Pro vaši bezpečnost a nejlepší výsledky doporučujeme před použitím esenciálních olejů poradit se s odborníkem. Je také nutné provést kožní test, aby se zjistila individuální tolerance tohoto oleje.
A pamatujte: vůně oleje by vám měla být příjemná a vyvolávat pouze pozitivní emoce!
ZPŮSOBY POUŽITÍ ÉTERICKÝCH OLEJŮ
Éterické oleje jsou prakticky nerozpustné ve vodě, proto je před použitím nutné rozpustit v emulgátoru a poté přidat do vody. Jako emulgátor se obvykle používá sůl, mléko, med, smetana, ale nejlepší je rozpustit silice v malém množství základního oleje (jojobový nebo avokádový).
Některé éterické oleje mohou působit proti účinkům homeopatických léků, takže pokud je užíváte, doporučujeme konzultovat použití éterických olejů s homeopatem.
A samozřejmě byste vždy měli začít s minimálním množstvím esenciálního oleje pro tento typ aromaterapie.
Téměř každý esenciální olej má antiseptické, protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Téměř všechny éterické oleje mají pozitivní vliv na psycho-emocionální stav těla, stimulují metabolismus a zlepšují imunitu. Ale přesto má každý olej některé vlastnosti, které to umožňovaly klasifikovat je podle hlavních užitných vlastností:
– antiseptické a protizánětlivé – bazalka, hřebíček, levandule, kadidlo, citron, bobule jalovce, máta peprná, pačuli, jedle bělokorá, růžové dřevo, tymián bílý, kmín, čajovník, šalvěj, eukalyptus;
– léčivé – pelargónie, levandule, kadidlo, bobule jalovce, pačuli, rozmarýn, růže, růžové dřevo, eukalyptus;
– změkčovadla – pomeranč, jasmín, levandule, růže, kmín;
– omlazující – pelargónie, jasmín, ylang-ylang, kadidlo, neroli, pačuli, růže, růžové dřevo;
– zklidňující – bazalka, pelargónie, ylang-ylang, jasmín, levandule, kadidlo, meduňka, neroli, pačuli, jedle, růže, fenykl, čajovník;
– tonikum – pomeranč, pelargónie, hřebíček, citron, bobule jalovce, máta peprná, rozmarýn, růžové dřevo, bílý tymián, šalvěj, eukalyptus;
– uvolnění svalů – meduňka, bobule jalovce, máta peprná, jedle bělokorá;
– zvýšená smyslnost – jasmín, ylang-ylang, neroli, pačuli, růže, eukalyptus;
– regenerační – bazalka, pelargónie, bobule jalovce, máta peprná, eukalyptus;
– lokální anestezie – hřebíček, pelargónie, kadidlo, bobule jalovce, máta peprná, jedle, rozmarýn, čajovník;
– očista organismu – bazalka, bobule jalovce, kmín, fenykl, eukalyptus;
– stimulace růstu vlasů – pelargónie, ylang-ylang, kadidlo, bobule jalovce, neroli, rozmarýn, růžové dřevo, jedle, tymián;
– proti spálení – pelargónie, levandule, eukalyptus, čajovník.
Zevní (transdermální) použití:
Aromavanna
Tato metoda aromaterapie je velmi vhodná pro domácí použití a má trojí terapeutický účinek: bioaktivní látky éterických olejů působí na organismus přes kůži, dýchací ústrojí a čich.
Je možné absolvovat jak celkovou koupel, tak i místní (sedací koupel, na ruce nebo nohy, dle doporučení lékaře). Teplota vody ke koupeli by měla odpovídat tělesné teplotě a neměla by překročit 36-37 stupňů C. Doba aplikace je 10-20 minut.
Průměrné množství oleje do koupele: na průměrnou koupel stačí obvykle 5-10 kapek silice rozpuštěné v emulgátoru. Pro děti a starší lidi – 2x méně. Před aromatickou koupelí byste se měli osprchovat. Po aroma koupeli byste se neměli oplachovat, ale tělo jemně osušit ručníkem.
Kontraindikací aromatických koupelí jsou onemocnění srdce, cév, jater, onkologie a některé typy dermatitid.
Aroma masáž výrazně zvyšuje účinek éterických olejů, stimuluje metabolické procesy a mikrocirkulaci v postižené oblasti. Typ masáže a esenciálního oleje závisí na vašich cílech a potřebách. Pro aromamasáž se 5-10 kapek esenciálního oleje rozpustí v 50 ml základního oleje nebo tělového oleje.
Alternativou k masáži může být tření nebo kompresi s esenciálními oleji, které rychle působí přímo na problémové místo, a navíc se snadno obejdou bez cizí pomoci. Vtírání: 10-15 kapek esenciálního oleje nebo směsi olejů se rozpustí ve lžíci základního oleje a intenzivními krouživými pohyby se vtírá na požadované místo až do úplného vstřebání.
Na obklad (horký nebo studený) použijte směs 5-15 kapek esenciálních olejů na sklenici vody nebo 5 kapek oleje na 1 lžičku vodky. V případech, kdy je nutné působit na dostatečně velkou plochu těla, použijte zábaly.
Pro malé dopadové zóny použijte metodu aplikacípřikládáním vaty nebo gázy namočené ve směsi s esenciálním olejem na oblast nepohodlí.
Obohacení kosmetiky fondy (krémy, šampony, masky, peelingy) dodají vašemu kosmetickému produktu potřebné vlastnosti a zefektivní péči. K jejímu obohacení je lepší používat kosmetiku, která je složením jednoduchá a určená pro neutrální každodenní péči. Obvykle se na 10 g báze přidá 2-5 kapek silice.
A smícháním základových nebo rostlinných olejů, fermentovaného mléčného výrobku, bylinné masky s pár kapkami esenciálního oleje vytvoříte individuální kosmetický přípravek zohledňující vlastnosti vaší pleti.
Stříkání do vzduchu (inhalační metody):
Aroma lampa (aroma difuzér)
Jeden z nejpříjemnějších a nejjednodušších způsobů aromaterapie doma. Stačí kápnout pár kapek esenciálního oleje (v poměru 2-3 kapky na 10 metrů čtverečních plochy místnosti) do vody. Před použitím aromalampy by měla být místnost vyvětrána a poté zavřena okna a dveře.
Existuje mnoho různých typů aromalamp. Doporučujeme ale používat moderní ultrazvukové aroma difuzéry, které jsou nejen bezpečné a ekonomické, efektivně nasycují vzduch fytoncidy esenciálních olejů, ale také jej zvlhčují rozprašováním jemné studené „mlhy“ nasycené požadovaným aroma. Zároveň je účinek éterických olejů jemnější.
Aroma lampa přinese potěšení, zlepší vaši náladu, přinese harmonii a pohodlí a také pročistí vzduch v místnosti a zabrání šíření infekcí a dalších bakterií. Vytvoří náladu a zlepší mikroklima u vás doma.
Místnosti můžete aromatizovat také pomocí jednoduché lahve s rozprašovačem, kdy do vzduchu nastříkáte směs studené vody (200 ml), 3 až 10 kapek oleje nebo směsi olejů, pro stabilitu přidáte 1 lžičku. alkohol.
Vdechnutí
Jednoduchý a účinný způsob, jak využít aromaterapii doma. Doporučujeme provádět pouze studené inhalace – jsou účinnější, zejména pokud se provádějí pomocí speciálních inhalačních zařízení. Horké inhalace mohou zhoršit stav pacienta, přispět k šíření infekce a zvýšit tělesnou teplotu.
Pro studené inhalace můžete esenciální olej jednoduše inhalovat z lahvičky, nebo jej kápnout na polštář, ubrousek, aroma kameny, do aroma přívěsku nebo do sklenice s horkou vodou.
Při použití nebulizačního inhalátoru postupujte podle pokynů pro konkrétní zařízení.
Základní antiseptické oleje proti nachlazení k inhalaci: tea tree, tymián, bobule jalovce, jedle bělokorá, eukalyptus, rozmarýn, růžové dřevo, citron, máta peprná, meduňka.
Aroma koupel odkazuje na inhalační metody aromaterapie, protože k expozici esenciálním olejům dochází výhradně prostřednictvím dýchacího systému.
Směs éterických olejů se studenou vodou (5-10 kapek na naběračku vody) se periodicky nalévá na vyhřívané povrchy parní komory.
Vypracování parfémové kompozice a lihoviny ze směsi esenciálních olejů a alkoholu s vodou vytvoří individuální aroma pro pozvednutí emocionálního pozadí.
