač a trochu na podlahu, čímž se získá aromatická a zdravá pára. Kámen by však neměl být příliš horký – nejprve na něj stačí zalít vařící vodou a poté tinkturu z napařování – vyhnete se tak přímým připáleným aromatům, bylinky se odhalí v celé své kráse.
S přínosem pro zdraví – Ušlechtilý lázeňský průvodce o tajemstvích napařování s koštětem.
Pozoruhodní lazebníci, kteří pařili po celá desetiletí, se podělili o svá tajemství a, jak je dnes v módě říkat, o životní hacky. Číst:
- K mytí a oplachování použijte vodu, ve které se koště, zvláště ten bylinný, vařilo. To tónuje pokožku, zbavuje ji lupů, dodává vlasům lesk a hedvábnost;
- Při poslední návštěvě parní lázně si položte koště pod spodní část zad na 5-7 minut. Zmírní bolest a únavu ze svalů;
- Pomocí listových košťat nanášejte esenciální tekutiny/oleje (5-10 kapek na 200 ml vroucí vody) na kameny: smrk, eukalyptus a další jehličnany. Využijte maximální léčivé vlastnosti;
- Mezi návštěvami parní lázně osvěžte své tělo chladnou sprchou. Pro vnitřní rovnováhu se doporučuje najít vodu nebo kvas, sbiten, aby vám návštěva lázní prospěla.V žádném případě nepijte alkoholické nápoje.
Milujte lázně, používejte košťata moudře. Čistota ducha, myšlenek a činů začíná čistotou těla!
Vaše vznešená lázeňská.
